Turinys

• etapai
• 1 dalis. Sužinokite pagrindinius judesius
• 2 dalis Pridėkite „Shakira touch“
• 3 dalis „Shakira“ judesių tobulinimas

Šiame straipsnyje: Sužinokite apie pagrindinius judesiusPridėkite „Shakira TouchImprove Shakira8“ judesių nuorodas

Kolumbijos pop žvaigždė Shakira yra žinoma dėl savo lengvo pilvo šokio, muzikinių vaizdo įrašų ir koncertų. Ji imasi tradicinių pilvo šokių judesių ir prideda savo asmeninį ryšį, todėl jos choreografijos tampa dar įspūdingesnės ir seksualios. Norėdami šokti kaip Shakira, pradėkite nuo pilvo šokio pagrindų. Tada pridėkite Shakira prisilietimą prie judesių, kad būtų atkurtas jo ypatingas stilius. Taip pat galite paslėpti save ir mėgdžioti dainininką, kad šis skaičius būtų dar sėkmingesnis.

etapai

1 dalis. Sužinokite pagrindinius judesius

1. 
   

   
   Atsistokite kojomis plokščiomis ir rankomis išilgai kūno. Įsitikinkite, kad jūsų klubai yra lygūs, o kojos - ties jūsų klubais. Šiek tiek sulenkite kelius ir palaikykite krūtinę. Tai yra pagrindinė bet kokio pilvo šokio judesio pozicija.
   • Taip pat turėsite sukišti apatinius pilvo raumenis ir užmaskuoti kamieną. Tai padės sustiprinti jūsų pilvą ir padaryti pilvo šokio judesius sklandesnius.

2. 
   

   
   Atlikite klubo pakėlimą arba Svyruoti. Sulenkite abu kelius. Tada ištieskite dešinę koją. Tai turėtų parodyti dešinįjį klubą. Šlaunikaulis turėtų grįžti į jūsų šonkaulį. Judant, kojas laikykite plokščias. Jokiu būdu nejudinkite viršutinės kūno dalies. Tai bus klubo pakėlimas dešinėje pusėje.
   • Nuleiskite dešinį klubą žemyn ir išbandykite tą patį judesį iš kitos pusės. Ištieskite kairę koją ir pakelkite kairį klubą. Tai bus klubo pakėlimas kairėje pusėje.

3. 
   

   
   
   
   Pakartokite klubo kilimą greičiau. Nedarykite pertraukos, nes pakaitomis judate iš vienos pusės į kitą. Jūsų klubai turi pakrypti į kairę, tada į dešinę, visi skysti.
   • Esant visu greičiu, jūsų klubai greitai bangos iš vienos pusės, tada kitos. Tai judėjimas „pritemptas“.

4. 
   

   
   Padarykite klubo lašą. Norėdami pradėti, pastatykite dešinę koją ant žemės. Kairę koją pastatykite apie dešimt centimetrų priešais save, kulnas pakeltas. Sulenkite abu kelius. Laikykite krūtinę aukštyn ir rankas aplink kūną. Tada ištieskite kairę koją, pakeldami kairį klubą. Leisk kairiajam klubui nukristi taip, kad jis vėl grįžtų į tavo dešinįjį klubą. Atlikdami šį judesį, sulenkite dešinę koją. Tai yra klubo lašas .
   • Pakartokite šiuos judesius greičiau. Laikui bėgant, judesiai turėtų atrodyti skysti ir netrukdyti pertraukoms.

5. 
   

   
   
   
   Banguokite pilvu. Pradėkite kojas ant grindų, o viršutinė kūno dalis pakelta, rankos atsipalaidavusios palei kūną. Sulenkite kelius. Sutraukite viršutinę pilvo dalį tik tam, kad sugrąžintumėte juos į stuburą. Tuomet sudarykite sutartis tik su apatiniais pilvo aparatais, kad galėtumėte juos grąžinti. Išstumkite viršutinę pilvo dalį, tada darykite tą patį su apatine pilvo dalimi. Tai yra a pilvo ritinys ar pilvo pūtimas.
   • Pakartokite šiuos judesius iš eilės. Stenkitės, kad susitraukimo judesiai ir pilvo depiliacija būtų kuo skystesni, be pauzės.

6. 
   

   
   Išbandykite krūties pakėlimą. Laikykitės pilvo šokių pagrindinės padėties, krūtinė aukštyn ir rankos aplink kūną. Kelius laikykite vienas prie kito, o kojas - plokščias ant grindų. Kelkite šonkaulį kiek galite. Šiuo judesiu leiskite pečių ašmenims nusileisti. Tada atsipalaiduokite savo šonkaulių narve. Tai yra a krūtinės pakėlimas arba pakelkite krūtinę.
   • Pakartokite šiuos judesius greitesniu tempimu, kiek įmanoma pakeisdami savo šonkaulio narvelį, o tada leisdami nukristi. Susitraukite pilvo raumenis po krūtinkauliu, kai atsistosite, tada atpalaiduokite juos, kai atleisite padėtį.

2 dalis Pridėkite „Shakira touch“

1. 
   

   
   Žiūrėkite Shakira vaizdo įrašus internete. Stebėkite, kaip Shakira juda savo didžiųjų hitų vaizdo įrašuose Bet kada, bet kur Klubai nemeluoja, Ji vilkas ir Waka Waka (Šis laikas Afrikai). Atkreipkite dėmesį, kaip ji judina klubus ir pilvą, kad sukurtų sklandų šokį. Peržiūrėkite šiuos vaizdo įrašus keletą kartų, kad galėtumėte išsamiai ištirti jo judesius.

2. 
   

   
   Atkurkite judesius Bet kada, bet kur. Dainos chore Shakira daro klubus, klubo lašai ir krūtinė pakelia. Ji taip pat grakščiai ir sklandžiai judina rankas. Pradėkite atlikdami klubo pakėlimus paeiliui į dešinę, kairę, į dešinę, į kairę. Tada pakelkite rankas ir krūtinę į dešinę pusę. Padaryk keletą klubo lašai kūnas pasisuko.
   • Taip pat galite pridėti rankų ir kojų judesius, pavyzdžiui, perbraukti dešinę koją už kairiosios kojos ir pakelti rankas į dangų. Tada sukryžiuokite kairę koją už dešinės kojos, pasukdami rankas į kitą pusę.

3. 
   

   
   Pabandykite atkurti seką Klubai nemeluoja. Chore Klubai nemeluoja, Shakira daro daugybę klubų pakėlimų ir klubo lašai labai greitai. Atlikdami šį judesį, stenkitės atlikti klubo lūžius labai greitai. Laikykite rankas pakeltas į vieną pusę arba aplink galvą. Atlikite krūties pakėlimą, tada užbaikite klubo lašai greitai, kūnas pasisuko.
   • Taip pat galite pabandyti sulėtinti klubo ir savo klubo lašai, kaip ir Shakira vėliau vaizdo įraše Klubai nemeluoja. Klubo pakėlimą padarykite dešinėn, lėtai - klubo pakėlimą į kairę. Laikykite bagažinę sandariai, kad galėtumėte sulėtinti klubo pakėlimą iki muzikos ritmo.

4. 
   

   
   Sukurkite: Ji vilkas. Įraše Ji vilkas, Muzikos tempu Shakira atlieka krūtinės pakėlimų seriją. Rankas laikykite tiesiai prie šono ir kelkite krūtinę į dešinę. Tada kurį laiką palaikykite krūtinės pakėlimą ir atleiskite padėtį.
   • Padarykite kelis krūtinės pakėlimus į dešinę ir kambario vidurį. Atlikdami šį judesį, pabandykite judėti skysčio ratu.

3 dalis „Shakira“ judesių tobulinimas

1. 
   

   
   Suknelė kaip Shakira. Shakira kartais vilki aprangą, įkvėptą tradicinių pilvo šokio kostiumų, su trumpu viršuje ir žemu juosmens sijonu ar kelnėmis ir diržu. Ji taip pat mėgsta dėvėti modernesnę aprangą, pavyzdžiui, bikinio viršutinę dalį ar trumpus marškinėlius ir žemus džinsus. Apsivilkite porą žemų aukštų džinsų ir trumpus marškinėlius, kurie šokant atskleidžia liemenį. Kai rengiesi kaip „Shakira“, neskubėk atskleisti savo kūno, nes tai yra jo išskirtinis vaizdas.
   • Jūs taip pat galėjote dėvėti ilgus laisvus plaukus, kaip Shakira's, kad atrodytumėte dar panašesni į jį. Dainininkas yra žinomas dėl savo blondinių maniežų.

2. 
   

   
   Šok ant Shakira vamzdžių priešais veidrodį. Įdėkite mėgstamus „Shakira“ kūrinius ir šokkite, atkurdami išmoktus pilvo šokio judesius. Galėjai šokti Bet kada, bet kur ir Ji vilkas, klausytis tik muzikos ar žiūrėti klipus tuo pačiu metu. Stovėdami prieš veidrodį judėkite, kad galėtumėte stebėti, kaip šokote.
   • Taip pat galėtumėte parodyti savo šokių judesius kitiems, pavyzdžiui, naktiniuose klubuose, kai praeina Shakira daina.

3. 
   

   
   Paimkite pilvo šokio klasę Norėdami dar labiau patobulinti savo „Shakira“ judesius, užsiregistruokite į pilvo šokio klasę. Ieškokite klasės, kurioje pagrindinis dėmesys būtų skiriamas Shakira šokio stiliui. Galėtumėte eiti su draugu, kad paskatintumėte eiti ir smagiai praleisti laiką.