Turinys

• Žingsniai
• Medicininiai išsinešimai
• Bendruomenės klausimai ir atsakymai
• Įspėjimai

Kiti skyriai

Pneumonija yra jūsų plaučių infekcija, sukelianti karščiavimą, nuovargį, šaltkrėtį, kosulį ir dusulį. Kasmet tai paveikia milijonus žmonių ir dauguma atsigauna be jokių ilgalaikių problemų. Pneumoniją gali sukelti bakterijos, grybelis ar virusas, ir visiems, išskyrus virusų tipus, reikalingi vaistai. Bet kokiu atveju plaučių uždegimas gali būti rimtas, todėl neturėtumėte bandyti gydyti patys. Jei įtariate, kad sergate plaučių uždegimu, prireikus kuo greičiau kreipkitės į gydytoją, kad gautumėte diagnozę ir receptinius vaistus. Gerkite vaistus tiksliai taip, kaip nurodyta, ir laikykitės gydytojo rekomenduojamo gydymo režimo. Po to galite atlikti keletą veiksmų, kad padėtumėte sau pasveikti iš namų.

Žingsniai

1 metodas iš 3: Patarimai kovai su infekcija

Nors vaistai paprastai yra gydymas, kurį gydytojas skirs plaučių uždegimui gydyti, jie taip pat tikriausiai pateiks keletą rekomendacijų, ką galite padaryti namuose. Toliau pateikiamos visos įprastos namų procedūros, kurias galite naudoti palaikydami savo kūną, kol jis kovoja su infekcija. Tačiau nepamirškite, kad šie veiksmai nepakeičia vaistų vartojimo ar kitų gydytojo patarimų. Klausykite savo gydytojo nurodymų ir naudokite šiuos namų priežiūros patarimus, kad gautumėte efektyviausią gydymą.

1. 

   Ilsėkitės tol, kol praeis sunkiausi simptomai. Pneumonija labai sausina, todėl poilsis yra vienas iš svarbiausių gydymo būdų. Išvalykite savo tvarkaraštį ir skirkite bent kelias dienas jėgoms atkurti. Stenkitės miegoti 7–8 valandas naktį, visą dieną nusnausti ir vengti bet kokio įtempto fizinio krūvio, pvz., Mankštos. Tinkamas poilsis palaiko jūsų imunitetą ir padeda organizmui kovoti su infekcija.
   • Jei dėl simptomų kyla miego problemų, pabandykite vartoti melatonino priedą, kad lengviau užmigtumėte.
   • Kelios dienos atostogos nuo darbo ar mokyklos taip pat yra svarbios, kad išvengtumėte savo ligos plitimo kitiems.

2. 

   
   
   Išgerkite mažiausiai 8 stiklines vandens per dieną, kad liktumėte hidratuotas. Išlikęs hidratuotas, jūsų kūnas padeda kovoti su infekcija, taip pat atpalaiduoja krūtinės ir nosies gleivinę. Norėdami išvengti dehidratacijos, išgerkite mažiausiai 8 stiklines vandens.
   • Jūs taip pat galėtumėte išgerti sportinių gėrimų ar gazuoto vandens, tačiau stenkitės vengti sodos ir kitų labai saldintų gėrimų. Visiškai venkite alkoholio.
   • Jums gali prireikti daugiau skysčių, kol sergate, todėl naudokite kitus rodiklius savo būklei stebėti. Jei jūsų šlapimas yra tamsiai geltonas, tada jūs pradedate dehidruoti ir turėtumėte gerti daugiau vandens.

3. 

   
   
   Venkite dūmų ir kitų dirgiklių, kol pasveiksite. Cigarečių, laužo ar krosnių dūmai gali dar labiau dirginti kvėpavimo takus ir pabloginti simptomus. Laikykite visus šiuos dirgiklius ne savo namuose, kad išvengtumėte plaučių patinimo.
   • Jei rūkote, turėtumėte kuo greičiau mesti. Rūkantiems žmonėms yra daug didesnė plaučių uždegimo ir kitų kvėpavimo takų infekcijų rizika. Niekam kitam neleiskite rūkyti savo namuose, nes dėvėti dūmai taip pat gali dirginti jūsų plaučius.

4. 

   Palaukite, kol prasidės karščiavimas ir kosulys pagerės, kad grįžtumėte į darbą. Nors jums nebus visiškai geriau, kai prasidės karščiavimas, tai dažniausiai reiškia, kad blogiausia ir labiausiai užkrečiama ligos dalis baigėsi. Tai taip pat geras ženklas, jei kosėjate mažiau gleivinės. Šiuo metu turėtumėte galėti grįžti prie kasdienės veiklos, jei ir toliau tai leisite ramiai. Jūs vis tiek jausitės nuskurdęs, bet viskas gali pradėti normalizuotis.
   • Karščiavimas gali prasidėti nuo kelių dienų iki savaitės. Jei karščiavimas trunka ilgiau nei savaitę be pagerėjimo, kuo skubiau susisiekite su savo gydytoju dėl tolesnio gydymo.

5. 

   Palaikykite lengvą tvarkaraštį, kol vėl pajusite savo seną save. Nors po karščiavimo pertraukos galite grįžti į savo kasdienį gyvenimą, plaučių uždegimas vis tiek gali sukelti likusių problemų. Tikriausiai kelias savaites jausitės silpni ir dusulys. Per šį laiką ramiai elkitės ir venkite įtempto fizinio krūvio. Palaukite, kol pasijusite tokia stipri kaip prieš ligą, kad grįžtumėte į visą savo aktyvumo lygį.
   • Užuot atlikę sunkias treniruotes, kasdien galite šiek tiek pasivaikščioti.
   • Jei nesate tikri, kada galite atnaujinti įprastą veiklą, pasitarkite su gydytoju.

2 metodas iš 3: simptomų palengvinimo priemonės

Taip pat yra keletas paprastų žingsnių, kuriuos galite atlikti, kad palengvintumėte simptomus, kol pasveiksite. Šie veiksmai gali neapdoroti pagrindinių jūsų ligos priežasčių, tačiau jie gali padėti jums jaustis daug geriau, kol laukiate, kol receptiniai vaistai veiks. Jei jūsų simptomai bet kuriuo metu pablogėja, susisiekite su savo gydytoju dėl tolesnių gydymo galimybių.

1. 

   Gerkite karštus skysčius, kad atsipalaiduotumėte gleivinės. Arbata, sultinys ir sriuba yra geras pasirinkimas, norint išlaikyti skysčių kiekį ir atlaisvinti gleivinę kvėpavimo takuose. Kiekvieną dieną turėkite po 3–5 porcijas tokių daiktų.
   • Taip pat galite įkvėpti garų, išsiskiriančių iš karštų skysčių. Tai gali sušvelninti skrandžio kvėpavimo takus.

2. 

   Paimkite karštą dušą ar vonią, kad atidarytumėte kvėpavimo takus. Šiluma ir garai gali ištraukti skrandį iš kvėpavimo takų ir sumažinti patinimą. Kiekvieną dieną prauskitės bent po 1 karštą dušą ar vonią ir įkvėpkite šiek tiek garų, kad atidarytumėte kvėpavimo takus.
   • Jei esate duše, taip pat galite sutelkti vandenį ant savo krūtinės ir laikyti jį keletą minučių. Tai gali sumažinti patinimą giliau kvėpavimo takuose.

3. 

   Norėdami sudrėkinti orą, paleiskite drėkintuvą. Sausas oras gali pabloginti jūsų simptomus, todėl pabandykite naudoti oro drėkintuvą, kad pagerintumėte oro kokybę namuose. Tai apsaugo jūsų kvėpavimo takus nuo džiūvimo ir dirginimo.
   • Norint rasti tinkamą drėkintuvo nustatymą, gali prireikti šiek tiek bandymų ir klaidų. Sureguliuokite mašiną, jei vis tiek kyla kvėpavimo problemų.

4. 

   Miegokite pakėlę galvą, kad atsikosėtumėte. Miegant atlošus galvą, suslėgiami kvėpavimo takai ir gleivinės teka atgal. Vietoj to, įdėkite papildomą pagalvę po galva, kad miegant būtų palenkta į priekį. Tai gali užkirsti kelią naktiniam kosuliui.

3 metodas iš 3: natūralios priemonės, kurios gali veikti

Internete gausu natūralių ar augalinių vaistų nuo plaučių uždegimo ir kitų kvėpavimo takų infekcijų. Daugelis šių gydymo būdų neturi jokių tyrimų, kurie juos įrodytų. Tačiau keletas jų buvo ištirti ir gali iš tikrųjų padėti. Jei norėtumėte sužinoti, ar šios priemonės jums tinka, nėra jokios žalos jas išbandyti. Tiesiog įsitikinkite, kad juos vartojote kartu su vaistais ir laikykitės kitų gydytojo patarimų.

1. 

   Laikykitės sveikos mitybos, kad išlaikytumėte imunitetą. Neaišku, ar sveika mityba daro reikšmingą įtaką gydant plaučių uždegimą, tačiau tai tikrai negalėjo pakenkti. Stenkitės valgyti daug vaisių ir daržovių, liesų baltymų, viso grūdo duonos ir pieno produktų, kad jūsų kūnas gautų maistinių medžiagų, reikalingų kovai su infekcija.
   • Net jei sveika mityba tiesiogiai nepadeda išgydyti plaučių uždegimo, tai sustiprins jūsų imunitetą, kad ateityje išvengtumėte atvejų.
   • Sirgdamas gali šiek tiek prarasti apetitą. Gerai valgyti mažiau, tačiau įsitikinkite, kad ir toliau geriate daug vandens, kad išvengtumėte dehidratacijos.

2. 

   Kvėpuokite giliai, kad atidarytumėte plaučius. Kelis kartus per valandą kuo giliau įkvėpkite 2-3 kartus. Laikykite kiekvieną po kelias sekundes, kol atleisite. Tai gali padėti atverti plaučius ir pagerinti kvėpavimą.
   • Priklausomai nuo to, koks rimtas yra jūsų plaučių uždegimas, gali pakenkti gilūs kvėpavimai. Vis dėlto pabandykite kuo giliau kvėpuoti, kad atsivertumėte kvėpavimo takai.

3. 

   Sumaišykite žalią medų į arbatą ar vandenį. Medus yra natūralus priešuždegiminis ir antibakterinis vaistas, kuris gali padėti kovoti su kvėpavimo takų infekcijomis. Ištirpinkite šaukštą arbatos ar vandens puodelyje ir gurkšnokite, kad pamatytumėte, ar tai pagerina jūsų simptomus. Norėdami gauti geriausius rezultatus, per dieną turėkite 3-5 stiklines.
   • Žalias medus yra geriausias pasirinkimas, nes jis nėra maišomas su jokiais chemikalais ar konservantais. Prekybos centruose turėtų būti žalio medaus, taip pat įprasto maistinio medaus.

4. 

   Gerkite imbiero arbatos, kad atidarytumėte kvėpavimo takus. Imbieras dažnai naudojamas kvėpavimo takų problemoms, tokioms kaip astma, nes jis natūraliai gali sumažinti kvėpavimo takų patinimą. Tai reiškia, kad tai taip pat gali padėti palengvinti plaučių uždegimo simptomus. Pabandykite turėti keletą puodelių per dieną, kad sužinotumėte, ar tai jums padeda.
   • Imbiero arbata yra maišeliuose, arba galite pasigaminti patys su šviežiu imbieru ir verdančiu vandeniu.
   • Imbieras paprastai yra saugus naudoti. Kad išvengtumėte galimo šalutinio poveikio, dienos dozę laikykite žemiau 2 gramų.

5. 

   Norėdami sutrumpinti ligos trukmę, vartokite vitamino C papildus. Kai kurie tyrimai rodo, kad didelės vitamino C dozės gali sustiprinti imunitetą ir padėti greičiau įveikti plaučių uždegimą. Jei norite sužinoti, ar tai jums tinka, gerkite kasdieninį vitamino C priedą, kol simptomai tęsiasi.
   • Viršutinė vitamino C suvartojimo riba yra 2 000 mg per parą. Tikėtina, kad vartojant per daug vitamino C nebus kenksminga, nes jūsų organizmas tiesiog išskiria jo perteklių. Tačiau per daug gali sukelti tam tikrą pilvo skausmą ir viduriavimą.

Medicininiai išsinešimai

Nors galbūt norėsite savarankiškai gydyti plaučių uždegimą, deja, tai gali būti rimta liga ir reikia gydytojo dėmesio. Jei įtariate, kad sergate plaučių uždegimu, prieš bandydami jį gydyti namuose, nedelsdami kreipkitės į gydytoją. Tada, gavę gydytojo patarimą dėl gydymo, galite išbandyti keletą namų priežiūros būdų, kurie padės jums pasveikti. Derindami medicininius ir natūralius gydymo būdus, galite įveikti plaučių uždegimą be jokių ilgalaikių problemų.

Bendruomenės klausimai ir atsakymai

Ar kosulys eina kartu su pnemonia?

Šį atsakymą parašė viena iš mūsų apmokytų tyrėjų komandos, kuri patvirtino tikslumą ir išsamumą.

Taip, kosulys yra vienas dažniausių plaučių uždegimo simptomų. Tikriausiai taip pat atkosite gleivinę ar skreplį, kol pasveiksite.

Man skauda nuo kosulio. Ką aš galiu padaryti??

Šį atsakymą parašė viena iš mūsų apmokytų tyrėjų komandos, kuri patvirtino tikslumą ir išsamumą.

Tai dažna problema. Išbandykite keletą nereceptinių vaistų nuo skausmo, tokių kaip acetaminofenas ar ibuprofenas. Taip pat galite pabandyti nuspausti šiltą kompresą ar šildymo pagalvėlę ant skaudamų vietų. Tai gali nuraminti jūsų raumenis.

Įspėjimai

• Atminkite, kad natūralios ar gyvenimo būdo priemonės nėra medicininės priežiūros pakaitalas. Visada kreipkitės į gydytoją, jei manote, kad sergate plaučių uždegimu.
• Yra keletas kitų natūralių ir žolinių plaučių uždegimo gydymo būdų, tačiau jie nėra mediciniškai patvirtinti. Laikykitės namų gydymo būdų, kuriems atlikti moksliniai tyrimai juos paremtų.