Turinys

• etapai
• 1 metodas Rūpinkis savimi
• 2 metodas Gydymas vaistais
• 3 metodas Norėdami pašalinti sausą kosulį, naudokite medų
• 4 metodas Kovai su kosuliu naudokite žoleles

Šiame straipsnyje: Rūpinkitės savimiGydykitės vaistaisNaudokite medaus, kad palengvintumėte sausą kosulį.Naudokite žoleles kovai su kosuliu7

Jei kosėjate, svarbu atsiminti, kad kosulys yra normalus refleksas: tai natūrali kūno apsauga, leidžianti išsiųsti dirgiklius ir gleives. Tačiau kosulys gali rodyti kvėpavimo takų infekciją ar plaučių sutrikimą, o jei jis per kelias dienas nepraeina savaime, būtina pasikonsultuoti su gydytoju, kad įsitikintumėte, jog tai nėra sunki liga. Jei jis tampa lėtinis, pakankamai patvarus, kad negalėtumėte miegoti, arba jei jį lydi skausmas, galbūt norėsite sumažinti diskomfortą. Šiuo tikslu yra įvairių priemonių atsikratyti sauso kosulio, pradedant natūraliais tirpalais ir baigiant vaistų gydymu.

etapai

1 metodas Rūpinkis savimi

1. 
   

   
   Poilsis. Daugelis žmonių linkę tęsti kasdienę veiklą, kai serga, tačiau norint greičiau išgydyti sausą kosulį, reikia pakankamai pailsėti. Jei ir toliau gyvensite aktyvų gyvenimo būdą, rizikuojate užkrėsti savo draugus, giminaičius ir kolegas, o susilpnėję - susilpninę imuninę sistemą.
   • Tai gali būti sunku, tačiau, jei įmanoma, pasiimkite poilsio dieną. Jei vaikas kosėja, geriausia, kad jis liktų namuose. Jo mokytojai ir bendraklasių tėvai jums padėkos!
   • Kai mes kosėjame, virusai dažnai perduodami ore pakabintais lašeliais. Jūs ar jūsų vaikas kosėdami visada turėtų uždengti burną. Pabandykite kosėti alkūnės kryžkauliu ir po to nusiplaukite rankas.

2. 
   

   
   Sudrėkinkite orą, kurį kvėpuojate. Naudokite oro drėkintuvą arba nusiprauskite gerą karštą dušą, iš kurio išsiskiria daug garų. Taip pat namuose galite turėti vandens dubenis, ypač šalia šilumos šaltinių, kad vanduo galėtų išgaruoti ore.

3. 
   

   
   
   
   Gerkite daug karštų skysčių. Padidinkite vandens suvartojimą. Tiesiog pašildykite vandeniu ir įpilkite medaus bei citrinos (arba kito vaisiaus, kuriame yra daugiau vitamino C). Taip pat galite gerti sultis, arbatą ir vištienos sultinius bei daržoves. Verta įsitikinti, kad jūsų kūne nėra skysčių, o tai ypač svarbu peršalus. Jei turite sausą kosulį, turite pakankamai drėkinti save.
   • Stenkitės išgerti bent 8-10 stiklinių (2–2,5 litro) vandens per dieną.
   • Pabandykite gerti žaliąją arbatą: joje yra antioksidantų.

4. 
   

   
   Valgykite sveikai ir mažomis porcijomis. Stenkitės valgyti nedidelį kiekį maisto, kurį galite lengvai virškinti. Venkite riebaus ir sunkaus maisto. Jūs turite aprūpinti savo imuninę sistemą pakankamai energijos kovai su liga, todėl stenkitės valgyti dažniau. Vartokite sudėtinius angliavandenius ir kokybiškus baltymus, tokius kaip žuvis ir paukštiena be odos. Kai sergate, gerkite šiuos maisto produktus:
   • karšti grūdai, tokie kaip avižiniai dribsniai: pridedant žiupsnelį kajeno pipirų, galima padėti supjaustyti gleives ir palengvinti jų išsiskyrimą;
   • jogurtas: jame yra aktyvių bakterijų, kurios pagerina žarnyno mikroflorą ir kartu stiprina imuninę sistemą;
   • maisto produktai, turintys daug antioksidantų ir vitamino C, yra paprikos, apelsinai, uogos (gervuogės, braškės ir avietės) ir žalios lapinės daržovės;
   • beta karotino ir vitamino A šaltiniai: tai bet koks geltonas arba oranžinis maistas (pavyzdžiui, morkos, moliūgai ir saldžiosios bulvės);
   • vištienos sriuba: virkite lengvą vištienos sriubą su rudaisiais ryžiais ir nedideliu kiekiu lengvai virškinamų daržovių, tokių kaip špinatai, morkos, žirniai, vasariniai moliūgai ar salierai.

5. 
   

   
   
   
   Garbanokite druskos tirpalu, jei skauda gerklę. Jei kosulys, sūrus vanduo bus neveiksmingas, tačiau jis gali padėti nuraminti gerklės skausmą, kuris lydi kosulį. Įpilkite šaukštą druskos (jūros arba stalo druskos) į maždaug 180 ml drungno vandens. Maišykite, kol druska ištirps ir garuoja šiuo tirpalu.
   • Neplaukite! Tiesiog praskalaukite tuo burną ir ištepkite tirpalą.
   • Sūrus vanduo vaidina du vaidmenis: pirma, druska gali sumažinti bet kokį gerklės patinimą ir sumažinti kosulio tikimybę. Tuomet jūros druskoje yra įvairių mikroelementų (cinko, seleno, magnio), kurie stiprina imuninę sistemą.

6. 
   

   
   Tegul kosulys praeina. Kosulys yra natūralus būdas, kuriuo kūnas tiesiogine prasme išskiria virusus ar kitus patogenus. Be to, tai padeda atsikratyti skreplių (gleivių), kurie kaupiasi kvėpavimo takuose dėl infekcijos ar dirginimo. Todėl daugeliu atvejų kosulio nėra geriausia slopinti, leisti kūnui atsikratyti virusų ir skysčių.
   • Kita vertus, tiesa, kad kosulys gali neigiamai paveikti mūsų savijautą. Kartais kosulys trukdo miegoti ir sukelia skausmą kvėpuojant. Tokiais atvejais galite naudoti kosulį slopinančią medžiagą (vaistą, kuris slopina kosulį).

2 metodas Gydymas vaistais

1. 
   

   
   Paimkite nereceptinį vaistą nuo skausmo. Antituziniai vaistai yra lašai, pastilės arba purškikliai. Šie produktai paprastai yra labai veiksmingi esant vidutinio sunkumo kosuliui ir jų galima rasti bet kurioje vaistinėje.

2. 
   

   
   Norėdami apriboti gydymo pasirinkimą, nustatykite priežastį. Sausas kosulys dažniausiai susijęs su gerklės dirginimu. Paprastai tai yra nedidelis dirginimas, tačiau taip pat gali sukelti daug diskomforto. Čia yra pagrindinės sauso kosulio priežastys.
   • Poveikis aplinkos dirgikliui.
   • Tam tikrų vaistų, ypač beta adrenoblokatorių ir angiotenziną konvertuojančio fermento (AKF) inhibitorių, vartojimas. Šie vaistai yra skirti aukštam kraujospūdžiui ir tam tikroms širdies ligoms gydyti.
   • Kai kurie sutrikimai, tokie kaip gastroezofaginis refliuksas, virusinės infekcijos, stazinis širdies nepakankamumas, tuberkuliozė.
   • Rūkymas.
   • Lašas ant nosies, sukeldamas dirginimą ir kosulio refleksą.
   • Alergija.
   • Lasthma, ypač vaikams.
   • Lėtinis bronchitas.

3. 
   

   
   Apsvarstykite vaistų pakeitimą. Jei vartojate AKF inhibitorių ar kitų vaistų, kurie gali sukelti kosulį, pasitarkite su gydytoju, kad jis galėtų paskirti kitą gydymą ar pakoreguoti dozę. To gali pakakti norint pašalinti kosulį.
   • Dėl bet kurios kitos priežasties pabandykite tiksliai diagnozuoti ir gydykite pagrindinę problemą. Jei kosulys nepraeina, jums gali prireikti antros nuomonės, kad būtų galima nustatyti konkrečią jūsų problemos priežastį.

4. 
   

   
   Esant sunkiems simptomams, reikia nedelsiant kreiptis į gydytoją. Jei po kelių savaičių jūsų būklė nepagerėja arba jei yra keletas labai nerimą keliančių įspėjamųjų ženklų, pasitarkite su gydytoju. Simptomai, kuriems reikia skubios medicinos pagalbos, yra šie.
   • Skrepliai stori arba žalsvai geltoni.
   • Švokštimas ar švokštimas kvėpavimo pradžioje ar pabaigoje.
   • Bet koks keistas triukšmas, kai kosėja, ir sunku kvėpuoti po kosulio.
   • Kūno temperatūra virš 38 ° C.
   • Bet koks dusulys
   • Kokliušas. Ligos ir virškinimo trakto atvejų nuolat daugėjo, tikriausiai dėl mažesnio skiepijimo lygio ir naujų bakterijų padermių plitimo. Šiai ligai būdingi nekontroliuojami ir žiaurūs kosulio epizodai, dėl kurių labai sunku kvėpuoti. Gilus kvėpavimas po kosulio epizodo dažnai skamba triukšmingai. Pertussis yra labai užkrečiama liga, kurios galima išvengti ir gydyti. Nepaprastai svarbu kuo greičiau pradėti gydymą.

3 metodas Norėdami pašalinti sausą kosulį, naudokite medų

1. 
   

   
   Išgerkite medaus, kad sušvelnintumėte kosulį. Medus turi antibakterinių ir antivirusinių savybių. Tiesą sakant, jis yra veiksmingesnis kosuliui malšinti nei vaistinėse parduodamas kosulį slopinantis dekstrometorfanas.
   • Nedėkite medaus kūdikiui iki vienerių metų. Yra net minimalus pavojus užsikrėsti kūdikių botulizmu dėl bakterinių toksinų, kuriuose gali būti medaus. Kūdikių imuninė sistema dar nėra subrendusi, o tai reiškia, kad botulizmo poveikis gali sukelti mirtinų pasekmių.
   • Rekomenduojamas medicininis medus (Manuka medus, Naujosios Zelandijos medus), tačiau bet kuris ekologiškas medus turi antivirusinių ir antibakterinių savybių.

2. 
   

   
   Paruoškite medaus ir citrinos mišinį. Kosuliui gydyti pageidautina įmaišyti citrinos į medų. Citrinų sultyse gausu vitamino C. Vien citrinos sultyse yra 51% dienos vitamino C. Be to, jos turi antivirusinių ir antibakterinių savybių.
   • Norėdami pagaminti medaus ir citrinos mišinį, į nedidelį indą supilkite stiklinę medaus ir šiek tiek pakaitinkite. Įpilkite 3 ar 4 šaukštelius šviežiai išspaustų citrinų sulčių (4 arba 5, jei pasirinksite sultis buteliuose) arba visą citriną, supjaustytą smulkiai. Troškinkite apie dešimt minučių ir nuolat maišykite, kol citrinos griežinėliai (jei nenaudojate sulčių, o citrina) supjaustomi. Įpilkite 60–80 ml vandens ir išmaišykite. Jei reikia, paimkite 1 - 2 šaukštus paruošto produkto, o likusius laikykite šaldytuve.

3. 
   

   
   Paruoškite medaus, citrinos sulčių ir česnako mišinį. Ši priemonė gali būti labiau tinkama tiems, kuriems ji patinka. Lail turi antivirusinių, antibakterinių, priešgrybelinių ir antiparazitinių savybių.
   • Puode sumaišykite 250 ml medaus ir smulkiai supjaustytą citriną. 2–3 česnako skilteles nulupkite, smulkiai supjaustykite ir supilkite į medaus bei citrinos mišinį. Troškinkite 10 minučių, tada užpilkite 60–80 ml vandens, keletą minučių neišjungdami karščio. Paimkite vieną ar du šaukštus paruošto produkto, o likusius laikykite šaldytuve.

4. 
   

   
   Paruoškite citrinų sulčių, medaus ir imbiero mišinį. Imbieras gali padėti palengvinti virškinimą ir gydyti pykinimą bei vėmimą, tačiau galite jį naudoti ir kaip atsikosėjimą lengvinančią medžiagą. Tai padeda ploninti gleives ir skreplius bei atpalaiduoja bronchų raumenis. Dėl to imbieras sumažina poreikį kosėti.

5. 
   

   
   Sumaišykite 250 ml medaus ir smulkiai supjaustytą citriną. Iškirpkite maždaug 4 cm šviežio imbiero gabalėlį ir nulupkite. Smulkiai sutarkuokite ir supilkite į medaus ir citrinos mišinį. Maždaug dešimt minučių mišinį kaitinkite ant silpnos ugnies. Po to įpilkite 60–80 ml vandens, gerai išmaišykite ir palikite keletą minučių troškintis. Paimkite vieną ar du šaukštus paruošto produkto, o likusius laikykite šaldytuve.
   • Leiskite atvėsti, kad nesudegintumėte burnos.

6. 
   

   
   Pakeiskite medų glicerinu. Jei dėl kokių nors priežasčių nenorite naudoti medaus, pakeiskite jį natūraliu glicerinu (ne sintetiniu glicerinu). Vietoj medaus puodelio naudokite ½ puodelio (arba 125 ml) glicerino.
   • Glicerinas paprastai laikomas saugiu produktu. Maistas Glicerinas yra bespalvė, bekvapė ir šiek tiek saldi augalinė medžiaga, naudojama gaminant įvairius maisto produktus ir asmens priežiūros produktus. Kadangi glicerinas mažais kiekiais sugeria drėgmę, tai padeda sumažinti bet kokį gerklės patinimą.
   • Atminkite, kad glicerinas taip pat naudojamas vidurių užkietėjimui gydyti, todėl, jei viduriuojate, sumažinkite glicerino kiekį.
   • Ilgai vartojamas glicerinas gali padidinti riebalų ir cukraus kiekį kraujyje.

4 metodas Kovai su kosuliu naudokite žoleles

1. 
   

   
   Išmėginkite pipirmėtes. Manoma, kad pipirmėtė yra nekenksminga tiek suaugusiems, tiek vaikams. Galite naudoti ją ruošdami žolelių arbatą. 2–4 minutes užplikykite 1 arba 2 šaukštus džiovintų lapų 250 ml verdančio vandens. Pipirmėtę taip pat galima naudoti garinėms pirtims.
   • Norėdami tai padaryti, į dubenį įpilkite vieną ar du šaukštus džiovintų lapų ir 500 ml verdančio vandens. Norėdami nenudeginti veido, pasilenkite virš dubenėlio (stenkitės, kad nuo paviršiaus atstumas būtų 30 cm). Uždenkite galvą rankšluosčiu ir įkvėpkite garus per nosį ir burną.
   • Reikėtų prisiminti, kad dauguma augalų gali sukelti alerginę reakciją. Norėdami pradėti, išgerkite nedidelį kiekį šios arbatos arba keletą minučių pabandykite garinti, tada palaukite 30 minučių. Jei nepastebite jokios reakcijos, galite tęsti gydymą.

2. 
   

   
   Išmėginkite zefyro šaknį. Zefyro šaknis neturi nieko bendra su jūsų turimais saldumynais, tačiau ji laikoma saugia tiek vaikams, tiek suaugusiems. Jo mokslinis vardas yra Althaea officinalis ir jis buvo naudojamas šimtmečius kaip priešnavikinis vaistas. Žolelių medicinoje zefyro šaknis naudojama kaip minkštinamoji priemonė, padedanti palengvinti uždegimą.
   • Kaip ir mėtų, šį augalą galima naudoti arbatos pavidalu arba dėti į garų vonias.
   • Norėdami paruošti žolelių arbatą, į puodelį verdančio vandens įdėkite vieną ar du šaukštelius džiovintų žolelių. Leiskite infuzuoti keletą minučių, tada nukoškite. Jei norite, pridėkite medaus, kad sustiprintumėte skonį. Kadangi yra minimali alergijos rizika, kaip ir visų žolelių atveju, pirmiausia išgerkite nedidelį kiekį šios vaistažolių arbatos ir palaukite 30 minučių. Jei nepastebite jokios reakcijos, galite tęsti gydymą.

3. 
   

   
   Įpilkite čiobrelių į savo arbatą. Ši vaistažolė tradiciškai buvo naudojama malšinant kosulį ir gerklės skausmą. Jis laikomas saugiu suaugusiesiems ir vaikams, jį taip pat galima įpilti į garų vonias.

4. 
   

   
   Pabandykite valgyti imbiero šaknį. Imbierų šaknys šimtmečius buvo naudojamos kaip priemonė nuo kosulio ir seilėtekiui skatinti, kurios gali padėti gydyti sausą gerklę. Galite tiesiog supjaustyti imbiero šaknies gabalėlį į mažus kubelius ir juos sukramtyti. Jei negalite pakęsti imbiero skonio, pabandykite pasigaminti žolelių arbatos arba įpilti ją į garų vonią.
   • Imbiero šaknies vartojimas laikomas saugiu suaugusiesiems ir vaikams.

5. 
   

   
   Gerkite ciberžolės pieną. Ciberžolės pienas yra gėrimas, tradiciškai vartojamas kosuliui gydyti. Į stiklinę šilto karvės pieno įpilkite pusę šaukšto ciberžolės miltelių. Jei jums nepatinka karvės pienas, galite jį pakeisti sojos arba migdolų pienu.

6. 
   

   
   Paimkite žuvų taukų ir citrusinių vaisių sulčių mišinį. Sumaišykite maždaug pusę šaukšto žuvų taukų su apelsinų arba citrinų sultimis. Tikriausiai negausite homogeninio mišinio. Žuvų taukuose gausu A, D ir E vitaminų, citrusiniuose vaisiuose yra vitamino C: visi šie vitaminai gali būti veiksmingi malšinant kosulį. Be to, citrusinių vaisių sultys sugeba užmaskuoti gana nemalonų žuvų taukų skonį.
   • Gerdami mišinį, uždarykite nosį. Skonio suvokimas apima daugybę pojūčių ir jei nejausite mišinio, skonis bus mažiau nemalonus.