Turinys

• etapai
• 1 dalis Atpažinkite lengvą hipoglikemiją
• 2 dalis Atpažinkite vidutinio sunkumo hipoglikemiją
• 3 dalis Ūminės hipoglikemijos pripažinimas
• 4 dalis. Hipoglikemijos prevencija

Šiame straipsnyje: Pripažinkite lengvą hipoglikemiją atpažinkite vidutinio sunkumo hipoglikemiją Atpažinkite ūmią hipoglikemijąIšvenkite hipoglikemijos28 Nuorodos

Įspėjamųjų hipoglikemijos (per mažas cukraus kiekis kraujyje) požymių nustatymas yra tarsi įvairių simptomų ir elgesio stebėjimas. Kai cukraus kiekis kraujyje yra šiek tiek žemas (mažiau nei 70 mg / dL), pacientas gali patirti pykinimą ir nervingumą ar nereguliarų širdies plakimą. Kai atvejis yra gerybinis (mažesnis kaip 55 mg / dL), pacientas gali patirti tokius simptomus kaip nuotaikos svyravimai, galvos skausmai ir psichiniai sutrikimai. Galiausiai, ūmi hipoglikemija (kai lygis mažesnis nei 35–40 mg / dL) gali sukelti alpimą, traukulius ir hipotermiją. Žmonės, sergantys cukriniu diabetu, dažniau kenčia nuo hipoglikemijos. Negydant ar pavėluotai gydant, hipoglikemija gali sukelti rimtų komplikacijų. Darykite viską, kad išvengtumėte šios pavojingos ligos, pavyzdžiui, valgydami sveikus užkandžius prieš ir po mankštos ir kontroliuodami cukraus vartojimą, jei sergate diabetu.

etapai

1 dalis Atpažinkite lengvą hipoglikemiją

1. 
   

   
   Ieškokite jokių skrandžio problemų. Jei sumažėjęs cukraus kiekis kraujyje, galite prarasti apetitą ir pykinti. Pykinimas yra diskomforto ir skrandžio diskomforto jausmas. Ūminiais atvejais, nors ir retais atvejais, jis gali sukelti vėmimą.

2. 
   

   
   Įvertinkite savo alkio laipsnį. Alkis vis dar iš dalies susijęs su hipoglikemija. Kuo žemesnis cukraus lygis, tuo alkanas esate. Pavyzdžiui, kenčiantys nuo lengvų hipoglikemijos atvejų dažnai būna labai alkani.
   • Jei tai yra vienintelis hipoglikemijos požymis, griebkite užkandį, pavyzdžiui, bananą, kad pabandytumėte ištaisyti situaciją.

3. 
   

   
   
   
   Atkreipkite dėmesį į visus nervingumo požymius. Jei esate nervingas ar susijaudinęs, apsvarstykite hipoglikemijos priežastį. Atkreipkite dėmesį į nevalingus judesius, tokius kaip pašėlusiai judantį koją sėdint ar einant į visas puses, ir patikrinkite, ar jūsų širdies ritmas yra greitesnis nei įprasta.
   • Kai kuriais atvejais dėl hipoglikemijos atsirandantis nervingumas taip pat gali sukelti drebulį ar intensyvaus sujaudinimo pojūčius.

4. 
   

   
   Patikrinkite, ar jūsų oda nėra šalta, drėgna ar drėgna. Tai yra keli galimi hipoglikemijos požymiai. Atlikite savikontrolę, uždėdami rankas ant odos, kad pamatytumėte, ar ji šalta, šlapia ar drėgna. Taip pat atkreipkite dėmesį į odos blyškumą ir prakaitavimo lygį.
   • Jei sergate naktine hipoglikemija, kuriai būdingas sumažėjęs cukraus kiekis kraujyje miego metu, galite pabusti prakaituoti ryte ar nakties viduryje.

5. 
   

   
   
   
   Patikrinkite, ar jūsų širdies ritmas yra greitas. Jei jūsų širdis plaka per greitai (tachikardija), tai gali reikšti žemą cukraus kiekį kraujyje. Hipoglikemija taip pat gali būti susijusi su trumpais širdies plakimo epizodais (bet kokiais nereguliariais širdies plakimais, tokiais kaip širdies plakimas, trūkčiojimas ar greitas širdies plakimas). Tachikardija yra pagreitėjusio širdies ritmo forma ir yra dažnas sutrikimas lengvais hipoglikemijos atvejais.
   • Geriausias būdas diagnozuoti širdies plakimą ar kitus širdies ritmo pažeidimus yra pasikonsultuoti su gydytoju. Jei širdies plakimas pasitaiko dažnai, jį gali sukelti ne pagrindinė liga, o ne hipoglikemija. Dėl šios priežasties labai svarbu, kad jus apžiūrėtų gydytojas.
   • Norėdami nustatyti širdies plakimą, taip pat galite atidžiai stebėti kūno reakcijos mechanizmus. Pavyzdžiui, kai jūsų širdis plaka per greitai, galite pajusti, kaip jaučiatės plakimas krūtinėje.
   • Tachikardija dažnai neturi simptomų.

2 dalis Atpažinkite vidutinio sunkumo hipoglikemiją

1. 
   

   
   Atkreipkite dėmesį į nuotaikų svyravimus. Staigus nuotaikos pasikeitimas gali pasireikšti skirtingai. Bet kokia reakcija, kuri nukrypsta nuo jūsų įprasto nerimo, pykčio, susijaudinimo ar dirigencijos lygio, gali reikšti, kad trūksta cukraus kiekio kraujyje. Jei pastebite, kad staiga pasikeitė nuotaika be jokios akivaizdžios priežasties, tai gali būti dėl mažo gliukozės kiekio kraujyje.
   • Jei esate neramus, nerimastingas ar nuotaikingas iš prigimties, nuotaikos pokyčių svarstymas negali būti laikomas veiksmingu būdu nustatyti įspėjamuosius hipoglikemijos požymius.

2. 
   

   
   Atkreipkite dėmesį, jei pažintinė funkcija atrodo sutrikusi. Kognityviniai sunkumai yra susiję su įvairiais psichikos sutrikimais, įskaitant sumišimą, koncentracijos problemas ir bendrą nesugebėjimą aiškiai mąstyti. Jei jums (ar tiriamam asmeniui) sunku išlaikyti dėmesį ilgą laiką, priežastis gali būti mažas cukraus kiekis kraujyje.

3. 
   

   
   Apsvarstykite bet kokį galvos skausmą. Migrena gali paveikti laikinę sritį, dangtelį ir užraktą. Jei jie atsiranda dėl per mažo cukraus kiekio kraujyje, juos gali lydėti galvos svaigimas ar neryškus matymas.
   • Jei sergate naktine hipoglikemija, kuriai būdingas sumažėjęs cukraus kiekis kraujyje miego metu, ryte galite pabusti su galvos skausmu.

4. 
   

   
   Atkreipkite dėmesį, jei jaučiatės silpni. Hipoglikemija paprastai lydi išsekimo ar nuovargio jausmą. Jei jaučiate poreikį atsigulti, atsisėsti ar atsipalaiduoti, nes trūksta energijos, jums gali būti per mažas cukraus kiekis kraujyje.
   • Daugelis žmonių, sergančių naktine hipoglikemija, sako, kad atsibunda pavargę net po gero nakties miego.

5. 
   

   
   Nustatykite, ar turite koordinavimo problemų. Kai gliukozės kiekis kraujyje yra per žemas, prarandate galimybę valdyti savo motorines funkcijas. Kalbėti aiškiai ir suprantamai gali būti sunku, todėl galite tapti gremėzdiškas, stulbinantis ir negalėti tinkamai vaikščioti.

3 dalis Ūminės hipoglikemijos pripažinimas

1. 
   

   
   Nustatykite, ar nėra traukulių ar traukulių. Juos gali sukelti per didelis cukraus kiekio kraujyje sumažėjimas. Jei turite traukulių, nedelsdami eikite į skubios pagalbos skyrių, nes tai yra įspėjamasis ženklas, kurio negalima nuvertinti. Čia yra įprasti traukulių simptomai:
   • nesugebėjimas valdyti akių ir galvos judesių,
   • stiprus prakaitavimas ir didelis nerimas,
   • neįprastos pozos,
   • Kalbėjimo sunkumai.

2. 
   

   
   Atkreipkite dėmesį į bet kokį sąmonės epizodą. Jei nualpsite ar net tapsite mieguisti, tai gali reikšti sunkią hipoglikemiją. Ypatingais atvejais pacientas gali patekti į komą, ilgą sąmonės periodą, kurį sunku pabusti.
   • Jei nepaaiškinamai pabudote ant grindų ar keistoje padėtyje ir nieko neprisimenate, tai reiškia, kad praradote sąmonę.
   • Jei cukriniu diabetu sergantis asmuo praranda sąmonę, greitai sušvirkškite gliukagoną (hormoną, kuris padidina cukraus kiekį kraujyje), jei žinote, kaip tai padaryti. Jei ne, nedelsdami skambinkite pagalbos tarnyboms. Nemėginkite duoti maisto ar gėrimo tam, kuris prarado sąmonę.
   • Jei neturite gliukagono, nežinote, kaip švirkšti vaistą, arba jei vaistas neveiksmingas po 10 minučių, nedelsdami kvieskite greitąją pagalbą.

3. 
   

   
   Stebėkite, ar jūsų kūno temperatūra yra neįprastai žema. Jei įmanoma, paimkite savo temperatūrą ir bandykite aptikti vieną iš įspėjamųjų ūminės hipoglikemijos požymių. Jei jūsų kūno temperatūra yra žemesnė kaip 35 ° C, tai gali reikšti hipotermiją - atsitiktinę situaciją, kuriai būdingas drebulys, po kurio atsiranda nenormalus organų darbas. Jei esate hipotermiškas, nedelsdami skambinkite pagalbos tarnyboms.

4 dalis. Hipoglikemijos prevencija

1. 
   

   
   Valgykite reguliariai. Valgykite tris kartus per dieną, įskaitant pusryčius (kurie geriami saulėtekio metu), pietus (dienos viduryje) ir vakarienę (kurie geriami vakare). Jei praleidžiate valgius arba suvartojate mažiau angliavandenių nei būtina, cukraus lygis gali sumažėti.
   • Jei praleidote maistą ar neturite galimybės valgyti, griebkite bent užkandį, pavyzdžiui, bananą, pūsti kukurūzą ar žemės riešutus.

2. 
   

   
   Valgykite prieš ir po mankštos. Kūnui reikia pakankamai energijos fiziniams užsiėmimams atlikti, o cukraus kiekis kraujyje po intensyvaus užsiėmimo paprastai sumažėja. Pasinaudokite angliavandenių šaltiniu per tris valandas po treniruotės pabaigos, bet ne per valandą prieš treniruotę. Pasinaudokite baltymų ir angliavandenių šaltiniu (pavyzdžiui, kokteiliu, kuriame gausu baltymų) per 20 minučių po treniruotės, kad išvengtumėte žemo cukraus kiekio kraujyje.

3. 
   

   
   Patikrinkite cukraus kiekį kraujyje. Jei sergate cukriniu diabetu, reguliariai tikrinkite cukraus kiekį kraujyje, kaip nurodė gydytojas. Tai galite padaryti naudodami glikometrą. Jei neturite gliukozės kiekio kraujyje matuoklio, pasitarkite su gydytoju, ar jis rekomenduos tikslų ir patikimą matuoklį cukraus kiekiui kraujyje stebėti.
   • Vykdykite gamintojo instrukcijas ir įsitikinkite, kad įrenginį naudojate teisingai.

4. 
   

   
   Kuo greičiau gydykite hipoglikemiją. Jei turite ligos simptomų, svarbu nedelsiant kreiptis į gydytoją. Turėtumėte suvartoti apie 15 g gliukozės ar paprastų angliavandenių, palaukti 15 minučių ir vėl išmatuoti gliukozės kiekį kraujyje. Jei vis tiek sergate hipoglikemija, suvartokite 15 gramų daugiau. Jei kitas valgis trunka ilgiau nei valandą ar dvi, užgerkite nedidelį užkandį, kai jūsų gliukozės lygis normalizuosis. Rekomenduojama vartoti šiuos paprastų angliavandenių šaltinius:
   • 120 ml vaisių sulčių arba dietinio gėrimo,
   • 1 šaukšto cukraus, medaus arba kukurūzų sirupo,
   • 250 ml nugriebto pieno arba 1% riebalų,
   • gliukozė tablečių ar gelio pavidalu (vykdykite instrukcijas).

5. 
   

   
   Informuokite savo šeimos narius apie savo būklę. Žinodami, kad sergate diabetu, šeimos nariai ir draugai gali jus stebėti ir įsikišti, jei pastebės nerimą keliančius simptomus. Jei jie iš anksto aptinka šiuos įspėjamuosius ženklus, galite išvengti rimtesnių komplikacijų, susijusių su hipoglikemija.
   • Dėvėkite medicininę apyrankę, nurodančią jūsų sveikatos būklę, ir saugokite medicininę kortelę savo piniginėje. Jei atsidūrėte kritinėje situacijoje ir negalite bendrauti (pavyzdžiui, jei prarandate sąmonę), ši informacija padės medicinos komandai nustatyti geriausią gydymo formą.