Turinys

• Žingsniai
• Bendruomenės klausimai ir atsakymai
• Patarimai

Kiti skyriai

Romanistas Robertas Louisas Stephensonas kartą pasakė, kad „būti tokiais, kokie esame, ir tapti tokiais, kokiais sugebame tapti, yra vienintelis gyvenimo tikslas“. Kitaip tariant, pats vertingiausias gyvenimo tikslas yra tapti savimi, kad ir ką tai tau reikštų. Individualus vystymasis gali vykti įvairiai, priklausomai nuo žmogaus gyvenimo sąlygų. Taigi būtų klaida tikėtis, kad asmeninis tobulėjimas atitiks anksčiau sugalvotus to lūkesčius. Tai, kad jaučiate, jog iki tam tikro amžiaus nepasiekėte visų savo galimybių, dar nereiškia, kad niekada netapsite tuo, ko labiausiai sugebate ar iš tikrųjų trokštate. Yra begalė galimybių, ką protas ir kūnas gali pasiekti, net ir vėliau gyvenime. Nesvarbu, koks jūsų amžius ar socialinė padėtis, galite išmokti aktyviai siekti savo norų. Galite būti vėlesnis žydintysis, kuris tik vėliau ateina į savo, nei aplinkiniai.

Žingsniai

1 dalis iš 2: Suprasti ir išstumti savo ribas

1. 

   
   
   Nustatykite, ar galite būti vėlai žydintis. Vėlyvas žydintojas yra tas, kuris savo potencialą tam tikroje gyvenimo dalyje išnaudoja vėliau nei jų bendraamžiai. Vėlyvas žydintojas nėra nesėkmė, jis ar ji yra tas, kuriam sekasi vėliau nei kitiems. Yra daug būdų, kaip jūsų „žydėjimas“ gali būti atidėtas:
   • Mokomasis vėlai žydintis. Tai gali reikšti, kad jūsų pažymiai mokykloje yra tokie, kol staiga sužydėsite ir aplenkite daugelį kitų vaikų per vieną egzaminų rinkinį. Galbūt jūs sugebėjote susieti tai, ką darėte mokykloje, su kažkokiu tikslu vėliau gyvenime. Arba galėjote panaudoti tai, apie ką mokėtės, kad kažkaip pagerintumėte savo gyvenimą. Bet kokiu atveju, greičiausiai žydėsite švietimo aplinkoje, jei sugebėsite rasti prasmę to, ko mokotės.
   • Karjera vėlai žydi. Taip pat gali būti, kad jūs praleidote pirmuosius 15–20 suaugusiųjų gyvenimo metų galvodamas, kokios karjeros norite. Tada staiga patenki į tai ir padarysi puikiai. Žydėjimas karjeroje reikalauja, kad rastum aistrą tame, ką darai. Galite mokėti aistringai už žmones, su kuriais dirbate, ar dalykus, kuriuos pasiekiate. Jei nesijaučiate aistringai dėl šių dalykų, pabandykite paklausti savo draugų ar artimųjų, ar jiems pavyko to rasti per savo karjerą. Arba galite pabandyti ieškoti naujų darbo krypčių, kurios galėtų patenkinti svarbų žmogaus aistros poreikį.
   • Socialinis vėlai žydintis. Kai visi kiti rinkosi savo pirmuosius, idėja susirasti naujų draugų ir susitikti jums buvo svetima, galbūt siaubinga. Tai yra, kol vieną dieną supranti, kad kalbėtis su žmonėmis nėra toli gražu ne taip baisu, kaip atrodo, ir tavo socialinis ratas atsiskleidžia.

2. 

   
   
   Apsvarstykite savo apribojimus. Ypač ankstyvame gyvenime daugelis mūsų sprendimų yra pagrįsti tuo, kiek jaučiamės saugūs savo aplinkoje. Lygiai taip pat svarbus yra mūsų sugebėjimas užmegzti tarpusavio prisirišimus su kitais žmonėmis. Net vėliau gyvenime baimės, kylančios dėl nesaugumo vaikystėje, gali suvaržyti mūsų veiksmus.
   • Eksperimentuodami su savo aplinkos ribotumu galite užginčyti savo nesaugumą. Tai darydami galite atrasti naujų savo gyvenimo galimybių.
   • Norėdami peržengti savo suvaržymus, turėsite išbandyti naujus dalykus daugelyje savo gyvenimo dalių. Bet kokią galimybę, turėtumėte pabandyti apgauti save nauja patirtimi. Vėlesni veiksmai pateikia keletą konkrečių pasiūlymų.

3. 

   
   
   Eksperimentuokite su savo kasdiene veikla ir savo aplinka. Psichologai mano, kad mūsų individualūs gebėjimai yra glaudžiai susiję su aplinka, kurioje gyvename. Eksperimentuokite su šiomis gyvenimo sąlygomis išstumdami save už komforto zonos ribų.
   • Pavyzdžiui, įsivaizduokite, kad didžiąją laiko dalį praleidžiate vienas namuose arba izoliuotas biure darbe. Nepanašu, kad išsiugdytumėte tokių savybių kaip fizinė sveikata ar bendruomeniškumas. Tai bus tiesa, net jei šie bruožai yra jūsų genetinės sudėties dalis.
   • Norėdami pereiti per šiuos apribojimus, galite prisijungti prie kassavaitinės fizinių pratimų klasės. Arba galite tiesiog įsipareigoti eiti daugiau pasivaikščiojimų parke. Šiaip ar taip, patyrus dekoracijos pasikeitimą ar pastūmėjus kūną padaryti kažką naujo, gali atsiverti naujos emocijos ir idėjos apie tai, kas įmanoma.

4. 

   Kurkite naujus santykius. Jei kiekvieną dieną pabendraujate su tais pačiais žmonėmis, galite trukdyti jūsų gebėjimams augti naujais būdais. Bendraudami su žmonėmis, kurie laikosi priešingų nuomonių, galite išplėsti tai, ką, jūsų manymu, įmanoma sau ir pasauliui.
   • Praleidę laiką su naujais žmonėmis galite praplėsti savo akiratį. Tai gali mesti iššūkį stereotipams ir išankstinėms nuostatoms ir atskleisti naujus gyvenimo būdus.
   • Užmegzkite pokalbį su nepažįstamuoju kavinėje arba prisijunkite prie susitikimo grupės su žmonėmis, su kuriais jus domina bendras dalykas.
   • Jei manote, kad negalite susitikti su naujais žmonėmis, bet vis tiek norite ką nors naujo pakalbėti, apsvarstykite galimybę kreiptis į psichinės sveikatos specialistą ar gyvenimo trenerį. Jie gali padėti palaikyti ausis ir pasiūlyti strategijas, kaip su kitais išeiti už jūsų komforto zonos ribų.

5. 

   Dar kartą apsvarstykite savo suvokimą apie save. Mes dažnai susilaikome nuo galimybių pasinaudoti savo potencialu dėl nerealių idealų, kokie turėtume būti. Tai gali kilti iš jūsų vaikystės, galbūt iš jūsų tėvų lūkesčių. Net greitas „Facebook“ puslapių palyginimas gali sukurti nerealius lūkesčius apie gyvenimą.
   • Užuot jaudinęsi dėl „teisingo dalyko“, pabandykite susitelkti ties tuo, kas jums tikrai patinka.
   • Pabandykite surengti pamoką ar užsiėmimą to, ko dar neišbandėte, net jei nesate tikri, ar jums tai sekasi. Tyrinėti galimas aistras yra taip pat svarbu, kaip rasti tai, kuo pasižymite.
   • Kad ir koks būtų šių suvokimų šaltinis, svarbu mesti jiems iššūkį, kai jaučiate, kad jie jus sulaiko. Kai jie iškyla, giliai įkvėpkite ir sutelkite dėmesį į tai, ką galite padaryti šiuo metu, kad jūsų gyvenimas būtų geresnis.
   • Pabandykite pagrįsti savo ateities lūkesčius suvokdami dabartinį momentą. Sutelkite dėmesį į kūrimo procesą savo tikslo atžvilgiu, o ne į patį galutinį rezultatą.
   • Pavyzdžiui, įsivaizduokite, kad galvojote, jog jums reikia naujo draugo. Apsvarstykite, kaip galėtumėte pasiekti šį tikslą pradedant šiuo metu.Ar galite tiesiog susirasti naują draugą norėdami, ar pirmiausia turėsite kalbėtis su nauju žmogumi? Galbūt paprasčiausias apsupimas naujais žmonėmis yra būtinas pirmasis žingsnis.

6. 

   Venkite palyginti savo gyvenimą su kitais. Kiekvienas esame unikalūs žmonės, turintys savitą kūno pajėgumą ir biologinę sudėtį. Tai reiškia, kad visi vystysimės pagal skirtingus ritmus ir tempus. Žmonės tariamus raidos etapus pasiekia skirtingais tempais ir savaip.
   • Dvidešimtojo dešimtmečio pabaiga yra laikas, kai daugelio žmonių smegenys ir kūnas nustoja vystytis palyginti pastoviu greičiu, kurį turėjo anksčiau. Nepaisant to, kūnas išlaiko tam tikrą plastiškumą per visą gyvenimą. Tai sukuria potencialą kartais dramatiškai pasikeisti asmenybei ir elgesiui, net ir vėliau gyvenime.
   • Nėra dviejų kūnų, kurie vystysis pagal tuos pačius ritmus ir trajektorijas. Tai reiškia, kad jums gerai pasiekti kultūrinius ir biologinius etapus skirtingais savo gyvenimo momentais nei kiti. Kartais gali būti net gerai jų net nepasiekti.
   • Pavyzdžiui, brendimas gali prasidėti įvairiausiais amžiais. Tai dažnai skirsis priklausomai nuo veiksnių, tokių kaip rasė, kūno riebalų sudėtis ir stresas. Nėra prasmės bandyti priversti savo kūną sulaukti brendimo, kol jis dar neparuoštas. Jūs tiesiog darysite sau nepagrįstą spaudimą būti tuo, kuo nesate.
   • Jei pastebite save, lyginantį savo gyvenimą ir sugebėjimus su kitais žmonėmis, giliai įkvėpkite ir pabandykite sutelkti dėmesį į dabartinę akimirką. Džiaugsmo ir aistros radimas veikloje, kurioje dalyvaujate kasdieniame gyvenime, yra geriausias būdas pražysti savyje bet kuriame amžiuje.

7. 

   Praktikuojami gilūs kvėpavimo pratimai ar dėmesingumas. Meditacija ir kvėpavimo pratimai gali nukreipti jūsų dėmesį į jūsų kūno procesus šiuo metu. Tai yra puikios priemonės valdant įkyrias ir (arba) nepageidaujamas mintis apie praeitį ar ateitį.
   • Norėdami atlikti paprastą meditaciją, atsisėskite patogioje vietoje, rankas laikydami ant kelių. Giliai, lėtai įkvėpkite ir pajusite, kaip oras juda kūnu. Sutelkite visą dėmesį į kvėpavimą. Jei jūsų mintys ima klaidžioti, susitelkite į kvėpavimą ir dabartinę akimirką.
   • Kai vis labiau įgudote sutelkti dėmesį į dabartį, leiskite sau nusiteikti jus dominančiai veiklai. Tokiu būdu jūsų tikslai ir ateities lūkesčiai gali išsivystyti iš jūsų pačių norų ir aistrų.

2 dalis iš 2: Išnaudokite visas savo jėgas

1. 

   Susisiekite su savistaba. Vėlai žydintys žmonės dažnai yra gilūs, atspindintys mąstytojai. Jie dažnai linkę bandyti kontroliuoti daugiau gyvenimo aspektų nei jų bendraamžiai. Jūs tikriausiai protingas žmogus; raskite būdą, kaip savo atspindinčią prigimtį panaudoti savo naudai.
   • Jūsų polinkis į apmąstymus ir kontrolę gali reikšti, kad kiti savo tikslus pasiekia greičiau nei jūs. Bet kadangi jūs skiriate laiko gerai pagalvoti, pasinaudoję proga galite būti labiau pasirengę perimti vairą.
   • Praktikuokite kūrybinį rašymą. Jei atsidūrėte namuose daugiau nei norėtumėte, ar tiesiog ieškote laiko praleidimo būdų, pabandykite praktikuoti kūrybinį rašymą. Tai gali būti poezijos ar prozos forma. Bet kuriuo atveju kūrybinis rašymas gali būti puikus būdas pasinaudoti savo kūrybine puse. Tai gali padėti jums išsivystyti į netikėtą dalyką.
   • Pabandykite kurti meną ar muziką. Jei kūrybinis rašymas nėra skirtas jums, galbūt vizualusis menas ar muzika. Ši veikla taip pat gali padėti susisiekti su savo kūrybiškumu.

2. 

   Įrašykite savo mintis. Savo minčių ir idėjų stebėjimas gali padėti susisiekti su savo norais ir galimybėmis. Be to, jūsų procesas ten, kur esate, gali padėti kažkam kitam, ypač kitiems šeimos nariams.
   • Tokie bruožai kaip jūs, gali būti paveldimi. Jei jūsų vaikai ar kitas šeimos narys gali pasimokyti iš jūsų patirties, jūs pagerinsite gyvenimą kitam.
   • Veskite kasdienį žurnalą. Žurnalų žurnalai gali būti puikus būdas ištirti savo emocijas ir leisti joms laisviau įsilieti į jūsų kasdienį gyvenimą. Nebandykite priversti rašyti į tam tikrą struktūrą. Verčiau užsirašykite viską, kas jums kyla. Atsisėskite ir pradėkite laisvai bendrauti - galite nustebti tuo, kas išeina per pirštų galiukus. Tai taip pat gali būti geras būdas paskatinti savistabą ir gilų mąstymą.
   • Laikykite „idėjų knygą“ po ranka. Turėkite šalia savo lovos ar savo krepšyje užrašų knygelę, kurioje užrašysite savo idėjas. Tai gali jums padėti neryžtingumo ar silpstančio pasitikėjimo akimirkomis. Kai tik idėjos jus užklumpa, užsirašykite jas. Vėlai žydintys žmonės dažnai būna kupini idėjų, kartais tiek daug, kad nežino, ką su jomis daryti. Gali kilti neryžtingumas, kai tau kyla idėja. Tačiau ši idėja turi reikšmės ir gali būti naudinga vėliau, kai grįšite prie jos.

3. 

   Žinokite savo stipriąsias puses. Vėlyvieji žydintieji dažnai turi keletą savybių, kurios yra labai vertingos. Tai apima apmąstymus, apgalvojimą ir kantrybę. Vėlyvieji žydintieji dažnai turi didelį abstraktaus mąstymo ir kūrybiškumo gebėjimą.
   • Pasinaudokite šiomis stiprybėmis, kad sustiprintumėte pasitikėjimą savimi ir sustiprintumėte save per gyvenimo žemiausias taškus.
   • Dėl jūsų kantrybės ir atspindinčio pobūdžio kiti gali kreiptis į jus, kai turi asmeninių problemų. Pasinaudokite savo įgūdžiais jiems padėti. Jūsų kantrybė ir dėmesys taip pat yra savybės, kurias galite naudoti pasirinkdami karjerą ar gyvenimo būdą. Pavyzdžiui, galite tapti puikiu patarėju ar akademiku.

4. 

   Pasitikėkite savimi ir savo sugebėjimais. Jūs darote pažangą ir galite įveikti gyvenimo iššūkius. Jei pradėsite klibėti, naudokitės savimi, kad primintumėte sau, jog esate kompetentingas žmogus, turintis vertingų įgūdžių.
   • Jūsų pasiekimai gali užtrukti ilgiau nei kiti. Tačiau nepamirškite, kad momentiniai pasiekimai ne visada pasaka. Daugelis žmonių bijo žengti teigiamus žingsnius, nes jaučiasi skubantys ir nežino, ką daro. Vėlyvieji žydintojai vengia šio jausmo, neskirdami laiko ir įsitikinę, kad žino, ką daro.
   • Tuo pačiu mokykitės iš savo klaidų. Kliūtys, su kuriomis susiduriate kelyje į sėkmę, nėra asmeninės nesėkmės. Jie gali būti vertingų įžvalgų, kaip kitą kartą padaryti geriau, šaltinis.

5. 

   Mėgaukitės savo sėkmėmis ir remkitės jomis. Kai pasieki kažką svarbaus gyvenime, pripažink savo pasiekimą. Pasinaudokite ta sėkme, kad paskatintumėte jus nuveikti dar daugiau.
   • Gali prireikti daug laiko, kol pasieksite savo tikslus. Bet dėl ​​to tikriausiai žinote, ką darote, daug daugiau nei tie, kurie ten pateko anksčiau.
   • Žmonės gali pradėti kreiptis į jus pagalbos, pastebėję jūsų patirtį ir žinias. Skyrėte laiko giliai apmąstyti gyvenimą. Be to, jūs padarėte savo išvadas, o ne tik perėmėte kitų išvadas.

Bendruomenės klausimai ir atsakymai

Kaip rasti dalykus, dėl kurių esu aistringas?

Sandra Possing
Gyvenimo trenerė Sandra Possing yra gyvenimo trenerė, pranešėja ir verslininkė, įsikūrusi San Francisko įlankos rajone. Sandra specializuojasi individualaus koučingo srityje, daugiausia dėmesio skiriant mąstysenai ir lyderystės transformacijai. Sandra baigė trenerių rengimą „The Coaches Training Institute“ ir turi septynerių metų gyvenimo trenerio patirtį. Ji turi antropologijos bakalaurą Kalifornijos universitete, Los Andžele.

Gyvenimo treneris Stenkitės būti sąžiningas sau dėl to, kas jums tikrai patinka ir norite išbandyti. Daugelis žmonių yra labai susirūpinę dėl to, kad suranda tai, kas jiems gerai, kad jie neleidžia sau ištirti visų savo galimybių. Tiesiog atsipalaiduokite ir leiskite sau išbandyti naujus dalykus!

Ar autizmu sergantys žmonės dažniausiai būna vėlyvieji žydintieji?

Taip, dažnai taip būna, bet autizmas yra spektras ir kiekvienas autistas yra skirtingas, todėl yra daug daug šios taisyklės išimčių.

Patarimai

• Atminkite, kad patvirtinimas gali atsirasti iš vidaus, jei praktikuojate savimeilę. Norint įrodyti savo vertę, nebūtinai reikia laimėjimų ar pagyrimų.
• Padėkite kitiems vėlyviems žydintiesiems rasti savo gyvenimo kelią. Nurodykite jiems, kad jie nėra palikti ar mažiau protingi nei kiti žmonės. Mes visi esame verti ir visi turime tikslą.
• Ugdykite humoro jausmą. Juokis dažnai, ypač sau. Juokas sumažina stresą ir palengvina gyvenimo iššūkius

Kiekvieną dieną „wikiHow“ stengiamės suteikti jums prieigą prie instrukcijų ir informacijos, kuri padės jums gyventi geriau, nesvarbu, ar tai jus saugiau, sveikiau ar geresnę savijautą. Dabartinės visuomenės sveikatos ir ekonomikos krizės metu, kai pasaulis keičiasi dramatiškai ir mes visi mokomės ir prisitaikome prie kasdienio gyvenimo pokyčių, žmonėms „wikiHow“ reikia labiau nei bet kada. Jūsų parama padeda „wikiHow“ sukurti išsamesnį iliustruotą straipsnį ir vaizdo įrašą ir pasidalinti savo patikimo prekės ženklo mokomąja medžiaga turiniu su milijonais žmonių visame pasaulyje. Apsvarstykite galimybę šiandien prisidėti prie „wikiHow“.