Turinys

• Žingsniai
• Įspėjimai

Nors dubens padėtis (kurioje kūdikis „sėda“ į gimdą) yra įprasta viso nėštumo metu, tikimasi, kad mažylis pasisuks aukštyn kojomis, kad liktų „viršūnės“ padėtyje likus kelioms savaitėms iki gimimo. Nepaisant to, maždaug 3% jų sėdmenys iki nėštumo pabaigos yra nukreipti žemyn. Šie kūdikiai yra vadinami „dubens kūdikiais“ ir jiems padidėja rizika turėti tam tikrų problemų, tokių kaip klubo sąnario displazija ir deguonies trūkumas smegenyse gimdymo metu. Jei jūsų sūnus ar dukra dar nepasisuko, žinokite, kad yra keletas natūralūs metodai, padedantys vaikui išlikti teisingoje padėtyje. Galite pradėti juos naudoti gavę medicininį patvirtinimą ir nuo 30-osios nėštumo savaitės.

Žingsniai

1 dalis iš 3: Pratimai (30–37 savaitė)

1. 

   
   
   Išbandykite dubens pakreipimo arba inversijos metodą. Tai dažniausiai naudojama norint paversti kūdikius gimdoje. Tai padeda vaisiui atsiremti smakrą į krūtinę, atliekant judesį, vadinamą lenkimu, kuris yra pirmas žingsnis į teisingą padėtį.
   • Atlikdami šį pratimą, turite palikti klubus apie 30–45 cm virš galvos aukščio. Lengviausias būdas tai padaryti yra atsigulti ant grindų ir pastatyti pagalves po klubais, kol pasieksite reikiamą aukštį.
   • Tinkamas pasirinkimas yra naudoti plačią lentą (tai netgi gali būti lyginimo lenta) kaip atramą. Reikės liesti medžiagą ant lovos ar sofos. Tada atsigulkite ant medžio naudodami pagalvę, kad galvai suteiktumėte daugiau jaukumo. Kojos turėtų būti aukštyn.
   • Pabandykite atlikti šį pratimą 3 kartus per dieną, po 10–15 minučių kiekvieną kartą. Skrandis turi būti tuščias, o idealiausia yra tai, kad praktika būtų atliekama valandomis, kai kūdikis yra aktyvus. Judėjimo metu atsipalaiduokite ir giliai įkvėpkite. Jei norite, šį metodą galite derinti su šilumos ir ledo ar garsų taikymu, kad stimuliuotumėte kūdikį.

2. 

   
   
   Pabandykite paliesti kelius prie krūtinės. Šis pratimas naudojamas gravitacijai, kad paskatintų kūdikį pasisukti kaklu ir likti teisingoje padėtyje gimus.
   • Atsiklaupkite ant grindų ar lovos ir alkūnėmis leiskite pailsėti ant pasirinkto paviršiaus. Laikykite sėdmenis aukštyn ir smakrą, paliesdami krūtinę. Padėtis leidžia išsiplėsti apatinei gimdos daliai, sudarydama vietą kūdikio galvai.
   • Du kartus per dieną būkite tokioje padėtyje nuo 5 iki 15 minučių. Išbandykite šį pratimą tuščiu skrandžiu, kad sumažintumėte tikimybę vėliau pasijusti blogai.
   • Jei galite pajusti kūdikio padėtį, gali būti įmanoma padėti jam pasisukti. Kol palaikote save ant vienos alkūnės, kita ranka naudokite švelnų, aukštyn nukreiptą sėdmenis, kurie turėtų būti tiesiai virš dubens kaulo.

3. 

   
   
   Lažinkite į priekį pasvirusią inversiją. Šis pratimas yra panašus į kelių, atliekamų prieš krūtinę, pratimą, tik tuo, kad jis yra šiek tiek intensyvesnis.
   • Pradėkite nuo kelių, remdamiesi į krūtinę ant lovos ar laiptelio viršaus. Atsargiai padėkite delnus ant grindų (jei juos palaiko lova) arba ant 2 arba 3 lygio laiptelių žemiau. Nepamirškite laikyti smakro, kad galėtumėte padėti dubens raumenims atsipalaiduoti.
   • To reikia daug būkite atsargūs atlikdami šią poziciją, nes yra pavojus, kad jūsų rankos nuslys. Paprašykite savo partnerio ar patikimo žmogaus palaikyti pečius ir padėti jums viso pratimo metu.
   • Laikykite ne ilgiau kaip 30 sekundžių. Pratimą geriau daryti kelis kartus per dieną (3 ar 4 pakartojimai), nei išlaikyti šią pozą ilgiau.

4. 

   Pasinaudokite proga įeiti į baseiną. Plaukdami, sukramtydami vandenyje ir sukramtydami kaires, jūs galite padėti savo kūdikiui pasisukti į viršų. Išbandykite šiuos pratimus:
   • Užsukite ant baseino dugno, paspauskite, tarsi šokinėtumėte, ir padėkite rankas aukštyn, kol sulaužysite vandens paviršių.
   • Paprastas maudymasis baseine jau skatina kūdikį judėti (be paskutinių nėštumo savaičių diskomforto jausmo). Nuskaitymas ir krūtys yra laikomi gerais kūdikio stimuliavimo būdais.
   • Atlikite keletą šuoliukų pirmyn ir atgal baseino dugne. Šie manevrai atpalaiduos raumenis ir palengvins kūdikio įsisukimą gimdoje. Jei turite gerą pusiausvyrą, pabandykite atsistoti ant rankų ir išlaikyti poziciją tiek laiko, kiek galite sulaikyti.
   • Naudokitės nardymu savo naudai. Nardykite ir kartu švelniais judesiais stenkitės nukreipti vaiko galvą į teisingą padėtį. Lengvumo jausmas ir vandens tėkmė gali padėti kūdikiui pasisukti.

5. 

   Atkreipkite dėmesį į savo laikysena. Be specialių pratimų, skatinančių kūdikį pasisukti, svarbu atkreipti dėmesį ir į savo kūno padėtį kasdieniame gyvenime. Taip yra todėl, kad tai, kaip jūs fiziškai elgiatės, gali paveikti kūdikio judesius.
   • Svarbu žinoti, kokia gera laikysena leidžia vaikui turėti kuo daugiau vietos gimdoje, kad pasisuktų ir liktų teisingoje padėtyje. Norėdami teisingai išdėstyti savo kūną, atminkite šiuos patarimus:
   • Atsistokite tiesia nugara, o smakras lygiagrečiai grindims.
   • Atsipalaiduokite pečiais. Jei laikysite stuburą stačią, o smakrą - teisingoje padėtyje, pečiai natūraliai bus atsipalaidavę ir išlyginti. Venkite jų mesti atgal.
   • Pabandykite leisti pilvą. Pilvo negalima mesti į priekį.
   • Susitraukite sėdmenis, kad svorio centras taptų jūsų klubų.
   • Palikite kojas teisingoje padėtyje. Jie turėtų būti pečių plotyje, kad galėtumėte tolygiai paskirstyti savo kūno svorį tarp jų.

2 iš 3 dalis: Alternatyvūs metodai (30–37 savaitė)

1. 

   Naudokite karštus ir šaltus kompresus. Viršutinę pilvo dalį pridengdami šaltu, o apatinę - šiltu, tai gali paskatinti kūdikį išvengti šalčio pojūčio ir judėti šilumos link. Taigi, įmanoma, kad ji pasisuks.
   • Ant kūdikio pilvo viršaus, arti kūdikio galvos, uždėkite vėsų terminį maišelį ar pakelį šaldytų daržovių. Tikslas yra išlaisvinti jį iš šalčio ir pasisukti, kad rastumėte patogesnę padėtį.
   • Alternatyva yra naudoti vėsų šiluminį maišelį, kai mirksite klubus vonioje su karštu vandeniu.Tokiu būdu kūdikis gali judėti šilumos link. Jei vonia nėra išeitis, ant pilvo apačios taip pat galite uždėti šildomą šiluminį maišelį arba karšto vandens buteliuką.
   • Ši technika, kuri pakaitomis keičia šaltį ir šilumą, yra visiškai saugi ir gali būti naudojama tiek kartų, kiek norite. Yra moterų, kurios mėgsta derinti dubens pakreipimą su karštais ir šaltais kompresais.

2. 

   Norėdami paskatinti kūdikį pasukti, naudokite garsus. Abiem žemiau pateiktais metodais siekiama, kad kūdikis eitų garsų link ir liktų teisingoje padėtyje.
   • Populiarus triukas yra ausinių padėjimas ant apatinės pilvo pusės. Galite atsisiųsti dainų, skirtų dar negimusiems ar ką tik gimusiems kūdikiams. Išbandykite minkštą klasikinę muziką ar mėgstamų lopšinių versijas.
   • Viena iš galimybių yra paprašyti savo partnerio priartinti burną prie apatinės pilvo dalies ir pakalbėti su kūdikiu. Taigi vaikas bus skatinamas judėti tėvo balso link. Tai puiki proga tėvui ir sūnui užmegzti emocinį ryšį.

3. 

   Apsilankykite chiropraktike, turinčioje patirties naudojant „Webster“ techniką. Šis metodas buvo sukurtas siekiant atkurti pusiausvyrą ir dubens funkcijas. Manoma, kad šis gydymas skatina kūdikį savarankiškai suktis į teisingą padėtį.
   • „Webster“ techniką sudaro 2 taškai. Pirmuoju siekiama subalansuoti kryžkaulio ir dubens kaulus, be to, juos sulyginti. Jei jie nėra lygūs, kūdikis negalės atlikti reikiamų judesių, kad pasisuktų į viršūnės padėtį.
   • Antrasis punktas yra padėti sumažinti įtampą ir spaudimą gimdai, palaikančioms raiščius, skatinant atsipalaidavimą regione. Dėl to kūdikis įgyja daugiau vietos judėti ir pasisukti, kad prieš gimdymą liktų teisingoje padėtyje.
   • Atminkite, kad šis metodas yra laipsniškas procesas, todėl paskutinėmis nėštumo savaitėmis reikia apsilankyti susitikimuose bent 3 kartus per savaitę. Patikrinkite, ar jums padedantis specialistas yra tinkamai kvalifikuotas ir patyręs nėščių moterų, kurių kūdikiai netapo, gydymo patirtį.

4. 

   Sužinokite daugiau apie moxibustion. Tai tradicinė kinų technika, susidedanti iš žolelių deginimo tam tikriems akupunktūros taškams stimuliuoti.
   • Sėdintį kūdikį paverčiama žolelių, vadinamų šalavijas, deginimu. Procesas atliekamas akupresūros taško, vadinamo BL 67, pusėje, esančioje motinos mažojo piršto išorinėje pusėje.
   • Manoma, kad ši technika skatina kūdikį tapti aktyvesniu, skatina savarankiškai pasisukti į viršūnės padėtį.
   • Moxibustion paprastai atlieka akupunktūristas (kartais kaip tradicinės akupunktūros papildomas gydymas) arba kvalifikuotas kinų medicinos specialistas. Bet jei norite išbandyti šį metodą namuose, šiame procese naudojamas erškėtuogių lazdeles galima įsigyti internetu labai prieinamomis kainomis.

5. 

   Išbandykite hipnozę. Pasitaiko atvejų, kai motinos sugebėjo priversti savo kūdikius atsiversti profesionaliai paruošto hipnoterapeuto pagalba.
   • Hipnoterapiją sudaro 2 etapai. Pirmajame motina patenka į gilų atsipalaidavimo būseną per hipnozę. Gerai atsipalaidavę dubens raumenys ir išsiplėtusi apatinė gimdos dalis, kūdikis įgyja erdvės ir stimulo pasisukti.
   • Antrame etape motina skatinama naudoti vizualizacijos metodus, kad įsivaizduotų kūdikio pasisukimą ir taisyklingą padėtį.
   • Paprašykite savo gydytojo nukreipti jus pas patikimą hipnoterapeutą arba apsilankykite Brazilijos hipnoterapijos instituto svetainėje, kad surastumėte kvalifikuotą ir galintį specialistą jums padėti.

3 iš 3 dalis: Medicininės priežiūros gavimas (po 37 savaičių)

1. 

   Patikrinkite VCE (išorinė cefalinė versija). Kai nėštumas viršija 37-osios savaitės ribą, labai mažai tikėtina, kad kūdikis sugebės įsijungti pats.
   • Tokiu atveju idealiausia yra susitarti dėl susitikimo su gydytoju, kad jis galėtų pabandyti ištaisyti kūdikio padėtį naudodamas išorinę cefalinę versiją. Tai nechirurginė procedūra, kurią akušeris atlieka ligoninėje.
   • Proceso metu gydytojas skiria vaistus gimdai atpalaiduoti. Tikslas yra pastumti kūdikį į viršūnės padėtį judesiais, padarytais pilvo išorėje. Kai kurios motinos, naudodamos šią metodą, jaučiasi gana nepatogiai.
   • Procedūros metu akušeris naudoja ultragarso monitorių, kad prižiūrėtų kūdikį ir placentą, taip pat amniono skysčius. Taip pat stebimas kūdikio širdies ritmas - jei plakimo dažnis per lėtas, būtina pasirūpinti avarine cezario operacija.
   • VCE yra veiksmingas 58% atvejų. Sėkmės tikimybė padidėja, kai tai nėra pirmasis moters nėštumas. Problema ta, kad šis metodas negali būti naudojamas, kai yra tokių komplikacijų, kaip kraujavimas arba kai amniono lygis yra mažesnis už normalų. Taip pat neįmanoma pasinaudoti šia technika, kai laukiasi dvynukų.

2. 

   Pasitarkite su gydytoju dėl galimybės atlikti cezario pjūvį. Net jei kūdikis nesėdi, šis gimdymo būdas yra procedūra, priimta, kai motina laukiasi trynukų, turi ankstesnę placentą arba anksčiau buvo atlikusi cezario pjūvį.
   • Bet jei visi nėštumo aspektai yra normalūs, išskyrus kūdikio padėtį, jūs turite nuspręsti, ar normaliai gimdyti, ar C skyriuje. Dauguma sėdinčių kūdikių gimsta naudojant chirurginį variantą, nes gydytojai mano, kad ši alternatyva sumažina riziką tiek motinai, tiek vaikui.
   • Planuojami cezario pjūviai paprastai planuojami tik po 39-osios nėštumo savaitės. Prieš operaciją įprasta atlikti dar vieną ultragarsą, kad būtų patvirtinta, jog kūdikis pasisuko paskutinę minutę.
   • Tačiau jei jūs einate į darbą nesulaukę nustatyto termino ir procesas vyksta per greitai, gali reikėti gimdyti normaliai gimus, neatsižvelgiant į jūsų planus.

3. 

   Apsvarstykite normalų gimdymą net tada, kai kūdikis sėdi. Šiuo metu į šią galimybę nebežiūrima tiek, kiek bijota.
   • Brazilijoje gydytojai dažniausiai teikia pirmenybę cezario pjūviams, kai kūdikiai pristatomi ant krūtinės. Tačiau galima atsižvelgti į normalų gimdymą, jei motina įvykdo tam tikras išankstines sąlygas.
   • Pavyzdžiui, motinos dubens turėtų būti pakankamai didelis; kūdikis turi būti praėjęs visas nėštumo savaites ir gimdymas vyksta normaliai; ultragarsas parodė, kad kūdikis turi sveiką svorį ir neturi jokių anomalijų (išskyrus dubens padėtį), o atsakinga akušerė turi įprastų gimdymų su sėdinčiais kūdikiais patirties. Moterys, pagimdžiusios per makšties kanalą, labiau tikėtina, kad laimės kūdikį, sėdėdamos įprastai. Kitas reikalavimas - kūdikis nėra per didelis (tai reiškia, kad jis turi turėti nuo 2,5 iki 3,5 kg) ir neturi virkštelės aplink kaklą.
   • Jei manote, kad jums tinka tas profilis ir norite, kad sūnus ar dukra gimtų per makšties kanalą, pasitarkite su akušeriu, kad patikrintumėte jūsų galimybes ir nuspręstumėte, ar normalus gimdymas yra geriausias jums ir jūsų kūdikiui.

Įspėjimai

• Prieš išbandydami bet kokius pratimus ar metodus, kaip pasukti kūdikį gimdoje, visada pasitarkite su gydytoju ar akušere. Kai kurie iš susijusių pavojų yra rimtos virkštelės komplikacijos ar placentos pažeidimas.
• Tarptautinės vaikų chiropraktikų asociacijos duomenimis, norint atlikti sėdinčio kūdikio pavertimą nėščiosiomis, reikia daugiau tyrimų apie „Webster“ technikos naudojimą. Tyrimai vykdomi.