Turinys

• etapai
• 1 dalis Gerbkite intravertą
• 2 dalis. Supratimo supratimas

Šiame straipsnyje: „IntrovertUnder Introversion23“ nuorodų laikymasis

Jei esate socialus asmuo, mėgstantis bendrauti su įvairaus tipo žmonėmis, greičiausiai turite draugą, kuris yra intravertas. Intravertas žmogus gali atrodyti atokesnis, drovesnis ir jam reikia labiau stengtis bendrauti ir bendrauti su kitais. Tai nereiškia, kad šis asmuo yra asocialus ar turi kokią nors socialinę fobiją. Introversija yra tiesiog asmenybės rūšis, reikalaujanti, kad žmonės, kurie ją turi, skirti daugiau energijos įsitraukti į socialines situacijas, labiau pavargsta nuo jos didesnėse grupėse ir jiems dažnai reikia pasirūpinti savimi. laikas įkrauti savo socialines baterijas. Intravertai yra jautrūs ir dėmesingi asmenys, kurie gali tapti labai gerais draugais. Svarbu suprasti jų intravertiškumo šaltinį, kad suprastumėte ir gerbtumėte savo intravertą draugą.

etapai

1 dalis Gerbkite intravertą

1. 
   

   
   Venkite teisti jį. Intravertams žmonėms gali atrodyti sunku bendrauti. Jie galėtų lengvai dalintis gerais žodžiais, būti protingi, paruošti pristatymus mokyklai ar darbui. Intravertiškumas skiriasi nuo drovumo, socialinio nerimo ar vengimo elgesio. Taip nėra todėl, kad intravertai gali atrodyti atviresni tam tikrose socialinėse situacijose, kai būtina, kad tai reiškia, jog jie iš tikrųjų nėra intravertai ar apsimeta. Jūs negalite žinoti, kaip tai pakeitė socialinę ir ekstravertišką būseną tam tikroje situacijoje tam asmeniui. Galų gale, intravertai turi skirtingus asmeninius poreikius nei žmonės, linkę geriau jaustis socialiniame kūgyje.
   • Užuot greitai vertinę, pabandykite atsitraukti ir išmokti. Kalbėkitės su intravertu, užuot galvoję, kad jau supratote.

2. 
   

   
   
   
   Paklauskite intraverto, ko jam reikia. Geriausias būdas geriau suprasti savo draugą ir žinoti, kaip galite padėti jam jaustis patogiau, tiesiog užduokite jam klausimą. Draugystės yra nepaprastai svarbūs dalykai, kuriais reikia pasirūpinti, o draugystės tikslas yra su kuo nors susipažinti, rūpintis jais ir nepamiršti apie jų interesus. Skirkite laiko suprasti, ką intravertas reiškia jūsų draugui, iššūkius, su kuriais jis susiduria, ir kaip jis jaučiasi. Užduokite jiems konkrečių ir išsamių klausimų, nes intravertas žmogus į tokius klausimus galės lengviau atsakyti. Jūsų draugas gali jausti palengvėjimą pamatęs, kad domitės juo ir juo rūpinatės. Čia yra keletas klausimų ir pasiūlymų, nuo kurių galėtumėte pradėti.
   • Kokios jums lengviausios socialinės situacijos? Kokios socialinės situacijos jus labiausiai vargina?
   • Ar galiu ką nors padaryti, kad padėčiau pasijusti užvaldytam ar išeikvotam iš jūsų energijos tam tikroje socialinėje situacijoje?
   • Ar aš prisidėjau prie jūsų diskomforto jausmo ar naikinimo socialinėse situacijose? Kaip aš galiu padėti jaustis geriau?

3. 
   

   
   
   
   Skirkite intravertui pakankamai laiko pabūti vienas. Ši taisyklė yra svarbi ir dažnai ekstravertams sunkiausia suprasti. Intravertai myli kitus, tačiau jų vidinė elektros sistema yra sujungta labai skirtingai. Kai jie niūrūs, niūrūs ar tiesiog pavargę, jiems reikia laiko vieniems. Nors ekstravertai yra saulės kolektoriai, sugeriantys šviesą ir energiją iš išorinio šaltinio, introvertai yra atominės elektrinės, kurios įkrauna savo baterijas iš vidaus. Jiems reikia laiko vien tam, kad jų akumuliatorius turėtų laiko įkrauti.
   • Dažniausiai intraverto nebuvimas ar jo poreikis leisti laiką vienam neturi nieko bendra su tavimi. Tai asmeninis dalykas, reikalingas jų pačių gerovei.
   • Skirkite intravertui pakankamai vietos ir nemėginkite priversti jo būti sociališkesniu, kai jaučiasi pavargęs ar kankinamas. Intravertai gali riboti socialinę stimuliaciją, kurią jie gali palaikyti.

4. 
   

   
   Suprasti ir gerbti jo ribas. Nemėginkite daryti spaudimo savo intravertiškam draugui, kad jis kur nors eitų ar darytų tai, ko jis nenori. Jei tavo draugas tau sako, kad jis pavargęs ir nenori išeiti, nesijaudink su juo, nebandyk juo manipuliuoti ar priversk jį jaustis kaltu dėl ateinančio su tavimi ir gerbk tai jis nori ir sau reikalingo laiko. Paskambinkite kitam draugui arba visada pagalvokite, ar priimti kitą asmenį, kad išvengtumėte nusivylimo savo intravertišku draugu. Būti tikru draugu reiškia, kad norite nustatyti sveikas ir sąžiningas savo santykių ribas.
   • Negalima priekabiauti prie savo draugo, kaulų ar s, jei kurį laiką iš jo negirdėjai. Tai gali būti per daug tavo draugui, pabandyk jį atsiųsti, jei galvoji apie jį.

5. 
   

   
   Naudokitės komunikacija. Ištirkite įvairius bendravimo būdus, kurie gali būti ne tiek varginantys jūsų intraverto draugą, kiek akis į akį. Kai kuriems intravertams lengviau kalbėtis internete ar naudoti neverbalines komunikacijos priemones, tokias kaip kaulai. Išmokite žinoti dalykus, kurie jūsų draugui tampa patogesni.
   • Laikydami atviras komunikacijos linijas įsitikinsite, kad jos nėra suprastos ir kad jūs asmeniškai neprisiimate savo intraverto draugo poreikio leisti laiką vienas. Jūs turite išmokti, kad kai jis tikrai nenori susitikti su kitais žmonėmis arba kai jis atsisako jūsų kartu sudarytų planų, tai nėra asmeniška ir neturi nieko bendra su jumis. Tai kažkas, ko reikia jūsų draugui, susijęs su jo asmenine prigimtimi.
   • Jei kurį laiką negirdėjote iš savo intraverto draugo, užuot paskambinę ar eidami jo pamatyti, siųskite jam trumpą o posakį: „Labas, aš negavau iš jūsų žinių kurį laiką tikiuosi, kad viskas gerai. Atminkite, kad intravertai dažniausiai renkasi atokesnes bendravimo priemones.
   • Atminkite, kad kai kurie intravertai filtruoja jų skambučius, net ir tuos, kuriuos gauna iš savo draugų, nes juos laiko erzinančiais ir sudėtingais. Dažnai intravertai leidžia skambučiams atsiliepti, kada yra tinkamas laikas ir kai jie turi pakankamai energijos. Tai reiškia, kad tavo intravertas draugas neignoruoja tavęs, kai tau paskambini, jei jis neatsako, jis tiesiog primins, kai jausis pasiruošęs.

6. 
   

   
   Klausyti jo. Klausymas yra esminė bet kokios draugystės dalis. Svarbu atidžiai klausytis savo intraverto draugo, nes jis gali nesijausti pakankamai patogus dažnai kalbėti. Kitaip tariant, klausykite! Be to, dėl savo polinkio mąstyti ir mąstyti iš vidaus (užuot tai darę garsiai kaip ekstravertai), intravertai dažniausiai klausosi pokalbių metu. Apskritai, tai jų netrukdo, tačiau taip pat svarbu leisti jiems išsakyti, ką jie galvoja, ką jaučia ir kokia yra jų nuomonė, kai jūs jų klausote ir įrašote, ką jie sako.
   • Būkite akimirkoje ir sutelkite dėmesį į tai, ką jums sako jūsų draugas. Atidėkite telefoną arba išjunkite. Skirkite draugui visą savo dėmesį. Stenkitės, kad jūsų protas nebūtų užlietas atsakymų. Atidžiai klausykite jo, žiūrėkite jam į akis, sutelkite dėmesį į jo žodžius ir prieš atsakydami šiek tiek pasinerkite į tai, ką pasakė jūsų draugas.
   • Stenkitės neatsakyti į jį frazėmis, kurios sumažina jo patirtį, pavyzdžiui: „visi kartais tai jaučia“. Jūsų intraverto draugo patirtis taip pat vertinga, jis jaučiasi vertingas ir paprastai nepadėsite atšaukdami ką tik girdėtą, apibendrindami ar sumenkindami. Verčiau pabandykite atsakyti aktyviais atsakymais ir klausimais, kurie skatina pokalbį, pavyzdžiui: „Aš girdėjau, ką jūs sakėte, jūsų reakcija yra įdomi, kodėl manote, kodėl taip sureagavote? "

7. 
   

   
   Pakvieskite jo sąžiningumą ir duokite jam savo mainais. Vienas iš tikros draugystės požymių yra laisvas ir abipusis sąžiningumas. Sužinoję daugiau apie savo intravertą draugą ir jo pasaulį, kitokį nei jūsų, galite paskatinti jį jaustis patogiai, pasakydami, kaip jaučiasi. Jūs negalite perskaityti jo minčių ir negalite visam laikui sugadinti jo energijos ar komforto lygio. Į sveiką draugystę turėtų įeiti toks bendravimo lygis, kuris leidžia jūsų intravertui draugui jaustis saugiam, sakydamas, kas vyksta jo galvoje, net jei tai yra kažkas, ko nenorėtumėte girdėti.
   • Praneškite savo intravertui draugui, kad jis visada gali būti sąžiningas su jumis. Jei jūsų draugas nusprendžia, kad jis tiesiog nenori išeiti, nes bendravimo idėja atrodo alinanti, įvertinkite jo sąžiningumą ir reaguokite su empatija. Galite jam išreikšti savo emocijas, nes sąžiningumas turi būti abipusis, tačiau venkite priversti jį atsakyti ar kaltinti. Geriau parodykite jam savo empatiją ir užuojautą ir praneškite, kad suprantate ir gerbiate jo pasirinkimą. Užuojauta parodys tavo draugui, kad jis gali būti nuoširdus ir tiesus su tavimi, nebijodamas teismo ar spaudimo.
   • Intravertai dažnai jaučia, kad, norėdami nuraminti draugus, turi vaidinti socialiniame šou, o jūsų draugas gali būti jums labai dėkingas, kad suradote ką nors savo gyvenime, su kuriuo jis gali būti sąžiningas apie tai, kaip jaučiasi.

8. 
   

   
   Būkite lankstūs. Intravertai dažniausiai praleidžia laiką darbe ar namuose, vieni arba mažose grupėse. Jie taip pat nori daryti vieną dalyką vienu metu ir leisti laiką darydami tai, o ne daryti daug dalykų tuo pačiu metu. Stenkitės kuo dažniau prisitaikyti prie savo intraverto draugo. Tai galite padaryti, pavyzdžiui, pakviesdami tik kitą draugą, kai rengiate vakarėlį žiūrėdami filmus su savo intravertu draugu, o ne kviesdami visą grupę. Venkite organizuoti susitikimus perpildytose, perpildytose vietose, tokiose kaip festivaliai, nes tai gali per daug stimuliuoti jūsų intravertą draugą (dėl žmonių, muzikos, triukšmo ir pan.). Sukurkite aplinką, kurioje eina jūsų intravertas draugas. jaustis saugiai ir ten, kur jis gali būti savimi.
   • Įsitikinkite, kad intravertai gali turėti „saugią vietą“ ten, kur jie eina. Pvz., Jei valdote biurą, galbūt norėsite pasirūpinti skirtingais intravertų konferencijų kambariais, kad praleistumėte laiką vien galvodami ir dirbdami atokiau nuo kitų ar mažose grupėse, netrukdydami ar pertraukdami. išsiblaškęs kitų savo kolegų.

9. 
   

   
   Būk draugas. Skatindamas sąžiningumą ir sukurdamas erdvę savo intravertui draugui, kad jaustumėtės patogiai, būdamas savimi, esate geras pavyzdys to, kas palaiko ir priima jį tokį, koks jis yra. , Kuo labiau pasirūpinsite šiuo savo draugystės aspektu, tuo labiau intravertas draugas jausis stiprus, sąžiningas ir saugus savo gyvenime ir su savimi.

2 dalis. Supratimo supratimas

1. 
   

   
   Sužinokite apie skirtingus asmenybės tipus. Vienas iš daugybės draugų pranašumų yra tai, kad rasite visų tipų asmenybes, požiūrį ir buvimo bei darymo būdus. Esminis dalykas, kai turite draugų, yra pažinti juos ir pažinti jų unikalias asmenybes. Vienas iš dalykų, kuriuos galite padaryti norėdami padėti pasiruošti asmenybėms, kurios gali skirtis nuo jūsų, yra sužinoti apie šias asmenybių rūšis. Sužinokite daugiau apie intravertiškumą, kad padėtumėte suprasti savo draugą taip, kad nesukeltų nesusipratimų. Gerbkite tai, kad gyvenimo malonumas yra įvairių formų, ne tik tas, kuris jums atrodo asmeniškas ir įdomus. Sužinokite daugiau apie tai, kaip jūsų draugas randa pasitenkinimą ir laimę.
   • Sužinokite apie intravertą ir ekstravertą, kaip pirmąją psichologinių pasirinkimų porą, kad nustatytumėte asmenybės tipą, naudodamiesi Myer-Briggs testu. Po šio svarstymo taip pat galite nuspręsti, kurios nuostatos jums taikomos. Sužinoję daugiau apie save, dažnai galite geriau suprasti, kodėl ir kaip matote pasaulį bei jums svarbius žmones.
   • Sužinoję apie šiuos skirtumus, išmoksite įvertinti ir įvairius požiūrius, nuomones bei patarimus, kuriuos gali suteikti intravertas. Pavyzdžiui, į socialines situacijas jie kreipiasi kitu kampu nei ekstravertas. Jūsų intravertas draugas galbūt pastebėjo ką nors vakarėlyje ar susitikime, kurį buvote per daug užsiėmę, kad pamatytumėte.
   • Paprastai gyvenime visada bus naudinga susipažinti su žmonėmis, kurie skiriasi nuo jūsų, ir pasidalyti jų žiniomis.

2. 
   

   
   Suprasti intraverto širdį. Intravertams reikia daugiau energijos, kad jie būtų socialūs ir atrodytų, kad socialiniai įvykiai varginantys. Introvertai atranda savo energiją vienišiose veiklose, dažnai kūrybingose, o intravertai ją randa kontaktuodami su kitais. Net jei ekstravertai jaučia psichologiškai sustiprintą dopaminą - hormoną, kuris padeda jaustis gerai, kai jį supa kiti žmonės, tai nėra intravertų atvejis. Jie randa laimę iš vidaus.
   • Intravertai nebūtinai yra drovūs ir ne visada bijo kitų ar socialinių spurgų. Apskritai, jie nekenčia kitų ar visos žmonijos. Tiesą sakant, intravertai yra daug jautresni asmenys, turintys daugiau empatijos ir kūrybiškumo. Šios savybės padaro intravertus patikimais ir rūpestingais draugais.

3. 
   

   
   Žinokite, kad intravertai daro daug savikontrolės. Intravertai mėgsta mąstyti. Tai nereiškia, kad intraverto mąstymas yra svarbesnis ar vertingesnis nei intraverto mąstymas. Tai jų būdas elgtis su pasaulio ir aplinkiniais žmonėmis. Jie turi galvoti apie savo patirtį. Šis introspekcija iš tikrųjų leidžia jiems visada klausytis.
   • Žinokite, kad savistaba yra kažkas, kas skiriasi nuo atrajojimo, nes tai priverstinis dėmesys problemoms, kančioms ar klaidoms ir yra susijęs su psichinėmis problemomis, tokiomis kaip depresija. Introspekcija yra savų psichinių ir emocinių procesų tyrimas ir stebėjimas, savotiškas savęs tyrimas.
   • Dėl intravertų sugebėjimo prisijungti prie savo vidinio pasaulio žmonės renkasi kūrybingesnius, į detalesnius ir savarankiškesnius darbus.

4. 
   

   
   Atminkite, kad intravertai renkasi susitikimus vienas prieš vieną. Daugelis intravertų mėgsta kalbėtis su vienu žmogumi vienu metu. Nepriimkite jo asmeniškai, jei jie šiek tiek tylūs grupėje. Jie tikriausiai įsisavina tai, ką sako kiti, ir tiria tai mintyse. Tai yra jų introspektyvios ir apgalvotos prigimties dalis. Be to, galite pastebėti, kad jūsų intravertas draugas, būdamas grupėje su kitais žmonėmis, lieka prie išėjimo, tai yra jo būdas valdyti minią. Jie mėgsta žinoti, kad prireikus gali greitai pabėgti.

5. 
   

   
   Žinokite, kad intravertai kartais gali atrodyti kaip komedijos. Tai ypač pasakytina apie socialines situacijas. Kai kurie intravertai iš prigimties nėra socialūs žmonės. Tai labai apsunkina jų bendravimą su kitais, nes žmonės iš esmės yra labiau ekstravertai ir žiaurūs. Kad ši akimirka būtų paprastesnė, daugelis intravertų išmoko laikinai tapti „ekstravertais“, kitaip tariant, apsimeta. Ši komedija reikalauja daug pastangų ir energijos. Dėl šios priežasties daugeliui intravertų reikia pertraukos ar laiko praleisti vienam po didelio socialinio renginio. Tačiau nesijaudinkite, jei jūs ir jūsų intravertas draugas esate artimi, jis didžiąją laiko dalį bus pats, jei ne visą laiką.

6. 
   

   
   Gerbkite tai, kad jūsų draugas laiko save intravertu. Gerbkite tai, kad tai yra jo asmenybės, su kuria jis gyvena ir jaučia, bruožas, o ne pasirinkimas ar gyvenimo būdas. Tai jo buvimo būdas.
   • Gerbkite tai, kad jūsų draugas turi kitokį būdą valdyti pasaulį ir spręsti socialinius stimulus bei sprendimus.