Turinys

• Žingsniai
• Bendruomenės klausimai ir atsakymai
• Patarimai
• Įspėjimai

Kiti skyriai

Patinusios venos (venų varikozė) gali būti skausmingos ir neišvaizdžios. Venos gali išsipūsti dėl daugelio priežasčių, nors dažniausiai jos atsiranda, kai jas kažkas užstoja arba trukdo tinkamai kraujuoti. Dažniausios sąlygos, galinčios sukelti venų patinimą, yra nėštumas, paveldimumas, svoris, amžius ir tromboflebitas (venų uždegimas su susijusiu kraujo krešuliu). Tikriausiai pastebėsite, kad jie išsipūtę šalia jūsų odos paviršiaus ir kartais sukelia skausmą. Daugeliu atvejų galite sumažinti patinimą namuose. Įsitikinkite, kad greitai imatės veiksmų dėl patinusių venų - jei paliksite juos ramybėje, jie greičiausiai pablogės.

Žingsniai

1 metodas iš 4: Greitai suraskite palengvėjimą

1. 

   Užmaukite kompresines kojines. Vienas iš būdų, kaip atleisti nuo patinusių venų, yra užsidėti kompresines kojines. Tai yra prigludusios kojinės, kurios daro spaudimą jūsų kojoms, kad padėtų kraują išstumti venomis, sumažindamas indo skersmenį ir pagerindamas kraujo tekėjimą. Yra dviejų tipų kompresinės kojinės, kurias galite įsigyti be gydytojo recepto, arba galite gauti stipriausių rūšių pasikalbėję su savo gydytoju.
   • Laikykitės gamintojo rekomendacijų, kada ir kiek laiko dėvėti kompresines kojines. Kelis kartus per dieną būtinai patikrinkite odos būklę po kojinėmis. Pagyvenęs amžius, diabetas, nervų pažeidimai ir kitos būklės gali sukelti didesnę odos pažeidimo riziką, susijusią su ilgalaikiu spaudimu ir odos infekcijomis. Kojinės turi būti tinkamo dydžio jomis besinaudojančiam asmeniui ir neturi būti per ankštos.
   • Atraminės pėdkelnės. Tai tik griežtos kojinės, kurios teikia mažiausiai spaudimo. Jie suteiks spaudimą visai kojai, o ne tam tikrai daliai, tačiau gali būti naudingi, jei patinimas nėra rimtas.
   • Nereceptinio (OTC) gradiento suspaudimo žarna. Jie parduodami medicinos reikmenyse ir vaistinėse, ir tai darys tikslinį spaudimą. Ieškokite produktų, pažymėtų „gradientas“ arba „gradated“.
   • Pasitardami su gydytoju, galite įsigyti kojinių su receptu. Tai kojinės, kurios labiausiai spaudžia kojas. Jie gali būti nukreipti į skirtingas kojų dalis, kad įsitikintumėte, jog patiriate spaudimą ten, kur jums labiausiai reikia. Būtinai dėvėkite juos taip dažnai, kaip nurodyta. Jei gausite receptą, nenustokite jų dėvėti nepasitarę su gydytoju.

2. 

   
   
   Pakelkite kojas. Kad kraujas tekėtų iš kojų ir atgal link širdies, atsigulkite ir pakelkite juos virš širdies. Pakelkite kojas bent 15 minučių tris ar keturis kartus per dieną .:
   • Keli geri kojų pakėlimo būdai: pagalvių padėjimas po kojomis gulint lovoje, gulėjimas ant sofos pakeltomis kojomis ant pagalvių ant priešais esančios kėdės arba atsilošimas gulimoje kėdėje, kuri pakels kojas aukščiau tavo širdis.
   • Nekelkite kojų daugiau nei šešis kartus per dieną, nes tai labai spaudžia jūsų venos sienas.

3. 

   
   
   Gerkite NVNU, kad sumažintumėte patinimą. Nesteroidiniai vaistai nuo uždegimo (NVNU) gali padėti sumažinti venų patinimą. NVNU palengvina blokuodami prostaglandinų išsiskyrimą, kurie sukelia patinimą ir skausmą. Siekiant užkirsti kelią pilvo skausmams ir per dideliam rūgštingumui, NVNU reikia vartoti pilnu skrandžiu.
   • Nepradėkite vartoti NVNU, prieš tai nepasitarę su gydytoju. Jis gali rekomenduoti dozes, kad būtų užtikrintas geriausias palengvėjimas, tuo pačiu nepersistengiant. NVNU vartojimas ilgiau nei dvi savaites gali sukelti šalutinį skrandžio ar žarnyno opų poveikį.
   • Dažni NVNU yra aspirinas, Ibuprofenas (parduodami kaip Advil arba Nuprin), Naproksenas (Aleve) ir Ketoprofenas (Orudis KT).

4. 

   
   
   Apsvarstykite kitus vaistus. Jei kenčiate nuo tromboflebito, jums gali prireikti vaistų, kurie skystina kraują arba tirpdo krešulius. Jums reikės šių vaistų recepto, todėl pasitarkite su savo gydytoju apie geriausias galimybes.
   • Kraują skystinantys vaistai neleis kraujui krešėti ir sukurs geresnį tekėjimą venose. Dažniausiai skystinantys kraują yra heparinas arba fondaparinuksas (parduodamas kaip Arixtra), varfarinas (Coumadinas) arba rivaroksabanas (Xarelto).
   • Krešulius tirpinantys vaistai susiduria su jau esančiais krešuliais ir paprastai vartojami platesniais ir sunkesniais atvejais. Tai apima alteplazę (Activase) ir ištirps šiuo metu jūsų venose esančius kraujo krešulius.

5. 

   Norėdami sumažinti patinimą, naudokite natūralias priemones. Jei jums nepatogu ar negalite vartoti NVNU, apsvarstykite keletą natūralių priemonių, kad sumažintumėte patinimą. Dėl šių gydymo būdų taip pat turėtumėte pasikalbėti su savo gydytoju, įsitikindami, kad dozė yra tinkama ir kad jie nesąveikauja su kitais jūsų vartojamais vaistais.
   • Saldymedžio šaknies ekstraktus galima vartoti iš vidaus arba iš išorės. Įsitikinkite, kad užpildyta forma yra tinkamai praskiesta. Venkite vartoti, jei sergate širdies liga, hormonams jautriomis vėžio formomis (krūties, kiaušidžių, gimdos ar prostatos), padidėjusiu kraujospūdžiu, diabetu, kepenų ar inkstų liga, mažu kalio kiekiu, erekcijos disfunkcija arba esate nėščia ar maitinate krūtimi.
   • Prieš dedant kompresiją, skudurėliu ar kojinėmis tepkite medetkų žoleles ant pažeistos vietos.
   • „Epsom“ druskos vonios taip pat gali sumažinti patinimą. Įpilkite vieną ar du puodelius druskos į vonios vandenį ir leiskite jam ištirpti prieš mirkant jame. Jums nereikia juo nusiprausti, tiesiog sėdėkite ir atsipalaiduokite. Paimkite bent vieną vonią per savaitę arba kasdien pamirkykite kojas drungname vandenyje su „Epsom“ druskomis.

2 metodas iš 4: tempimas siekiant skatinti apyvartą

1. 

   Padarykite kojų ištempimus po ilgo sėdėjimo. Nesvarbu, ar dirbate prie rašomojo stalo, ar sėdite automobilyje, ar važiuojate lėktuvu, ar praleidžiate didelę dienos dalį sėdėdami namuose, įsitikinkite, kad kelis kartus per dieną pasitempiate. Sėdėdami visą dieną venos gali patinti dėl sumažėjusios kraujotakos. Yra keletas gerų atkarpų, kurias galite padaryti net sėdėdami.
   • Atsisėskite ištiestomis kojomis priešais save po savo stalu ir tik kulnais liesdami žemę.
   • Sulenkite pirštus taip, kad jie būtų nukreipti į jus, ir išlaikykite šią padėtį 30 sekundžių. Turėtumėte jausti blauzdos raumenų tempimą, tačiau neištempkite tiek, kad pajustumėte skausmą.
   • Nukreipkite pirštus nuo savęs ir laikykite šią padėtį 30 sekundžių. Pajusite priekinės kojos tempimą, tačiau įsitikinkite, kad nėra skausmo pojūčio.

2. 

   Ištieskite krūtinę porą kartų per dieną. Jūsų kojos nėra vienintelis dalykas, kurį reikia ištempti. Šis krūtinės tempimas padeda jūsų krūtinės raumenims ir sustiprina nugaros raumenis kovojant su prasta laikysena. Geros laikysenos dėka kraujas sklandžiai teka visame kūne.
   • Sėdėk aukštai savo kėdėje. Įsivaizduokite, kad nuo lubų yra stygos, kurios traukia krūtinę į viršų. Užrakinkite pirštus ir pasukite delnus link lubų. Pakelkite smakrą, pakreipkite galvą atgal ir žiūrėkite į lubas. Giliai įkvėpkite šioje padėtyje, iškvėpkite ir atleiskite.

3. 

   Pasinaudokite visomis dienos pertraukomis. Nesvarbu, ar sėdite prie darbo stalo, ar ilgai važiuojate automobilyje, ieškokite galimybių atsikelti iš sėdėjimo. Jei vienas neateina, skirkite šiek tiek laiko pertraukai.
   • Būdami automobilyje, naudokitės kelionėmis į degalinę, pertraukomis vonios kambaryje, net apžiūrinėdami, norėdami atsikelti ir šiek tiek pasitempti. Tai gali veikti, net jei iš tikrųjų neužpildote bako ar naudojatės vonios kambariu. Tik nedidelė pertrauka sėdint gali būti naudinga kojų venoms.
   • Būdami darbe ieškokite pasiteisinimų, kad galėtumėte keltis dieną. Užuot siųsdami el. Laišką, eikite prie asmens stalo ar biuro, kad galėtumėte asmeniškai kalbėtis. Eidami pietauti eikite kur nors pavalgyti, o ne tik sėdėkite prie savo stalo.
   • Tai gali būti sunku skrendant, tačiau ilgiems skrydžiams apsvarstykite galimybę keltis ir eiti pėsčiomis iki lėktuvo galo ir atgal į savo vietą. Gal kelkitės ir eikite į tualetą vieną kartą skrydžio metu.

3 metodas iš 4: gyvenimo būdo keitimas

1. 

   Žinokite patinusių venų simptomus. Jei kamuoja šie simptomai, tai gali būti ženklas, kurį turėtumėte pradėti gydyti ir galbūt kreiptis į gydytoją. Kuo greičiau imsitės veiksmų, tuo greičiau galite gauti palengvėjimą. Patinusių venų simptomai pasireiškia tik toje vietoje, kur yra patinusi vena.
   • Dažni simptomai yra kojų pilnumas, sunkumas, skausmas ir skausmas; lengvas pėdų ar kulkšnių patinimas; ir niežulys. Tikriausiai taip pat pamatysite matomas patinusias venas, ypač kojose.
   • Sunkesni simptomai yra kojų patinimas, kojų ar blauzdų skausmas ilgai sėdint ar stovint; spalvos pokyčiai kojų ar kulkšnių odoje; sausa, sudirgusi ir pleiskanojanti oda, kuri lengvai sutrūkinėja; odos opos, kurios negyja lengvai; kojų ir kulkšnių odos sustorėjimas ir sukietėjimas.

2. 

   Venkite ilgai stovėti. Tai sukelia kojų įtampą, o tai gali sukelti skausmą ir blogą kraujotaką. Raskite būdų, kaip padaryti pertrauką ir šiek tiek pasėdėti, sugadinant laiką, kai stovite.
   • Sėdėdami įsitikinkite, kad vengiate sukryžiuoti kojas. Kai įmanoma, laikykite juos pakeltus, o tai leis kraujui nutekėti. Jei įmanoma, tikriausiai gulėdamas, pakelkite kojas aukščiau širdies lygio, kad dar labiau sumažintumėte kraujotaką.

3. 

   Venkite sėdėti sukryžiavę kojas kelių lygyje. Sėdint šioje padėtyje bus apribota jūsų kraujotaka. Dėl ribotos kraujotakos gali išsiplėsti apatinės venos (nes venų nutekėjimas į širdį yra ribotas.

4. 

   Pratimas. Ieškokite treniruočių, kurios padeda stimuliuoti kojų raumenis. Kojų griaučių raumenų susitraukimas padės kraujui grįžti atgal į jūsų širdį ir likusį kūną, mažiau spaudžiant kojų venas. Netgi lenkdamas koją aukštyn ir žemyn, kai sėdimas gali padėti kraujui išstumti kojų venas.
   • Pratimai, kurie yra rekomenduojami žmonėms, sergantiems šia liga, yra ėjimas, bėgiojimas ir plaukimas. Visų pirma plaukioti yra gerai, nes tai palaiko jūsų kūną horizontaliai, o tai reiškia, kad jūsų kraujas rečiau kaupiasi kojose ir sukelia venų patinimą.

5. 

   Numesti svorio. Jei turite antsvorio, turėtumėte apsvarstyti galimybę numesti svorio, kad padėtumėte gydyti patinusias venas. Kai turite antsvorio, didesnis spaudimas daromas apatinei kūno daliai, įskaitant kojas ir kojas. Tai gali sukelti daugiau kraujo patekimą į tą vietą, o tai gali sukelti venų patinimą.
   • Norėdami geriausiai numesti svorio, raskite būdų, kaip kontroliuoti savo mitybą. Apribokite porcijų dydį ir gerai subalansuokite maisto produktus. Ieškokite liesų baltymų, neriebių pieno produktų, kruopų kruopų ir skaidulų, sveikų aliejų bei šviežių vaisių ir daržovių. Venkite valgyti saldumynų, keptų ar perdirbtų patiekalų ir maisto produktų, kuriuose yra daug trans- arba hidrintų riebalų.
   • Pasitarkite su gydytoju apie savo svorio metimo tikslus. Ji gali pasakyti, ar jie realūs ar valdomi, ir gali suteikti papildomų patarimų, kurie padėtų jums juos pasiekti. Jūsų gydytojas taip pat gali padėti jums sukurti mitybos planą, kuriame būtų atsižvelgiama į visus jūsų vartojamus vaistus.

6. 

   Mesti rūkyti. Be to, kad rūkymas paprastai yra nesveikas jums, jis taip pat gali padidinti jūsų venų spaudimą. Kai kurios cigaretės dūmuose esančios medžiagos labai neigiamai veikia jūsų kraujagysles, įskaitant venų sieneles. Geriau mesti rūkyti, kad jūsų venos nebūtų per išsiplėtusios, o tai paskatintų patinimą.

4 metodas iš 4: Gydymas

1. 

   Dėl skleroterapijos pasitarkite su savo gydytoju. Tai yra gana neskausminga procedūra, į kurią į venas įšvirkščiamas skystas chemikalas arba fiziologinis tirpalas, kad jos būtų uždarytos, todėl jos dingtų. Tai naudinga mažesnėms varikozėms ar vorinėms venoms. Tai gali užtrukti keletą procedūrų, atliekamų kas keturias ar šešias savaites. Po gydymo jūsų kojos tikriausiai bus suvyniotos elastiniais tvarsčiais, kad sumažėtų patinimas.
   • Taip pat yra gydymo forma, vadinama mikroskleroterapija, nukreipta į voro venas. Skystą cheminę medžiagą į venas švirkščiama labai smulkia adata.

2. 

   Apsvarstykite lazerio terapiją. Ši procedūra paprastai taikoma tik esant mažoms varikozėms. Lazeris bus pritaikytas jūsų odai šalia patinusios venos. Jis generuoja energiją veniniam audiniui pašildyti, sunaikindamas visus šalia esančius kraujo elementus. Po to jūsų kūnas patins, uždarys ir po kurio laiko reabsorbuos veną.

3. 

   Sužinokite daugiau apie abliaciją. Venų pašalinimas naudoja intensyvią šilumą jūsų venoms gydyti. Ją galima atlikti naudojant radijo dažnio arba lazerio technologiją. Gydytojas pradurs veną, įkiš kateterį į veną iki kirkšnies, tada per ją išsiųs šilumą. Ši šiluma užsidarys ir sunaikins veną, o laikui bėgant ji išnyks.

4. 

   Aptarkite ambulatorinę flebektomiją. Tai yra chirurginė procedūra, kurios metu gydytojas padarys nedidelius odos pjūvius, kad pašalintų mažas venas. Tada jis naudos mažus kabliukus, kad ištrauktų veną iš kojos. Ši procedūra yra naudinga vorinių venų ir kitų mažų venų pašalinimui.
   • Normaliais atvejais tai yra tos pačios dienos operacija. Gydytojas nutins tik aplink veną esančią sritį, todėl procedūros metu liksite budrus. Jums gali atsirasti šiek tiek mėlynių.
   • Flebektomijos procedūros gali būti atliekamos kartu su kitomis procedūromis, įskaitant abliaciją. Jūsų gydytojas žinos, ar naudinga gydyti kartu.

5. 

   Pasitarkite su savo gydytoju apie venų nuėmimą. Tai invazinė procedūra, susijusi su probleminėmis venomis, ir paprastai atliekama tik sunkiais varikozės atvejais. Gydytojas padarys nedidelius jūsų odos pjūvius, suriš ir pašalins jūsų kojos venas. Procedūros metu jums bus taikoma anestezija, kuri turėtų visiškai pasveikti per vieną ar keturias savaites.
   • Nors šalinate venas, ši operacija neturės įtakos jūsų kraujotakai. Papildomos gilesnės kojos venos susitvarkys su krauju, o kraujotaka kojoje turėtų būti gera.

Bendruomenės klausimai ir atsakymai

Patarimai

• Nesijaudinkite dėl pasitempimo viešumoje, pavyzdžiui, lėktuve ar savo biure. Tempimas ilgainiui jums taip padės, kad visiškai to verta.
• Neištempkite iki skausmo. Įtempimas paprastai yra lengvo diskomforto jausmas, kuris yra toleruojamas ir malonus, kai jis pripranta.

Įspėjimai

• Krešėjimo atveju šie krešuliai gali patekti į jūsų plaučius, sukeldami plaučių emboliją, kuri gali būti mirtina. Tai retas atvejis, tačiau tokį turėtumėte aptarti su savo gydytoju. Plaučių embolijos požymiai yra dusulys, nerimta ar melsva oda, nereguliarus širdies plakimas, apsvaigimas, neramumas, kraujo išspjaudymas ar silpnas pulsas.
• Venų varikozė yra dažna patinimų forma, todėl tam tikri žmonės yra didesnė jų rizika. Tai yra vyresnė, moteris, gimusi su defektais vožtuvais, nutukusi ar nėščia ir turėjusi kraujo krešulių ar šeimos varikozės venų istoriją.