Turinys

• Žingsniai
• Įspėjimai

Ar sunku priversti vyrus gerbti tave už tai, kas esi ir ką darai? Dėl stereotipinių, kartais seksistinių, idėjų moterys gali patekti į socialiai nepalankią padėtį. Atėjo laikas perimti valdžią ir būti gerbiamiems už jos nuopelnus - ne už silpnumą ir negalėjimą klaidingai priskirti moterims. Kai kurie paprasti, tačiau įgalinantys požiūriai gali padėti tinkamai elgtis iš kolegų, draugų ir pažįstamų. Dėl to sutaupysite sau daug nepatogumų ir komplikacijų darbe, laisvalaikiu ir kitur. Norėdami, kad vyrai žiūrėtų rimtai, būtina mylėti save, parodyti pasitikėjimą savimi ir siekti ambicijų bei tikslų.

Žingsniai

1 iš 3 metodas: mokymasis mylėti save

1. 

   
   
   Vertink save ir gerbk save. Kas žino savo vertę, tai supranta aplinkiniams žmonėms.
   • Kai jaučiatės nuvertintas ir nesvarbus, prisiminkite, koks esate svarbus, vertingas, unikalus.
   • Tu ne daiktas, o žmogus: grožėtis yra kur kas daugiau nei kūnas ir gražus veidas. Taip pat yra neįtikėtinas protas, kuriuo galima pasidalyti su kitais.
   • Gerbkite save priimdami atsakingus sprendimus, kurie yra naudingi jums ir nedaro žalos kitiems.
   • Gerok save ir savo kūną. Gerai valgykite, daug miegokite, sportuokite, atsipalaiduokite, sportuokite saugiai, užsiimkite kūrybingu darbu.

2. 

   
   
   Atkreipkite dėmesį į savo vertybes. Išsiaiškinkite savo įsitikinimus ir būkite jiems teisingi. Įgalinimas, lygybė, pagarba, teisingumas, šeima, meilė, stabilumas yra keletas principų, kuriuos žmonės linkę gerbti. Vadovavimasis jais padeda priimti geresnius sprendimus, o tai yra rimta.
   • Jei dar nenustatėte savo vertybių, sudarykite sąrašą visko, kas, jūsų manymu, yra svarbu. Jūsų pasaulėžiūrą sudaro šie elementai. Padidinkite sąrašą, kai turite naujų idėjų.
   • Kai esate nepagarbiai, pasistenkite, kad jūsų reakcija atspindėtų jūsų vertybes. Įsivaizduokite, kad pirmasis jūsų impulsas, kai gaunate grubumą, yra šaukti: atsiminkite, kaip tai prieštarauja pagarbai, vienai iš jūsų pagrindinių vertybių, ir suvaržykite save.
   • Neužsiimkite niekuo, kas paneigia tokias vertybes (vogti, negerbti kitų, niekinti save).

3. 

   
   
   Priimk save. Liūdna tikrovė yra tai, kad asmeninis moterų nepasitenkinimas dažnai užtemdo jas geromis savybėmis. Tačiau moteriai, kuri priima tai, kas ji yra ir ką ji daro, yra arčiau pritarti kitiems. Pirmasis žingsnis turi būti visada padarytas tu.
   • Dieną po dienos pagalvokite apie savo stipriąsias puses. Surašykite popieriuje ar skaitmeniniame tekstiniame faile tai, kas jums gera: ambicijos, saldumas, atsidavimas, gabumai sportui. Ar matote, kaip kai kurios jūsų stipriosios pusės yra susijusios su jūsų vertybėmis? Natūralu, kad jie yra labai arti.
   • Pripažinkite savo klaidas ir išmokite jas priimti. Būtent tai ją paverčia ypatinga mergina - ir tai gali būti priežastis, dėl kurios ją myli kai kurie žmonės. Kaip ir jie, taip pat galite išmokti vertinti šiuos trūkumus, įžvelgti juos kaip ypatumus, o ne dėl nesėkmių. Jie gali būti tai, kas daro jį tokiu skirtingu ir įdomiu.
   • Venkite lyginti save su kitais, įpročiu, kuris sukelia nesėkmės ar neadekvatumo jausmą.
   • Išmokite priimti save praktikuodami visišką meditaciją.Pirmiausia atsisėskite patogioje padėtyje. Susitelkite į tai, kas jums nepatinka: iliustruokite „Aš jaučiuosi riebus ir bjaurus“. Akimirką pasilikite prie šių minčių jų nevertindami, tada pamėginkite jas priimti neutraliai, galvodami: "Aš nesu tobulas. Aš gebu priimti save tokią, kokia esu, nevertindama savęs". Atlikite šį pratimą kartu su kitomis pasikartojančiomis mintimis, kurios gali kilti ateityje, stebėdami jas be moralinių sprendimų (tai yra, nepriskirdami jų gerai ar blogai). Mintys ateina ir išeina, jos nuolat keičiasi.

4. 

   Pasirūpink. Išvaizda yra svarbi, o jei rimtai žiūrima, tai turi mažai ką bendro su įvaizdžiu.
   • Asmeninė priežiūra, higiena, fizinis pasirengimas ir sveikata yra labai svarbūs.
   • Makiažas yra prieštaringai vertinamas dalykas, nes daugelis jį vertina kaip būklę, be kurios moterys neturi šansų sulaukti sėkmės rinkoje. Galų gale, jūsų pasirinkimas: tyrimai rodo, kad natūralus moters grožis, kurį puošia makiažas arba jo visai nėra, yra tai, kas labiausiai patinka vyrams. Kita vertus, moterys jaučiasi pasitikinčios savimi.

5. 

   Neleisk jiems su tavimi elgtis blogai. Remiantis tyrimais, gydytojo kreditas dėl skundų dėl fizinio skausmo gali skirtis atsižvelgiant į paciento lytį. Kai praneša moteris, simptomą labiau paneigia nei vyras.
   • Kai esate diskriminuojami ar vertinami vyrų (ir apskritai žmonių), reikalaukite tinkamo elgesio.
   • Protingai rinkitės draugus. Atsisakykite savo kovų ir pralaimėjimų sau ir patikimiems draugams bei šeimos nariams.
   • Paramos gavimas (iš kitų moterų, šeimos ir draugų) padeda įveikti asmeninius sunkumus ir diskriminaciją.

2 iš 3 metodas: pasitikėjimo savimi rodymas

1. 

   Bendraukite tinkamai ir užtikrintai. Aukščiau pateikti patarimai yra naudingi bet kam, tačiau intelektas ir bendravimo įgūdžiai yra dar svarbesni moterims, ieškant pagarbos, kurios jos vertos. Kalbėjimo būdas turi būti suderintas su elgesiu (įsitikinęs ir pagarbus sau). Naudojant tinkamą toną ir gramatiką ir kalbant tik tada, kai ji jums tinka, yra skirtumas tarp sėkmės ar nesėkmės darbo vietoje, tarpasmeniniuose santykiuose ir rekreacinėje veikloje. Nors moteriški balsai yra labai įvairūs (nuo aukšto iki žemo, nuo minkšto iki audringo ir pan.), Svarbu atsiminti: jūs būsite įvertinti pagal savo intonaciją, pagal tai, kaip pabrėžiate žodžius, pagal savo juoką.
   • Įrašykite save, kad pagerintumėte kalbą. Įsivaizduokite, kad jūsų balsas linkęs dingti sakinių pabaigoje, o tai rodo mažą pasitikėjimą savimi ir tuo, ką sakote. Studijuokite įrašus ir pabandykite ištaisyti priklausomybes.
   • Kalbėkite apie laukiamus rezultatus labai konkrečiai.
   • Būkite ryžtingi. Pasakykite, ką galvojate, ir jaučiatės pagarbiai - būkite tvirti, bet mandagūs. Klauskite būtent to, ko tikitės gauti. Pasakykite „ne“, kai reikia. Būkite šiltas, imlus, draugiškas. Gerbkite kitų nuomonę ir atsiduokite nuolaidoms. Yra keletas būdų, kaip tvirtinti save nemaloniai: „Ši idėja yra puiki, bet ką jūs manote apie šį kitą?“, „Aš suprantu, ką jūs turite omenyje, bet gal kitas mūsų pasirinkimas yra geresnis“.

2. 

   Ugdykite save. Moterį, informuotą apie įvairius dalykus, vyrai (ir kitos moterys) labiau vertina rimtai.
   • Yra daug būdų, kaip „atrodyti protingai“, tačiau dažniausiai atskaitos taškas yra aukštasis mokslas.
   • Edukacinės programos, knygos ir laikraščiai yra nebrangūs ir lengvai prieinami žinių šaltiniai.
   • Žiūrėdami filmus, žaisdami vaizdo žaidimus ir žiūrėdami sporto čempionatus, praplėsite savo temų spektrą.

3. 

   Naudokite kūno kalbą. Tai yra toks pat svarbus aspektas, kaip ir kalbėjimo būdas: tas, kuris visada yra nuleidęs galvą, visada laikomas neigiamu, nemotyvuotu. Kita vertus, žinojimas, kaip elgtis, yra rimtumo ir galios ženklas.
   • Laikykis vertikaliai. Nepamirškite pozos, kurią galite patobulinti gulėdami ant grindų, atsukdami veidą į viršų arba remdamiesi atgal į sieną.
   • Tvirtai paspauskite ranką, nes laisvas reiškia mažai pasitikėjimo savimi.
   • Pasinaudokite savo dominavimu atvira ir plačia kūno kalba. Ir nebūkite neramūs, o tai reiškia nervingumą ir diskomfortą.

4. 

   Suknelė tinkamai. Aprangos būdas daug pasako apie žmogaus pasitikėjimą savimi ir jo įvaizdį. Žiniasklaidoje vyrai visada susiduria su seksualizuotais moterų vaizdais. Tačiau apsirengimas provokuojančiu, jausmingu ar nepriekaištingu būdu realiame pasaulyje sukuria klaidingą įspūdį. Moteris, norinti, kad jos balsas būtų išgirstas, turi būti profesionali ir gerai prižiūrima.
   • Suknelė proga. Darbe venkite trumpų, žemo kirpimo viršūnių. Pirmenybę teikite kelių ilgio sijonams, kelnėms ir kelnaitėms.
   • Aprangos tinkamumą profesinei aplinkai galima įvertinti atliekant „tempimo testą“. Priešais veidrodį palieskite liemenį į priekį ir palieskite kojų pirštus: jei jūsų juosmuo yra per daug atidengtas arba jei jūsų sijono užpakalinė dalis kyla į viršų, jūsų drabužiai netinka. Jei kyla abejonių, nerizikuokite. Jūsų reputacija verslo aplinkoje turi viršenybę prieš gražų ar rafinuotą.

3 iš 3 metodas: Siekite savo užmojų

1. 

   Motyvuokite save. Moteriška įtaka kitiems tuo didesnė, kuo ryškesnė jos motyvacija gyvenimui. Moterims labai trūksta įsipareigojimų ir impulsų.
   • Siekite savo tikslų apgalvotai ir nurodykite.
   • Pagalvok apie tai, ką nori pasiekti per dieną, per savaitę, per mėnesį, per metus ir pan. Užsirašykite šiuos tikslus ir reguliariai nurodykite juos, įskaitant naujus tikslus laikui bėgant.
   • Raskite kūrybingų būdų motyvuoti save. Ekstrapoliuokite savo tikslus: ko norite pasiekti gyvenime? Kokį palikimą norite palikti?

2. 

   Didžiuokitės savo pasiekimais. Kai moteris, galinti šypsotis ir kalbėti apie savo gyvenimą su entuziazmu, spinduliuoja tiek vientisumo, kad įkvepia pagarbą vyrams. Atminkite, kad tai taip pat susiję su jūsų sugebėjimu išlikti ištikimam tam pačiam tikslui. Tas, kuris elgiasi neteisingai, nori to, ko nori iš gyvenimo, perduoda labiau abejotiną vaizdą.
   • Jei turite vaikų, pakalbėkite apie tai, kaip jiems sekėsi mokykloje ir kuo didžiuojatės.
   • Pakomentuokite profesinius ar meninius įkvėpimus, jei jūsų svečiai domisi. Ar dirbate prie naujo meno kūrinio? Rašote eilėraštį? Netrukus baigsite mokslus? Vedate jogos užsiėmimus? Viskas gali duoti įdomų pokalbį.

3. 

   Išanalizuokite, ar jūsų ambicijos tikrai yra jūsų. Padorumas, pasitikėjimas, motyvacija ir konkurencingumas yra svarbūs dalykai, tačiau jiems reikalinga priežastis būti. Pagalvokite apie kiekvieną savo gyvenimo aspektą ir paklauskite savęs: „Kodėl aš tai darau?“ Jei tai, ko norite pasiekti savo pasiekimais, turi padaryti įspūdį vyrui (arba vyrui apskritai), jūs blogai pasirenkate savo tikslus. Svarbus dalykas yra pasitikėti savo instinktais: vienintelis asmuo, galintis nuspręsti savo gyvenimo kryptį, esi tu pats, niekas kitas.

4. 

   Esi tas, kuris išskiria autoritetą. Į patyrusius žmones žiūrima rimčiau nei į mėgėjus. Kad ir ką siektumėte padaryti, stenkitės dėl meistriškumo. Sužinokite viską, ką galite šiuo klausimu, ir kaupkite patirtį.
   • Paieška. Skirkite dalį savo laisvo laiko, kad įgytumėte žinių ir patirties, ką pasirinkote daryti. Tai daro skirtumą rinkoje - išsiskiria patys sunkiausi.
   • Atlikite namų darbus. Dvejodami atlikite užduotis ir įsipareigojimus. Išplėsti autoritetą turi būti toks žmogus, kurį visi žino, kad gali pasikliauti.
   • Pasiruošk. Nepamirškite paskutinę akimirką paruošti seminaro ar verslo pristatymo. Viską darydami ramiai, parodysite pasitikėjimą savimi ir meistriškumą.
   • Padėti kitiems. Kas žino, padeda kitiems suprasti ir atlikti užduotis. Padėkite bendradarbiams ir klasės draugams, kai tik galite. Tiesiog nepersistenkite ir ieškokite pusiausvyros: prieš padėdami kitiems turite mokėti atlikti savo pareigas.
   • Jei turite galimybių ir išteklių, galite ieškoti specializacijos savo srities srityje. Absolventus paprastai geriau moka darbuotojai.

5. 

   Treniruokis sveikoms varžyboms. Gerybinė konkurencija vyrauja vyriškoje aplinkoje. Tačiau tie, kurie juose dalyvauja, nori padaryti viską, taip pat jaučia aukštą vienybės, solidarumo ir lygybės jausmą. Neįsivaizduokite, kad turite būti bet kokio sporto ar profesijos ekspertas: tiesiog atsiduokite naujiems iššūkiams ir vyrai jus gerbs.
   • Profesijos, reikalaujančios daug fizinių pastangų, tokios kaip laipiojimas, plaukimas, krepšinis, bėgimas ir važinėjimas dviračiu, yra geros temos, kurias reikia aptarti su vyru kolega.
   • Patirtis padeda atskirti, kas veikia, o kas ne, leidžia lengvai atlikti savo darbą, negąsdinant vyrų. Tai taikoma tiek profesinei, tiek akademinei, rekreacinei, socialinei ir kt.

Įspėjimai

• Gerai išsirinkite, kas atskleis jūsų sėkmę: pasitikinčioms ir motyvuotoms moterims jos kelia grėsmę.
• Pagyrimas ir flirtas yra natūralūs vyro ir moters sąveikos elementai. Turėdami bendrus tikslus, susidaro geras supratimas tarp dviejų žmonių, nesvarbu, ar jie bendradarbiauja, ar sveikai konkuruoja. Normalu, kad atsiranda romantiškas susidomėjimas. Tiesiog neleiskite, kad tai keltų pavojų jūsų tikslui, darbui, reputacijai ar orumui. Prieš imdamiesi žingsnio, pagalvokite apie visas galimas jo pasekmes. Neatleiskite širdies skausmų, jei tai kelia grėsmę padėčiai, kurią bandėte pasiekti.
• Sėkmė ir gera reputacija kainuoja. Tai, kaip jūs nusprendėte padaryti savo kelią šiame pasaulyje, taip pat asmenybė, kurią pasireiškiate tai darydama, nebus patenkinti visų vyrų.