Turinys

• Žingsniai
• Patarimai
• Įspėjimai

Visi žino ką nors, kas pritraukia dėmesį, kai tik priartėja. Šie žmonės charizmatiški, todėl jie įdomesni. Laimei, jūs galite gauti tokią kokybę! Pradėkite nuo pasitikėjimo savimi ugdymo ir mokykitės, kad aplinkiniai žmonės jaustųsi ypatingi. Tada patobulinkite savo žodinio ir neverbalinio bendravimo įgūdžius.

Žingsniai

1 metodas iš 4: pasitikėjimo kūrimas

1. 

   Susitelkite į dalykus, kurie jums patinka. Lengviau atkreipti žmonių dėmesį į gerus dalykus, pavyzdžiui, kai mes mėgstame save. Kad ir kaip sunku visą laiką turėti aukštą savivertę, tereikia susipažinti su savo savybėmis, talentais ir panašiai. Nėra geresnio būdo pašalinti netikrumą.
   • Sudarykite savo gyvenimo savybių, talentų ir pasiekimų sąrašą. Jūs netgi galite paklausti šeimos ir draugų, kaip jie mato šias savybes.
   • Išskirkite pagrindines savo savybes. Pavyzdžiui, galite pasidaryti makiažą, kad paryškintumėte akis, arba dėvėti tai, kas paryškina kojas.

2. 

   
   
   Priimkite a pozityvesnis mąstymas. Mąstymas teigiamai pritraukia daugiau žmonių susidomėjimą. Būkite optimistiškesni, susidurkite su situacijomis iš gerosios pusės ir padrąsinkite visus aplinkinius. Į iššūkius ir kliūtis žiūrėkite kaip į galimybes, o ne į kliūtis. Vykdykite keletą žemiau pateiktų patarimų:
   • Kovokite su neigiamomis idėjomis, turėdami daugiau teigiamų minčių. Kai pradėsite galvoti apie tokius dalykus kaip „aš galbūt negalėsiu“, pasukite svarstykles ir pasakykite „Tai puiki galimybė man mokytis ir augti“.
   • Gyvenkite apsupti pozityvių žmonių, kurie taip pat mato šviesiąją gyvenimo pusę.
   • Juokis dažniau. Žiūrėkite linksmus filmus, pajuokaukite ir pasakokite įdomių istorijų. Kiekvieną dieną juokiantis žmogus tampa optimistiškesnis.
   • Sudarykite sąrašą dalykų, kuriuos esate dėkingi.
   • Pakeiskite savo gyvenimo dalis, kurios jums nepatinka. Kai pradėsite jaustis nesaugus, prisiminkite savo pažangą!

3. 

   
   
   Dėvėkite gerai tinkančius drabužius. Drabužiai, kuriuos dėvime, daug pasako apie tai, ką galvojame apie save - o tai savo ruožtu daro įtaką žmonių nuomonei. Pasirinkite gabalus, kurie gerai tinka jūsų kūnui ir perteiks teigiamą savęs priėmimo žinią.
   • Dėvėkite gerai tinkančius drabužius ir rinkitės spalvas bei spaudinius, kurie jums atrodo gražūs.
   • Nenaudokite kūrinių tik todėl, kad jie yra madingi. Jei kažkas jums nepatinka, jums bus akivaizdžiai nepatogu.

4. 

   
   
   Pagalvokite apie kai kuriuos savo pasiekimus, kad būtumėte labiau pasitikintys savimi. Kai galvojame apie savo pasiekimus, smegenys išskiria cheminę medžiagą, vadinamą oksitocinu (laimės hormonu). Tai kurį laiką leidžia labiau pasitikėti savimi. Pagalvokite apie tai, ką padarėte gyvenime, prieš patirdami įtemptas socialines situacijas, kad išlaisvintumėte stimuliatorių.
   • Pavyzdžiui, trijų savo pasiekimų nuotraukas išsaugokite mobiliojo telefono albume ir pažiūrėkite į jas prieš atvykdami į vakarėlį ar įeinant į svarbų susitikimą.

5. 

   Dalyvaukite improvizuotose klasėse, kad galėtumėte labiau pasitikėti savimi. Improvizavimas padeda žmonėms jaustis patogiau kitų akivaizdoje ir netgi pagerina jų mąstymą. Dalyvaukite tokiose klasėse, kad išeitumėte iš komforto zonos ir smagiai praleistumėte laiką!
   • Improvizacijų ir grupių ieškokite internete ar socialiniuose tinkluose, pavyzdžiui, „Facebook“.

2 metodas iš 4: priversti žmones jaustis ypatingais

1. 

   Venkite neliesti mobiliojo telefono ar kompiuterio, kai bendraujate su žmonėmis. Palietę elektroninę įrangą pokalbių metu žmonės jaučiasi ne tokie svarbūs. Išsaugokite viską ir visą dėmesį sutelkite į savo įmonę.
   • Skirkite tam tikrą laiką, kai norite naudotis savo mobiliuoju telefonu, pavyzdžiui, eidami į tualetą.

2. 

   Atidžiai klausytis kai žmonės kalba apie save. Sutelkite dėmesį į tai, ką sakote, o ne į savo atsakymą. Linktelėkite galvą ir naudokite keletą trumpų posakių, tokių kaip „Uhum“, „How įdomu“ ir „Wow“.
   • Klauskite žmonių atvirų klausimų, kad pokalbis nenumirtų, ir atidžiai klausykite atsakymų.
   • Perfrazuokite, ką žmogus sako, kad parodytumėte, jog esate dėmesingas.

3. 

   Peilis komplimentai nuoširdus žmonėms. Visiems patinka būti giriamiems. Būkite konkretus ir pasakykite tokius dalykus kaip „Labai gerai kalbėjote vakarykštėje prezentacijoje“, o ne „Gražus pristatymas“.
   • Pagyrimas žmonių išvaizdai taip pat daro juos laimingesnius ir laimingesnius dėl jūsų kompanijos, tačiau tai nėra idealu visi situaciją, kaip ir darbo aplinkoje.
   • Sulaukti pagyrų už darbą, pasiekimus ir talentus yra labai motyvuojanti.

4. 

   Saugokite žmonių vardus. Kai tik sutiksite ką nors naują, pakartokite jo vardą, kad įsimintumėte. Tada pradėkite jį naudoti pokalbyje. Parodykite, kad jums gerai sekasi atminti, ir parodykite, kad jus tikrai domina.
   • Žmonių vardų kartojimas pokalbio metu yra geriausia įsiminimo technika.

5. 

   Tu turi empatija ir palaikyti. Įsidėkite į kitų batus ir pamatykite dalykus iš jų perspektyvos, kad suprastumėte, ką jie jaučia. Parodykite solidarumą žodžiais ir veiksmais.
   • Paklauskite žmonių, ką jie jaučia, ir atidžiai klausykite.
   • Neteiskite žmonių reakcijos į tam tikras situacijas, nes jie elgiasi kitaip nei jūs. Kiekvienas turi savo patirties.
   • Kalbėk apie tuos laikus, kai jautėtės panašiai kaip žmonės.

6. 

   Kalbėkite apie savo problemas ir kaip jas paprastai sprendžiate. Norėdami įkvėpti žmones, naudokitės gyvenimo istorijomis. Susidarysite įspūdį, kad tai yra gyvenama ir įdomu, bet taip pat labai stengėtės patekti ten, kur esate.
   • Būkite atsargūs, nesiskųskite savo problemomis ir neapsistokite ties viskuo, kas negerai jūsų gyvenime. Paprasčiausiai pasakok apie tuos laikus, kai pavyko įveikti, pavyzdžiui, kliūtį.

3 metodas iš 4: Gerai bendrauti

1. 

   Išmokite kalbėti. Normalu, kad sunku kalbėtis, tačiau charizmatiški žmonės gali gerai susitvarkyti bet kokioje situacijoje. Išmokite laikas nuo laiko iškelti temą. Norėdami tai padaryti, atsistokite prieš veidrodį ar fotoaparatą ir pradėkite treniruotis.
   • Pavyzdžiui, galite kalbėtis apie orą, miesto gyvenimą, vietines sporto komandas, mėgstamus menininkus, atostogas ar metų laikus.

2. 

   Norėdami suartėti su žmonėmis, naudokite humorą. Galite pasakoti smagius anekdotus ir istorijas ar net pasijuokti iš savęs, kad kitiems būtų patogiau.
   • Tik nepersistenkite. Žaiskite kartais savo pokalbių metu.
   • Pavyzdžiui, galite pradėti pristatymą juokaudami arba vakarėlyje papasakoti juokingą istoriją.

3. 

   Išmokite pasakoti. Tai yra vienas geriausių būdų pritraukti žmones ir priversti juos labiau domėtis tuo, ką turime pasakyti. Naudokite šią funkciją, jei norite kalbėti apie save gyvu tonu ir gestais, taip pat įvairiomis veido išraiškomis.
   • Norėdami toliau tobulinti istorijas, galite lankyti dramos pamokas. Aktoriai ir charizmatiški žmonės naudoja tas pačias technikas, kad pritrauktų žiūrovų dėmesį ir sukeltų emocijas. Išmokite moduliuoti savo balsą ir atlikti skirtingus gestus bei veido išraiškas.

4. 

   Ginkite savo idėjas, užuot abejoję jomis. Nesaugūs žmonės visai neįdomūs. Patikėkite savo pasirinkimais ir tuo, ką turite pasakyti. Darykite kitus pagalvok apie kad turite atsakymus, net jei ne viską suprantate - juk galite pakeisti savo nuomonę, jei kažkas negerai.
   • Jei reikia, apsimeskite, kad esate tikri dėl visko, kad žmonėms perteiktumėte charizmatišką įvaizdį. Priimkite pagrįstus sprendimus ir, kai kažkas atsilieps, ištaisykite klaidas.
   • Pavyzdžiui, vietoj „Planas gali veikti“ sakykite „Aš tikiu planu“. Pirmasis sakinys rodo pasitikėjimą idėja, o antrasis rodo, kad jūs nesate 100% teisus.

5. 

   Parodykite tikrą susidomėjimą ir atsidavimą tiems dalykams, apie kuriuos kalbate. Žmones traukia tie, kurie yra atsidavę savo tikslams. Nekalbėk negalvodamas; tiesiog pasidalink idėjomis, kuriomis tiki. Susijaudinkite ir pakvieskite kitus gyventi taip pat.
   • Plėtok įvairius pomėgius savo gyvenime, kad taptum įdomesnis kitiems. Palikite viską, kas nedaro teigiamo efekto.

4 metodas iš 4: teigiamų kūno kalbos signalų naudojimas

1. 

   Užmegzkite akių kontaktą su žmonėmis. Akių kontaktas atkreipia dėmesį ir parodo, kad jus domina kiti. Pažvelkite į juos, kai tik artėjate ir kalbate.
   • Jei jums sunku užmegzti akių kontaktą, treniruokitės su giminaičiu ar draugu, su kuriuo jums patinka. Tada įpraskite žiūrėti į nepažįstamus žmones.

2. 

   Kalbėdamas su jais, nukreipkite kūną žmonių link. Tai rodo, kad jus domina tai, ką jie nori pasakyti, ir kad esate sutelktas į akimirką.
   • Nepamirškite visą laiką pakreipti kūną į priekį (sėdint ar stovint).
   • Negalima atsiremti į kėdę, kitaip pasirodysite nesuinteresuota.

3. 

   Negalima sukryžiuoti. Sukryžiavus rankas „uždaromas“ kūnas, o paliekant jas ant šonų, matosi, kad esi atviras ir nori kalbėti. Taip pat galite atlikti platesnius gestus.
   • Charizmatiški žmonės visada yra atviri. Taigi, jei užsisklęsite, išvarysite kitus.

4. 

   Jis šypsojosi daug bendraujant su žmonėmis. Šypsena labiau traukia žmones, nes tai priverčia kiekvieną atrodyti pozityviau. Išmokite natūraliai šypsotis.
   • Nesišypsokite kalbėdami apie rimtą ar liūdną dalyką, pvz., Ligą ar mirtį. Netinka.

5. 

   Darykite įvairius gestus, norėdami atkreipti žmonių dėmesį ir išreikšti save. Tokiu būdu atrodysite labiau susijaudinęs ir imlus. Kalbėkite rankomis, kad geriau paaiškintumėte save.
   • Stebėkite savo gestus prieš veidrodį arba įrašykite save treniruotėms.

6. 

   Išlaikykite gerą laikyseną. Meskite pečius atgal ir ištiesinkite nugarą. Visada vaikščiokite smakru aukštyn ir lygiagrečiai grindims, be to, kad nesikūprinėtumėte.
   • Norėdami ištaisyti laikyseną, naudokite veidrodį. Taip pat galite įrašyti save einantį, kad įsitikintumėte, ar viskas gerai.

7. 

   Pasirūpinkite savo asmenine erdve. Visi nusipelno vietos. Negalima „susiraukti“, kitaip žmonės pastebės - ir bus charizmatiškiau.
   • Pripraskite turėti ir išsaugoti savo erdvę. Pavyzdžiui: lankykite kovos menų užsiėmimus.

Patarimai

• Dalyvaukite paskaitose ir kursuose, kurie padeda lavinti bendravimo ir lyderystės įgūdžius.
• Nereikia tuo pasitikėti atrodo pasitikėdamas. Jei reikia, apsimesk, kol apsiprasi.
• Būk sąžiningas, bet nereikšmingas. Negalite sulaukti dėmesio, jei visą laiką tylite ir tylite.
• Negalima būti slopinamas socialinėse situacijose. Pradėkite pokalbį su žmonėmis.

Įspėjimai

• Nebandykite priversti juostos. Būti charizmatišku reikia laiko. Jei bandysite eiti per greitai, galite elgtis keistai ir nenuoširdžiai.