Turinys

• Žingsniai

Neišvengiama, kad daugumoje darbo sąlygų mes bendraujame su kitais žmonėmis. Deja, kartais mes susiduriame su erzinančiu bendradarbiu. Svarbu žinoti, kaip profesionaliai elgtis su žmogumi, net jei asmeniniai santykiai su juo yra įtempti. Yra keletas būdų, kaip elgtis su tuo, su kuo nesusitari, pradedant nuo mokymosi gyventi darbo vietoje iki emocinės situacijos sprendimo.

Žingsniai

1 iš 3 dalis: Gyvenimas kartu darbe

1. 

   Pabandykite apriboti sąveiką. Net jei ne visada įmanoma visiškai išvengti bendradarbio, galite stengtis kuo mažiau palaikyti ryšį su žmogumi. Sąveikos vengimas yra turbūt lengviausias būdas susitvarkyti su situacija.
   • Kai kurie kontaktai yra neišvengiami, ypač jei jūs ir jūsų kolega turite dirbti tiesiogiai kartu. Tačiau galima nustoti kalbėtis su juo pertraukėlėje ar tuo metu be užsiėmimų. Jei pastebėjote, kad šis žmogus ateina, mandagiai atsiprašykite, sakydami kažką panašaus: "Na, man reikia grįžti į darbą. Buvo malonu su tavimi susipažinti".
   • Kai tikrai būtina su juo bendrauti, palaikykite profesionalumą. Venkite kelti tam tikrų problemų ar dalykų, nesusijusių su šia užduotimi, kai bendraujate su tuo, kas jums nepatinka, nes tai yra kvietimas į bėdą.

2. 

   
   
   Būk malonus aptariamo žmogaus atžvilgiu. Keli psichologijos srities tyrimai rodo, kad labai sunku nepatikti tam, kas mums patinka. Jei kolega jaučia, kad jums jis patinka ar gerbiate jį, jo nemalonumas gali išnykti.
   • Pasakykite, kad gerbiate aptariamą kolegą dar kažkam. Šią informaciją galima perduoti. Kai žinia ateina ne tiesiogiai iš jūsų, kolega labiau tuo tiki.
   • Parodykite nuoširdų susidomėjimą tuo, ką jis sako. Žmonės linkę patikti tiems, kurie atkreipia dėmesį ir su jais įsitraukia. Vis tiek turite kiek įmanoma vengti kontakto, tačiau atidžiai klausykite, ką ji sako, kai būna bendravimas. Taigi, ji gali paleisti tam tikrą nemalonumą jums.
   • Gali padėti ir maži draugiški kontaktai. Kartais paprastas „labas rytas“ gali būti labai naudingas.

3. 

   
   
   Atskirkite darbą nuo asmeninio gyvenimo. Jei jums sunku bendrauti su konkrečiu bendradarbiu, pabandykite atskirti asmeninį gyvenimą nuo savo darbo. Nebūtina gyventi su kolegomis ne darbo vietoje. Jei asmuo, kuris jums nepatinka, reguliariai naudojasi linksma valanda penktadienio vakarais, venkite įvykių ir susiraskite draugų kitur.

4. 

   
   
   Paimkite situaciją aukštesniajam, jei ji nepateks. Nedera be reikalo pranešti apie bet kokį elgesį. Vis dėlto turėtumėte kalbėti apie požiūrį, kuris trukdo atlikti jūsų darbą. Jei situacija nepatenka į reikalus, pasitarkite su žmogiškaisiais ištekliais.
   • Bendrovė gali padėti susitarti dėl situacijų, jei sumažėja jūsų darbingumas. Galite įrašyti pokalbius su tuo kolega maždaug savaitę, kad turėtumėte patikimos informacijos, kurią būtų galima parodyti viršininkams.
   • Būtinai atkreipkite dėmesį į tai, kaip tas kolegos elgesys veikia įmonę. Kalbėkite objektyviai ir paaiškinkite, kaip toks darbuotojo požiūris daro įtaką produktyvumui ir pasitikėjimui savimi.
   • Atminkite, kad tai yra paskutinė priemonė. Niekas nenori būti žinomas kaip knarkimas. Bendradarbį turėtumėte pranešti tik tuo atveju, jei suprantate, kad jis priekabiauja prie jūsų, puola jus asmeniškai ir jei tokie veiksmai tęsiasi net bandant išvengti ar ištaisyti situaciją.

2 iš 3 dalis: Emocijų sprendimas

1. 

   Išlaikykite sveiką požiūrį. Emociniu požiūriu sveikos perspektyvos išlaikymas yra geriausias būdas susitvarkyti su blogu kolega. Stenkitės susitelkti ties savo ambicijomis ir karjeros tikslais. Venkite įsipainioti į nedidelius konfliktus darbo aplinkoje.
   • Kai nusivilsite, pagalvokite, kur norėtumėte atsidurti ateinančiais ar artimiausiais penkeriais metais. Koks šio kolegos svoris jūsų ilgalaikiuose tiksluose? Kiek laiko jūs ketinate kartu dirbti? Labai tikėtina, kad problemiškas kolega ateityje nebebus jūsų karjeros dalis.
   • Ar galite ko nors išmokti iš šios situacijos? Pabandykite į situaciją žiūrėti kaip į tai, kaip reikia elgtis su kitais. Jei dėl kito nemalonumo sunku dirbti, neatkurkite tokio elgesio būsimuose santykiuose.

2. 

   Emociškai atsitraukite nuo problemos. Kalbėti lengva, tačiau kartais geriausias būdas susitvarkyti su bloga situacija yra rasti būdą, kaip emociškai atsiriboti. Stenkitės tiesiog nekreipti dėmesio į elgesį, atsisakydami į tai reaguoti.
   • Gali būti naudinga naudoti atsipalaidavimo metodus dienos metu. Galima bandyti stabilizuoti savo mintis, sutelkiant dėmesį į esamą momentą. Suvokite kūną, kvėpavimą ir aplinką. Taigi galima nustoti nuobodžiauti bendradarbio veiksmais, sutelkiant dėmesį tik į fizinius aspektus.

3. 

   Rasti palaikymą ne darbo metu. Kad ir ką darytumėte, nesikalbėkite apie savo kolegą kitam įmonės asmeniui. Šis požiūris, be to, kad jis yra neigiamas, gali lengvai kristi jam ant ausies, dar labiau pablogindamas situaciją.
   • Visiems reikia retkarčiais vėdintis. Neteisinga norėti ištraukti skaudulį iš savo krūtinės. Tačiau tai turite padaryti ne darbo aplinkoje. Užuot kalbėję su ten esančiais pažįstamais, kalbėkite su draugais ir šeimos nariais bei žmonėmis, kurie nėra prisijungę prie kompanijos.

3 iš 3 dalis: Situacijos analizė

1. 

   Įsidėkite į bendradarbio batus. Nors sunku susitaikyti, jis gali nepatikti tau dėl savo požiūrio. Pabandykite įsikibti į jo batus, kad sužinotumėte, ar jūsų elgesiu nėra blogo.
   • Pavydas dažniausiai nemėgsta. Bendradarbis gali įžvelgti jus kaip sėkmingesnį asmenį ar jo savybes, kurių jam trūksta. Ne visada pavyksta baigti pavydą, tačiau įsitikinkite, kad nesate per daug įsivaizduojamas ar demonstruojate savo pasiekimus. Tokiu atveju toks požiūris gali sukelti nemalonumų.
   • Kai kurie žmonės gali klaidinti drovumą dėl išsilavinimo stokos. Jei tiesiog nebendraujate su savo kolega dažnai, jis gali manyti, kad esate šaltas žmogus. Gali būti naudinga pabandyti būti šiek tiek draugiškesniems.
   • Ar atrodo, kad kiti kompanijos žmonės tau patinka? Jei ne, galite daugintis, nesuvokdami tam tikro elgesio, kuris kitiems atrodo nemalonus. Pabandykite pasikalbėti su artimiausiu ir paprašykite to žmogaus atvirai pasakyti, kaip jis ar ji vertina jūsų elgesį. Pažiūrėkite, ar yra kokių nors požiūrių, kurie kitiems gali pasirodyti nesavalaikiai.

2. 

   Prisiminkite ankstesnius santykius su įmonės kolegomis. Atidžiai peržiūrėkite ankstesnius santykius. Kartais žmonėms kažkas nepatinka dėl vieno nelaimingo epizodo. Tai galėjo būti kažkas, ką jūs sakėte, ar tai padarėte, kad paskatino tai nepatikti.
   • Tai gali būti nereikšminga, pavyzdžiui, vieną dieną per klaidą neišlaikius lifto durų. Arba galite netyčia pareikšti nejautrų komentarą, pavyzdžiui, pastabą apie neteisingai suprastą kolegos aprangą.
   • Identifikuodami praeities klaidas, nuoširdžiai atsiprašykite savo bendradarbio. Tikriausiai nemalonumą galima išspręsti greitu pokalbiu, jei jo priežastis yra paprastas nesusipratimas.

3. 

   Įvertinkite streso lygį. Būk sąžiningas su savimi, kiek tave trikdo. Jei negalite atskirti profesinio ir asmeninio gyvenimo, gali būti laikas ieškoti kito darbo. Tačiau žinokite, kad sunkūs žmonės egzistuoja visose profesijose. Jei užkietėję bendradarbiai verčia jus kentėti, tai gali būti gera terapija, kad suprastumėte, kaip įveikti visą šį stresą.