Turinys

• Žingsniai
• Patarimai

Chaotiškame nerimo ir streso pasaulyje lengva jaustis priblokšti. Jūsų tvarkaraštis visada kupinas įsipareigojimų (kurių daugelio net nenorite turėti, bet jums reikia), o laikas atsipalaiduoti yra labai reta privilegija. Kaip pamatysite šiame straipsnyje, mažiau įtempto gyvenimo paslaptis yra ne tik skųstis ir „išgauti“ pyktį, bet pradėti „susidurti“ su kiekviena situacija ir bandyti ją išspręsti. Pamačius „stiklinę pusiau pilną“, grafikas nesumažės, tačiau tai pakeis jūsų požiūrį į šiuos įsipareigojimus ir požiūrį į gyvenimą.

Žingsniai

1 dalis iš 2: Būti laimingu su savimi

1. 

   Supraskite, kad esate unikalus. Jūs turite tikslą čia, Žemėje, negimėte vien tam, kad išgyventumėte ir stebėtumėte, kaip gyvenimas eina.

2. 

   
   
   Žinokite, kad jūs keičiate pasaulį. Niekada nesakyk, kad esi niekas. Galbūt to nesuvokiate, bet visada yra kažkas dėkingas, kad jūs jo gyvenime egzistuojate.

3. 

   Gyvenk savo gyvenimą taip, kaip nori. Gyvenimas yra susijęs su pasirinkimais, ir jūs galite laisvai veikti ir nuspręsti patys dažniausiai. Taigi nustok skųstis ir pradėk spręsti.

4. 

   
   
   Paimkite tai po vieną dieną. Nereikia dėl visko skubėti. Nepamirškite to išnaudoti dabar, nes rytoj gali būti per vėlu.

5. 

   Būk dėkingas. Yra dviejų tipų žmonės: aktyvūs ir reaktyvūs. Reagentai visada mato problemą ir kaltina kitus dėl blogų aplinkybių, o aktyvūs - problemas kaip galimybę keisti. Taigi, koks žmogus norite būti?

6. 

   
   
   Atsakymas, kurio ieškote, gali būti jūsų viduje. Vienas iš didelių skuboto gyvenimo būdo trūkumų yra laiko apmąstymams stoka. Mes visada esame per daug užsiėmę, jaudinamės, bet tai priklauso tik nuo to, ar mes norime darbotvarkėje rasti erdvę giliai įkvėpti ir paklausti savęs, kas mums iš tikrųjų svarbu.

7. 

   Turėk drąsos ir būk stiprus. Žinant, kad gyvenimas yra sunkus, pakanka neigiamai susidurti su juo. Kaip ir būtina suprasti, kad negalime visko kontroliuoti, taip pat būtina žinoti, kad dauguma dalykų priklauso tik nuo žmonių ir mūsų pasirinkimo.

8. 

   Patikėk tuo: tu esi stipresnis nei manai. Sunku įžvelgti teigiamą dalykų pusę, kai situacija yra sunki ir kupina skausmo bei kančios. Tačiau „niekas nesitęs amžinai“ ir, nepaisant klišės, „po audros visada būna ramus“. Taigi, pasitikėk dar šiek tiek ir judėk toliau.

9. 

   Atminkite, kad svajonių dar yra daug. Tikslas be veiksmo yra ne kas kita, kaip svajonė. Labai svarbu žinoti, ką norite daryti su savo gyvenimu, tačiau nėra prasmės palikti šiuos tikslus užrašytus ant popieriaus lapo; turite judėti ir pradėti bėgti paskui juos.

10. 

    Nesitikėkite sėkme. Gyvenimas susijęs tik su pasirinkimais, o sėkmė ne visada jūsų pusėje. Dar kartą prisiminkite, kad jūs kontroliuojate savo gyvenimą ir, nors negalite visko kontroliuoti, galite daug ką padaryti, kad jūsų gyvenimas būtų toks, kokio norite. Taigi, nebesitikėkite sėkmės ir įgyvendinkite ją!

11. 

    Neapsiribok savimi. Vienas iš verslininkų ir ne verslininkų skirtumų yra svajonių dydis. Dideli žmonės siekia didelių svajonių, nes mąsto dideli, o maži žmonės tenkina mažas svajones. Taigi čia paslaptis yra tikėti savimi ir galvoti DIDELI!

12. 

    Nesijaudink. Rūpestis yra visiškas energijos ir laiko švaistymas. Mąstymas apie ką nors vėl ir vėl, be problemos sprendimo, vis tiek sukelia daugiau blogų jausmų ir kančių.

13. 

    Kuo ilgiau nešiosite naštą, tuo ji taps sunkesnė. Nepaisyti problemos, be abejo, lengviau nei su ja, tačiau jos neišsprendus, laikui bėgant ji tik padidėja ir anksčiau ar vėliau pajusite tą poveikį. Taigi, užuot bandę pamiršti problemą, susidurkite su ja ir galvokite apie visus galimus sprendimus, kaip ją išspręsti visam laikui, ir tęskite vienu rūpesčiu.

14. 

    Nesigailėk, ką padarei. Žmonėms, kurie yra labai prisirišę prie praeities, gyvenime pasiseka retai, nes jiems sunku prisitaikyti prie sunkumų ir judėti toliau. Visada atminkite, kad negalite pakeisti praeities, tačiau ateitį galite kurti bet kokiu būdu. Tiesiog priimk tai, kas nutiko, ir eik toliau.

15. 

    Darykite įprastus dalykus nepaprastu būdu. Kiekvieną dieną darai tą patį „autopilote“, net nekreipdamas dėmesio į tai, ką darai, ir imi atrodyti viskas per daug monotoniškai. Taigi, užuot tik gyvenę tame nuobodulyje, pradėkite keisti tai, ką darote ar kaip darote net kasdieniškiausius dalykus kasdieniame gyvenime. Pabusk ir sugalvok save iš naujo!

16. 

    Jis per daug neapima. Vienintelis žmogus, kurį priblokšite, būsite jūs. Išlaikykite brandų protą, bet jauną širdį ir nežiūrėkite į viską per daug rimtai.

17. 

    Investuokite į gerą draugystę. Tikri draugai yra skirti visam gyvenimui ir net jei jų dažnai nematote, susitikę jie visada yra tas pats dalykas ir tas pats meilumas. Tikroji draugystė nesikeičia, net ir turint laiko ir atstumo, todėl išsaugokite draugus, nes jie yra didžiausia jūsų dovana.

18. 

    Pasiek savo tikslą. Visada atėjo laikas siekti to, ko iš tikrųjų norite, todėl negaiškite laiko ir pradėkite judėti. Nenusiminkite praeities klaidų ir atminkite, kad kiekviena nesėkmė veda į mokymąsi. Kovok toliau!

19. 

    Patikėk tuo. Tikėjimas yra būtinas ir toliau vaikytis savo svajonių. Visada prisimink: nieko nėra neįmanoma, kai tiki.

20. 

    Atminkite, kad niekada nevėlu. Mes dažnai priešinamės pokyčiams, nes manome, kad tam jau per vėlu. Tačiau tai tik vienas iš būdų dar kartą paneigti situaciją ir būti dar liūdnesniam. Nežinome, kiek gyvensime, tačiau žinome, kad visada yra laiko pasikeisti.

2 dalis iš 2: vertinkite savo pasiekimus labiau nei savo nesėkmes

1. 

   Parašykite, ko norėjote pasiekti šiuo gyvenimo momentu. Prisiminkite viską, ką svajojote pasiekti visose savo gyvenimo srityse: šeimos, profesinėje, finansinėje, socialinėje. Akivaizdu, kad atsiras nusivylimas dėl to, kad nepadarėte ar nepasiekėte kai kurių dalykų, tačiau sutelkite dėmesį į pasiekimus, kad jaustumėtės motyvuoti. Pagalvokite apie įvykdytus Naujųjų metų pasižadėjimus ir viską, ką pasiekėte, ir pažiūrėkite, koks palengvėjimas!

2. 

   Užrašykite viską, ką nuveikėte ir padarėte. Jei padėjote draugui sunkiu metu, jei esate šeimos „gobšuolis“, kuris visada džiugina kitus, jei praėjote tą konkursą, kurio taip norėjote, jei keliavote į tą šalį, kurią svajojo žinoti. Kad ir kas tai būtų, užsirašykite visus teigiamus dalykus, kuriuos padarėte sau ar kitiems, nuo pamestos piniginės grąžinimo iki vaikų susilaukimo. Rašykite tol, kol pasijusite labiau palengvėję ir laimingesni dėl savęs!

3. 

   Palyginkite šiuos du sąrašus. Pažiūrėkite, ar tarp jų yra bendrų daiktų ir kokie jie yra. Tai darydami pamatysite, kad per daugelį metų pasiekėte daug ir netgi suprasite, kad kai kurios praeities ambicijos dabar atrodo kvailos, nes jūsų svajonės subręsta ir tampa tikslais.

4. 

   Pasirinkite tai, ką išvardijote ir ko dar nepadarėte. Pagalvokite apie tai bent savaitę, tada nuspręskite, ar vis tiek norite tai padaryti patys. Jei atsakymas yra teigiamas, pažiūrėkite, kaip tai padarysite, ir susitvarkykite, kad pradėtumėte vytis. Darykite tą patį su kiekvienu senu tikslu ir pamatysite, kaip tikslai pasikeis.

5. 

   Atminkite, kad gyvenimas yra kelionė, kuriai reikia nueiti daugybę kelių. Niekada nesijauskite kalta, kad kažko nepadarėte, o kai taip jaučiatės, prisiminkite viską, ką nuveikėte ir nuveikėte. Imkis lengvesnio gyvenimo ir visada stenkis būti savimi, kad galėtum gyventi geriau ir laimingiau!

Patarimai

• Chaotiškame pasaulyje, kuriame pilna blogų dalykų, viskas skiriasi tuo, kad žinai, kaip kiekvienoje situacijoje elgtis ištvermingai ir gerai. Tegul šie paprasti patarimai visada primins apie tai, kaip mokėti pamatyti gėrį gyvenime!
• Įgyvendinkite šiuos patarimus ir pasidalykite jais. Juk niekada neskauda daryti gera!