Turinys

• Patarimai
• Įspėjimai

3 iš 4 dalis: Ginti save

1. 

   Nesukite nugaros priešininkui. Jei kas nors pasirodo iš paskos ir bando tave spąstais, numesk savo svorį ant grindų. Panaudokite maksimalų stiprumą, kad užpuolikas negalėtų jūsų sulaikyti ar pakelti. Jei kas nors bando jus užgniaužti iš už nugaros, iš visų jėgų patraukite alkūnę prie to asmens kaklo.

2. 

   
   
   Sumažinkite perforatoriaus žalą. Kiek jis gali išvengti savo varžovų smūgių, jis vis tiek sugeba atlikti kai kuriuos smūgius ir tikslius smūgius. Išmokite sugerti smūgį, kad taip nesusižeistumėte.
   • Jei užpuolikas bando jums įstumti į galvą, atremkite jį į kumštį. Ši strategija gali atrodyti neproduktyvi, tačiau ji atitrauks smūgį (kuris galėjo būti nukreiptas į jūsų nosį ar akį). Priveržkite žandikaulį ir kaklą ir pabandykite sugerti smūgį kakta, kuri yra tvirta (todėl patiria mažiau žalos, be to, sukelia daugiau skausmo oponento rankoje).
   • Jei užpuolikas bando jums įstumti pilvą, įtempkite pilvą, neįtraukdami oro. Pabandykite pasukti liemenį taip, kad smūgis atsitrenktų į jūsų galą.

3. 

   
   
   Nebūkite sučiuptas agresoriaus. Atlikite keletą judesių, kad jūsų varžovas nesugautų jūsų. Štai keletas pavyzdžių:
   • Jei prievartautojas laikyk tave už riešo, sulenkite ir stumkite alkūnę link jo, kol jis praras kontrolę.
   • Jei prievartautojas laikyk tave už kaklo, atsitraukite link rankos, esančios aplink jus, judinkite liemenį ir galva žemyn - tol, kol jis praras kontrolę.
   • Jei prievartautojas laikyk tave už juosmens, numeskite svorį link grindų ir alkūnėmis pabandykite smogti pilvui arba pabandykite rankomis atlaisvinti pirštus.
   • Jei užpuolikas numes tave ir sėdėti ant savo kūno, paimkite dešinę ranką abiem rankomis, kaire ranka perkelkite per alkūnę, o dešinę - per riešą. Tada perkelkite kairę koją per kairę koją ir stumkite dubens aukštyn, kad pasisuktumėte ir paleistumėte.

4. 

   Nedarykite neapgalvotų judesių ir nešvaistykite energijos. Fizinės kovos yra trumpos ir gali baigtis po kelių sekundžių smūgių. Taigi stenkitės būti kiek įmanoma efektyvesni savo judesiais ir nešokinėkite aplink bei nemėginkite sužavėti savo priešininko. Tiesiog apsisaugokite nuo atakų ir streikuokite, kai atsiras galimybių.

4 iš 4 dalis: Kova su užpuoliku

1. 

   Atlikite smūgius į pažeidžiamas kūno vietas. Stenkitės kuo greičiau baigti kovą, o geras būdas tai padaryti yra pulti jautresnes agresoriaus vietas. Žiūrėk:
   • veidas (akys, nosis ir ausys) yra jautrus ir lengvai sužeistas. Patraukite ausis, kad užpuolikas būtų dezorientuotas, tada stipriai įspauskite nosį arba įkiškite pirštu į akis, kad gautumėte pranašumą.
   • Duok smūgį gerklę agresorius, kad jis nedelsdamas galėtų jį dezorientuoti.
   • Paspauskite kirkšnis padaryti savo priešininką neveiksniu ir tokiu būdu pabėgti.
   • Duok stiprių smūgių keliai kad užpuolikas negalėtų jo sekti ar numušti.
   • Perforatorius skrandis gali būti lemiamas.

2. 

   Rėkia. Ši strategija turi du tikslus: įbauginti agresorių (ir kuo labiau įbaugintas jis tampa, tuo labiau bijojo jaustis) ir atkreipia kitų žmonių, kurie gali padėti ištaisyti situaciją, dėmesį.

3. 

   Ištrūkite iš kovos. Greičiausias būdas baigti konfliktą yra padaryti agresorių nepajėgų greitai pataikyti į vieną iš jautrių kūno vietų ir tada bėgti. Nebūtina su žmogumi nesutikti; Tačiau kuo daugiau laiko praleisite svetainėje, tuo didesnė tikimybė būti pataikytam. Geriausia tai padaryti kuo greičiau iš ten.

Patarimai

• Nusipirkite porą hantelių, laikykite juos ir purtykite ore, kad pamažu įgytumėte daugiau greičio ir įgūdžių.
• Eik giliai, nebijodamas pataikyti į savo užpuoliką.
• Išnaudokite visas jėgas smūgiams išduoti. Pagalvokite, ar bandote pataikyti į taikinį 15 cm atstumu už priešininko kūno, kad judesiai būtų labiau įtempti ir taip greičiau baigtumėte konfliktą.

Įspėjimai

• Kovos ir muštynės filmuose atrodo įdomios, tačiau realiame gyvenime gali sukelti rimtų fizinių ir psichinių padarinių. Naudokite tokią funkciją tik kaip paskutinis opcionas.
• Kova gali sukelti sužalojimus, kaulų lūžius ir netgi mirti. Būk atsargus.
• Bėgimas yra geriausias pasirinkimas, nebent kova neišvengiama. Negalvok apie tai privalo kovok tik todėl, kad perskaičiau šį straipsnį. Beveik visada yra alternatyvų.