Turinys

• etapai
• 1 dalis Papasakokite draugui apie narkotikų vartojimą
• 2 dalis Atlikite intervenciją
• 3 dalis. Valdymas blaivumu

Šiame straipsnyje: Pokalbis su savo draugu apie narkotikų vartojimąSikišimo nustatymasSąmoningumo valdymas22 Nuorodos

Gali būti labai sunku pamatyti savo draugą kovojantį su narkotikais. Deja, vaistas kenkia smegenims, todėl jūsų draugui gali būti sunku priimti pagrįstus sprendimus. Tai gali sukelti destruktyvų elgesį. Todėl efektyvi reakcija į jūsų draugą būtų labai svarbi jo bendrajai savijautai. Priešingai, nei yra paplitusi nuomonė, prieš gydymą asmeniui nereikia liesti dugno. Iš tikrųjų kuo anksčiau jūsų draugas gydysis, tuo greičiau jis bus išgydytas dėl savo žalos. Tam reiktų įsikišti, kai tik sužinosite jo problemą.

etapai

1 dalis Papasakokite draugui apie narkotikų vartojimą

1. 
   

   
   Atkreipkite dėmesį į savo įtarimus. Jei įtariate, kad jūsų draugas vartoja narkotikus, net mažiausią dozę, turite kuo skubiau įsikišti. Tai gali užkirsti kelią situacijai blogėti ir tapti tikra priklausomybe. Jei jūsų draugas jau yra priklausomas, jai reikia daugiau pagalbos.

2. 
   

   
   Paruoškite problemų, kurias sukelia narkotikų vartojimas, sąrašą. Prieš pradedant diskusiją su draugu, geriausia būtų atkreipti dėmesį į visas problemas, susijusias su jo priklausomybe. Šio sąrašo sudarymas padės būti objektyvesniems pokalbyje. Tačiau būtinai padarykite šį sąrašą kuo akivaizdesnį. Pavyzdžiui, geriau rašyti, Jūs apgadinote transporto priemonę vairuodami būdami neblaivūs užuot, Kai sutriuškini, tampi labai neatsakingas.

3. 
   

   
   
   
   Nukreipkite į privačią vietą kalbėtis. Įsitikinkite, kad jūsų pasirinkta vieta nėra atitraukta ir ar ji atitinka jūsų draugo privatumą. Geriausia būtų jį pakviesti į ramų restoraną, o ne surengti diskusiją vakaro metu.Taip pat turėtumėte pabandyti kalbėtis su ja kitoje vietoje nei jos namai, kad ji nesikištų į nepatogią veiklą, galinčią atitraukti jos dėmesį nuo pokalbio.
   • Pradėkite kalbėtis su savo draugu tik tada, kai jis nėra girtas. Jei bandysite su juo kalbėtis, kai jis girtas, jis negalės surengti nuoseklios diskusijos.
   • Tavo draugas gali norėti apsiginti, kai pirmiausia kreipiesi į jį, kad papasakotum jam apie tavo problemas. Venkite kaltinimų ir ginčų. Laikykitės faktų ir niekada nepamirškite išlikti ramūs.
   • Jei jis bando pasukti diskusiją jūsų link, turite galimybę atsakyti jam tokiu būdu Žinau, kad nesutinki su viskuo, ką darau, ir džiaugiuosi, kad vėliau apie tai pakalbėsime. Kol kas man labai rūpi jūsų saugumas.

4. 
   

   
   
   
   Pasakykite savo draugui, kad jums rūpi narkotikų vartojimas. Aišku, lengviau pasakyti, nei padaryti, tačiau labai svarbu palaikyti šį pokalbį. Nepamirškite priartėti prie objekto. Visada pradėkite diskusiją pranešdami savo draugui, kad jums jis rūpi. Turėsite priversti jį suprasti, kad jums tikrai rūpi jo gerovė. Parodykite pagarbą savo komentaruose, bet taip pat aiškiai išreikškite savo susirūpinimą.
   • Pavyzdžiui, galite pasakyti: Cheney, aš čia dabar, nes nerimauju dėl tavęs.
   • Jūs taip pat galite pasakyti: Jenna, aš jaudinuosi, kad rūkote marihuaną. Tu esi man brangus ir nerimauju dėl žalingo narkotikų poveikio tavo gyvenimui.
   • Venkite kritinių ir kategoriškų pastabų, tokių kaip Cheney, tu mane bjauri.

5. 
   

   
   Nustatykite neigiamas pasekmes. Susikoncentruokite į konkrečius ir kategoriškus teiginius, kurie gali atspindėti jūsų pasipiktinimą dėl jo elgesio. Neaptarinėkite kitų žmonių jausmų ar to, ką girdėjote juos sakant, nes tai dažnai nėra produktyvu. Taip pat venkite apibendrinti dalykus sakydami: Visi mano, kad turite problemą. Kalbėkite apie tai, ką patyrėte.
   • Ištark žodžius, kurių tavo draugas negali ginčyti. Pavyzdžiui, galite pasakyti: Jūs vakar išėjote su dviem nepažįstamais žmonėmis. Aš tikrai bijau jūsų saugumo.
   • Visada skirkite savo draugą kaip asmenį nuo jo elgesio. Didžiausią dėmesį skirkite elgesiui, kurį priima jūsų draugas, o ne asmeniui. Venkite tokių žodžių kaip Jūs esate tikrai neatsakingas arba Jūs darote blogą įtaką savo vaikams.
   • Pabrėžkite skirtumą tarp gėrimo ir gėrimo blaiviai. Pavyzdžiui, galite pasakyti: Tu visada atrodai drąsiai ir man tai patinka namuose. Tačiau vartodami narkotikus, jūs dažnai darote rizikingus ir pavojingus veiksmus.

6. 
   

   
   Informuokite savo draugą. Jūsų draugas gali nelaikyti narkotikų blogu dalyku. Dalijantis su juo moksline informacija apie žalingą narkotikų poveikį, atmerks akis. Sužinojusi apie neigiamą narkotiko poveikį jos smegenims, kūnui, gyvenimui ir santykiams, jai bus pagunda nustoti vartoti šį vaistą savarankiškai.
   • Prieš kalbėdami su draugu turėtumėte atlikti narkotikų tyrimus, kad turėtumėte reikiamą mokslinę informaciją, kurią naudosite pokalbio metu.
   • Negalima priekaištauti ir kaltinti savo draugo. Tiesiog pagarbiai pasidalykite informacija su jumis. Pavyzdžiui, galite pasakyti: Ar žinote, kad ekstazis gali priversti jus pulti? Tai taip pat gali sukelti jūsų širdies plakimą neįprastai.

7. 
   

   
   Skatinkite draugą kreiptis į gydytoją. Patarkite jam pasikalbėti su profesionalu arba duokite jam paskaityti literatūros. Praneškite jai, kad būsite pasiruošę susitikti su ja arba mielai palydėsite ją į gydymo centrus. Jei jūsų draugas mato, kad palaikote jį, jis gali labiau norėti laikytis procedūrų.
   • Net jei jūsų draugas nesiryžta kreiptis į gydytoją, turite galimybę ieškoti gydymo galimybių. Jei radote jam tinkamą gydymo centrą, jis gali labiau pagalvoti apie tolesnį gydymą.
   • Pasitikėkite patikimu suaugusiuoju, jei jūsų draugas nėra suaugęs ir toliau vartoja narkotikus. Žinokite, kad jūsų draugas gali ant jūsų supykti ar kurį laiką net jausti jus. Tačiau geriausias būdas jam padėti būtų įtraukti suaugusįjį. Galų gale ji grįš ir supras, kad jums tikrai rūpi jos pomėgiai.
     • Atminkite, kad priklausomybė yra psichologinė liga, kurią paprastai reikia gydyti norint išgydyti asmenį. Kaip ir jūsų draugei prireiktų gydytojo, jei ji sirgtų fizine liga, taip pat jai reikia specialisto, kuris padėtų atsigauti po priklausomybės. Priklausomybės laikymas liga, kurią reikia gydyti, gali motyvuoti kreiptis pagalbos į patikimą suaugusįjį.

8. 
   

   
   Suteik savo palaikymą savo draugui. Tiksliai žinoti, kaip jį palaikyti, gali atrodyti šiek tiek sunku, nes jis gali nenorėti klausytis to, ką turite jam pasakyti. Vaistas iš tikrųjų paveikia jo protą ir jau gali sukelti jį į blogą draugų ratą. Tačiau čia yra keletas būdų, kaip galite paremti savo draugą:
   • klausyk savo draugo. Jei ji tavimi pasitiki, būtinai klausyk jos, nepriimdama jokio sprendimo. Jam gali būti sunku atsiduoti narkomanijai,
   • jei jis yra paauglys, skatinkite jį kreiptis į patikimą suaugusįjį, pavyzdžiui, draugą, mokytoją, tėvą, giminaitį, patarėją, kunigą ar trenerį,
   • kai jis bus pasirengęs, padėkite jam rasti palaikymo grupę ar patarėją dėl priklausomybės jūsų rajone.

2 dalis Atlikite intervenciją

1. 
   

   
   Sukurkite intervencijos komandą. Komanda turėtų būti nuo keturių iki šešių žmonių, kuriuos tavo draugas mėgsta, žavisi, gerbia ar žmones, nuo kurių jis priklauso. Kiekvienas dalyvaujantis asmuo turi jaustis tikrai susirūpinęs dėl jūsų draugo problemos ir būti pasirengęs pažvelgti į veidą ir pasakyti, kad jiems reikia pagalbos. Tai nebus lengva užduotis, todėl komanda turi būti pakankamai stipri ir pasiryžusi padėti. Pabandykite įtraukti psichiatrą ar priklausomybių specialistą. Profesionalas gali padėti komandai sutelkti dėmesį į problemas ir sprendimus, o ne į emocines reakcijas, kurios vis dar nėra naudingos. Atminkite, kad turėti profesionalą komandoje yra labai svarbu, jei jūsų draugas turi bet kurį iš šių simptomų:
   • smurto istorija
   • psichikos sutrikimų istorija
   • savižudžio elgesio antecedentė arba ji neseniai kalbėjo apie savižudybę
   • psichotropinių ar kitų narkotinių medžiagų vartojimo istorija

2. 
   

   
   Sukurkite planą. Prieš atlikdami procedūrą įsitikinkite, kad turite gerai parengtą planą. Praleiskite šiek tiek laiko ieškodami priklausomybės, kurią jis patiria, tipo, kad sužinotumėte daugiau apie gydymo tipus, kurie dažniausiai veikia tokio tipo asmenis. Tai yra būtina, nes gydymo būdas skiriasi priklausomai nuo vaisto pobūdžio ir priklausomybės laipsnio. Atminkite, kad dėl rimčiausių priklausomybių gali prireikti hospitalizacijos ar paguldymo į psichiatrijos centrą. Tačiau nesvarbu, ar jums reikalingas gydymas ambulatoriškai, ar hospitalizuotas, prieš pradedant intervenciją, reikia nustatyti specialų priežiūros planą, kuriuo jūsų draugas gali pasinaudoti. Čia yra keletas šaltinių, kuriais galite naudotis, pavyzdžių:
   • vietinėse klinikose
   • nacionalinės organizacijos, siūlančios priežiūros programas
   • vietiniai psichiatrai
   • specialios paslaugos ar programos, susijusios su narkotikais, alkoholiu ir kita
   • Jei gydymas reikalauja kelionių, prieš procedūrą būtinai pasidarykite visas priemones

3. 
   

   
   Iš anksto nustatykite pasekmes. Kiekvienas komandos narys turi nuspręsti, kokios bus pasekmės, jei jūsų draugas atsisako gydytis. Paprastai tai priima sunkius sprendimus ir paprastai kurį laiką nutraukia kontaktą. Būkite pasirengęs pasakyti savo draugui, kad su juo neturėsite jokių kontaktų, kol jis nesutiks gydytis. Atminkite, kad tai nėra lengva, bet jis yra jo labui.

4. 
   

   
   Vykdykite sesiją. Komanda nustatys intervencijos datą, vietą ir laiką. Pabandykite pasirinkti laiką, kai jūsų draugas greičiausiai bus mažiau akmenuotas. Kiekvienas komandos narys turi būti gerai paruoštas.
   • Tikslas yra padėti jūsų draugui gauti gydymą. Nebūkite agresyvūs procedūros metu. Visą susitikimą su savo draugu turėtų būti elgiamasi pagarbiai. Prieš intervenciją gali būti naudinga susitarti dėl repeticijos.
   • Jūsų pasirengimas turėtų apimti konkrečius įvykius, kurie gali kilti tuo atveju, jei dėl jo priklausomybės jis / ji patiria probleminį elgesį. Būtinai pasirūpinkite, kad jūsų rūpestis jūsų draugu būtų toks. Pvz., Galite pradėti sakydami: Aš nusiminusi, kai vartojate narkotikus. Tiesiog praėjusią savaitę ...
   • Būtinai laikykitės paruošto el. Bet koks atgrasymas gali greitai privesti intervenciją prie dreifo. Jei reikia, galite užsirašyti pastabas, kurias atsinešite į sesiją.

5. 
   

   
   Reikalaukite nedelsiant priimti sprendimus. Papasakokite draugui apie gydymo programą ir paprašykite jo nedelsiant atsakyti. Komanda neturėtų jiems suteikti pasirinkimo galvoti apie tai, ar jie nori priimti gydymo pasiūlymą, ar ne. Jei suteiktumėte jam daugiau laiko, jis tik paskatintų neigti problemą. Blogiau, kad ji gali pasislėpti ar pasidaryti bloga. Paprašykite jos nedelsiant reaguoti ir pasiruoškite nedelsiant ją gydyti, jei ji sutiks su planu.
   • Numatykite savo draugo atsisakymą. Taigi komanda gali pateikti atsakymus, pasirengusius prieštarauti prieštaravimams dėl gydymo.
   • Visos intervencijos vis dar nėra sėkmingos, ir tam jūs emociškai ruošiatės susidurti su bet kokia praleisto intervencijos galimybe. Tačiau jei jūsų draugas atsisako tęsti gydymą, turite būti pasirengęs priimti jau nustatytus nutarimus.

6. 
   

   
   Sekite savo draugą po intervencijos. Kai priimsite gydymą, įsitikinkite, kad nenustojate jo palaikyti. Jūs galėtumėte susitarti eiti į konsultavimo sesijas su ja. Jūs taip pat galėtumėte padėti jam pakeisti tendencijas, kuriomis grindžiama jo priklausomybė. Pagalvokite apie tai, ką galite padaryti palaikydami savo draugą viso gydymo metu ir suteikdami tą palaikymą.

3 dalis. Valdymas blaivumu

1. 
   

   
   Pasakyk savo draugui, kad jis gali tavimi pasikliauti. Nemanykite, kad jūsų draugas jau žino, kad esate už jo. Pasakyk jam, kad didžiuojiesi jo pastangomis. Juk vėl nelengva tapti blaiviam. Leiskite jai žinoti, kuo didžiuojatės būdamas su naujuoju žmogumi, kuriuo ji tapo.
   • Būkite atsargūs. Draugui gali būti sunku gyventi blaivų gyvenimą, ypač pirmaisiais jo pasveikimo metais. Tiesiog jo klausymasis bus labai palaikomas.
   • Venkite teismo sprendimų, kalbėdami su savo draugu. Paskutinis dalykas, kurio reikia jūsų draugui, yra pamokslas apie ankstesnį jo blogą elgesį ir tai, kaip tai sugriovė jo gyvenimą.

2. 
   

   
   Padėkite savo draugui rasti palaikymo grupę. Su juo atlikite paiešką internete, kad rastumėte palaikymo grupes jūsų rajone. Daugumai pasveikusių žmonių yra naudinga būti grupės nariu pasibaigus gydymui. Palaikymo grupė gali neleisti jai pakartotinai nusikalsti. Praleisti laiką su kitais sveikstant ir palaikant palankią aplinką gali padėti vėl integruotis į normalų gyvenimą. Kai kurie pagrindiniai atkūrimo ir paramos centrai yra šie.
   • APTE (Pagalba ir priklausomybių prevencija teikiant savitarpio pagalbą)
   • Osny psichoterapijos centras
   • EVDO
   • „Aisne“ horizonto centras
   • atšaukimas
   • Jums gali padėti ir gydytojas, draugas ar socialinių paslaugų organizacija.

3. 
   

   
   Prisijunkite prie savo naujojo sveiko gyvenimo būdo. Jis turės priimti naują elgesį ir vykdyti kitokią veiklą nei tai, ką darė. Galite parodyti savo palaikymą, bendraudami su juo naujoje veikloje. Nauja veikla, kuriai galite vadovauti, gali būti:
   • savanorystė
   • naujas mankštos režimas
   • veda užsiėmimus
   • pradėti naują hobį

4. 
   

   
   Išvalykite savo narkotinių medžiagų aplinką. Įsitikinkite, kad vietose, kur einate su draugu, nėra jokių medžiagų. Svarbu, kad su draugu gyvenate tokį gyvenimą, kuris nekelia jokio pavojaus medžiagoms. Negerkite jo akivaizdoje ir venkite restoranų bei kitų vietų, kuriose yra atviri barai. Jei jūsų draugas ateina aplankyti tavęs namuose, atiduokite visus turimus skysčius arba uždarykite juos ten, kur jų nematys jūsų draugas. Dėl kontakto su medžiagomis, ypač pirmaisiais sveikimo metais, jūsų draugas gali pakartoti apmaudą.
   • Jūs visada turėtumėte vengti vietų, kur medžiagas lengva gauti. Venkite vakarų, kur yra medžiagų.
   • Jei einate į restoraną su baru, paprašykite sėdėti atokiau nuo baro.
   • Niekada neturėtumėte aplankyti savo draugo, jei esate girtas ar apsvaigęs nuo kokio nors narkotiko.

5. 
   

   
   Padėkite savo draugui sukurti našesnes strategijas, kaip susidoroti su jo situacija. Žmonės atsigavimo stadijoje yra labiau linkę į stresą nei kiti. Stresas gali kilti iš bet kurio gyvenimo aspekto - santykių, šeimos, finansinės padėties, darbo ar sveikatos. Dalykitės su savo draugu viskuo, ką jis gali padaryti, kad įveiktų didžiulį gyvenimo stresą. Čia yra keletas strategijų, kurios gali būti naudingos, pavyzdžių:
   • vesti žurnalą
   • giliai kvėpuoti
   • sportuoti
   • meditacija

6. 
   

   
   Stebėkite įspėjamuosius ženklus. Prieš padėdami draugui, nelaukite visiško atkryčio. Atpažinkite galimo atkryčio požymius ir greitai elkitės. Čia yra keletas įspėjamųjų ženklų, kurie gali reikšti galimą atkrytį:
   • tavo draugas pradeda trūkti palaikymo sesijų
   • jis praleidžia laiką su senais draugais, kurie vis dar vartoja narkotikus
   • jis vartoja kitų rūšių narkotikus. Pvz., Jei jūsų draugas gydėsi kokainu ir dabar vartoja alkoholį, tai yra perspėjimas
   • tavo draugas pradeda pasakydamas tokius dalykus kaip Kartą tai nėra įprasta
   • tavo draugas staiga atskleidžia potraukį