Turinys

• etapai
• 1 dalis Sužinokite daugiau apie lėtinį skausmą
• 2 dalis Parodykite savo palaikymą
• 3 dalis Žinojimas, ką pasakyti

Šiame straipsnyje: Sužinokite daugiau apie lėtinį skausmąPalaikymas, ką pasakyti8 Nuorodos

Lėtinis skausmas yra skausmas, kuris tęsiasi kelias savaites, mėnesius ir net metus. Ūmus skausmas yra natūrali nervų sistemos reakcija į galimą žalą. Tačiau lėtinio skausmo atveju skausmo signalai tęsiasi neįprastai. Dėl to kenčiantys žmonės gali sukelti stresą ir nuovargį. Kai kuriais lėtinio skausmo atvejais buvo padaryta trauma, liga ar infekcija, sukėlusi skausmą. Kitiems pacientams lėtinis skausmas atsiranda ir tęsiasi be jokios priežasties. Norėdami suprasti žmones, kenčiančius nuo lėtinio skausmo, turite apie tai sužinoti, palaikyti save, ką pasakyti, o ko nesakyti.

etapai

1 dalis Sužinokite daugiau apie lėtinį skausmą

1. Sužinokite apie jaučiamą skausmą. Kiekvienas žmogus, kenčiantis nuo lėtinio skausmo, yra unikalus. Gali būti naudinga paprašyti jo papasakoti apie savo būklę ir kasdienę kovą su skausmu. Kuo daugiau sužinosi apie tai, ką šis žmogus išgyvena, tuo labiau supranti, ką tai jiems reiškia.
   • Ar jis turi nugaros kamieną, rimtą infekciją ar būklę, sukeliančią nuolatinį skausmą, pavyzdžiui, artritą, vėžį ar ausų infekciją? Sužinokite apie tai, kada prasidėjo skausmas, ir tyrinėkite ar skaitykite panašių problemų turinčių žmonių istorijas.
   • Neverskite žmonių, kenčiančių nuo lėtinio skausmo, apie tai kalbėti, jei jie to nesijaučia. Kai kurie žmonės gali jaustis dar blogiau, kai kreipiasi į temą.
   • Lėtinį skausmą turintys žmonės dažnai be jokios priežasties skundžiasi galvos skausmais, apatinės nugaros dalies skausmais, vėžio skausmais, artritu, centrinės nervų sistemos pažeidimais ar net skausmu.
   • Pacientas gali turėti daugybę sutrikimų, sukeliančių skausmą, tokių kaip lėtinio nuovargio sindromas, endometriozė, fibromialgija, lėtinė uždegiminė žarnyno liga, intersticinis cistitas, temporomandibulinio sąnario disfunkcija ar vulvodinija.
   • Sutikite su tuo, kad žodžių gali nepakakti apibūdinant, kaip jaučiasi lėtinį skausmą turintis asmuo. Prisiminkite laiką, kurį pajutote stiprų skausmą, ir pabandykite įsivaizduoti, kaip jaustumėtės, jei tas skausmas būtų visam gyvenimui. Tokį skausmą apibūdinti sunku rasti žodžių.

2. 
   

   
   
   
   Sužinokite kodą. Skausmo skalė naudojama norint nurodyti jo intensyvumą, kad gydytojai galėtų patikrinti gydymo veiksmingumą. Skausmas nuo 1 iki 10 apibūdina skausmą. 1 reiškia „viskas gerai“, o 10 reiškia „didžiausią mano gyvenimo skausmą“. Paklauskite šio žmogaus, kur ji yra ant šių kopėčių.
   • Nemanykite, kad žmonės, kenčiantys nuo lėtinio skausmo, nepatiria, jei jums pasakys, kas vyksta gerai. Daugelis žmonių, sergančių šiuo sutrikimu, bando tai slėpti, nes kiti to nesupranta.
   • Paklausus, kiek jie kenčia, lėtiniu skausmu sergantys pacientai gali nenurodyti tikrojo skausmo intensyvumo. Kadangi jų kančios yra lėtinės, jie yra įpratę atlaikyti tam tikrą skausmo lygį ir jie gali tai pripažinti normaliu arba kaip skausmo nebuvimą. Jie galėtų tik nurodyti, kad kenčia, kai skausmas pasiekia tam tikrą ribą, kai keičiasi įprastas skausmas, su kuriuo jie kasdien gyvena, kai jis jaučia šį skausmą skirtingai (pavyzdžiui, jei skausmas praeina nuo ūmaus iki kurčio, ​​kai skausmas „Nudegina“, užuot juos „išmetęs“) arba paprašius tiesiogiai apibūdinti dabartinį ūmaus ir lėtinio skausmo lygį.

3. 
   

   
   
   
   Žinoti, kaip atpažinti jų skausmą. Kai sergate gripu, tikriausiai blogai jausitės keletą dienų ar savaičių, tačiau padarysite viską, kad ir toliau galėtumėte gyventi normalų gyvenimą. Lėtiniu skausmu sergantys pacientai ilgą laiką jautėsi blogai. Jie gali turėti įgūdžių, leidžiančių įveikti šį skausmą, arba jie neturi jėgų normaliai funkcionuoti.

4. 
   

   
   Atkreipkite dėmesį į depresijos simptomus. Lėtinis skausmas gali sukelti antrinę depresiją (kuri nepatenka į depresiją jaučiant nuolatinį skausmą metų metus?) Nors depresija gali būti tiesioginis lėtinio skausmo rezultatas, lėtinis skausmas nėra rezultatas depresijos.
   • Dėl depresijos kai kurie žmonės demonstruoja mažiau demonstracijų, o tai leidžia slėpti skausmą, nes pacientas nustoja jį rodyti visiems. Visada atkreipkite dėmesį į depresijos požymių atsiradimą ir nepainiokite jų su jaučiamo skausmo sumažėjimu.
   • Dėl depresijos kai kurie žmonės gali parodyti daugiau protingumo (verksmas, nerimas, dirglumas, liūdesys, vienišumas, beviltiškumas, ateities baimė, susijaudinimas, pyktis, nusivylimas ar norite dažnai kalbėtis dėl vaistų, poreikio pasitikėti savimi ar miego trūkumo). Šie simptomai, tokie kaip skausmo laipsnis, gali skirtis kiekvieną dieną, valandą valandą ar net minutę nuo minutės.
   • Vienas blogiausių dalykų, kuriuos galite padaryti, yra atsisakyti žmogaus, kenčiančio nuo lėtinio skausmo. Tai suteikia jam papildomos priežasties jaustis prislėgtam, vienišam ir neigiamam. Pabandykite atsakyti už tai ir parodyti jai savo palaikymą, kai tik įmanoma.

5. 
   

   
   Gerbk jo fizines ribas. Daugelio ligų metu žmogus parodys akivaizdžius bėdų požymius, tokius kaip paralyžius, karščiavimas ar sulaužyti kaulai. Tačiau lėtinio skausmo atveju niekada negali žinoti, kada šis žmogus kovoja su stipriais skausmais. Ne visada galite skaityti veido išraiškas ar kūno kalbą.
   • Asmuo, kenčiantis nuo lėtinio skausmo, eidamas miegoti negalėjo žinoti, ar pabudęs jis vis tiek kentės. Ji turi vartoti kiekvieną dieną, kol ji pasirodo. Tai gali painioti ir sujaudinti pacientą.
   • Ne todėl, kad jis stovės 10 minučių, jis taip pat turės stovėti 20 minučių ar net valandą. Šiandien jis vėl galės tai padaryti ne todėl, kad vakar turėjo pusvalandį stovėti.
   • Lėtinį skausmą kenčiančių žmonių judėjimas yra ne tik ribotas. Taip pat gali būti paveikta jų galimybė sėdėti, vaikščioti, susikaupti ar palaikyti socialinius ryšius.
   • Būk gailestingas, jei šis žmogus tau pasakys, ką daryti, kad atsisėstum, atsigulti, atsigulti į lovą ar išgerti tabletę „dabar“. Tai turbūt reiškia, kad ji neturi pasirinkimo ir negali jos atidėlioti, nes daro ką nors kita. Lėtinį skausmą patiriantis asmuo.

6. 
   

   
   Stebėkite skausmo požymius. Grimas, poilsio trūkumas, dirglumas, nuotaikų kaita, postringavimas, verkšlenimas, miego problemos, dantų šlifavimas, prasta koncentracija, sumažėjęs aktyvumas ir galbūt net mintys apie savižudybę nesantaika ar skausmas. Žinokite, kaip užjausti tai, kas kerta.

7. 
   

   
   Žinokite, kad lėtinis skausmas yra tikra liga. Galite pamanyti, kad žmonės, kenčiantys nuo lėtinio skausmo, kreipiasi į gydytoją tik todėl, kad jiems reikia dėmesio, nes jiems tai patinka arba todėl, kad yra hipochondrikai. Tiesą sakant, jie ieško tik būdų pagerinti savo gyvenimo kokybę ir savo skausmo priežastį, jei ji nežinoma. Niekas nenori jausti skausmo neturėdamas pasirinkimo.

8. 
   

   
   Moka atpažinti tai, ko negali žinoti. Skausmą sunku apibūdinti kitiems. Tai kažkas gana asmeniško, atsižvelgiant į kiekvieno asmens psichologinę ir fizinę puses. Net jei parodote didelę empatiją, niekada netikėkite, kad suprantate, ką jaučia šis žmogus.Žinoma, jūs žinote, kaip jaučiatės, tačiau kiekvienas žmogus yra skirtingas ir negalite savęs pastatyti į jo vietą ir jausti jo skausmą.

2 dalis Parodykite savo palaikymą

1. 
   

   
   Parodykite empatiją. Empatija reiškia, kad bandote suprasti kitų jausmus, pažiūras ir elgesį matydami pasaulį jų akimis. Jūs naudojate šį supratimą norėdami nukreipti, ką darote ar sakote tam asmeniui. Žmonės, kenčiantys nuo lėtinio skausmo, daugeliu atžvilgių skiriasi nuo jūsų, tačiau jie taip pat atrodo panašūs į jus, todėl turite sutelkti dėmesį į tai, ką turite bendro, ir pabandyti suprasti savo skirtumus.
   • Liga nepadaro paciento antros klasės žmogumi. Nors žmonės, kenčiantys nuo lėtinio skausmo, didžiąją dienos dalį praleidžia kantriai, jie vis tiek ieško to, ko visi kiti ieško. Jie nori mėgautis darbu, savo šeima, draugais ir laisvalaikiu.
   • Lėtinį skausmą patiriantiems žmonėms gali susidaryti įspūdis, kad jie įstrigo kūne, kurį jie labai mažai gali valdyti. Skausmas pašalina viską, ką anksčiau mėgote daryti, ir gali prisidėti prie beviltiškumo, liūdesio ir depresijos jausmo.
   • Pabandykite atsiminti, kaip jums sekasi visiškai kontroliuoti tai, ką norite padaryti. Tada įsivaizduokite, kad daugiau to negalite padaryti.

2. 
   

   
   Gerbkite tai, kad kenčiantis asmuo stengiasi padaryti viską. Ji galėjo bandyti įveikti savo skausmą, atrodyti laiminga ar normali kuo dažniau. Ji gyvena savo gyvenimą kiek įmanoma geriau. Nepamiršk, kad kai šis žmogus tau pasako, kas kenčia, taip tikrai yra!

3. 
   

   
   Moka klausytis. Vienas geriausių dalykų, kuriuos galite padaryti žmonėms, kenčiantiems nuo lėtinio skausmo, yra jų klausytis. Norėdami žinoti, kaip jų klausytis, turite atkreipti dėmesį į tai, ką ji sako, ir pabandyti suprasti, kas joje vyksta, kad suprastumėte, ką ji jaučia ir reikia.
   • Aiškiai paaiškinkite, kad norite jo klausytis. Daugelis lėtiniu skausmu sergančių žmonių susidaro įspūdį, kad kiti netiki jais ar nori juos išjuokti, nes yra silpni.
   • Pabandykite iššifruoti tai, kas slepia ar menka, stebėdami savo kūno kalbą ir balso toną.
   • Duokite sau leidimą būti pažeidžiamiems. Dalijimasis reiškia, kad jūs abu ką nors duosite. Norėdami užmegzti tvirtą empatišką ryšį ir kad jūsų mainai iš tikrųjų būtų svarbūs, turėsite atskleisti, kaip jaučiatės ar iš tikrųjų tikite.
   • Perskaitykite Kaip sužinoti, kaip klausytis, kad sužinotumėte daugiau apie šią temą.

4. 
   

   
   būti pacientas. Jei suprasite, kad esate nekantrus ir norite, kad lėtinį skausmą turintis asmuo „judėtų toliau“, rizikuojate priversti juos jaustis kaltais ir pakirsite pasiryžimą įveikti savo skausmą. Ji tikriausiai nori padaryti tai, ką nori padaryti, tačiau dėl skausmo ji gali neturėti galimybių ar jėgų.
   • Nesijaudinkite, jei kenčiantis asmuo atrodo pernelyg jautrus. Ji išgyveno daugybę poelgių. Lėtinis skausmas visiškai sutrikdo kūną ir protą. Šie žmonės daro viską, kad įveiktų nuovargį ir neviltį, kurią sukelia skausmas, jie ne visada gali gerai išeiti. Stenkitės juos priimti tokius, kokie jie yra.
   • Asmuo, kenčiantis nuo lėtinio skausmo, paskutinę akimirką gali atšaukti paskyrimą. Jei taip atsitiko, neimkite to asmeniškai.

5. 
   

   
   Žinok, kaip padėti. Asmuo, kenčiantis nuo lėtinio skausmo, labai priklauso nuo tinkamų žmonių, kurie juos palaiko namuose ir aplankys juos tada, kai jie nesijaus pakankamai gerai išeiti. Kartais jiems reikia pagalbos apsipirkinėjant, gaminant maistą, valant ar auklėjant. Jiems gali prireikti pagalbos kreiptis į gydytoją. Jūs galite tapti jų ryšiu su įprastesniu gyvenimu ir padėti jiems palaikyti ryšį su savo gyvenimo dalimis, kurių jie praleidžia ir su kuriomis desperatiškai nori susisiekti.
   • Daugelis žmonių siūlo savo pagalbą, tačiau svarbiais momentais jų nėra. Jei pasiūlysite savo pagalbą, būtinai pasinaudokite ja. Asmuo, kenčiantis nuo lėtinio skausmo, pasikliauja jumis.

6. 
   

   
   Raskite pusiausvyrą savo atsakomybėje prieš šį asmenį. Jei jūs gyvenate su žmogumi, kurį kankina lėtinis skausmas, arba jei jums nuolat padeda kažkas, turite rasti pusiausvyrą savo gyvenime. Jei nesirūpinsite savo asmeniniais poreikiais, savo sveikata ir pusiausvyra tarp profesinio ir asmeninio gyvenimo, jūs tikrai galite nukentėti nuo šio asmens buvimo. Venkite kančių padėdami kam nors kitam, paprašydami kitų padėti jums ir leisdami laiką. Kiek įmanoma rūpinkitės šiuo žmogumi, tačiau nepamirškite pasirūpinti ir savimi.

7. 
   

   
   Elkis su ja oriai. Nors žmogus, kenčiantis nuo lėtinio skausmo, pasikeitė, jis viduje liko tas pats. Prisiminkite, kas ji buvo ir ką darė prieš savo ligą. Ji visada yra tas protingas žmogus, kuris užsitarnavo pragyvenimą darbe, kurį mylėjo ir neturėjo kito pasirinkimo, kaip tik atsisakyti. Būkite malonus, dėmesingas ir nenusivilkite.
   • Bausdami sergantįjį už tai, kad jie negali padaryti to, ko norite, jūs padarysite juos blogesnius ir parodysite jiems, kad iš tikrųjų to nesuprantate. Žmonės, kenčiantys nuo lėtinio skausmo, jau gali sirgti labiau, nei galite įsivaizduoti. Pabandykite suprasti, kodėl ji negali padaryti to, ko norite.

8. 
   

   
   Įtraukite juos į savo gyvenimo veiklą. Ne todėl, kad kažkas negali atlikti tam tikros veiklos, ar todėl, kad anksčiau jų atšaukė, jie nenori, kad jūs paprašytumėte jų prisijungti, ar turite nuo jų slėpti savo planus. Bus dienų, kai jis galės dalyvauti šioje veikloje, ir kitose, kur to padaryti nebus įmanoma. Pabandykite suprasti ir nedvejodami užduokite jam klausimą, liga jau pakankamai kenčia!
   • Jei pacientas nekviečia tavęs ar neatvyksta namo, tai nėra todėl, kad jis nenori tavęs matyti. Tai gali būti dėl to, kad ji negali atlikti pakankamai valymo arba neturi pakankamai energijos paruošti patiekalą ar vakarą.

9. 
   

   
   Pasiūlyk jam apkabinti. Užuot siūlyę būdus, kaip nuraminti skausmą, pabandykite parodyti savo empatiją ir apkabinti jį, kad parodytumėte, jog palaikote jį. Jis jau girdėjo, kaip dešimtys gydytojų aiškino jam, kaip nebe kentėti ar išgydyti savo lėtinį skausmą.
   • Kartais galite paguosti jį tiesiog padėję ranką ant peties. Nepamiršk būti saldus. Švelniai uždėkite ranką jam ant peties, kad padėtumėte jam atsijungti.

3 dalis Žinojimas, ką pasakyti

1. 
   

   
   Laikykitės drąsinančių žodžių savo vaikams ar draugams sporto salėje. Supraskite, kad lėtinis skausmas yra įvairus, ir jūsų padrąsinimo žodžiai gali šį žmogų pabloginti ir demoralizuoti. Jei norite ką nors padaryti, paprašykite jo ir gerbkite jo sprendimą.
   • Nesakyk jam: „Bet jūs jau tai darėte anksčiau! Arba „eik, aš žinau, kad tu gali tai padaryti“.
   • Nemokykite jo apie mankštos ir gryno oro pranašumus. Asmeniui, kenčiantiam nuo lėtinio skausmo, toks dalykas nepadės ir netgi gali sustiprinti skausmą. Pasakydami jai, ką daryti su mankšta ar kažkuo, kad nepagalvotumėte apie skausmą, jūs ją tik suerzinsite. Jei ji sugebėtų tai padaryti kartais arba visą laiką, ji darytų.
   • „Jūs turite dėti daugiau pastangų“ - taip pat sakinys, kuris gali jai pakenkti. Kartais veikla per trumpą ar ilgą laiką gali pagilinti paciento skausmą, jau nekalbant apie sveikimo laiką, kuris gali būti intensyvus.
   • Asmeniui, kenčiantiam nuo lėtinio skausmo, nereikia žinoti, kas yra per daug „jautrus“, ką „reikia geriau kontroliuoti“ ar ką „daryti dėl X, Y ar Z priežasčių“. Žinoma, koks jautrus! Jūs neįsivaizduojate skausmo, kurį reikia įveikti, ir nerimo, kurį jis patiria kasdieniame gyvenime.

2. 
   

   
   Nežaisk gydytojų. Lėtinį skausmą kenčiantys žmonės nuolat bendrauja su gydytojais ir stengiasi visą laiką daryti viską, kad pagerintų savo būklę. Galbūt negalėsite duoti tinkamų patarimų, ypač jei nesate gavę medicininio mokymo ar net neįsivaizduojate, ką šis žmogus išgyvena.
   • Atkreipkite dėmesį siūlydami vaistus ar alternatyvius gydymo būdus. Receptiniai ir nereceptiniai vaistai bei alternatyvi terapija gali sukelti šalutinį poveikį ir netikėtų pasekmių.
   • Kai kuriems pacientams pasiūlymai gali nepatikti, tačiau tai nereiškia, kad jie nenori tobulėti. Jie galbūt apie tai girdėjo arba jau bandė. Jie gali būti nepasirengę atlikti naują gydymą, kuris galėtų sukelti papildomą skausmą jų jau taip sudėtingame gyvenime. Neveiksmingas gydymas taip pat padidina nesėkmės skausmą, dėl kurio tas asmuo gali dar labiau jaustis.
   • Jei žinote apie gydymą, kuris gydė ar padėjo žmonėms, sergantiems lėtiniu skausmu, panašiu į jų, galite pasikalbėti su jais, kai jie yra imlesni ir pasirengę apie tai išgirsti. Atkreipkite dėmesį į tai, kaip artėjate prie dienos.
   • Neišklausykite jo apie receptinius vaistus, jei juos paskyrė gydytojas. Skausmą sunku suvaldyti, o kai kuriems pacientams gali prireikti daugiau vaistų nei kitiems. Skausmo toleravimas nėra priklausomybė.
   • Venkite vertinti tą asmenį dėl vaistų, kurių jie vartoja lėtiniam skausmui malšinti. Jei medicininės kanapės pagerina jo gyvenimo kokybę, kodėl jūs norite jį paskaityti?

3. 
   

   
   Niekada nenaudokite atsitiktinių frazių. Nemanykite, kad žinote apie tai daugiau, sakydami jam: „Na, tai yra gyvenimas, jūs turite tai padaryti“, „priprasite“, „kol tai neįvyks, jūs turite padaryti geriau “ar dar blogiau„ būsi sveikas, bet sveikas “. Šie sakiniai yra tam tikros formos atstumas, kurį jūs įtraukiate tarp jos ir jūsų. Dažnai pacientas jausis dar blogiau ir gali prarasti visas viltis.
   • Lėtinį skausmą išgyvenantys žmonės žino, ką jaučia, ir puikiai supranta situaciją, todėl turėtumėte vengti pacientui projektuoti tai, ką jaučiate.
   • Naudokite teigiamus sakinius, o ne linksmas frazes, pavyzdžiui, „Taigi kaip atsispirti?“. "

4. 
   

   
   Negalima palyginti sveikatos problemų. Nepasakok jam: „Aš irgi anksčiau turėjau tokią problemą ir dabar man geriau“. Tai rodo, kad jūs nesuprantate, kas vyksta, ir asmuo, kenčiantis nuo lėtinio skausmo, gali laikyti save nesėkmingu, nes aplinkiniams pavyksta geriau įveikti šią problemą.

5. 
   

   
   Likite pozityvūs. Labai sunku gyventi su lėtiniu skausmu, tačiau dar blogiau yra pastebėti, kad kiti tave paleidžia, nesupranta tavęs ar išprovokuoja jų negatyvą. Kasdienis gyvenimas gali būti sunkus, ir žmonės, kenčiantys nuo lėtinio skausmo, gali būti atskirti. Nuolatinis palaikymas, viltis ar meilė yra būtini dalykai, kai su jais bendrauji.
   • Paguoskite lėtiniu skausmu sergančius žmones ir praneškite jiems, kad esate ten, jei jiems jūsų reikia. Ištikimas draugas gali išgelbėti tavo gyvybę!

6. 
   

   
   Paklauskite jo apie jo gydymą. Paklauskite paciento, ką jis jaučia dėl savo gydymo. Svarbu užduoti jam naudingų klausimų apie tai, ką jis mano apie savo gydymą ar ar jaučia, kad jo skausmas yra pakenčiamas. Žmonės retai užduoda atvirus klausimus, kurie galėtų padėti pacientui atsiminti ir kalbėti.

7. 
   

   
   Paklauskite jo, kaip jam sekasi. Nenustokite klausti žmonių, kenčiančių nuo lėtinio skausmo, kaip jiems sekasi, nes atsakymas gali priversti jus jaustis nepatogiai. Tai gali būti proga parodyti jam, kad jums rūpi jo gerovė. Jei jums nepatinka atsakymas, atsiminkite, kad tai yra jo atsakymas, o ne jūsų nuomonė.
   • Kai sergantis asmuo pagaliau atveria kam nors, ji neturėtų jausti, kad per daug apie tai kalba ar tiesiog apie tai kalba. Sutikite, kad skausmas yra labai svarbi jūsų gyvenimo dalis. Ji gali nenorėti kalbėti apie tokius dalykus kaip atostogos, apsipirkimas, sportas ar paskalos.

8. 
   

   
   Žinokite, kad tyla nėra problema. Kartais pravartu pasidalyti tylos akimirka, o žmogus, kenčiantis nuo lėtinio skausmo, tiesiog džiaugsis, kad tave arčiau. Nebūtina kiekvieną savo bendravimo minutę užpildyti žodžiais. Tavo buvimas jau daug pasako!

9. 
   

   
   Sutikite, kad neturite visų atsakymų. Norėdami paslėpti savo nežinojimą, nenaudokite banalumų ar tiesioginių teiginių, kurie nėra pagrįsti faktais. Yra daugybė šios ligos dalių, kurių net gydytojai nesupranta. Sakant „Aš nežinau“ prieš jus teiraujantis, nėra jokios žalos.

patarimas

• Atminkite, kad tai nėra jo kaltė! Ji neprašė kentėti, todėl jūs ją dar labiau sujaudinsite tik tada, kai jaučiatės sugėdinta dėl kažko, ko ji nekontroliuoja.
• Žmonės, kenčiantys nuo lėtinio skausmo, neišgydo savo ligos ir nėra hipochondrikai.
• Nors ir sunku, rūpintis tuo, kas serga ar kenčia nuo lėtinio skausmo, gali būti nepaprastai naudinga. Kartkartėmis galite pamatyti, kaip pagerėja jų būklė ir kokia yra tikroji jų asmenybė. Asmuo, kuriuo rūpinatės, ir aplinkiniai įvertins tai, ką darote.
• Pasiūlykite jums apsipirkti, rašyti laiškus, paruošti maistą ar dar ką nors.
• Prieš pradėdami santykius su jais, gerai pagalvokite apie pareigas, kurios kyla rūpinantis sergančiu žmogumi. Supraskite, kad jums teks susidurti su daugybe dalykų, ir jei dėl to nesiryžtate, nesivarginkite bandyti įtikinti tai padaryti. Arba jūs norite tai padaryti, arba turite gerbti save ir gerbti tą žmogų, nepriversdami savęs į situaciją, pavyzdžiui, santykiuose su tuo asmeniu. Nesate blogas žmogus, jei manote, kad negalite užmegzti ryšių su sergančiu žmogumi, tokiu tampate tik tada, kai pradedate jį dėl to kaltinti arba padarote jį kaltu dėl jo ligos.
• Atminkite, kad šio asmens skausmas, diskomfortas ir sugebėjimai gali skirtis per kelias valandas.
• Atminkite, kad žmonės, kenčiantys nuo lėtinio skausmo, visada yra normalūs žmonės kaip jūs, net jei jie turi savo sunkumų. Jie nori būti įvertinti ir įvertinti už tai, kas jie yra.
• Šypsena gali paslėpti daug daugiau dalykų, nei jūs manote.

įspėjimai

• Dėl lėtinio skausmo, susijusio su depresija, didesnių dopingo dozių skausmui malšinti ir dėl to, kad skausmas kartais gali tapti nebeįmanoma, visa tai gali padidinti lėtiniu skausmu sergančių žmonių savižudybių skaičių. Kreipkitės į specialistą pagalbos, jei pažįstate žmogų, kuris rodo sunkios depresijos ar minčių apie savižudybę požymius.