Turinys

• Žingsniai
• Patarimai
• Įspėjimai

Ilgalaikiai santykiai priverčia žmogų visiškai pamiršti, koks buvo gyvenimas, prieš visą laiką turint ką nors šalia. Dar sunkiau žinoti, kaip pasibaigus santykiams vėl būti vienišam.Remdamiesi šio straipsnio patarimais sužinosite, kaip išsivaduoti iš depresijos po nutraukimo ir kaip atgauti gerą vienišo jausmą.

Žingsniai

1 metodas iš 2: judėti toliau pasibaigus santykiams

1. 

   
   

   

   
   

   

   
   
   Amy Chan
   Atsiskyrimo ir atstatymo treneris

   Pasinaudokite proga vėl susisiekti su savimi. „Renew Breakup Bootcamp“ įkūrėja Amy Chan sako: „Neretai kai kurie žmonės santykiuose praranda savo tapatybę. Santykių pabaiga yra ne kas kita, kaip vieno skyriaus pabaiga ir kito pradžia. Pasirinkite, ar kitą skyrių paversite laimės ir linksmybių akimirkomis.’

2. 

   Atgaivinkite ir sustiprinkite savo draugystę. Gali būti, kad jūsų draugai praleido visus savo santykius kantriai laukdami progos pabūti su jumis. Skirkite laiko išeiti ir kompensuoti prarastą laiką. Vėl susisiekite su senais draugais ir atsiverkite naujiems draugams. Turėti draugų šiuo sunkiu emociniu laikotarpiu yra labai svarbu, ir jie tikrai pasistengs padėti jums kuo geriau išgyventi šį etapą.

3. 

   
   
   Pripažinkite savo vertę ir prisiminkite, kad ne tai, su kuo susitikinėjate, apibrėžia jus kaip asmenybę. Būti vienišam yra palaima, ir tai yra gyvybiškai svarbi užaugimo ir savęs pažinimo dalis. Šis vienišumo tarp santykių laikotarpis gali būti vienas svarbiausių jūsų gyvenime, nes tai yra momentas, kai jūs turite sustiprinti save ir iš naujo apibrėžti savo prioritetus ir interesus. Vienas džiaugsmo dėl naujos savo versijos!

2 metodas iš 2: atrasti linksmybes

1. 

   
   
   Išbandykite naujus dalykus. Laiką ir energiją, kurią naudojote savo buvusiam asmeniui, dabar galite perkelti į savo prioritetą numeris vienas: jūs! Santykiai, net ir tada, kai jie yra geri, galų gale šiek tiek atšaukia žmogų, todėl pats laikas atsidėti dalykams, kurių visada norėjote. Pasinaudokite proga daugiau galvoti apie save, kuo norite būti ir ką norite daryti su savo gyvenimu.
   • "Ko aš noriu?" tai auksinis klausimas, kurį turite užduoti sau. Kokius dalykus visada norėjai padaryti ir ko niekada nedarei dėl savo buvusio? Kokius pomėgius palikote? Nauji dalykai, kurių niekada neturėjote galimybės išbandyti? Dabar pats laikas apmąstyti, nes nebereikia atsižvelgti į kito žmogaus norus.

2. 

   Investuok į savo ateitį. Įstokite į akademiją, užsirašykite į kursus, siekite naujo karjeros tikslo - skirkite sau pinigus, laiką ir energiją. Pradėkite planuoti savo gyvenimą, niekam nerimaujant, ir sudarykite tvarkaraščius, kuriuose nėra pasimatymų, pasimatymų ar sekso. Jūs tapsite daug laimingesniu žmogumi, pasitikinčiu savimi ir prisitaikę prie laisvo gyvenimo būdo.

3. 

   Pasakyk „taip“ gyvenimui. Geriausia būdama vieniša - tai pabudimas ryte ir žinojimas, kad nereikia planuoti savo gyvenimo pagal niekieno įprotį. Buvimas santykiuose yra labai nuspėjamas, kaip saldi daina, kuri groja toliau: iš pradžių pilve jaučiasi vėsoka, bet paskui ima pykti. Tai laikas daryti tik tai, ko norite! Sakykite „taip“ kylančioms galimybėms ir nebijokite išsisukti. Pasinaudokite proga sužinoti naujų dalykų ir suteikite galimybę tai, kas kadaise atrodė baisu.

4. 

   Tyrinėkite savo jausmingumą. Kiekvienas ilgas santykis išgyvena tą aplaistytą etapą, kai nė vienam iš jų neįdomu sužavėti kitą. Venkite šio įpročio į savo vienintelį gyvenimą. Neignoruok savo jausmingumo! Apsirenkite gerai, pakelkite savivertę ir mėgaukitės išvaizda.
   • Sportuokite ne tik dėl savo išvaizdos, bet ir naudos sveikatai, tiek fizinės, tiek emocinės.
   • Skirstykite šypsenas net ir nepažįstamiems žmonėms.

5. 

   Pradėkite vėl bendrauti po truputį. Tai, kad vengiate santykių, dar nereiškia, kad negalite flirtuoti ir susitikinėti. Flirtas padidins jūsų pasitikėjimą savimi ir primins, kad būti vienišam gali būti smagu. Gal dar ne laikas rimtai įsitraukti į ką nors, bet niekas netrukdo flirtuoti ir mėgautis atsitiktiniais susitikimais. Išėjimas į lauką su skirtingais žmonėmis padės praplėsti akiratį, ir tai gali būti labai svarbu nustatant, ko norite kituose santykiuose.
   • Tarp santykių nėra tinkamo laiko, viskas priklauso nuo jūsų. Jei norite tik flirtuoti ir mėgautis, puiku! Jei norite susitarti su vaikinu, kurį sutikote pažinčių programoje, tai taip pat gerai.
   • Svarbu išlaikyti atvirą mintį. Pasimatymas nereiškia rimtų santykių.

Patarimai

• Daryk viską laiku, niekas tavęs nepažįsta labiau nei pats. Kai draugai bandys jus nudžiuginti, pripažinkite jų pastangas, net jei dar nesate pasirengę išvykti. Jie tai daro iš meilės.

Įspėjimai

• Kurį laiką venkite kalbėtis su buvusiuoju, bent jau tol, kol jums nebus patogu būti vienišam.