Turinys

• Žingsniai
• Patarimai
• Įspėjimai

Patinusios venos yra skausmingos ir nėra malonios matyti. Jie gali išsipūsti dėl kelių priežasčių, nors problema dažniausiai kyla tada, kai kažkas blokuoja ar neleidžia tinkamai kraujotakai. Dvi dažnos sąlygos, galinčios sukelti patinimą, yra venų varikozė ir tromboflebitas (kraujo krešulys venose). Labiausiai tikėtina, kad žmogus pastebės, kad jie padidėja šalia odos paviršiaus, sukelia skausmą. Daugeliu atvejų patinimą galima sumažinti namuose, tačiau gydymas turėtų būti greitas; delsimas gali pabloginti venų būklę.

Žingsniai

1 metodas iš 4: greitai gauti palengvėjimą

1. 

   Užmaukite kompresines kojines. Vienas iš būdų palengvinti patinusių venų simptomus yra užsidėti kompresines kojines. Dėl spaudimo, kurį jie daro ant kojų, jie padeda kraujotakai ir priverčia kraują judėti mažindami venų skersmenį. Yra dviejų rūšių kompresinės kojinės, kurias galima įsigyti be recepto, tačiau konsultuojantis su specializuotu specialistu galima gauti efektyvesnę.
   • Laikykitės gamintojo rekomendacijų, kad sužinotumėte, kada ir kiek laiko jas reikia naudoti. Taip pat atkreipkite dėmesį į odos būklę po kojinėmis, tikrindami jas kelis kartus per dieną. Pagyvenęs amžius, diabetas, nervų pažeidimai ir kitos būklės gali sukelti asmens įtraukimą į grupę, kuriai padidėja odos pažeidimų, susijusių su dermatologinėmis infekcijomis ir ilgalaikiu slėgiu, rizika. Kojinės turi būti tinkamo dydžio jas mūvinčiam asmeniui ir niekada būti per ankštos.
   • Palaikomos pėdkelnės. Iš esmės, tai yra griežtos kojinės, tačiau jos suteikia mažiausią įmanomą spaudimą visai kojai, o ne tik plotui. Vis dėlto jie gali būti naudingi, jei patinimas nėra per stiprus.
   • Gradientinės kompresinės kojinės (be recepto). Parduodami medicinos parduotuvėse ir vaistinėse, jie suteikia labiau koncentruotą spaudimą viename kojos taške. Ieškokite „gradiento“ ar „graduotų“ kojinių.
   • Kalbantis su gydytoju, galima gauti kojines, pritaikytas jums. Šis tipas geriausiai spaudžia kojas, sutelkdamas jį į tam tikrus taškus, kad poveikis atsirastų tose vietose, kur to labiausiai reikia. Svarbu juos vartoti taip, kaip rekomendavo gydytojas, ir nenustoti jų dėvėti be jo sutikimo.

2. 

   
   
   Pakelkite kojas. Kad kraujas cirkuliuotų, išeikite iš kojų ir atgal link širdies, atsigulkite ir pakelkite kojas virš širdies lygio mažiausiai 15 minučių ir tris ar keturis kartus per dieną.
   • Keletas gerų kojų pakėlimo būdų yra: pagalvių padėjimas po kojomis gulint ant lovos, gulėjimas ant sofos, kojų kėlimas pagalvėmis, pastatytomis priešais jus esančioje kėdėje, arba sėdint ant atlošiamos kėdės, dėl kurios kojos susitrauks. būti aukščiau širdies lygio.
   • Nekelkite kojų daugiau kaip šešis kartus per dieną, nes tai labai spaudžia venų sieneles.

3. 

   
   
   Norėdami sumažinti patinimą, vartokite NVNU (nesteroidinius priešuždegiminius vaistus). NVNU gali padėti kovoti su venų patinimu, suteikiant palengvėjimą blokuojant prostaglandinų išsiskyrimą, dėl kurio atsiranda patinimas ir skausmas. Svarbu vartoti NVNU pilnu skrandžiu, kad būtų išvengta skrandžio skausmo ir padidėjusio rūgštingumo.
   • Prieš pradedant vartoti tokias priemones, svarbu pasitarti su gydytoju. Tai nustatys jūsų atveju tinkamą dozę. Be to, vartojant NVNU ilgiau nei dvi savaites, gali pasireikšti šalutinis poveikis, pvz., Opos ar diskomfortas žarnyne.
   • Kai kurie iš labiausiai paplitusių NVNU yra: aspirinas, ibuprofenas (Advil), naproksenas, (Flanax) ir ketoprofenas (Profenidas).

4. 

   
   
   Patikrinkite, ar galima vartoti kitų vaistų. Sergant tromboflebitu, gali tekti vartoti kitus vaistus kraujui skystinti ar krešuliams ištirpinti. Jie parduodami tik pagal receptą, todėl pasitarkite su gydytoju, kad sužinotumėte, kokie yra geriausi situacijos variantai.
   • Kraują skystinantys vaistai neleidžia kraujui praskiesti, sukuria geresnę veninę kraujotaką. Kai kurie šio tipo vaistai yra: heparinas arba fondaparinuksas (Arixtra), varfarinas (Coumadinas) arba rivaroksabanas.
   • Krešulį tirpinantys vaistai užpuls tuos, kurie jau yra ir yra skirti sunkesniems atvejams, kai yra daugiau krešulių. Alteplazė yra viena iš dažniausiai naudojamų, greitai tirpstančių venose krešulių.

5. 

   Norėdami kovoti su patinimu, naudokite natūralias priemones. Kai jums nepatogu ar negalite vartoti NVNU, apsvarstykite galimybę vartoti natūralias priemones patinimui sumažinti. Kaip visada, reikia iš anksto kreiptis į gydytoją, kad būtų nustatyta teisinga dozė, vengiant sąveikos su kitais vaistais.
   • Saldymedžio šaknies ekstraktas gali būti naudojamas viduje arba išorėje. Tačiau jis visada turėtų būti skiedžiamas, vengiant jo, kai sergate širdies liga, vėžiu, jautriu hormonams (prostatai, gimdai, kiaušidėms ar krūtims), padidėjusiu kraujospūdžiu, diabetu, kepenų ar inkstų ligomis, mažu kalio kiekiu, erekcijos sutrikimais ar nėščios ar krūtimi maitinančios moterys.
   • Prieš taikydami suspaudimą, naudokite medetkų žoleles paveiktoje vietoje per audinį arba kojines.
   • Vonios su „Epsom“ druskomis taip pat kovoja su patinimu. Supilkite 1–2 puodelius druskos į vonios vandenį, kad prieš patekdami jie ištirptų. Jo nereikia imti, tiesiog įlipkite ir atsipalaiduokite vandenyje. Mėgaukitės bent viena tokia vonia per savaitę arba pamirkykite kojas šiltame vandenyje su „Epsom“ druskomis.

2 metodas iš 4: tempimas siekiant skatinti cirkuliaciją

1. 

   Padarykite kojų ištempimus po ilgo sėdėjimo. Kai ilgą laiką praleidžiate prie savo stalo darbe, automobilyje, lėktuve ar net namuose, svarbu atlikti keletą atkarpų per dieną. Ilgai sėdint, dėl sumažėjusios kraujotakos atsiranda venų patinimas. Yra keletas pratimų, kuriuos galima atlikti sėdint.
   • Atsisėskite kojas tiesiai priešais save ir po stalu, leisdami tik kulnams liesti grindis.
   • Nukreipkite pirštus į save ir 30 sekundžių laikykite padėtį. Tempdami turėtumėte jausti savo blauzdos raumenis; nepersistenkite tempimo, kad nejaustumėte per daug skausmo.
   • Nukreipkite pirštus nuo savęs ir laikykite padėtį 30 sekundžių. Priekinės kojos raumenys bus ištempti, tačiau nesitempkite, kol nejausite skausmo.

2. 

   Keletą kartų per dieną ištempkite krūtinę. Kojos nėra vienintelės kūno dalys, kurias reikia ištempti. Krūtinės mankšta stiprina krūtinės ir nugaros raumenis, kovoja su bloga laikysena. Gera laikysena padeda geriau kraujotakai organizme.
   • Sėdėk tiesiai. Įsivaizduokite, kad ant lubų yra stygos, kurios traukia jūsų krūtinę aukštyn. Susipinkite pirštus ir pasukite delnus link lubų, pakelkite smakrą, pakreipkite galvą atgal ir pažiūrėkite. Giliai įkvėpkite padėtį, iškvėpkite ir atleiskite.

3. 

   Pasinaudokite pertraukomis visą dieną. Nepriklausomai nuo to, ar ilgą kelionę sėdite prie darbo stalo, ar automobilyje, pasinaudokite kylančiomis galimybėmis atsikelti. Jei jų nėra, skirkite keletą minučių pertraukai ir atlikite tai.
   • Automobilyje pasinaudokite stotelėmis, kad papildytumėte automobilį, eikite į tualetą, ką nors suvalgykite ar net norėdami pamatyti vietos vaizdą, šiek tiek atsikelkite. Tai yra naudingos galimybės, net kai nereikia nieko daugiau daryti; vien sustojimas ir ne toks sėdėjimas gali padėti išvengti kojų venų patinimo.
   • Darbe susitarkite atsikelti dieną. Užuot, pavyzdžiui, nusiuntę kolegai el. Laišką, eikite į viršininko stalą ar biurą asmeniškai pasikalbėti su asmeniu. Pietauti nusileiskite ir eikite į restoraną, o ne valgykite prie savo stalo.
   • Nors keliaujant lėktuvu tai padaryti sudėtingiau, svarbu atsikelti ir nueiti į lėktuvo galą, pavyzdžiui, ištiesti kojas. Eiti į tualetą taip pat yra dar vienas geras „pasiteisinimas“ juos ištempti.

3 metodas iš 4: gyvenimo būdo keitimas

1. 

   Žinokite patinusių venų simptomus. Kai kenčia nuo tokių simptomų, gali prireikti nedelsiant ieškoti gydytojo ir tinkamai gydyti. Kuo greičiau bandysite išspręsti problemą, tuo greičiau ji bus išspręsta. Venų patinimas pasireiškia lokalizuotai kraujagyslėje.
   • Dažni simptomai yra: pilnumo jausmas, sunkumas, diskomfortas ir skausmas kojose, nedidelis pėdų ar kulkšnių patinimas ir niežėjimas. Be to, bus matomos patinusios venos, ypač kojose.
   • Kojos patinimas, blauzdos ar kojos skausmas ilgai sėdint ar stovint, kojų ar kulnų odos spalvos pasikeitimas, žvynuota, sausa, sudirgusi ir trapi oda, odos pažeidimai, kuriems prireikia laiko pagerėti, o dermos sunkiau ir storos kojos ir kulkšnys yra rimčiausias pasireiškimas.

2. 

   Jei įmanoma, nestovėkite ilgai. Tai labai spaudžia kojas, sukelia skausmą ir blogą kraujotaką. Raskite būdą padaryti daugiau pertraukų ir kurį laiką pasėdėti, kad taip ilgai nestovėtumėte.
   • Sėdėdamas nekryžiuok kojų. Laikykite juos, kai tik įmanoma, leisdami kraujui cirkuliuoti ir iš jo išeiti. Jei įmanoma, pakelkite kojas virš širdies lygio, kad dar labiau sumažintumėte kojų kraujotaką; tai geriausia padaryti atsigulus.

3. 

   Stenkitės nesėdėti sukryžiavęs kojas per kelius. Ši padėtis nutraukia kraujotaką, plečia apatines venas, nes sutrinka širdies srautas.

4. 

   Daryti pratimus. Kojų raumenis stimuliuojanti veikla yra geriausi variantai; sutraukus galūnių griaučių raumenis kraujas gali cirkuliuoti atgal į širdį ir likusį kūną, sumažindamas kojų venų spaudimą. Net sėdint ar gulint, sulenkus kojas aukštyn ir žemyn, kraujas padės per kojų indus.
   • Kai kurie pratimai, rekomenduojami žmonėms, kenčiantiems nuo šios būklės, yra šie: vaikščiojimas, bėgiojimas ir plaukimas. Pastarasis yra puikus, nes išlaiko kūną horizontaliai, sumažinant kraujo kaupimosi kojose galimybę ir sukeliant venų patinimą.

5. 

   Numesti svorio. Antsvorio turintys asmenys turėtų padaryti viską, kad sudegintų kalorijas, o tai padeda kovoti su kraujagyslių patinimu. Antsvoris padidina apatinės kūno dalies, įskaitant kojas ir pėdas, spaudimą, todėl galūnes pasiekia daugiau kraujo, patinsta venos.
   • Norėdami maksimaliai sumažinti svorį, raskite būdų kontroliuoti savo mitybą. Valgių porcijos neturėtų būti tokios didelės, be to, jos turi būti subalansuotos maistinių medžiagų atžvilgiu, jose yra mažai riebalų turinčių pieno produktų, liesų baltymų, viso grūdo kruopų ir skaidulų, sveikų aliejų bei šviežių vaisių ir daržovių. Venkite saldumynų, keptų maisto produktų, perdirbtų arba kuriuose yra daug trans- arba hidrintų riebalų.
   • Kreipkitės į gydytoją, kad gautumėte geresnių nurodymų dėl svorio metimo. Jie galės parengti lengvesnį ar realistiškesnį planą, be rekomendacijų ir padėti jas įgyvendinti, atsižvelgiant į visus jūsų vartojamus vaistus.

6. 

   Nustok rūkyti. Be to, kad rūkymas kenkia jūsų sveikatai, jis taip pat padidina jūsų venų spaudimą. Kai kurios cigaretės dūmuose esančios medžiagos labai neigiamai veikia kraujagysles, įskaitant venų sieneles. Nustojus rūkyti, venos tiek neišsiplės, o patinimas rečiau atsiras.

4 metodas iš 4: Gydymas

1. 

   Pasitarkite su gydytoju ir paklauskite apie skleroterapiją. Atliekant šią procedūrą, kuri yra gana neskausminga, į venas įšvirkščiamas skystas chemikalas arba druskos tirpalas, kuris uždaromas ir dingsta. Tai gera technika gydant mažas varikozines venų išsiplėtimus ar patinusias kraujagysles. Gali prireikti kelių paraiškų, kurios bus pateikiamos kas keturias – šešias savaites. Po gydymo ant kojų bus uždėta elastinė tvarstis, kad sumažėtų patinimas.
   • Taip pat yra ir kita gydymo forma, vadinama mikroskleroterapija, skirta tik mažoms patinusioms kraujagyslėms. Per labai smulkią adatą cheminis skystis įšvirkščiamas į venas.

2. 

   Lazerio terapija yra dar viena alternatyva. Paprastai naudojama mažų varikozinių venų išsiplėtimas, tai lazerio tepimas ant odos, netoli patinusios venos vietos, šilumos generavimas virš veninio audinio ir šalia esančių kraujo elementų sunaikinimas. Tada patinusi vena yra užblokuota, uždaryta ir po tam tikro laiko organizmo vėl absorbuojama.

3. 

   Sužinokite daugiau apie abliaciją. Venų abliacijoje venoms gydyti naudojama intensyvi šiluma, kuri gali būti atliekama tiek radijo dažniu, tiek lazerinių technologijų energija. Gydytojas atliks venos punkciją, per ją kateterį praleisdamas į kirkšnies sritį ir išsiųsdamas šilumą per kraujagyslę. Šiluma uždaro ir sunaikina veną, todėl po kurio laiko ji išnyksta.

4. 

   Pasikalbėkite apie ambulatorinę flebektomiją su gydytoju. Atlikdamas šią chirurginę procedūrą, gydytojas atliks minimalius odos pjūvius, kad pašalintų mažas venas. Kabliais vena pašalinama iš kojos. Tai ideali intervencija venoms ir mažiems indams.
   • Normaliais atvejais pacientas išleidžiamas tą pačią dieną kaip ir operacija. Gydytojas anestezuoja tik aplink veną esančią sritį, todėl jūs budite procedūros metu. Gali atsirasti mažų mėlynių.
   • Flebektomijos procedūros gali būti atliekamos kartu su kitais, pavyzdžiui, abliacija. Gydytojas nustatys, ar reikia daryti abu.

5. 

   Dėl venų pašalinimo pasitarkite su savo gydytoju. Ši invazinė procedūra gydo kraujagysles, kurios turi problemų, tačiau yra skirtos tik sunkiems varikozės atvejais. Gydytojas daro mažus odos pjūvius, surišdamas ir pašalindamas kojos venas. Chirurgija atliekama anestezijos būdu, o pacientas paprastai pasveiksta per vieną - keturias savaites.
   • Net pašalinant venas, operacija neturi įtakos kraujotakai. Giliausios kojos kraujagyslės pasirūpins kraujo tekėjimu, nepažeisdamos kraujotakos ten.

Patarimai

• Nesigėdykite išsitiesti viešumoje, pavyzdžiui, biure ar lėktuve. Tempimas ilgainiui jums labai padės; tokius pratimus verta atlikti, kai tik galite.
• Netempkite tol, kol pajusite skausmą. Tempimas paprastai susideda iš nedidelio diskomforto, kuris yra toleruojamas ir net malonus, kai pripranti.

Įspėjimai

• Jei atsiranda krešulių, jie gali pasiekti plaučius, sukeldami plaučių emboliją, kuri kai kuriais atvejais yra mirtina. Tai retai, tačiau reikėtų aptarti su gydytoju. Kai kurie plaučių embolijos požymiai yra: dusulys, lipni ar melsva oda, nereguliarus širdies plakimas, neramumas, galvos svaigimas, kraujo atsikosėjimas ir silpnas širdies ritmas.
• Venų varikozė yra dažna patinimų forma, ir kai kurie žmonės yra įtraukti į jiems labiausiai jautrią rizikos grupę. Esant moteriai, pagyvenusiems žmonėms, gimusiems su vožtuvų defektais, nutukusiems ir nėščioms, be to, buvę kraujo krešulių ar šeimos nariai su nariais, kurie jau sirgo varikoze, patekote į padidėjusios rizikos grupę.