Turinys

• Žingsniai
• Bendruomenės klausimai ir atsakymai

Kiti skyriai VIDEO STRAIPSNIS

Spuogai yra labai paplitę tarp paauglių - maždaug 90% berniukų tam tikru momentu serga nuo 12 iki 18 metų amžiaus, tačiau tai nepalengvina jų susidorojimo. Laimei, yra daugybė variantų, kurie padės jums gydyti lūžius, kai jie įvyksta, ir gerai išvalys jūsų odą.

Žingsniai

1 dalis iš 2: Komercinių odos priežiūros produktų naudojimas

1. 

   Naudokite nereceptinius produktus, kuriuose yra salicilo rūgšties, benzoilo peroksido ir glikolio rūgšties. Šios sudedamosios dalys yra dermatologo patvirtintos veiksmingai gydyti lengvus spuogus. Geriausiuose komerciniuose spuogų gydymo produktuose bus vienas iš šių trijų ingredientų arba jų derinys. Tačiau kai kurie žmonės gali būti alergiški šiems ingredientams arba dėl šių ingredientų gali išsausėti ar sudirginti odą. Pasitarkite su savo dermatologu, jei nerimaujate dėl alerginės reakcijos į kurį nors iš šių ingredientų.
   • Jei jūsų oda yra normali arba riebi, kuri nėra pernelyg jautri, galite naudoti produktus, kuriuose yra didelė salicilo rūgšties, benzoilo peroksido ir glikolio rūgšties koncentracija. Naudojant produktus, kuriuose yra visi trys ingredientai, per du ar tris mėnesius dažnai išnyks lengvi spuogai. Pavyzdžiui, galite naudoti prausiklį su vienu ar dviem ingredientais, o ant kitų - nepaliekamą kremą.
   • Jei turite jautrią odą, kuri gali būti alergiška salicilo rūgščiai, sukeldama įtrūkimus ir sausumą, vis tiek galite naudoti produktus, kurių sudėtyje yra benzoilo peroksido ar glikolio rūgšties, arba jų derinių.
   • Kai kurie žmonės gali būti alergiški arba jautrūs benzoilo peroksidui. Be to, jei naudojant šiuos produktus jūsų oda tiesiog tampa sausa, atkreipkite dėmesį į švelnesnes stiprybes, tokias kaip 2,5% benzoilo peroksidas, o ne 10%.
   • Galimi be recepto prekės ženklai yra „Clean & Clear“, „Proactiv“, „Neutrogena“, „Clearasil“ ir „Oxy“. Šie produktai gali būti kremai, prausikliai, geliai ar losjonai. Odai prisitaikant prie produktų gali atsirasti paraudimas ir sausumas. Užtepkite veido aliejų be aliejaus, kad padėtumėte odai susidoroti su sausumu.

2. 

   
   
   Pasitarkite su savo dermatologu apie receptinį benzoilo peroksidą. Jei jūsų spuogai yra sunkesni arba jei spuogai neišnyksta du ar tris mėnesius vartojant nereceptinius produktus, galite kreiptis į dermatologą apie receptinį benzoilo peroksidą. Šis gydymas gali būti skalbimas, servetėlės, kaukės, nepaliekami losjonai ir geliai. Dermatologas palengvins jus nuo šio gydymo, du ar tris kartus per savaitę pasiūlys, kol dirbsite vieną kartą kiekvieną vakarą.
   • Prieš naudodami benzoilo peroksidą ant veido, gerai nusiplaukite ir nusausinkite veidą, o prieš naudodami benzoilo peroksido servetėles tose vietose, kurios linkusios į spuogus, pavyzdžiui, ant nugaros ar krūtinės, įsitikinkite, kad oda yra švari ir sausa. Veidui naudokite labai mažą, maždaug žirnio dydžio, produkto kiekį ir būkite pasirengę, kad pripratusi prie jūsų odos paraustų ar atrodytų sausa.
   • Jei jūsų oda labai išsausėja ir pradeda luptis, turėtumėte sumažinti dienų, kuriomis naudojate produktą, skaičių ir patepti aliejaus neturinčiu drėkinamuoju kremu. Taip pat turėtumėte investuoti į baltas pagalvių užvalkalus ir baltus rankšluosčius, nes benzoilo peroksidas pasižymi „panašia į baliklį“ kokybe, kuri gali palikti baltas žymes ant spalvotų audinių. Venkite balinti drabužius gerai išskalavę veidą ir kūną po benzoilo peroksido produktų naudojimo.

3. 

   
   
   Paklauskite savo dermatologo apie vietinių retinoidų vartojimą. Kitas sunkių spuogų ar spuogų, kurie nepagerėja po dviejų ar trijų mėnesių nereceptinio gydymo, variantas yra recepto stiprumo formulės vartojimas spuogams, pavyzdžiui, vietiniai retinoidai. Jūsų dermatologas gali skirti retinoidus tablečių ar kremo pavidalu ir pateikti informaciją apie dozavimą, kaip dažnai turėtumėte vartoti ar vartoti retinoidus.
   • Vietiniai retinoidiniai produktai padeda išlyginti išorinį odos sluoksnį (epidermį) ir paskatina odą išmesti negyvas odos ląsteles. Jūsų dermatologas gali pasiūlyti spuogams gydyti naudoti vietinius retinoidus kartu su receptiniais benzoilo peroksido produktais.
   • Pradėkite nuo retinoidų vartojimo kas antrą dieną arba du kartus per savaitę, kad jūsų kūnas galėtų priprasti prie produktų. Pirmą kartą vartojant retinoidus, gali atsirasti odos paviršiaus lupimasis, tačiau reguliariai vartojant tris ar septynis kartus per savaitę keturias ar šešias savaites, jūsų oda turėtų atrodyti aiškesnė ir lygi. Drėkinamojo kremo tepimas po retinoido turėtų padėti sausėti.
   • Dabar yra vietinis retinoidinis gelis, kurį galima įsigyti be recepto, vadinamas „Differin“ geliu (adapalenu). Tai švelnus retinoidų prekės ženklas, tačiau gydymą vis tiek turėtumėte pradėti lėtai, kad jūsų kūnas galėtų priprasti prie produkto.

4. 

   
   
   Apsvarstykite galimybę į savo gydymą įtraukti antibiotikus. Gydytojas gali paskirti vietinį arba geriamąjį antibiotiką, kuris padės gydyti jūsų spuogus. Antibiotikai sunaikins bakterijų perteklių ir sumažins paraudimą, todėl juos galima paskirti kartu su benzoilo peroksidu ar retinoidu. Vietiniai antibiotikai yra saugūs ilgalaikiam vartojimui, tačiau geriamieji antibiotikai bus vartojami trumpai, tikriausiai tik pirmuosius kelis mėnesius.

5. 

   Pasitarkite su savo gydytoju apie geriamųjų vaistų nuo spuogų vartojimą. Jei jūsų spuogai vis dar nepagerėja vartojant vietinius receptinius vaistus nuo spuogų, jūsų pirminės sveikatos priežiūros gydytojas arba dermatologas gali pasiūlyti išbandyti geriamuosius vaistus nuo sunkių spuogų, pvz., Accutane ar Isotretinoin. Šie produktai yra sukurti siekiant užkirsti kelią poroms ir sustabdyti riebalų gamybą odoje, kad spuogus sukeliančios bakterijos negalėtų išgyventi. Tačiau šiems produktams yra keli nepageidaujami poveikiai, o vartodami šį vaistą turite atidžiai stebėti savo dermatologą.
   • Tiksli geriamųjų vaistų nuo sunkių spuogų dozė priklausys nuo jūsų kūno svorio. Turėtumėte kuo labiau vengti saulės, kai naudojate izotretinoiną ar „Accutane“, o eidami į lauką visada dėvėkite 30 SPF ar didesnę.
   • Turėsite suplanuoti reguliarius patikrinimus su savo gydytoju, kad įsitikintumėte, jog vaistai veikia tinkamai ir nesukelia jokio neigiamo poveikio. Kol vartosite šį vaistą, gydytojas turės reguliariai stebėti kraujo tyrimus.

6. 

   Paklauskite savo dermatologo apie kitas galimybes. Jei šie metodai nepadeda jūsų spuogams, vis tiek yra kitų procedūrų, įskaitant lazerius, šviesos procedūras, mikrodermabraziją ar cheminius pilingus, kurie padės išvalyti odą. Tai gali būti labai veiksminga gydant jūsų spuogus ir kartais yra apdrausta. Paklauskite savo gydytojo apie šias galimybes ir ar kuri nors iš jų jums tinka.

2 dalis iš 2: Gerų odos priežiūros įpročių praktika

1. 

   Niekada nespauskite, nešveiskite ir neskinkite spuogų. Nors gali būti viliojanti spuogai ar spuogai, tai darant oda gali dar labiau uždegti ir sukelti daugiau spuogų bei randų. Vietoj to, įsitikinkite, kad gerai nuplaunate vietą ir tepate odos priežiūros produktus, kurie padės gydyti ir išgydyti jūsų spuogus.
   • Niekada nenaudokite jokių aštrių įrankių ant odos, net jei ji reklamuojama kaip spuogų šalinimo priemonė. Tai gali sukelti nuolatinę jūsų odos pažeidimą, kurį gali būti sunku gydyti arba kurio išgydymui reikės intensyvesnių odos priežiūros procedūrų.

2. 

   Venkite neliesti veido. Jei turite įprotį pailsinti smakrą, skruostą ar kaktą rankose, pabandykite to nedaryti. Jei įmanoma, stenkitės visą dieną neliesti veido. Jūsų rankos yra bakterijų ir mikrobų nešiotojos, kurios spuogus gali pabloginti tik tuo atveju, jei jos atsidurs jūsų veide.
   • Taip pat, jei turite plaukų riebumą arba jei turite ilgesnius plaukus, laikykite juos švarius ir atokiai nuo veido. Dėl plaukų aliejaus jūsų veidas ir kaklas gali tapti ypač riebūs, todėl šiose vietose gali atsirasti lūžių ir spuogų.
   • Venkite visą dieną dėvėti beisbolo kepuraites ar kepures, nes tai gali sukelti spuogų atsiradimą ant jūsų plaukų linijos ar kaktos. Dažnai skalbkite kepuraites ir kepures, jei jas dėvite kasdien, kad jose nebūtų bakterijų, kurios galėtų patekti ant jūsų odos.
   • Įsitikinkite, kad jūsų mobilusis telefonas yra švarus, nes galite išsiveržti ten, kur jūsų telefonas laikosi ant jūsų veido.

3. 

   Nuplaukite veidą du kartus per dieną. Norėdami įsitikinti, kad pašalinate negyvas odos ląsteles, kurios gali sukelti spuogus, turėtumėte nusiprausti veidą du kartus per dieną, vieną kartą ryte ir vieną naktį. Norėdami efektyviai gydyti spuogus, naudokite valomąjį produktą, kuriame yra salicilo rūgšties, benzoilo peroksido ar glikolio rūgšties. Valydami veidą venkite stipriai šveisti veidą skalbimo servetėle. Verčiau pirštais švelniai įmasažuokite produktą į odą.
   • Jei jūsų oda yra labai jautri, tada nuplaukite švelniu veido odos valikliu, pvz., Cetaphil ar Eucerin.
   • Taip pat turėtumėte visada nusiplauti veidą po mankštos ar sporto, nes dėl prakaitavimo susikaupęs aliejus gali pabloginti spuogus.

4. 

   Skusti tik tada, kai reikia. Jei pradedate auginti veido plaukus, galite susigundyti pradėti skusti. Tačiau skutimasis gali dirginti spuogus linkusią odą ir sukelti daugiau lūžių. Be to, skutimosi metu galite niežti spuogą, kuris gali sukelti uždegimą. Jei jums vis dėlto reikia nusiskusti, pabandykite kuo mažiau nusiskusti ant odos paviršiaus, kad nesudirgintumėte spuogų.
   • Jei skutimosi metu naudojate apsauginį skustuvą, prieš skutimąsi sušvelninkite veido plaukus šiltu vandeniu ir muilu, kad nereikėtų per stipriai spausti odos.

5. 

   Naudokite kremą nuo aliejaus ir drėkinamąjį kremą. Nors po dienos praleidimo saulėje oda gali atrodyti geriau, ilgainiui saulės šviesa iš tikrųjų gali dar labiau pabloginti spuogus ir pakenkti jūsų veidui. Be to, daugelis spuogų produktų gali padaryti jūsų odą labiau pažeidžiamą deginant. Prieš eidami į lauką apsaugokite odą nuo aliejaus be aliejaus, net jei lauke nėra saulėta.
   • Daugelis komercinių spuogų produktų gali išsausinti odą, ypač jei oda vis dar bando priprasti prie produkto ingredientų. Norėdami išvengti odos sausumo ar įtrūkimų, naudokite drėkinamąjį kremą, kuriame nėra aliejaus ir nėra komedogeninio poveikio. Tai užtikrins, kad drėkiklis neužkimš porų ir nedirgins jūsų odos.
   • Venkite naudoti daug aliejų turinčius drėkintuvus, tokius kaip vazelinas ir mineraliniai aliejai. Šie produktai tik padidins jūsų aliejaus ir šiukšlių kaupimąsi ir pablogins spuogus. Paprašykite dermatologo rekomenduoti drėkinamąjį kremą be aliejaus, atsižvelgiant į jūsų odos tipą ir spuogų sunkumą.

Bendruomenės klausimai ir atsakymai

Ar galiu vienu metu naudoti ir drėkinamąjį kremą, ir kremą nuo saulės?

Laura Marusinec, gyd
Patvirtinta tarybos pediatrė dr. Marusinec yra sertifikuota vaikų ligų gydytoja Viskonsino vaikų ligoninėje, kur ji dirba klinikinės praktikos taryboje. Ji įgijo MD iš Viskonsino medicinos mokyklos medicinos koledžo 1995 m., O rezidentūrą Viskonsino medicinos koledže baigė 1998 m. Ji yra Amerikos medicinos rašytojų asociacijos ir skubios vaikų priežiūros draugijos narė.

Valdybos atestuotas pediatras Daugelis gerų veido drėkinamųjų priemonių yra skirtos naudoti dienai, įskaitant kremą nuo saulės. Tai yra geras pasirinkimas, kai jums reikia abiejų. Ieškokite 30 ar didesnio SPF. Tačiau jums gali tekti iš naujo tepti apsaugos nuo saulės priemones, jei lauke esate daugiau nei kelias valandas. Tada galite naudoti tą patį drėkinamąjį kremą ar kremą nuo saulės, arba tiesiog kremą nuo saulės.

Kokių maisto produktų reikėtų vengti, jei turiu spuogų?

Laura Marusinec, gyd
Patvirtinta tarybos pediatrė dr. Marusinec yra sertifikuota vaikų ligų gydytoja Viskonsino vaikų ligoninėje, kur ji dirba klinikinės praktikos taryboje. Ji įgijo MD iš Viskonsino medicinos mokyklos medicinos koledžo 1995 m., O rezidentūrą Viskonsino medicinos koledže baigė 1998 m. Ji yra Amerikos medicinos rašytojų asociacijos ir skubios vaikų priežiūros draugijos narė.

Valdybos atestuotas pediatras Dauguma spuogų nėra susiję su tuo, ką valgote. Manome, kad kai kuriems žmonėms spuogai gali būti blogesni, kai jie geria daug pieno arba valgo daug saldaus maisto. Kelias savaites galite pabandyti sumažinti pieną ir saldų maistą ir sužinoti, ar tai padeda jūsų odai. Apskritai, jei turite spuogų, geriausia valgyti sveiką mitybą ir gerti daug skysčių.

Aš naudojau spuogų produktus, tačiau jie tik dar labiau pablogino problemą. Ką aš galiu padaryti?

Nustokite naudoti produktus, kurie jį dar labiau pablogina. Tiesiog nusiplaukite ir drėkinkite veidą du kartus per dieną. Stenkitės per daug nestresuoti, gerkite daugiau vandens ir nelieskite veido, kai jo neplaunate. Jei padėtis nepagerės, galite kreiptis į dermatologą.

Ką daryti, jei neturiu visų šių rūgščių ir kremų?

Jūs neturėtumėte naudoti jų visų vienu metu. Pasirinkite vieną gydymą. Jei šiuo metu jų neturite, turėsite nusipirkti. Ir būtinai laikykitės visų 2 metodo gairių.

Kaip pašalinti žymes nuo spuogų?

Žr. Kaip greitai atsikratyti randų nuo spuogų.

Ar padeda ištepti kokosų aliejų po veido prausimosi prieš miegą?

Nors kokosų aliejus yra geras drėkiklis, jis krešina odos poras, o oda tampa riebi ir tai nėra naudinga. Tai tik padeda odai drėkinti ir daro ją minkšta ir lygi. Bet tai nėra gerai žmonėms, turintiems spuogus linkusią odą ir spuogus, nes tai juos padidina. Tai taip pat nėra naudinga riebią odą turintiems žmonėms, nes padidina odos riebalus.