Turinys

• Žingsniai
• Patarimai
• Įspėjimai

Tiek, kiek kartais tai pamirštame, gyvenimas yra nuostabi dovana! Mums yra privilegija gyventi didžiulėje visatoje, galėdami mąstyti ir jausti. Labai lengva ignoruoti šią informaciją, kai mes patys dirbame ir dirbame mokėdami sąskaitas. Baimės, nusivylimai ir pasikartojantys įpročiai mus išvargina, tačiau gyvenimas yra unikali patirtis, kuria verta mėgautis. Jaudinantis gyvenimas yra naudingas ne tik psichinei, bet ir fizinei sveikatai, todėl pradėkime?

Žingsniai

1 iš 2 būdas: atlikti tam tikrą veiklą

1. 

   Kalbėkitės su nepažįstamais žmonėmis ir susisiekite su kitais. Mes gyvename technologiniame pasaulyje, kuris leidžia praktiškai bendrauti su bet kuriuo pasaulio žmogumi, tiesa? Vis dėlto lengvas priėjimas yra paradoksalus ir verčia mus galų gale izoliuotis. Išeikite iš rutinos, kai ramiai sėsite pakeliui į darbą ir kalbėkitės su kuo nors. Kiek jūsų instinktai sako, kad tai nėra gera mintis, yra tyrimų, įrodančių priešingai: paprastai žmonės mėgsta kalbėtis su nepažįstamais žmonėmis.

2. 

   
   
   Raskite naują pomėgį, kuris stimuliuoja protą. Išmokite groti instrumentu ar sportuoti. Jei norite, kad situacija būtų įdomesnė, ieškokite panašaus skonio žmonių, kad išmoktų ir susirastų naujų draugų.

3. 

   Padėti kitiems. Remiantis tyrimais, kai padedame ar išleidžiame pinigus kitiems, jaučiamės geriau nei tada, kai išleidžiame sau. Mėgaukitės tuo gerovės jausmu, padėdami kitiems dar labiau įsijausti į gyvenimą. Pagalvokite apie galimus rezultatus: padėsite padaryti pasaulį geresne vieta ir gerai jausitės. Keletas pasiūlymų:
   • Savanoriškai užsiimkite labdara.
   • Pirkite bilietus paskui save esančiam asmeniui eilėje. Pateikti pavyzdį!
   • Pirkite maistą benamiui.

4. 

   
   
   Įsimylėti! Žmogus yra nepaprastai socialus, o meilė gali pakeisti mūsų pasaulio suvokimą. Tiek, kiek neįmanoma „pasirinkti“ įsimylėti, galima padidinti savo sėkmės galimybes:
   • Išeik į pasimatymus. Jei nepateiksite savęs į rinką, negalėsite rasti to ypatingo.
   • Stenkitės priimti daugiau žmonių.

5. 

   
   
   Perskaitykite citatas apie gyvenimą. Daugelis profesionalių rašytojų jau yra parašę gražių dalykų apie gyvenimą ir žmogaus prigimtį. Pasisemkite įkvėpimo perskaitę motyvacinį darbą! Keletas patarimų:
   • Išardyti vaivorykštę, Richardas Dawkinsas.
   • Keletas Roberto Brault'o citatų.

6. 

   Kreipkitės į profesionalų pagalbą. Kai kuriais atvejais entuziazmo trūkumas gali būti kai kurių psichinės sveikatos problemų, tokių kaip depresija ir nerimas, simptomas. Yra keletas būdų, kaip kreiptis pagalbos.
   • Pirmasis žingsnis yra ieškoti psichinės sveikatos specialisto, kuris galėtų padėti diagnozuoti ir gydyti.
     • Kreipkitės į psichologą ar psichiatrą, jei manote, kad entuziazmo trūkumą gali sukelti sveikatos problema.

2 iš 2 būdas: Džiuginti

1. 

   Prisimink, koks retas yra gyvenimas. Viskas, kas gyvena, miršta! Šis mąstymas turi didelę reikšmę, viena iš jų yra tai, kad gyvenimas yra retas ir baigtinis. Mes turime kuo daugiau išnaudoti!

2. 

   Sudarykite galimybių sąrašą. Įsivaizduokite viską, ką galite padaryti turėdami laiką. Paimkite rašiklį ir popierių ir užsirašykite penkis dalykus, kuriuos norite padaryti gyvenime. Tiesiog įsivaizduodami juos, jūs jau turėtumėte būti šiek tiek entuziastingesni.

3. 

   Pakeisti ką nors. Jei jums nuobodu ir įstrigo provėžos, imkitės veiksmų! Galite padaryti kelis pakeitimus, didelius ir mažus. Tik noriu!
   • Puikus nedidelio pakeitimo pavyzdys: vakarieniaudami mėgstamame restorane, kaip išbandyti kitokį patiekalą, o ne užsisakyti tą patį kaip visada?
   • Dideli pokyčiai yra sudėtingesni ir juos reikia šiek tiek labiau planuoti, tačiau jie taip pat yra įmanomi. O kaip pakeisti darbą ar pakeisti miestus?

4. 

   Atminkite, kad gyvenimas yra staigmenų dėžutė.Visko gali nutikti! Niekada negali žinoti, kada ant grindų rasi 100 USD sąskaitą ar užklupsi vaikystės draugą, su kuriuo praradai ryšį. Galimybės yra begalinės.

5. 

   Gerai praleisk laiką! Dažnai mes iššvaistome tiek laiko bandydami augti ir dirbti, kad galų gale pamirštame atsipalaiduoti ir pramogauti. Atminkite, kad padaryti keletą pertraukų yra labai svarbu ir sveika. Keletas pasiūlymų:
   • Žaisti video žaidimus. Nesijaudink per daug suaugęs ir rimtas: mėgaukis patirtimi!
   • Susipažinkite su draugais ir pažaiskite stalo žaidimus.
   • Praktikuoti sportą. Prisijunkite prie šio regiono mėgėjų futbolo komandos ir linksminkitės!

Patarimai

• Daryk tai, ko visada norėjai padaryti. Niekada nevėlu įgyvendinti naują hobį!
• Atminkite, kad gyvenimas yra dovana! Įsitraukite į viską, ką darote, kiekvieną dieną.

Įspėjimai

• Jei manote, kad sergate depresija, kreipkitės į psichinės sveikatos specialistą. YRA labai svarbus gauti diagnozę ir atlikti reikiamą gydymą.
• Negalima vartoti narkotikų ir alkoholio, kad nudžiugintumėte, nes šios medžiagos ilgainiui pablogina situaciją.