Turinys

• etapai
• 1 metodas Tvarkykite savo laiką
• 2 metodas Valdykite stresą
• 3 būdas Antro darbo išnaudojimas

Šiame straipsnyje: „Streso laiko valdymas“: pasinaudokite geriausiomis galimybėmis iš antrosios užduoties10 Nuorodos

Turėti daugiau nei vieną darbą niekada nėra ideali situacija, tačiau kartais to reikia. Todėl gali būti, kad jūs esate tokioje situacijoje, kai reikalaujate sukaupti kelių ne visą darbo dieną uždirbančių atlyginimų, arba galite tiesiog suapvalinti mėnesio galus naudodamiesi papildomu darbu. Bet kokiu atveju, norint žinoti, kaip sukaupti kelis darbus, reikia tam tikro meistriškumo. Šios aplinkybės padės geriau valdyti laiką ir išvengti pervargimo.

etapai

1 metodas Tvarkykite savo laiką

1. 
   

   
   Jei norite stebėti savo tvarkaraštį, naudokite kalendorių. Dirbdami kelis darbus galite praleisti tam tikrus susitikimus arba pavėluoti į darbą, jei negalite stebėti, kur turėtumėte būti. Žinodami savo dienos tvarkaraštį naudodamiesi darbotvarke, galėsite praleisti bet kuriuos savo įsipareigojimus.
   • Jei esate labai užimtas, pasinaudokite 15 minučių laiko tarpsnių tvarkaraščiu, kad padalintumėte savo dieną į mažesnius laikotarpius.

2. 
   

   
   Aptarkite savo situaciją su darbdaviais. Nors jums gali kilti pagunda nesakyti savo darbdaviams, kad turite kelis darbus, geriausia juos įspėti. Jūsų darbdaviai gali pakeisti jūsų tvarkaraštį, kad jus priimtų.

3. 
   

   
   
   
   Sudarykite sąrašą dalykų, kuriuos turite atlikti. Gali būti sunku atsiminti savo įsipareigojimus, kai per dieną dirbate kelis darbus. Norėdami nieko nepamiršti, sudarykite užduočių, kurias turite atlikti prieš pradėdami dieną, sąrašą. Įvertinkite kiekvieną užduotį, kai ją atliksite, kad galėtumėte stebėti savo dienos eigą.

4. 
   

   
   Paprašykite savo šeimos, draugų ir artimųjų pagalbos. Dviejų darbų ir ilgos darbo savaitės metu galite nevalyti namų, ruošti maistą ar pasirūpinti asmeninėmis pareigomis.
   • Paprašykite savo artimųjų padėti paruošti maistą, sutvarkyti namus, prižiūrėti vaikus ir pan. Nepamirškite padėkoti jiems už pagalbą ir pasakyti, kad vertinate viską, ką jie daro jums padėdami. Mažas užrašas ar apkabinimas dažnai leis jums tai perduoti.
   • Galite paprašyti savo draugų surengti šaldytų patiekalų mainus. Tai skirta tam, kad grupė draugų sutiktų paruošti patiekalą, tada padalykite jį į pakankamai porcijas visiems grupės nariams ir užšaldykite. Tada visi susitinka prie vieno iš dalyvių ir paskirsto patiekalus. Visi namo eina keliais patiekalais, kuriuos per savaitę galima sušildyti.

5. 
   

   
   
   
   Laikykitės ribų. Būtinai nustatykite keletą ribų, kad nustatytumėte, kada prasideda ir baigiasi jūsų diena. Jei nedarote, galbūt dirbate viršvalandžius, ypač jei dirbate namuose vieną ar visus savo darbus.
   • Jei suplanavote šeimos išvyką ar su draugais, neleiskite savo darbams sujaukti jūsų planų. Laikykitės savo ir profesinių įsipareigojimų.

2 metodas Valdykite stresą

1. 
   

   
   Pripraskite prie savo užimto ​​grafiko. Kelių darbų atlikimas dažnai reiškia, kad jūsų dienos užimtos. Pradėkite galvodami apie šį greitą tempą kaip apie normą ir priimkite jį kaip savo gyvenimo dalį. Išlikite pozityvūs ir darykite viską, kad kuo geriau išnaudotumėte šį beprotišką laiką savo gyvenime.

2. 
   

   
   Paimkite poilsio dieną per savaitę. Kai turite kelis darbus, pamiršti pasirūpinti savimi gali būti nesunku. Svarbu skirti laiko savo draugams ir šeimos nariams, pailsėti ir pailsėti. Jei įmanoma, skirkite vieną dieną per savaitę, per kurią nedirbsite.
   • Suplanuokite linksmą išvyką su šeima ir draugais, eikite į muziejų, kino teatrą ar visą dieną miegokite skaitydami knygą.

3. 
   

   
   Nepraraskite ryšio su šeima ir draugais. Kelių darbų atlikimas gali paskatinti jus atsiriboti nuo artimųjų. Todėl svarbu rasti būdą, kaip praleisti laiką su jais nepaisant situacijos.
   • Skambinkite arba siųskite laiškus artimiesiems arba naudokitės socialiniais tinklais, kad jie būtų informuoti apie jūsų veiklą ir sėkmę.
   • Tačiau atminkite, kad telefonas ir socialiniai tinklai niekada nepakeis akimirkų, kurias praleisite su savo artimaisiais, todėl skirkite laiko jiems pamatyti. Pvz., Pakvieskite juos pietauti ar kavos po darbo dienos.

4. 
   

   
   Miegokite kuo daugiau. Kelių darbų sukaupimas gali jus išsekinti ir miegoti.Jei jums reikia dirbti iškart po kito darbo arba dirbti vėlai vakare, gali būti, kad negalėsite pakankamai išsimiegoti ir kentėsite išsekimą.
   • Eikite miegoti kuo greičiau, jei kitą dieną esate užimtas, ir kuo greičiau nusiprauskite. Net trumpas 20 minučių miegas prieš einant į antrą darbą gali padėti būti budresniems ir atsibusti.

5. 
   

   
   Kartkartėmis mėgaukitės savimi. Daugelis žmonių, turinčių kelis darbus, tai daro dėl finansinių priežasčių, tačiau, atidėdami visus uždirbtus pinigus, galite pagalvoti, kad taip sunkiai dirbant nėra jokios naudos. Nors yra natūralu naudoti kelis atlyginimus, kad būtų užtikrintas jūsų finansinis saugumas (įdedant pinigus į taupomąją sąskaitą), svarbu nepamiršti patikti savimi.
   • Pavyzdžiui, galite nusipirkti naujų drabužių, pasidaryti pedikiūrą ar nueiti į labai gerą restoraną su savo draugų grupe.

6. 
   

   
   Jei įmanoma, dirbkite šalia jūsų. Ilgos kelionės gali padaryti jūsų dienas dar ilgesnes ir priversti jus perdegti. Todėl geriau, jei dirbate šalia jūsų. Įsitikinkite, kad jūsų darbai yra kuo arčiau gyvenamosios vietos, kad sumažintumėte stresą.

3 būdas Antro darbo išnaudojimas

1. 
   

   
   Paimkite antrą darbą, kuris jums patinka, ir atneša jums ką nors. Yra keli būdai, kaip suderinti du darbus, tačiau idealiausia yra imtis kito darbo, kuris jums patinka ir gali suteikti jums vertingos patirties per visą likusią karjeros dalį. Pvz., Galite imtis darbo, susijusio su viena iš savo aistrų, arba galite išsiugdyti įgūdžius, kuriuos galite vertinti tęsdami savo darbą.
   • Jei jums patinka vaizdo žaidimai, galite, pavyzdžiui, dirbti specializuotoje parduotuvėje.

2. 
   

   
   Padarykite pertrauką tarp kiekvieno savo darbo. Pereiti tiesiai iš vieno darbo į kitą gali būti slegianti, todėl prieš pereidami prie antro darbo pabandykite padaryti pertrauką. Tai gali būti net trumpa 30 minučių pertrauka, svarbiausia, kad galėtumėte palengvinti perėjimą tarp skirtingų įsipareigojimų.
   • Pvz., Prieš sėsdamiesi į antrą darbą, galite sustoti mėgstamoje kavinėje, kad sėdėtumėte terasoje.

3. 
   

   
   Koncentruokitės į vieną darbą vienu metu. Sudėtinga derinti kelis darbus ir dėl to gali tekti bandyti dirbti skirtingas užduotis, kol esi kitas darbas. Būkite atsargūs, nes tai bloga idėja. Tai gali sukelti problemų su darbdaviu, jei jūs apie tai žinote, bet taip pat apriboti jūsų efektyvumą darbe.
   • Sutelkite dėmesį į vieną darbą vienu metu, kad galėtumėte atlikti geriausius darbus atlikdami kiekvieną savo užduotį ir atsakomybę.