Autorius:
Bobbie Johnson
Kūrybos Data:
7 Balandis 2021
Atnaujinimo Data:
15 Gegužė 2024
Turinys
Kiekvieni santykiai turi sudėtingas dienas ir fazes, tačiau dažniausiai žmonės supranta, kad jų rankose yra kažkas gero, ir stengiasi, kad nieko neprarastų. Sveiki santykiai turi vykti dviguba trasa; tam abu dalyviai turi būti pasirengę šiek tiek pabandyti. Galų gale viskas bus verta.
Žingsniai
1 dalis iš 2: Suprasti, ką daryti savarankiškai
Prisiimkite atsakomybę už savo laimę. Prisiminkite šią taisyklę, kad sutaupytumėte savo ir žmogaus laiką: kiekvienas yra atsakingas už savo laimę. Santykiuose jūsų partneris (ar jūsų partneris) gali net bandyti jus pradžiuginti, bet galų gale šis vaidmuo yra tavo.
Vykdykite pažadus. Daryk viską, ką sakai, kad darysi. Nesakykite, kad ruošiatės ruošti vakarienę, pirkti gimtadienio dovaną ar pan., Neketindami laikytis žodžio. Tai silpnina pasitikėjimą, kuris yra vienas pagrindinių bet kokių santykių ingredientų.- Jei atmintyje blogai, visa tai užsirašykite į kalendorių arba į mobiliųjų priminimų programą.
- Apmąstykite sakomus dalykus. Nežadėkite nieko, ko negalėsite įvykdyti.
Pripažink savo klaidas. Atsiprašykite, jei tyčia ar ne įskaudinote žmogų. Būkite nuoširdūs, nepasiteisindami ir nemėgindami to pateisinti, pavyzdžiui, „Atsiprašau, kad mane supykdėte“. Nekaltink kitų.- Įsipareigokite keisti elgesį. Jei vis atsiprašinėjate už tas pačias klaidas, laikas keistis. Pasakykite partneriui, kad atpažįstate savo trūkumus ir norite išmokti elgtis kitaip. Paprašykite pagalbos susidūrus su šiuo procesu.
Būk realistiškas. Kiekviena pora turi nesutarimų ir sunkių dienų. Tačiau tiesiog norėti išspręsti šias problemas, užuot leisdami joms augti ir išvengti kontrolės, kad santykiai išliktų tvirti ir tvirti. Išspręskite visas problemas, kad taptumėte pozityvesniu asmeniu.- Apsvarstykite savo lūkesčius. Ar matote savo partnerį kaip atskirą asmenį, turintį savybių ir trūkumų, ar kaip tą, kuris turėtų būti tobulas? Nėra prasmės visą laiką turėti astronominių lūkesčių - tai tiesiog sužlugdys visus. Išmokite priimti ir augti skirtumais.
- Priimkite, kad konfliktų tikrai būna. Anksčiau ar vėliau kiekviena pora turi nesutarimų. Tai nebūtinai turi būti jo pabaiga, nes jos dalintis neįmanoma visi visą laiką kitų nuomonė.
- Visada apmąstykite, ar geriau investuoti į santykius, ar ne. Jei taip nemanote, galbūt laikas rimtai diskutuoti su žmogumi. Jei taip manote, atsakymas į klausimą visada bus teigiamas.
Klausykite, ką sako jūsų partneris. Kartais viskas, ko žmogus nori, yra tai, kad jį išgirstų tas, kuris supranta jų problemas. Kitais atvejais jai gali prireikti patarimo. Supraskite savo partnerio situaciją ir pabandykite įvykdyti tuos reikalavimus. Būkite geras klausytojas ir atkreipkite dėmesį, neduodamas pykčio.
- Galite būti tiesmukiškas ir paklausti: „Ar norite patarimo, ar tiesiog turite jį išgauti?“
- Klausykite, ką sako jūsų partneris, kad dar labiau sustiprintumėte ryšius. Tai padeda išspręsti skirtumus be nesantaikos, taip pat leidžia abiem giliau tyrinėti vienas kitą, tiek mažose, tiek didelėse situacijose. Klausymas neturi neigiamos pusės.
Parodykite meilumą visais įmanomais būdais. Yra didžiulis skirtumas tarp „žinojimo“ ir „jausmo“, kad esame mylimi. Kartais mes per daug susikoncentravome į tai, kad žmogus turi žinoti, kad mes jį mylime, net jei to neparodome. Nebūk toks: kai tik įmanoma, Rodyti.
- Darykite tai, kas jums patinka jūsų partneriui: pabuskite anksti ir pusryčiaukite lovoje, vesite vaikus į mokyklą ir t. Šie maži malonumai daug ką pasako.
- Nebijokite kartkartėmis parodyti fizinę meilę žmogui. Kiekvienas sveikas santykis apgaubtas bučiniais, apkabinimais ir prisilietimais.
- Darykite nenuspėjamus dalykus. Bučinys su partneriu po dienos darbe yra vienas dalykas; pabučiuoti ją parašiutu, keli kilometrai nuo žemės yra dar vienas dalykas. Svarbu ketinimas; todėl darykite viską, kad gautumėte naudos.
Būk ištikimas. Būkite šalia, kai to reikia jūsų partneriui. Visada įdėkite jį į pirmą vietą. Nereikia to skirti vien tik jūsų dėmesiui, tačiau gerai parodyti, kad tai gali pasikliauti jūsų pagalba. Be to, tikėkitės to paties mainais, nes kiekvienas santykis yra abipusė gatvė.
Neslėpkite nieko nuo žmogaus. Tai dar svarbiau, atsižvelgiant į tai, ką jaučiate (gerai ir blogai). Taigi bus daug lengviau įveikti sunkumus. Jei kažkas nutiko praeityje ir vis dar veikia dabartį, žmogus turi tai žinoti.
- Taip pat gerai aptarti savo seksualinę istoriją su asmeniu, kol dar su juo nesuimta. Bet kokiu atveju sužinokite, ar žmogus jaučiasi patogiai (ir jei tu taip pat lieka, kai esi su ja).
Suteikite asmeniui erdvės. Visiems reikia privatumo ir laisvės. Nebūkite nuolat partnerio viršuje, nes niekas nemėgsta būti kontroliuojamas ir stebimas.
- Negalima šnipinėti savo partnerės (blaškydamiesi su jos mobiliuoju telefonu, lankydamiesi socialinės žiniasklaidos profiliuose, sekdami ją, kur ji eina ir pan.). Nesijaudinkite: visada atsiranda išdavystės. Tačiau jei asmuo yra nekaltas, jis praras bet kokį pasitikėjimą ir pagarbą jūsų ir jūsų santykių atžvilgiu.
Išreikšk tai, ką jauti. Visada aiškiai pasakykite, ką jūsų partneris atstovauja jūsų gyvenime. Ne tik moterims reikia meilės demonstravimo; vyrams tai taip pat patinka.
- Jei turite problemų, pasikalbėkite su savo partnere - geriausia, kalbėdami aiškiai ir ramiai, nešaukdami ir nekaltindami jos. Be to, būk sąžiningas: nesakyk, kad tau viskas gerai, jei ne. Ji neskaito minčių.
- Aiškiai pasakykite, kad jūsų partneris gali atsiverti tai, ką jaučia. Apdovanokite tą pasitikėjimą supratingai, net jei daug nepasakote (o tiesiog klausotės).
- Negalima įstrigti baimėje prarasti žmogų ir nesustoti ties tuo, kas gali būti blogai ateityje. Mėgaukitės kiekviena gera akimirka ir supraskite, kad viskas niekada nepasikartoja.
- Kiekvienas tvirtas santykis grindžiamas abipuse pagarba. Susitelkite į tai, kad jūsų partnerė būtų laiminga, nebandykite jos atkalbėti, kai jums liūdna. Kreipkitės į terapiją, jei turite problemų, tokių kaip depresija, žemas savęs vertinimas ar pan.
Skatinkite savo partnerę siekti profesinės ir akademinės sėkmės. Parodykite, kad tikite tuo, kad dar labiau sustiprintumėte ryšius.
Visada atkreipkite dėmesį ir girkite žmogų. Visiems patinka jaustis gerai. Ar jūsų partnerė nusipirko naują suknelę ar nusikirpo plaukus? Pasakyk, kokia ji graži. Ji bus labai laiminga.
Glostykite savo partnerį. Paprastas „Labas rytas, gražus“ palieka bet kurią moterį labai laimingą, taip pat „Aš esu pasiilgau tavęs, mylėk “.
2 dalis iš 2: Suprasti, ką turite daryti kartu
Sujunkite naktis pasimatymams. Pasimatymas niekada nenustoja būti svarbus - ypač tiems, kurie jau seniai yra kartu ir jau jaučiasi patogiai. Skirkite bent vieną naktį šioms progoms; jei įmanoma, pabandykite ką nors derinti kartą per savaitę.
- Jei neįsivaizduojate, kaip sujungti kažką šaunaus, pabandykite atkurti progą, kurią ilgai turėjote su savo partneriu. Daryk tuos pačius dalykus arba duok naują veidą iš praeities.
- Daryk dalykus naujas ir įdomus, kad pagreitintumėte savo partnerės širdį, kad ji dar labiau jaudintųsi dėl susitikimo. Jei norite išdrįsti, suorganizuokite jaunesnių ir nepatyrusių žmonių vertą užsiėmimą: nuneškite jį į stand-up pasirodymą, dalyvaukite maisto gaminimo kursuose, išbandykite naują automobilį ir pan.
Išmokite atleisti. Atleidimas yra sąmoningas sprendimas pamiršti praeitį ir sutelkti dėmesį į dabartį. Išmokite valdyti tai, ką gyvenate šiandien, kad suteiktų partneriui tai, ko tikitės ir iš jos.
- Atleisti yra naudinga visiems, nes tai atima svorį nuo nugaros ir nutraukia pyktį bei susierzinimą. Nelaikykite veiksmo grynai altruistišku: jūs tai darote poros.
Juokis su žmogumi. Leiskite sau jaukiai praleisti laiką. Juokas daro stebuklus kiekvienuose santykiuose. Be to, tai taip pat turi fizinių padarinių: padeda deginti kalorijas, didina kraujotaką, stiprina imuninę sistemą ir mažina cukraus kiekį kraujyje. Juokas, be daugelio kitų dalykų, gali būti guodžiantis, užkrečiantis ar afrodiziakas. Nebūkite rimti visą laiką.
Palaikykite savo partnerį. Pasirūpink jos laime ir gerove dideliuose ir mažuose dalykuose. Atminkite, kad viena iš priežasčių, kuri jus suvedė, yra tai, kad žavitės savimi. Parodykite tai keliais būdais:
- Būk geras klausytojas.Jei jūsų partneriui reikia pagalbos, klausykite, ką ji sako - net jei jūs negalite sugalvoti problemos sprendimo.
- Padrąsinkite savo partnerį. Jei ji nori tam tikra prasme pasikeisti į gera, ugdyti naują susidomėjimą ar susidurti su sunkiu procesu, parodyti palaikymą.
- Būk saugus prieglobstis. Tegul ji yra pažeidžiama aplink jus be teismo.
Praleiskite laiką su žmogumi. Nustatykite savo partnerį prioritetu, net jei iš pradžių tai yra šiek tiek nepatogu. Kiekvienas santykis susijęs su bendra patirtimi - ir būtina parodyti tai, kas jums svarbu.
- Naujų pomėgių ieškokite kartu su partneriu. Sužinokite, kaip padaryti kažką naujo su ja, kad sustiprintumėte ryšius, ir sužinokite, kas dar sieja jus. Galite sportuoti, išmokti naujos kalbos, gaminti maistą, kurti amatų projektus ir kt.
- Raskite paprastus būdus tarnauti. Šie nedideli veiksmai rodo, kad tenkinate žmogaus poreikius ir esate pasirengęs padėti. Tai neturi būti nieko puošnaus: pagaminkite vakarienę, pasirūpinkite bet kokia užduotimi ar dienos pabaigoje padarykite jai pėdas. Galiausiai nieko nedarykite tik tikėdamiesi būti apdovanoti.
Pagerinkite savo bendravimą. Nedaug žmonių gimsta turėdami natūralių bendravimo įgūdžių - šią savybę turi išsiugdyti beveik visi. Tai, kaip jūs kalbate su savo partneriu, gali atrodyti paprastas, tačiau galų gale po kurio laiko jis bus geras. Pavyzdžiui:
- Neduokite įsakymų. Santykiuose nesakykite tokių dalykų kaip „Jūs turėtumėte“ ar „Jūs negalite“. Jūs ir jūsų partneris esate lygūs ir vienas neturėtų turėti autoriteto kito atžvilgiu.
- Aiškiai išsakykite savo lūkesčius. Pasakykite tai, ko tikitės iš savo partnerio. Ji negali skaityti minčių. Būkite tiesus ir būkite atsargūs kalbėdami apie saviraišką: nesakykite „Kiekvieną dieną turėtumėte išnešti šiukšles“, o sakykite „Norėčiau, kad kiekvieną dieną išneštumėte šiukšles“.
- Pasakykite „prašau“ ir „ačiū“. Jūs turite būti patogūs savo partneriui, tačiau vis tiek kartkartėmis turėkite tam tikrų manierų. Išreikškite dėkingumą, kai tik reikia, nemanydami, kad ji žino, ką jaučiate jūs.
- Būk teisingas. Neišmeskite savo bendravimo įgūdžių diskusijų metu. Stenkitės išreikšti save meiliai ir pagarbiai, nepakenkdami partneriui. Jei ji primygtinai reikalauja jus šaukti ar įžeidinėti, nutraukite pokalbį ir tęskite kitą kartą.
Patarimai
- Niekada neapgaudinėk. Dėl nuotykių nėra prasmės rizikuoti sveikais santykiais.
- Gerai rūpinkitės savimi. Parodykite meilę ir pagarbą sau, kad pakartotumėte gestus savo partneriui.
- Nėra jokios naudos bandant suvaldyti situacijas ar žmones. Atsipalaiduokite ir leiskite viskam vykti organiškai.
- Niekada neapsimetinėk tuo, kuo nesi. Asmuo jūsų nemylės, jei iš tikrųjų nemato jūsų asmenybės.
- Nemuškite nieko, net labiau nei senų partnerių, kitaip jūsų santykiai bus pažeisti.
- Pabandykite pamatyti ir suprasti žmogaus požiūrį, net jei su juo nesutinkate.
- Išmokite pasakyti „ne“ ir konstruktyviai naudoti šį įrankį.
- Kiekvienas sveikas santykis grindžiamas abipuse pagarba. Jei jūs ir jūsų partneris negerbiate vienas kito, gali būti laikas imtis veiksmų. Nieko blogo, kai santykiai grindžiami šiomis dvipusėmis nuostatomis. Procesas gali užtrukti, tačiau meilė viską palengvina.
- Negalima užstrigti praeityje, ypač su jau išspręstais dalykais. Palikite praeitį.
- Niekada nemeluok. Melas visada grįžta kankinant dabartį! Visada geriau būti sąžiningam.
Įspėjimai
- Parodykite partneriui, kad esate patikimas ir turite kuo geresnių ketinimų. Tačiau jei viskas nesiseka, kreipkitės patarimo ir pagalbos į tai, kas gali padėti.
