Turinys

• Žingsniai
• Bendruomenės klausimai ir atsakymai
• Patarimai
• Įspėjimai

Kiti skyriai

Menstruacinė taurelė surenka menstruacinį skystį, o ne sugeria. Jūs išvalote ir pakartotinai naudojate, o tai reiškia, kad ilgą laiką nereikia jo keisti. Daugelis žmonių pastebi, kad jie nuteka mažiau nei tamponai ir yra patogesni dėvėti.Norėdami jį naudoti, įkiškite jį į makšties angą ir sukite, kad įsitikintumėte, jog jis teisingai sėdi. Tada galite palikti jį 12 valandų, kol išimsite ir ištuštinsite. Gali prireikti laiko ir praktikos, norint priprasti prie vieno, tačiau menstruaciniai puodeliai yra labai higieniška ir ekologiška priemonė kovojant su mėnesinėmis.

Žingsniai

1 metodas iš 3: Menstruacijų taurės įdėjimas

1. 

   Menstruacinę taurę įsigykite internetu arba vaistinėje. Menstruacinės taurės tampa vis populiaresnės, todėl jas turėtumėte rasti daugumoje vaistų parduotuvių ir didelių dėžinių parduotuvių. Kai kurie yra šiek tiek mažesni ar didesni, todėl prieš priimant sprendimą visada gerai perskaityti atsiliepimus.
   • Pavyzdžiui, galite išbandyti „Diva Cup“, „Softcup“ ar „Lunette“.
   • Menstruacinės taurės kainuoja 30–40 USD, tačiau nepamirškite, kad jas galite naudoti dar ir dar. Tačiau jų galite įsigyti pigiau, paprastai žemesnėje dalyje nuo 7 iki 10 USD, todėl apsidairykite, jei norite tiesiog ją išbandyti.
   • Menstruacinės taurės paprastai gaminamos iš silikono arba gumos. Jei turite latekso alergiją, įsitikinkite, kad pasirinktas puodelis pagamintas visiškai iš silikono.

2. 

   
   
   Perskaitykite instrukcijas, pridedamas prie mėnesinių puodelio. Instrukcijos gali skirtis nuo puodelio, todėl visada verta perskaityti, kas pateikiama su jūsų puodeliu! Tokiu būdu jūs žinote, ką turėtumėte daryti su savaisiais.

3. 

   
   
   Prieš liesdami puodelį, kruopščiai nusiplaukite rankas. Turėtumėte plauti rankas bet kuriuo metu, kai naudojate produktus aplink makšties sritį, nes nenorite įvesti bakterijų. Prieš skalaudami naudokite šiltą vandenį ir muilą.
   • Galite dainuoti dainą „Su gimtadieniu“ sau lėtai, kad įvertintumėte 20 sekundžių.

4. 

   
   
   Prieš pradėdami naudoti pirmą kartą, nusiplaukite puodelį švelniu muilu. Daugelis įmonių paprašys, kad jūs ją nuplautumėte prieš įdėdami. Pasirinkite muilą be kvapiųjų medžiagų, skirtą jautriai odai. Kruopščiai ištrinkite puodelį viduje ir išorėje muilu ir šiltu vandeniu, tada muilą visiškai nuplaukite.

5. 

   Patekite į tokią padėtį, kuri jums atrodo patogi. Kai kurie žmonės labiau mėgsta pritūpti, o kiti mano, kad vienos kojos balansavimas aukštyn veikia gerai. Jūs netgi galite tiesiog sėdėti ant tualeto, išskleisdami kojas.
   • Skirkite šiek tiek laiko, kad įdėtumėte puodelį pirmą kartą tai padarę. Tam gali prireikti bandymų ir klaidų. Jūs netgi galite tai padaryti šiltame duše, kad atsipalaiduotumėte.

6. 

   Sulenkite puodelį, kad jį būtų lengviau įdėti. Galite pabandyti „C“ klostę, kurioje suspauskite angą, tada sulenkite angą per pusę. Galite išbandyti 7 kartus, kuris yra panašus, tačiau pakeliate vieną kraštą aukščiau, todėl puodelis tampa šiek tiek siauresnis. Kitas variantas yra perforuotas nulenkimas. Laikykite puodelį tarp nykščio ir vidurinio piršto, tada rodomuoju pirštu paspauskite vieną kraštą žemyn, stumdami jį puodelio vidurio link.
   • Negalite jo įdėti nesulenkdami, nes siurbimas veiks prieš jus. Išbandykite skirtingas klostes ir sužinokite, kuri iš jų jums labiausiai tinka.
   • Taip pat galite šiek tiek sušlapinti puodelį, kad būtų lengviau įslysti.
   • Įsitikinkite, kad kotas yra nukreiptas žemyn, o dubuo - į viršų.

7. 

   Atpalaiduokite raumenis, kiek galite. Keletą kartų giliai įkvėpkite. Jei nervinatės, įsitempsite, ir tai apsunkins įterpimą. Pabandykite trumpam įtempti makšties raumenis ir tada juos atlaisvinti.

8. 

   Stumkite taurę atgal link uodegikaulio. Kita ranka išskleiskite lytines lūpas (lūpas). Švelniai įspauskite sulankstytą puodelį į makšties angą, judėdami labiau į priekį, atgal nei į viršų. Atleiskite užlenkimą ir leiskite puodeliui pajudėti į vietą.
   • Paprastai taurė nebus tokia aukšta kaip tamponas, nors, jei norite, galite ją pakelti aukščiau. Kai kurie puodeliai yra pagaminti aukščiau, todėl visada perskaitykite savo nurodymus.
   • Jei jis nesijaučia teisingas, pabandykite jį įterpti dar kartą, kad pamatytumėte, ar jis jaučiasi patogiau.

9. 

   Pasukite puodelį, kad įsitikintumėte, jog jis užsandarina. Suimkite puodelio pagrindą už šonų (ne už koto) ir pasukite jį bent 1 kartą. Tai padės užtikrinti, kad šonai visiškai iššoktų, kad būtų sukurtas sandariklis.
   • Galite išgirsti ar pajusti „popsą“, o tai yra ženklas, kad puodelis atsidarė. Jei nesate tikri, pasiekite ir pajusite aplink puodelio pagrindą. Tai turėtų būti apvali arba ovali, atsižvelgiant į jūsų kūno formą.
   • Jei jis neatidarė, lengvai traukite žemyn ant koto, iš tikrųjų neištraukdami puodelio.

2 metodas iš 3: taurės išėmimas

1. 

   Kas 12 valandų patikrinkite puodelį. Dažniausiai galite išsisukti palikdami puodelį 12 valandų. Tai reiškia, kad jūs turite jį ištuštinti tik ryte ir naktį, ką galite padaryti patogiai savo namuose.
   • Jei jūsų laikotarpis yra ypač sunkus, gali tekti dažniau jį ištuštinti.

2. 

   Atsisėskite prie tualeto, kad išimtumėte puodelį. Nors kai kurioms moterims reikia išsinešti atsistojus, turėtumėte pabandyti per tualetą. Tai gali būti netvarkinga, jei dar neturite technikos. Vis dėlto nesijaudink. Kai išsiaiškinsite geriausią būdą, kaip jį pašalinti, jis iš viso daro labai mažą netvarką!

3. 

   Ištraukite taurę, pirmiausia sulaužydami sandariklį. Negalite tiesiog išsitraukti puodelio, nes siurbimas veiks prieš jus! Verčiau suimkite puodelio pagrindą tiesiai virš koto ir suspauskite šonus. Tai turėtų sulaužyti antspaudą tiek, kad galėtumėte jį ištraukti. Ištraukdami būtinai laikykite jį vertikaliai.
   • Jei tai nepažeidžia antspaudo, pabandykite perkelti vieną pirštą ant puodelio krašto.
   • Nesijaudinkite, jei to negalite gauti bandydami pirmą kartą! Tai negali „pasimesti“ makštyje; jūsų makštis neveikia taip. Skirkite akimirką, atsipalaiduokite ir tada bandykite dar kartą.

4. 

   Ištuštinkite puodelį į tualetą. Toliau laikykite jį vertikaliai, kai judate link tualeto, tada apverskite, kad išmestumėte turinį. Jei tada negalite jo išplauti, galite tiesiog nuvalyti tualetiniu popieriumi ir vėl įdėti.
   • Būkite atsargūs, kad jo nenumestumėte į tualetą! Jei taip padarysite, prieš vėl įdėdami, būtinai gerai nuplaukite.

5. 

   Nuplaukite puodelį muilu ir vandeniu. Jei įmanoma, praskalaukite puodelį kriauklėje. Tada nuvalykite muilu ir šiltu vandeniu, kad muilas būtų pašalintas, naudokite tekantį vandenį. Tada galite vėl įdėti puodelį.
   • Geriausia naudoti švelnų, bekvapį muilą.
   • Jei turite vienkartinį puodelį, išmeskite jį ir įdėkite naują.

3 metodas iš 3: puodelio valymas ir trikčių šalinimas

1. 

   Sterilizuokite puodelį tarp laikotarpių jį virinant. Nuplaukite puodelį muilu ir vandeniu. Tada nedidelėje keptuvėje užvirkite vandenį. Įdėkite jį į keptuvę ir virkite 5–7 minutes, kad išvalytumėte. Tikėtina, kad norėsite laikyti atskirą keptuvę tik šiam tikslui.
   • Jei puodelis dėmėtas, naudokite 70% alkoholio.
   • Taip pat galite jį išvalyti sterilizuojančiu tirpalu, pavyzdžiui, ką naudotumėte kūdikių buteliukams. Šiuos sprendimus su kūdikių butelių atsargomis galite rasti didelėse dėžėse.
   • Visada perskaitykite puodelio instrukcijas apie sterilizavimą, nes procesas gali skirtis nuo puodelio.

2. 

   Nupjauta stiebo dalis nukenčia. Kai kuriems žmonėms ant puodelio stiebas yra per ilgas ir sukelia dirginimą. Jei tai tiesa jums, galite paprasčiausiai nuplėšti dalį daugelio puodelių, kad būtų patogiau.
   • Taip pat galite tiesiog įsigyti trumpesnį kotelį.

3. 

   Išbandykite įvairius puodelius, jei jūsų pirmasis nesijaučia teisus. Ne kiekvienas puodelis tiks kiekvienam žmogui! Štai kodėl yra skirtingų. Jei jums atrodo nepatogu, apsvarstykite galimybę išbandyti kitą, kad įsitikintumėte, jog tai geriau.
   • Pavyzdžiui, galite įsigyti mažesnį puodelį, vieną su trumpesniu stiebu arba pagamintą jautresniems žmonėms.
   • Kai kurie yra net skirtingų formų! Pavyzdžiui, kai kurie puodeliai yra labiau kampuoti nei kiti.

4. 

   Gaukite puodelį, skirtą dideliam srautui, jei esate nesandarus. Nors įvyksta nelaimingų atsitikimų, dažniausiai neturėtumėte nutekėti į puodelį, jei tik jūs pasirenkate tinkamą antspaudą. Tačiau jei jūs nuolat perpildote puodelį ir negalite ar nenorite jo tikrinti dažniau, išbandykite tą, kuris sukurtas sunkesniam srautui. Laikys daugiau skysčio, todėl rečiau perpildys.

5. 

   Ištieskite mergystės plėvę ir makšties angą, jei manote, kad ši sritis yra per ankšta. Jei neturėjote lytinių santykių ar nenaudojote tampono, galite pastebėti, kad makšties anga ir mergystės plėvė nėra lengvai ištempiamos, kad tilptų puodelis. Jei taip yra, pabandykite maždaug per mėnesį ištiesti plotą pirštais. Pradėkite nuo 1–2 pirštų ir padidinkite iki 3, nes jūsų kūnas leis. Taip pat galite naudoti mažą dildo. Nedarykite per daug per greitai. Jei tai skausminga, sustokite ir palengvėkite iki taško, kuriame tai nebuvo skausminga.
   • Turėkite omenyje, kad mergystės plėvė neuždengia jūsų makšties angos, išskyrus labai retus atvejus, kuriuos reikėtų pataisyti atliekant operaciją. Tai veikiau membrana, kuri iš dalies eina aplink jūsų makšties angą, kuri turėtų būti šiek tiek ištempta, jei ji per ankšta. Tavo mergystės plėvė nėra rodiklis, rodantis, ar tu esi mergelė, ar ne. Nors tai laikui bėgant gali išsitempti, tai nėra kažkas, ko prasiveržėte, kad patektumėte į makštį, ir tai gali būti skirtingų formų ar dydžių, priklausomai nuo žmogaus.

Bendruomenės klausimai ir atsakymai

Kodėl puodelis turi kvėpuoti?

Jei puodelis paliekamas uždaroje erdvėje, kai drėgnas, jis gali išaugti pelėsis, kaip ir bet kas kitas.

Pradėjau savo pirmąją Tėvo dieną (šiek tiek išsigandusi). Pastebėjau, kad kai kuriame mano kruviname šlapime buvo gniužulų daiktų, o vėliau pastebėjau tai ant savo pagalvėlės. Ar tai normalu?

Taip, tai tik kraujo krešuliai, ir jie yra visiškai normalūs. Nesijaudink!

Ar puodelis nebus giliau į makštį?

Taip, puodelis gali patekti į viršų į makštį, jei gimdos kaklelis eina aukštyn. Tačiau puodelį lengva nuimti laikant dubens dugno raumenis (pavyzdžiui, jūs darote antrą numerį). Tada puodelis keliauja žemyn ir galite jį nuimti. Taurė negali pasimesti jūsų viduje.

Ar moterys, kurios naudoja puodelius, labiau linkusios susirgti embolija dėl įstrigusio oro makšties kanale?

Ne, moterys, naudojančios puodelius, neturi didesnės embolijos tikimybės. Taip, yra kraujo ir oro, tačiau oras negali patekti į kraujagyslę.

Ar šie puodeliai lieka už makšties ribų ar viduje? Ir ar galiu šlapintis, kai juo naudojuosi?

Puodelis lieka jūsų kūne, kol jie yra vietoje, ir taip, naudodamiesi galite šlapintis.

Ar galiu nešioti puodelį visą ciklą jo neišimdamas, kol baigsis ciklas?

Ne, reikia reguliariai ištuštinti. Jūs neturėtumėte jo palikti ilgiau nei 12 valandų vienu metu.

Aš einu į mokyklą ir turiu P.E, kur aš nuolat šokinėjau aukštyn žemyn ir bėgu. Ar tai ką nors paveiks su puodeliu?

Ne. Puodelis yra puikus pasirinkimas jums.

Taigi visas mano kraujas turėtų būti laikomas toje mažoje taurėje? Toks sumišęs.

Jis naudojamas kaip daugkartinis tamponas. Skirtumas yra tas, kad tamponas sugeria skystį, o puodelis jį laiko kūne tol, kol jį ištuštinsite. Tai vertinama kaip pigesnė ir ekologiškesnė alternatyva. Žinoma, jūs turite reguliariai jį ištuštinti - jis nėra skirtas sugerti viso laikotarpio kraują vienu metu.

Mano mama niekada nesakė apie puodelius. Kaip turėčiau jai pasakyti, kad apie juos žinau / paprašyti?

Gali būti, kad jūsų mama daug apie juos nežino. Daugelis moterų to nedaro. Galėtumėte tiesiog pasakyti kažką panašaus: "Mama, ką tu žinai apie menstruacinius puodelius?" Jūs netgi galėtumėte jai parodyti šį straipsnį.

Ar menstruacinis puodelis skirtas mergelėms?

Mergelės gali naudoti menstruacinį puodelį, tačiau gali prireikti šiek tiek daugiau praktikos, jei niekada nenaudojote tamponų. Geriausia tai daryti lėtai, skirti laiko suprasti, kaip viskas veikia, ir išlaikyti raumenis labai atsipalaidavusius. Mergelės gali norėti pradėti nuo mažesnio puodelio, tačiau jei turite didelį srautą, galite naudoti bet kokio dydžio puodelį, kurį jums patogu naudoti.

Patarimai

• Laikykite puodelį kvėpuojančiame ir lengvai valomame inde.
• Jei jums nepatinka tamponų ar puodelių koncepcija, bet vis tiek norite naudoti daugkartinius menstruacinius produktus, atkreipkite dėmesį į audinių pagalvėles.
• Menstruacinės taurės veikia sulaikydamos kraują, o ne sugerdamos jį kaip tamponą. Tai reiškia, kad galite jį įdėti prieš prasidedant mėnesinėms.
• Jei nenorite naudoti įklotų puodelių, bet norite naudoti daugkartinius tamponus, kurie nesukelia TSS, išbandykite daugkartinį jūros kempinės tamponą.

Įspėjimai

• Sunkesnėmis dienomis gali ištekėti visas puodelis; Šiomis dienomis gali padėti nešioti atsargines pagalvėles ir dažniau ištuštinti puodelį.
• Menstruacijų taurės nėra kontraceptinės priemonės, todėl dauguma jų turėtų būti pašalintos prieš lytinį aktą. Tačiau sekso metu kartu su kontraceptiku galima naudoti vienkartinius minkštus puodelius.