Turinys

• Žingsniai
• Įspėjimai

Išvaržos diskai atsiranda, kai tarpslankstelinio disko branduolys, uždengiantis stuburą, palieka normalią padėtį. Procesas gali būti gana skausmingas, nors ne kiekvienas pacientas kenčia. Tačiau, jei medžiaga pataikys į nugaros nervus, ji gali tapti rimta. Laimei, pasveikti įmanoma nesinaudojant operacija.

Žingsniai

1 iš 3 metodas: išvaržos disko nustatymas

1. 

   Nustatykite simptomus. Sritys, kurias labiausiai pažeidžia išvaržos diskai, yra kaklas ir apatinė stuburo dalis. Kai tai atsitinka apatinėje nugaros dalyje, pacientas dažniausiai jaučia kojų skausmą; kai jis pasiekia kaklą, skausmas yra rankose ir pečiuose. Atkreipkite dėmesį į šiuos ženklus:
   • Skausmas galūnėse: jis gali sustiprėti kosint, čiaudint ar atliekant tam tikrus judesius.
   • Tirpimas ar parestezija: atsiranda, kai nervus, praeinančius per vietą, paveikia išvaržos diskas.
   • Silpnumas: jei nukentės stuburas, būsite jautresni kritimams; jei tai kaklas, gali kilti sunkumų nešiojant sunkius daiktus.

2. 

   
   
   Jei manote, kad turite išvaržą, pasitarkite su gydytoju. Jis atliks egzaminą, kad nustatytų tikslų jūsų skausmo šaltinį, taip pat surinks informaciją apie jūsų sveikatos istoriją, įskaitant sužalojimus ir traumas, kuriuos neseniai patyrėte. Galiausiai ji taip pat išnagrinės šiuos dalykus:
   • Refleksai;
   • Raumenų jėga;
   • Koordinavimas, pusiausvyra ir gebėjimas vaikščioti;
   • Jautrumas liečiant: gydytojas gali pamatyti, ar jaučiate lengvą prisilietimą ar vibraciją kai kuriose skirtingose ​​kūno vietose;
   • Gebėjimas pakelti kojas ar judinti galvą: šie judesiai tempia stuburo nervus. Jei jaučiate daugiau skausmo, tirpimo ar parestezijos, gali atsirasti išvarža.

3. 

   
   
   Atlikite testus, kuriuos rekomenduoja gydytojas. Jie skirti profesionalui nekreipti dėmesio į kitus galimus jo skausmo paaiškinimus ir tiksliai pamatyti, kas vyksta su jo įrašais. Dėmesio: jei esate moteris ir esate nėščia arba įtariate nėštumą, pasakykite gydytojui - jūsų padėtis gali turėti įtakos pasirinkus testą.
   • Rentgeno tyrimas: gydytojas gali nurodyti atlikti rentgeno nuotrauką, kad nustatytų, ar jūsų skausmą sukelia infekcija, navikas, lūžęs kaulas ar netinkamas stuburo poslinkis. Jis taip pat gali rekomenduoti šalia rentgenogramos mielogramą, kurioje įpurškiamas kontrastas į stuburo skystį, kad jis galėtų geriau jį ištirti rentgenografijos būdu ir pamatyti vietas, kur yra nervų spaudimas.
   • Kompiuterinė tomografija: egzamino metu atsigulkite ant stalo, kurį reikia paimti mašinos viduje, ir tai daro rentgeno nuotrauką. Gydytojas gali paprašyti akimirką sulaikyti kvėpavimą, kad rentgenogramos būtų tikslesnės. Procesas užtrunka apie 20 minučių ir nepakenčia, tačiau gali tekti pasninkauti kelias valandas arba padaryti kontrastą (dažai, kurie palengvina rezultatų analizę). Galų gale jūs žinosite, kuriuos diskus paveikė problema.
   • Magnetinio rezonanso tomografija: skaitytuvas naudoja magnetus ir radijo bangas, kad sukurtų jūsų kūno atvaizdus. Egzaminas yra labai naudingas norint tiksliai nustatyti, kuris diskas ir kokie nervai yra paveikti. Tai trunka iki pusantros valandos ir yra neskausmingas, tačiau turėsite atsigulti ant stalo, kuris veda prie aparato, kuris atlieka skaitymą (taip pat ir tomografiją). Tai yra triukšminga ir gydytojas tikriausiai gaus ausines ar ausų kištukus.
   • MRT yra pats išsamiausias, bet ir pats brangiausias egzaminas.

4. 

   
   
   Atlikite neurologinius egzaminus. Jei gydytojas įtaria, kad jūsų nervai yra pažeisti, gali tekti atlikti nervo laidumo tyrimus ir atlikti elektromiografiją.
   • Tyrinėdamas nervų laidumą, gydytojas gali skirti mažą elektrinį impulsą jūsų kūnui, kad nustatytų, ar jis tinkamai perduodamas konkretiems raumenims.
   • Elektromiografijos metu gydytojas įkiš į jūsų raumenį labai dailią adatą, kad išmatuotų gautus elektros impulsus.
   • Abi procedūros gali būti nepatogios.

2 iš 3 metodas: Namų gynimo ir gyvenimo būdo pokyčių naudojimas

1. 

   Jei reikia, naudokite karštus arba šaltus kompresus. Norėdami palengvinti išvaržų disko skausmą, ekspertai rekomenduoja šio tipo namus. Pasirinkite, kurį metodą norite naudoti pagal skausmo stiprumą.
   • Pirmosiomis dienomis naudokite šaltus kompresus, kad sumažintumėte uždegimą ir patinimą. Jei neturite kompreso, apvyniokite ledo ar šaldytų žirnių pakelį rankšluosčiu ir padėkite dešimčiai minučių ant pažeistos vietos. Tada leiskite odai grįžti į normalią temperatūrą. Nedėkite sušalusio daikto tiesiai ant vietos be apsaugos.
   • Po kelių dienų naudokite karštą kompresą, kad atpalaiduotumėte įtemptus raumenis. Jei neturite kompreso, apvyniokite šildomo vandens buteliuką rankšluosčiu ar panašiai. Nedėkite šilumos šaltinio tiesiai ant savo odos, nes galite nudegti.

2. 

   Jei įmanoma, užsiimkite fizine veikla. Nors pirmąsias dienas jums reikia pailsėti po to, kai pradėjote jausti skausmą, galite pabandyti išlikti aktyvūs, kad pasirūpintumėte savo kūno lankstumu ir paspartintumėte atsigavimą. Paklauskite savo gydytojo ar kineziterapeuto rekomendacijų dėl mankštos.
   • Venkite užsiimti veikla, kuri gali pabloginti jūsų situaciją. Nešiokite ir nekelkite sunkių daiktų arba netempkite kūno, kad pasiektumėte tai, kas yra toli.
   • Gydytojas gali rekomenduoti plaukti, nes vanduo palaiko jūsų kūno svorį ir sumažina jūsų stuburo spaudimą. Be to, jūs taip pat galite važiuoti dviračiu ir keliauti pėsčiomis.
   • Jei gydytojas sutinka, atlikite dubens pakreipimą. Atsigulkite ant nugaros, keliai į viršų ir padėkite rankas po apatine nugaros dalimi. Pakreipkite dubens spausdami prie rankos. Palaikykite pozicijoje penkias sekundes ir atlikite dešimt pakartojimų. Nedelsdami nutraukite, jei jaučiate skausmą.
   • Atlikite užpakalio trūkčiojimo pratimus. Atsigulkite ant nugaros, pakelkite kelius ir sutraukite sėdmenis. Laikykite šią poziciją penkias sekundes ir atlikite dešimt pakartojimų. Judėjimas neturėtų būti skausmingas; jei taip, sustokite ir kreipkitės į gydytoją.

3. 

   Sureguliuokite miego padėtį. Priklausomai nuo to, kaip jūs atsiguliate, galite padaryti mažiau spaudimo savo stuburui ir nervams ir taip sumažinti skausmą. Gydytojas ar kineziterapeutas gali nurodyti šias galimybes:
   • Atsigulkite ant pilvo pagalvėmis, kad nugara būtų apvali ir sumažėtų nervų spaudimas.
   • Atsigulkite vaisiaus padėtyje, pagalvė tarp kelių ir šono, išvarža būtų nukreipta į viršų.
   • Atsigulkite ant nugaros, kai pagalvės sukrautos po kojomis, kad būtų galima sulenkti klubus ir kelius ir kojas laikyti lygiagrečias lovai. Dienos metu gulėkite ant grindų ir pailsėkite kojas ant kėdės.

4. 

   Kreipkitės į artimuosius pagalbos. Gyvenimas su lėtiniu skausmu sukelia daug streso ir gali sukelti kitų problemų, tokių kaip depresija ir nerimas. Rūpinkitės savo socialiniais santykiais, kad nesijaustumėte vieniši. Atlikite šiuos veiksmus:
   • Išimkite jį su draugais ir artimaisiais: jei nebegalite užsiimti tam tikra fizine veikla, paprašykite jų pagalbos.
   • Pasikonsultuokite su terapeutu: jis gali rekomenduoti metodus, padedančius suprasti susidariusią situaciją, taip pat nustatyti, ar turite nerealių lūkesčių dėl pasveikimo. Jei nepažįstate tokio profesionalo, paprašykite gydytojo.
   • Prisijunkite prie palaikymo grupės: naudodamiesi šio tipo terapija, jūs būsite mažiau vieniši, be to, mokysitės būdų, kaip susidurti su problema.

5. 

   Kova su stresu. Stresas daro žmogų jautresnį skausmui. Išmokite spręsti kasdienes problemas, kad būtų geresnė gyvenimo kokybė. Kai kurie žmonės daro šiuos veiksmus:
   • Meditacija
   • Kvėpavimo pratimai
   • Muzikos ir dailės terapija
   • Vizualizacijos technika
   • Progresyvios atpalaidavimo technikos skirtingose ​​raumenų grupėse

6. 

   Paprašykite kineziterapeuto rekomenduoti alternatyvius gydymo metodus. Pakeiskite judėjimo ar sėdėjimo būdą, kad nepablogintumėte problemos. Be to, galite ištirti alternatyvius skausmo gydymo metodus, tačiau visada pasitarkite su profesionalu ir įsitikinkite, ar priimate teisingą sprendimą. Čia yra keletas galimybių:
   • Imobilizuokite kaklą ir nugarą, kad juos kurį laiką apsaugotumėte ir stabilizuotumėte
   • Traukos
   • Ultragarso procedūros
   • Elektriniai dirgikliai

3 iš 3 metodas: vaistų vartojimas

1. 

   Lengvam skausmui malšinti vartokite nereceptinius skausmą malšinančius vaistus. Tikriausiai tai bus pirmoji gydytojo rekomendacija, jei skausmas nėra per stiprus.
   • Paimkite, pavyzdžiui, ibuprofeną ar naprokseną.
   • Nesteroidiniai vaistai nuo uždegimo (NVNU) gali būti labai naudingi, tačiau jie nėra idealūs tiems, kurie serga hipertenzija, astma ar turi širdies ar inkstų problemų, taip pat gali sukelti skrandžio opas. Pirmiausia pasitarkite su gydytoju, kad sužinotumėte, ar galite vartoti šiuos vaistus, ar jie nekenkia kitiems, pvz., Vaistažolių ar maisto papildų. Galiausiai pasitarkite su profesionalu, jei po septynių dienų nepajusite padarinių.

2. 

   Jei norite gydyti stiprų skausmą, vartokite receptinius vaistus. Atsižvelgiant į anamnezę ir simptomus, gydytojas gali nurodyti:
   • Vaistai nuo nervų skausmo: šios galimybės tampa vis populiaresnės, nes sukelia mažiau intensyvų šalutinį poveikį nei narkotinės medžiagos. Dažniausiai pasitaikantys yra gabapentinas, pregabalinas, duloksetinas ir tramadolis.
   • Narkotikai: gydytojas gali skirti šiuos vaistus, jei ankstesnės galimybės nėra veiksmingos. Jie sukelia šalutinį poveikį, pavyzdžiui, sedaciją, pykinimą, sumišimą ir vidurių užkietėjimą. Be to, jų sudėtyje yra kodeino arba oksikodono ir acetaminofeno (paracetamolio) mišinio.
   • Raumenų relaksantai: Šie vaistai gali palengvinti raumenų spazmų skausmą, kurį patiria daugelis žmonių. Diazepamas yra vienas iš labiausiai paplitusių. Kai kurie iš šių atpalaiduojančių vaistų sukelia tirpimą ir galvos svaigimą, todėl geriausia juos vartoti naktį, prieš miegą. Perskaitykite pakuotę ir instrukcijas, kad žinotumėte, ar vartodami vaistus turėtumėte vengti vairuoti ar valdyti sunkią techniką.

3. 

   Norėdami palengvinti uždegimą ir patinimą, atlikite kortizono injekcijas. Jei reikia, gydytojas juos paskirs tiesiai į diskomforto sritį.
   • Gydytojas taip pat gali skirti geriamųjų steroidų, kad sumažėtų patinimas.
   • Be to, gydytojas taip pat gali skirti kortikosteroidus, kad atidėtų ar net pašalintų operaciją. Sumažėjus uždegimui, organizmas natūraliai atsigaus palaipsniui.
   • Vartojant didelėmis dozėmis konkrečiu laikotarpiu, kortizonas gali sukelti svorio padidėjimą, depresiją, diabetą, hipertenziją, osteoporozę, padidinti trapumą, spuogus ir pažeidžiamumą infekcijų atžvilgiu.

4. 

   Aptarkite operacijos galimybę su gydytoju. Jis gali rekomenduoti šį variantą, jei kitos alternatyvos neveikia arba jei jūsų nervai per ankšti. Yra keletas skirtingų tipų chirurginių procedūrų:
   • Discektomija: atlikdamas šią procedūrą, chirurgas nupjauna stuburą ir pašalina pažeistą disko dalį. Jei pažeidimas yra sunkus, tai gali atimti net visą diską - tokiais atvejais turėsite „sulankstyti“ slankstelius regione, kad galėtumėte atgauti stabilumą.
   • Tarpslankstelinio disko pakeitimas protezu: atliekant šią procedūrą, pašalinus pažeistą diską, chirurgas iškeičia jį į protezą.
   • Endoskopinė lazerinė discektomija: atlikdamas šią procedūrą, gydytojas padaro nedidelį pjūvį stubure ir įterpia ploną vamzdelį, kuriame įrengta šviesa ir fotoaparatas (endoskopas). Tada pašalinkite pažeistą lazerio diską.

5. 

   Vykdydami gydytojo nurodymus, kai atsigaunate po operacijos. Šis gydymo būdas beveik visada yra efektyvus, tačiau pacientui reikia kelių savaičių - nuo 15 dienų iki pusantro mėnesio - kad jis grįžtų į normalų.
   • Jei po operacijos pastebite komplikacijų požymius, nedelsdami kreipkitės į gydytoją. Nors tai atsitinka retai, galite išsivystyti infekcijos, nervų pažeidimai, paralyžius, kraujavimas ar laikinas jutimo praradimas.
   • Stuburo operacijos beveik visada yra veiksmingos. Tačiau jei pacientas susilieja su dviem slanksteliais, svoris perkeliamas į gretimus slankstelius, kuriems atlikti reikalinga kita korekcinė procedūra. Paklauskite gydytojo, jei ateityje nutiks kažkas panašaus.

Įspėjimai

• Jei negalite vaikščioti ar stovėti, jaučiate didelį raumenų silpnumą ar turite šlapimo pūslės problemų, nedelsdami eikite į greitosios pagalbos skyrių. Šie atvejai rodo, kad išgyvenate avarinę situaciją.