Turinys

• Žingsniai
• Bendruomenės klausimai ir atsakymai

Kiti skyriai

Vaikai yra jautrūs ir reikalauja stimuliacijos, kad sustiprintų pasitikėjimą savimi. Pasitikintys savimi vaikai užauga labiau subalansuoti ir sėkmingi. Skatinkite vaikų pasitikėjimą savimi, padrąsindami, nustatydami neigiamą savivertę ir būdami geru pavyzdžiu. Tai darydami galite padėti priversti juos labiau pasitikėti savimi, savo sprendimais ir veiksmais.

Žingsniai

1 metodas iš 3: padrąsinimo naudojimas

1. 

   Pasiūlykite vaikams besąlygišką meilę ir paramą. Įsitikinkite, kad vaikai žino, jog yra mylimi ir palaikomi. Vaikai turi jaustis mylimi, kad galėtų pasitikėti savimi.
   • Pasakykite savo vaikams, kad mylite juos besąlygiškai. Pasakykite jiems reguliariai. Jie turėtų žinoti, kad jūsų meilė nedings vien dėl blogų veiksmų ar elgesio.
   • Pasakykite savo vaikams, kad palaikote juos, kad ir kaip būtų. Vaikai, kurie jaučiasi palaikomi suaugusiųjų, yra labiau linkę pasitikėti savimi ir drąsiai veikti.
   • Ištaisykite blogą elgesį, tačiau būtinai pasakykite, kad veiksmas yra blogas, o ne vaikas. Padaryti blogus dalykus skiriasi nuo to, kad esi blogas vaikas. Jei vaikas mano, kad jam blogai, gali išsivystyti prasta savivertė.

2. 

   
   
   Paraginkite vaikus išbandyti naujus dalykus. Suteikti jiems erdvės tyrinėti jų pomėgius ir talentus yra geriausias būdas išauginti pasitikinčius savimi vaikus. Išbandę naujus dalykus vaikai geriau jaučiasi ir pasitiki savo galimybėmis.
   • Liepkite vaikams išbandyti naujus dalykus. Jų nereikėtų bijoti daryti kitaip. Priminkite, kad būsite ten, kur jiems prireiks.
   • Įtraukite juos į gerą mokymosi patirtį, ypač į tuos, kuriuose dalyvauja kiti vaikai, pavyzdžiui, sporto komandos ar savanorių grupės. Viskas, kur jūsų vaikai dirba kartu su kitais vaikais, padeda jiems pasitikėti savimi.
   • Suteikite vaikams teigiamų atsiliepimų. Vaikai turi išgirsti tėvų patvirtinimą apie savo veiklą. Praneškite jiems, kad didžiuojatės, kad išbandėte ką nors naujo, net jei tai nepavyksta.
   • Ragindami savo vaiką, pabandykite sutelkti dėmesį į elgesį, kurį norite matyti daugiau, užuot siūlydami pagyrimą, kuris nėra susijęs su jūsų vaiko pozityviais veiksmais. Užuot sakęs „Tu toks drąsus!“ pabandykite pasakyti: "Aš žinau, kad buvo baisu tai išbandyti, bet tu puikiai padarei savo nugalėdamas baimę!"

3. 

   
   
   Sukurkite pasitikėjimą suteikdami vaikui atsakomybę aplink namus. Darbas atliekant darbus namų ūkyje gali suteikti vaikams savininkiškumo ir atsakomybės jausmą. Net toks paprastas dalykas kaip kambario sutvarkymas gali suteikti vaikams didesnį pasitikėjimą savimi.
   • Laikykitės įprasto darbo laiko. Vaikai įgyja pasitikėjimo atlikdami darbus, jei tai yra reguliariai planuojama veikla.
   • Laiku užsiimkite savo darbais. Neužgožk savo vaikų darbais. Skirkite mažiau nei 10 minučių namų ruošos darbams vaikams iki 7 metų, 15–25 minutes - vaikams nuo 8 iki 10 metų ir 25–45 minutes - vyresniems nei 10 metų vaikams.
   • Atlikite darbus prieš linksmą užsiėmimą. Tai palengvina namų ruošos darbus ir daro linksmą veiklą naudingesne vaikui.
   • Padarykite darbus smagius. Namų darbai gali būti įdomūs jaunesniems vaikams, padarant jiems nuotykius. Galite padaryti tokius dalykus, kaip paversti savo vaikus superherojais, kurie įveikia piktąjį piktadarį Chore'ą. Vyresniems vaikams leiskite jiems pasirinkti muziką darbui, kad ji vyktų greičiau.

4. 

   
   
   Padėkite vaikams išsikelti tikslus. Leiskite jiems pamatyti visą procesą, kad jie galėtų gerai jaustis patys. Bendras darbas dėl galvosūkio ir leidimas jiems užbaigti paskutinį kūrinį gali suteikti jų pasiekimo jausmą.
   • Nustatykite vaikams tikslus, kurie atitiktų jų amžių. Jaunesniems vaikams reikia paprastų tikslų, kurie būtų betarpiškesni, o vyresni vaikai - abstraktesnius.
   • Aptarkite tikslus kaip kooperatyvus, o ne konkurencingus. Bendradarbiavimo tikslai yra tie, kai dirbate su kitais, o konkurenciniai - prieš kitus. Tikslai, padedantys studentams pasijusti grupės dalimi, suteikia jiems daugiau savivertės nei tie, dėl kurių jie jaučiasi gerai tik būdami individualūs.
   • Liepkite savo vaikams kovoti dėl savo tikslų. Įsitikinkite, kad jie lengvai nepasiduoda, o verčiau stengiasi. Kova su nesėkmėmis padeda pasitikėti savimi.

5. 

   Skatinkite priklausymo jausmą. Priverskite juos jaustis lyg jie būtų grupės nariai ir priklausytų kitiems aplink savo amžių. Leiskite jiems dirbti kartu su kitais žaidimų grupėse ar priešmokyklinio ugdymo įstaigoje.
   • Paraginkite vaikus žaisti su draugais. Žaidimas su kitais reiškia derybas siekiant bendrų tikslų. Draugai gali padėti vaikams pajusti didesnį priklausomybės jausmą, kai juos vertina kiti.
   • Tegu vaikai prisijungia prie popamokinės veiklos. Nesvarbu, ar tai komandinis sportas, ar grupės, ar būreliai, popamokinė veikla vaikus priverčia pasijusti esą kažko didesnio dalimi ir svarbūs kitiems.
   • Prisijunkite prie su menais susijusios veiklos. Meno ir muzikos užsiėmimai su kitais vaikais gali priversti juos labiau pasitikėti savimi, kai jie dirba ir žaidžia kartu su kitais.

6. 

   Pradėkite anksti. Vaikai pasitikėjimo savimi mokosi nuo mažų dienų. Dirbkite su pasitikėjimu savimi, kai tik jie galės galvoti apie save kaip apie atskirą individą.
   • Leiskite savo vaikui rinktis. Suteikite jiems galimybę pasirinkti dalį valgio. Pasirinkimas gali padėti jaunesniems vaikams ugdyti savivertę.
   • Leiskite jiems retkarčiais pasakyti „ne“. Jie turi įrodyti, kad yra individualus asmuo.
   • Padėkite jiems sunkiomis situacijomis. Jei jiems kyla dalijimosi problemų, treniruokitės tol, kol jie pasidalins su kitais. Po to pagirkite jų elgesį, kai jie dalijasi.

2 metodas iš 3: Neigiamos savivertės nustatymas

1. 

   Padėkite vaikams susidoroti su nesėkmėmis. Nesėkmė neišvengiama, kai vaikai išbando naujus dalykus. Paraginkite juos naudoti nesėkmę kaip motyvaciją ir iš jos mokytis.
   • Paprašykite jų apmąstyti visas nesėkmes ir iš to gauti ką nors teigiamo. Jei jiems nepavyko atlikti didelio testo, kalbėkite apie tai, kaip jie galėtų tobulėti kitam testui. Negalima apsistoti ties praeities nesėkmėmis, bet mokytis iš jų.
   • Kalbėkite su jais apie tai, ką reiškia „nesėkmė“. Nesėkmė yra ne tik laimėjimas ar pralaimėjimas, bet ir pasirengimo dalis. Stengtis ir nesisekti nėra nesėkmė, bet sunkiai stengtis gali būti.
   • Negalima nieko nedengti cukrumi. Jei jiems kažkas nepavyko, būtinai atkreipkite dėmesį į tai, bet nesusitelkite į tai. Vaikai turėtų žinoti, kad nesėkmė yra gyvenimo dalis. Žinojimas, kaip žlugti, yra svarbus įgūdis, kurį jie turi išmokti.
   • Sudarykite tobulinimo planą. Jūsų vaikas turėtų turėti aiškų planą, kaip išvengti nesėkmių ateityje. Nustatykite aiškius tikslus ir terminus, kad suplanuotumėte sėkmę.

2. 

   Patvirtinti vaikų jausmus. Įsitikinkite, kad jie žino, jog jų jausmai yra vertingi, net jei jie yra neigiami nuoskaudos ar pykčio jausmai. Jie neturėtų žinoti, kad tam tikri jausmai nėra priimtini. Priešingu atveju jie gali užgniaužti emocijas ir jaustis kalti dėl jų.
   • Jei vaikai susierzinę, leiskite jiems pasidalinti savo jausmais. Nebandykite jų pertraukti, kai jie jums pasakoja, kaip jaučiasi.
   • Kalbėkite apie vaikų emocijas naudodamiesi pozityvia kalba. Nežiūrėkite į emocijas kaip „geras“ ar „blogas“. Verčiau kalbėkite apie emocijas kaip apie tai, kas yra natūralu ir yra gyvenimo dalis.
   • Po to, kai jie pasidalins savo jausmais, atkreipkite dėmesį į teigiamus įvykius. Pasidalinkite su jais, kaip bet kokie neigiami įvykiai gali turėti teigiamų rezultatų.

3. 

   Nelyginkite vaiko su kitais vaikais. Palyginus vaikus su kitais aplinkiniais, jie gali jaustis blogai dėl savęs arba pernelyg konkuruoti. Užuot skatinę bendradarbiavimą, o ne konkuravimą su kitais.
   • Kalbėkite su vaikais apie jų elgesį. Nekalbėkite apie tai, kaip jiems sekėsi „geriau“ ar „blogiau“ nei kitiems, bet verčiau „gerai“. Konkurencija su kitais gali pakenkti vaikų savivertei.
   • Liepkite savo vaikams pagalvoti, kaip jų elgesys veikia kitus. Jie turėtų būti „geras sportas“ visame pasaulyje.
   • Venkite konkurencingos kalbos. Nors tai gali būti sunkiau sportuojant vaikus, kalbėkitės su vaiku apie tai, kad varžybos yra apie meilę bendrai veiklai, o ne „pergalę“ ar „pralaimėjimą“.
   • Susitelkite į bendradarbiavimą su kitais. Kalbėkite su vaiku, kad jis būtų geras komandos draugas, o ne būtų puikus konkurentas.

4. 

   Žinokite apie sunkias aplinkybes. Jei vaikas pastaruoju metu išgyveno sunkius įvykius, gali kilti problemų dėl savivertės. Dirbkite su jais, kai jie bando ugdyti sveiką savivertę.
   • Žinokite apie bet kokią neseniai patirtą šeimos traumą. Šeimos trauma, įskaitant fizinę ar psichinę prievartą, gali smarkiai paveikti vaiko savivertę.
   • Atkreipkite dėmesį į bet kokias bėdas mokykloje dėl patyčių. Nesvarbu, ar tai yra kito vaiko, ar suaugusiojo patyčios, vaikai gali jaustis nebe tokie tikri dėl savęs ir mažiau saugūs.
   • Paraginkite vaikus kalbėtis su jumis apie dalykus, su kuriais jie kovoja. Jie turėtų jaustis patogiai kalbėdami su jumis, jei kovoja su savigarba.

5. 

   Venkite pernelyg toli kurdami vaiko pasitikėjimą savimi. Kartais vaikams gali grėsti pernelyg pasitikėjimas savimi ar jų teisė. Pabandykite apsisaugoti nuo pernelyg didelio pasitikėjimo savimi, būdami realistiški su vaikais.
   • Būkite šiltas vaikų atžvilgiu ir parodykite, kad jums tai rūpi. Rūpinimasis nereiškia pagyrų, greičiau besąlygiškos meilės, nesiremiančios jų nesėkmėmis ar sėkmėmis.
   • Nepervertinkite savo vaikų kaip nepaprastų ar nepakartojamų. Priversdamas vaikus galvoti, kad jie yra geresni už kitus vaikus, jie gali tapti arogantiški.
   • Apsvarstykite galimybę detoksikuoti savo vaikus nuo per didelio pagyrimo. Dirbkite kalbomis, giriančiomis elgesį, o ne asmenį.

3 metodas iš 3: būti geru pavyzdžiu

1. 

   Modelio priėmimas jūsų vaikui. Pasistenkite elgtis taip, kad parodytumėte gerą savivertę. Neapleisk kitų ir neleisk jiems tavęs numušti.
   • Niekada nekritikuokite savo išvaizdos vaiko akivaizdoje. Nesakykite, kad turite mesti svorį ar atrodyti kaip kažkas kitas.
   • Kalbėkite apie savo stipriąsias puses, pavyzdžiui, apie savo darbo tikslus. Kalbėkite su vaikais, kaip sunkiai dirbate, kad pasiektumėte savo tikslus.
   • Jauskitės gerai apie save ir savo pasiekimus. Vaikai pasirenka būdus, kuriais kalbate apie save ir savo darbą.
   • Būkite atjaučiantis kitų atžvilgiu. Pabandykite suprasti, kodėl kiti daro dalykus, ir pasistenkite jų nekaltinti dėl elgesio, su kuriuo nesutinkate.
   • Negalima žeminti kitų žmonių. Žeminant kitus vaikų akivaizdoje, jie gali jaustis lyg ir gerai. Verčiau pabandykite būti jiems palankūs ir dosnūs.

2. 

   Nustatykite neigiamą savęs vertinimą savo gyvenime. Jei jūsų savivertė neigiama, tai gali nuvilti jūsų vaiką. Būtinai pataisykite bet kokią neigiamą savigarbą, kad jos neperduotumėte vaikams.
   • Pagalvokite apie būdus, kuriais tėvai kūrė jūsų įvaizdį. Jei jums neatrodo, kad jų strategijos yra naudingos ar produktyvios, venkite jų su savo vaikais. Nėra jokios priežasties, kodėl negalėtumėte auklėti savo vaikų kitaip, nei buvote užauginti.
   • Nebūkite per griežti savo tėvų atžvilgiu. Buvimas praeityje gali neigiamai paveikti ateitį. Pasinaudokite jų pasitikėjimo savimi taktika ir eikite toliau.
   • Pabandykite susikurti savo savivertę. Naudokitės pozityviu savęs pokalbiu, kad išvengtumėte negatyvumo ir gerai jaustumėtės savyje bei savo veikloje.

3. 

   Žaisk su vaiku. Vaikų, kurie daug žaidžia su suaugusiais, savivertė paprastai būna aukštesnė. Jie jaučiasi kitų vertinami ir mylimi.
   • Leiskite savo vaikui sugalvoti žaidimų. Užuot siūlydami, kaip ar ką žaisti, leiskite vaikui išsiaiškinti, ką jis nori veikti. Jie bus labiau įsitraukę ir susidomėję.
   • Žaidimo metu sutelkite dėmesį į savo vaiką. Nesiblaškykite dėl savo rūpesčių. Būkite pasiekiami ir dalyvaukite žaidimo metu.
   • Pagalvokite apie žaidimą kaip apie vaiko auginimo dalį, o ne tik apie linksmybę. Žaidimas padeda vaikams tapti vaizdingesniais ir kūrybiškesniais. Jie įgyja pasitikėjimo savo sugebėjimais žaisdami ir žaisdami.

Bendruomenės klausimai ir atsakymai

Kaip paverstumėte mokymąsi įdomia, įtraukta patirtimi vaikams?

Veiksmingiausias būdas yra paversti jį žaidimu jiems. Jei jie nesijaučia dirbantys, labiau tikėtina, kad jie bus aktyvūs ir įsitraukę.