Turinys

• Žingsniai
• Patarimai
• Įspėjimai

Augant ir pradedant paauglystę, daugelis žmonių jaučia poreikį elgtis brandesni. Paauglystė paruošia mus suaugusiam ir savarankiškesniam gyvenimui, kuriame nebegalėsime tikėtis nuolatinio vyresnio amžiaus žmonių vadovavimo. Brandos procesas užtrunka, tačiau jau galite atlikti keletą žingsnių, kad pajustumėte labiau subrendusį paauglį.

Žingsniai

1 iš 3 metodas: Emocinės brandos ugdymas

1. 

   Apsupkite save subrendusiais žmonėmis. Nepraleiskite savo dienų subrendusių paauglių kompanijoje ir pabandykite nukopijuoti jums patinkančių suaugusiųjų savybes - stebėkite, kaip jie bendrauja su kitais ir kaip elgiasi viešai. Aplink nesubrendusius draugus labiau linkę elgtis kaip jie, todėl nepatenkite į tuos spąstus.
   • Sekite asmens, turinčio aiškias moralines vertybes ir savybes, kuriomis žavitės, pavyzdžiu.
   • Šį asmenį galite rasti mokykloje, savo religinėje bendruomenėje, užklasinėje veikloje ar net tarp šeimos narių.

2. 

   
   
   Kasdien mokykitės naujų dalykų. Supratimas, kad mes nežinome visko, yra svarbus brandos etapas, todėl atverkite save naujoms žinioms ir užsibrėžkite tikslą ko nors išmokti kiekvieną dieną. Šis mokymasis ne visada turi vykti mokykloje - mes galime išmokti vadovauti, gaminti maistą ir tvarkyti savo finansinį gyvenimą padedami savo tėvų, draugų ir kaimynų.
   • Jei norite išmokti nežinomą dalyką, atlikite paiešką internete, eikite į biblioteką arba pasikalbėkite su ekspertu.
   • Klauskite klausimų, kad galėtumėte geriau suprasti esamą temą.
   • Perskaitykite keletą knygų, kad įgytumėte naujų perspektyvų ir sužadintumėte vaizduotę. Skaitymas yra puikus būdas išmokti naujų dalykų ir įgyti kitų požiūrį į skirtingas situacijas, todėl ieškokite knygų apie jus dominančius dalykus, tokius kaip mokslinė fantastika, fantazija, filosofija, gamta, astronomija ar biografijos.

3. 

   
   
   Priimkite konstruktyvią kritiką. Imkitės priimančios laikysenos klausydamiesi kitų nuomonės - pykti ar gintis yra labai vaikiškas požiūris, todėl atidžiai klausykite ir mokykitės iš kritikos. Naudokitės savo jausmais, kad įdėmiai klausytumėte, užuot tiesiog leidę kažkieno žodžius į ausį, o iš kitos.
   • Priimkite mokytojų kritiką, jei norite pagerinti savo rezultatus mokykloje - pavyzdžiui, galite atsižvelgti į pastabas, gautas dėl paskutinio darbo, pradedant kitą.
   • Užklasinės veiklos metu būkite atviras trenerių ar instruktorių kritikuojamai kritikai - pavyzdžiui, jūsų futbolo trenerio patarimai gali padėti pagerinti jūsų įgūdžius.
   • Paklauskite kieno nors nuomonės, kai jos negaunate spontaniškai. Tarkime, kad už paskutinę užduotį gavote žemą pažymį, tačiau mokytojas nepateikė jokių papildomų komentarų - tokiu atveju palaukite iki klasės pabaigos ir pasikalbėkite su juo šia tema. Pasakykite ką nors: „Ar galėtumėte pasakyti, ką būtų galima patobulinti mano darbe? Kitą kartą noriu gauti aukštesnį pažymį “.

4. 

   
   
   Prisiimkite atsakomybę už savo veiksmus. Nedarykite pasiteisinimų, kad pateisintumėte savo klaidas, ir nesipriešinkite pagundai kaltinti kitus žmones, net jei jie taip pat yra įsitraukę į situaciją - pripažinkite savo klaidas ir pasimokykite iš jų. Kita vertus, nepamirškite visada sutikti su tais, kuriuos darote gerai.
   • Prisiimkite atsakomybę už savo pažymius, o ne kaltinkite mokytojus.
   • Pripažinkite savo klaidą, kai ką nors sulaužote ar sugadinate, net jei niekas šalia nėra.
   • Priimkite ir vykdykite mokykloje gautas bausmes, užuot paprašę tėvų, kad jie kalbėtų su direktoriumi.

5. 

   Tobulinkite savo bendravimo įgūdžius. Augdami turime išmokti veiksmingiau kalbėtis, nes brandus ir produktyvus bendravimas yra būtinas norint sulaukti kitų pagarbos. Todėl atsiminkite, kad kalbėdami su kuo visada būkite mandagūs ir pagarbūs; klausytis to, ką turi pasakyti kitas, ir vengti šokti prie išvadų.
   • Jei įmanoma, verčiau svarbius pokalbius vykite asmeniškai, o ne kalbėkite telefonu, el. Paštu ar siųskite SMS žinutes. Taip pat stenkitės kiekvieną dieną su kuo nors pasikalbėti, kad sustiprintumėte tarpasmeninius įgūdžius ir išvengtumėte atsiribojimo nuo technologijos.
   • Atkreipkite dėmesį į tai, ką sako kitas žmogus, ir atitraukite visus blaškymus.

2 iš 3 būdas: rūpinimasis savimi

1. 

   Sužinokite, kaip valdyti savo pinigus. Galbūt jūs dirbate ne visą darbo dieną, paprastai dirbate per atostogas arba tiesiog gaunate pašalpą - net jei dar neturite didelių išlaidų, pavyzdžiui, vaikų ar nuomojatės, svarbiausia išmokti kontroliuoti savo finansus. Susikurkite biudžetą už šiuo metu gautus pinigus ir užsibrėžkite tikslą kiekvieną mėnesį sutaupyti tam tikrą sumą, kad nereikėtų pinigų reikalauti iš tėvų.
   • Paprašykite savo tėvų išmokyti jus kai kurių pagrindinių finansų valdymo įgūdžių arba ieškokite kurso, kaip išmokti šias sąvokas.
   • Jei kiekvieną savaitę gaunate šiek tiek pinigų, išvardykite visas savo savaitines išlaidas, įskaitant maistą, autobuso bilietus ir bet kokiai veiklai reikalingą sumą - galėsite išleisti likusią dalį arba sutaupyti pinigų, kad ateityje galėtumėte nusipirkti ką nors brangesnio.
   • Neleisk savo draugams įtikinti tavęs vykti į vietas ar daryti dalykus, kurie tau yra per brangūs.
   • Įrašykite visas savo išlaidas ir pajamas, kad neviršytumėte numatyto biudžeto.

2. 

   Maitinkis protingai. Tikėtina, kad tėvai didžiąją dalį jūsų patiekalų ruošė vaikystėje, taip užtikrindami sveiką mitybą. Tačiau užaugę turime išmokti savarankiškai priimti sveikus sprendimus, atsispirti pagundai valgyti tik „šlamštą“, kai suaugusiųjų nėra šalia.
   • Lavinkite subalansuotą mitybą, apimančią įvairius vaisius, daržoves, grūdus, baltymus ir pieno produktus.
   • Nepraleiskite maitinimo, kai esate pasibaigęs.
   • Padėkite savo šeimai paruošti vakarienę arba nusipirkite maisto prekybos centre - tai padės išmokti tinkamai maitintis.

3. 

   Miegokite pakankamai. Vaikams dažnai nustatytas griežtas miego laikas, tačiau dauguma paauglių tėvų leidžia savo vaikams savarankiškai priimti tam tikrus sprendimus, įskaitant miegą. Nesijaudinkite praleisti bemiegių naktų, ypač kai kitą dieną mokotės klasėje arba reikia anksti atsikelti į darbą - tinkamas miegas taip pat yra labai svarbus jūsų sveikatai ir vystymuisi.
   • Paaugliams reikia aštuonių – dešimties valandų miego per naktį. Be to, miegokite ir atsibuskite kiekvieną dieną maždaug tuo pačiu laiku, kad kūnas turėtų galimybę atlikti svarbias užduotis, kurios paprastai vyksta nuo 11 val. Iki 3 ryto, pavyzdžiui, atsigauti ir pašalinti toksinus.

4. 

   Ugdykite kasdienę mankštos rutiną. Aktyvus gyvenimas yra svarbus norint išlaikyti jūsų lankstumą, sveiką svorio diapazoną ir be streso. Paaugliai gali daug sportuoti kūno kultūros pamokose ar popamokinėje veikloje, pavyzdžiui, šokių užsiėmimuose ar kitoje sporto šakoje, tačiau jei tai nėra jūsų atvejis, pabandykite įtraukti į savo kasdienybę bent 60 minučių fizinio aktyvumo ir naudokitės juo. savo užrašų knygelę ar išmanusis telefonas įrašyti visus dienos pratimus ir išlikti kelyje.
   • Pasivaikščioti;
   • Pasivažinėti dviračiu;
   • Atlikite namų ruošos darbus, tokius kaip dulkių siurbimas ar daržininkystė;
   • Sportuokite su draugais.

3 iš 3 metodas: Kontroliuoti gyvybę

1. 

   Iškelkite realius tikslus. Kurkite protingus, realius ir išmatuojamus tikslus - asmeniniai tikslai padės išlikti motyvuotiems ir suaugusiam nereikės visą laiką vadovauti. Be to, pasiekdami tikslus, ugdome daugiau pasitikėjimo savimi ir pasitikėjimo savimi.
   • Iškelkite mažus, realius tikslus, kad įgytumėte daugiau pasitikėjimo savimi ir pasiekimo jausmo. Pvz., Galite išsikelti tikslą baigti darbą anglų klasei arba išmokti groti naują dainą pianinu.

2. 

   Laikykis savo žodžio. Negalima grįžti po to, kai su kažkuo susitarei. Nesvarbu, ar įsipareigojimas yra trumpalaikis, pvz., Rūpinasi kaimyno vaiku šeštadienio vakarą, ar ilgalaikis, pavyzdžiui, būdamas išrinktas klasės atstovu - vykdyk savo įsipareigojimus laisva valia ir neprisiimk savo tėvų , yra brandos ženklas.
   • Sekite savo susitikimus naudodamiesi darbotvarke.

3. 

   Daryk reikalus savarankiškai. Vaikai paprastai neveikia tol, kol jų nepasako tėvai, tačiau augdami ir subrendę turėsite išmokti imtis daugiau iniciatyvos. Geras brandos ženklas yra tai, kad savo iniciatyva pradedate daryti darbus, pavyzdžiui, valyti kambarį ar baigti namų darbus - suaugusiesiems sekasi tik tada, kai jie yra iniciatyvūs.

Patarimai

• Neleiskite, kad nesubrendimo akimirkos jus atgrasytų - stenkitės būti brandesni.
• Nedelsdami reaguokite į savo tėvų prašymus, užuot šaukę „Aš būsiu teisus“ arba duokite kitus pažadus, kurių nenorite laikytis.
• Visada parodykite dėkingumą ir paprašykite tėvų pagalbos.

Įspėjimai

• Kai subręsi, gali natūraliai pradėti atitolti nuo nesubrendusių draugų.
• Niekas nesubrendo per naktį, todėl būkite kantrūs.