Autorius:
Roger Morrison
Kūrybos Data:
2 Rugsėjo Mėn 2021
Atnaujinimo Data:
7 Gegužė 2024
Turinys
Gali būti sunku lytiškai santykiauti, kai sergate žmogaus papilomos virusu (ŽPV), tačiau tai neturi būti! ŽPV yra ypač paplitęs lytiškai plintančių virusų tipas. Tai taip įprasta, kad beveik visi, kurie yra seksualiai aktyvūs, tam tikru gyvenimo momentu susitraukia. Daugeliui žmonių jis išnyksta savaime, ypač tiems, kurie turi stiprią imuninę sistemą. Tačiau vis tiek svarbu informuoti partnerį apie ŽPV buvimą. Bet tai nereiškia, kad turėtumėte nutraukti seksą. Norėdami apsaugoti savo partnerį nuo viruso užkrėtimo sekso metu, naudokite prezervatyvus, dantų barjerus ir latekso pirštines.
Žingsniai
1 iš 4 metodas: Bendravimas su partneriu
Prieš kalbėdami su partneriu, peržiūrėkite faktinę informaciją apie ŽPV. Yra daug mitų apie ŽPV. Perskaitykite dažniausiai pasitaikančius viruso faktus, kad galėtumėte užtikrintai atsakyti į visus rūpimus klausimus. Svarbūs faktai yra šie:
- Kiekvienas seksualiai aktyvus asmuo gali užsikrėsti ŽPV, net jei turėjo lytinių santykių tik su vienu asmeniu.
- ŽPV paprastai nesukelia jokių sveikatos problemų ir praeina savaime.
- Virusas dažniausiai perduodamas per analinį ar makšties lytį.
- Žmogui simptomai gali išsivystyti po ilgų lytinių santykių su užkrėstu asmeniu.
Surinkite informacinę medžiagą savo partneriui. Natūralu, kad jis norės sužinoti daugiau apie ŽPV, ir jūs turite pateikti patikimus faktus. Paprašykite savo gydytojo pamfleto arba atsispausdinkite informaciją iš patikimos svetainės, tokios kaip jūsų valstijos sveikatos skyrius.- Turėdami šias medžiagas neleidžiate savo partneriui skaityti informacijos apie ŽPV iš nepatikimų šaltinių.
Palieskite temą. Kai esate artimesni vienas kitam, kalbėkite apie virusą. Pasakykite, kad jums diagnozuotas ŽPV - dažnas virusas, perduodamas lytiškai. Atminkite, kad ŽPV turėjimas neatspindi jūsų, jūsų vertybių ar jūsų charakterio. Tokiu būdu jūs galite visiškai užtikrintai atsakyti į savo partnerio klausimus.- Stenkitės vengti kalbėti apie tai atsiprašydami ar prisipažindami.
- Pavyzdžiui, sakykite: „Prieš mums artėjant prie jūsų, aš norėjau būti visiškai sąžiningas su jumis. Man kurį laiką buvo diagnozuota ŽPV. Tačiau virusas yra gana dažnas - jis yra panašus į lytiniu keliu plintančių ligų gripą, dauguma atvejų yra nekenksmingas. Aš visiškai suprantu, jei norite sužinoti apie tai daugiau, kol mes nieko nedarysime. Turiu keletą šaltinių, turinčių puikios informacijos, kurią galite perskaityti “.
2 iš 4 metodas: Turėkite saugų seksą
Vaginaliniam, oraliniam ir analiniam seksui naudokite prezervatyvą. Prezervatyvas 100% neapsaugo jūsų partnerio, tačiau jis gali padėti sumažinti infekcijos plitimą. Jei norite oralinio, makšties ar analinio sekso, naudokite vyrų ar moterų prezervatyvus.- Patikrinkite, ar prezervatyvas nėra pasibaigęs ir ar jame nėra skylių ar trūkumų.
- Venkite naudoti vyriškus ir moteriškus prezervatyvus tuo pačiu metu.
Turėkite oralinį seksą su dantų barjeru. Nors ši kliūtis nėra 100% efektyvi, ji padeda sumažinti jūsų partnerio riziką užsikrėsti virusu. Dantų barjerą naudokite bet kada, kai turite oralinį seksą, makštyje ar išangėje.
- Naudokite poliuretano arba latekso barjerą.
- Norėdami užkirsti kelią barjerui, naudokite silikoną arba vandens pagrindu pagamintą tepalą.
Rankų seksui mūvėkite latekso pirštines. Rankų darbo metu apsaugokite partnerio rankas latekso ar nitrilo pirštinėmis. Paprašykite jo, prieš pradėdami veiksmą, užsimauti pirštines ir baigę viską mesti.
- Šis metodas nėra 100% efektyvus, tačiau jis sumažina infekcijos plitimą.
Venkite sekso, kai atsiranda lytinių organų karpos. Jei turite ŽPV tipą, kuris sukelia karpos, nerekomenduojama mylėtis jų atsiradimo metu. Palaukite, kol jie išnyks arba bus pašalinti. Virusą galite perduoti bet kuriuo metu, tačiau didžiausia rizika yra, kai yra karpos.
3 iš 4 metodas: sveikos imuninės sistemos kūrimas
Valgykite gerai. Maitinkite savo kūną šviežiais vaisiais ir daržovėmis, liesais baltymais ir sudėtiniais angliavandeniais. Tokiu būdu galėsite išlaikyti sveiką imuninę sistemą, o jūsų kūnas sugebės kovoti su virusu ir jį slopinti.
- Stenkitės vengti perdirbtų maisto produktų, kuriuose yra daug cukraus, sočiųjų riebalų ir druskos.
Reguliariai sportuokite. Fizinio aktyvumo praktika stiprina imuninės sistemos sveikatą. Stenkitės kiekvieną savaitę daryti bent 135 minutes mankštos. Pusvalandį penkis kartus per savaitę vaikščiokite, važinėkite dviračiu ar bėgiokite po apylinkes.
- Kitas pasirinkimas - dviračiu važiuoti ar 45 minutes bėgti pakaitomis.
Nustok rūkyti. Įprotis padidina ŽPV riziką susirgti vėžiu. Sudarykite planą mesti rūkyti ir sumažinkite tą riziką. Galite vartoti nereceptinius vaistus arba prisijungti prie palaikymo grupės.
- Jei jums reikia rimtesnės pagalbos, pasitarkite su gydytoju. Jis gali skirti vaistą, pavyzdžiui, „Chantix“, kuris padės mesti rūkyti.
4 iš 4 metodas: ŽIV užsikrėtimo testai
Jei turite ŽPV, eikite pas ginekologą atlikti Pap tyrimą. Tyrimas atliekamas siekiant nustatyti, ar gimdos ląstelės yra nenormalios formos. Tai įvyksta, jei sergate ŽPV-16 arba ŽPV-18 - dviem rūšimis, sukeliančiomis vėžį.
Kasmet patikrinkite, ar aptikta nenormali ląstelių elgsena. Tikėtina, kad gydytojas paprašys jūsų sugrįžti per metus ir kiekvienais metais apžiūrėti šias nenormalias ląsteles, kurios tęsis tol, kol organizmas pašalins infekciją.
- Kiekvieno vizito metu nesijaudinkite, nes gimdos kaklelio vėžys vystosi labai lėtai ir per tą laiką galite pasveikti. Gydytojas galės pamatyti, ar kažkas vyksta.
Gaukite ŽPV vakciną. Jei jau turite virusą, vakcina infekcijos neišgydys ir neišgydys. Tačiau tai apsaugos jus nuo užsikrėtimo kitomis ŽPV formomis. Vakcina skiriama iš trijų atskirų dozių. Antrasis skiriamas praėjus dviem mėnesiams po pirmojo, o trečiasis - keturis mėnesius po antrojo.
- Jei esate nuo 9 iki 14 metų, jums reikia vartoti tik dvi dozes.
- Skiepą nemokamai galima rasti sveikatos klinikose.
