Turinys

• etapai
• 1 dalis Galvok kaip sunku
• 2 dalis Turi stiprios merginos išvaizdą
• 3 dalis Elkis kaip griežtas vyrukas

Šiame straipsnyje: Mąstymas kaip kietas vyrukasApie stiprios merginos išvaizdąTar elgtis kaip kietas vaikinas6 Nuorodos

Ar kada norėjote būti stipresnis ir sugebėti apsiginti svarbiose situacijose? Ar norėtumėte pasakyti tiksliai, ką galvojate? Tai dabar įmanoma! Atlikdami šiuos kelis veiksmus, tapk sunkiu vyruku, kuriuo visada norėjai būti.

etapai

1 dalis Galvok kaip sunku

1. 
   

   
   Būk savimi. Jei norite tapti griežtu, turėsite pradėti nuo to, kad priimate save tokį, koks esate. Jei norite skaityti mokslinės fantastikos romanus visą naktį, o ne sekti realybės televizijos laidas, tebūnie. Jei kiti mano, kad kažkas juokinga, o jūs ne, kokia problema? Apsimesti kažkuo, kuriam nepriklausai, yra aiškus nerimo ar silpnumo požymis. Tada žmonės galės lengvai jumis pasirūpinti ir jei kas nors nurodys, kad vaidinate vaidmenį, tikrai nenorėsite stiprios merginos.

2. 
   

   
   Susikurkite savo draudimą. Šis žingsnis yra susijęs su ankstesniu. Priimdamas jus tokį, koks esate, dabar galite dirbti apsidraudę. Įdomu, kaip tai padės jums tapti griežtu vaikinu? Gerai būdami odoje, jums nebus sunku susidoroti su situacijomis, su kuriomis susidursite. Būsite tikri dėl savo įsitikinimų ir priimamų sprendimų. Ir jūs nedvejodami tvirtinsite save prieš kitus. Čia yra įvairių būdų, kaip ugdyti pasitikėjimą savimi.
   • Ant popieriaus lapo sudarykite sąrašą visko, kuo žavitės savyje, savo sėkmes ir stipriąsias puses. Padėkite savo lapą horizontaliai ir sulankstykite į tris arba tiesiog nubrėžkite tris stulpelius. Kiekviename stulpelyje užrašykite bent 5 dalykus, kurie jums patinka, 5 dalykus, kuriais gerai jaučiate, ir 5 dalykus, kuriais didžiuojatės. Ar tau patinka tavo šypsena? Ar turite dovaną priversti žmones juoktis, kai jie nesijaučia gerai? Ar didžiuojatės visais tais vakarais, kuriuos skiriate benamiams maitinti? Užsirašykite viską, kas ateina į galvą, tada reguliariai peržiūrėkite savo sąrašą, kad niekada nepamirštumėte, jog esate puikus žmogus.
   • Turi teigiamą savo nuomonę. Išsiaiškinkite kai kurias jūsų turimas savybes (galbūt tas, kurias parašėte savo sąraše) ir reguliariai pagalvokite. Kitas patarimas: grąžinkite neigiamas mintis. Jei sakai sauAš nekenčiu savo išvaizdos "Geriau sakyk"Aš turiu labai gražias akis ».
   • Suknelė taip, kad jaustumėtės gerai Jei susidaro įspūdis, kad jūsų drabužių spinta jums netinka arba kad jums nepatinka drabužiai, eikite apsipirkti. Jei turite mėgstamą viršutinę dalį, įsigykite kitas viršūnes tuo pačiu pjūviu. Pasirinkite drabužius, kurie pabrėžia jūsų fizinį turtą. Jei turite gražias kojas, užsivilkite šortus ar mažą suknelę, kad galėtumėte jas parodyti. Antroji šio straipsnio dalis išmokys jus apsirengti, kad sugrąžintumėte kietos merginos įvaizdį.
   • Reguliariai sportuokite. Išeik pėsčiomis ar bėgi kasdien. Įsitraukite į sportą, komandą ar ne, tai įvertinsite jūs. Tai leis jums jaustis geriau ir jaustis stipriau, kai auga jūsų raumenys.

3. 
   

   
   
   
   Nustokite jaudintis dėl kitų nuomonės. Stiprios merginos nekreipia dėmesio į tai, ką galvoja kitos merginos, nes žino, kad kitų nuomonė neturi nieko bendra su savimi. Griežti neišmatuoja savo vertės pagal kitų nuomonę. Atsiriboję nuo to, ką galvoja kiti, jausitės stipresni, ypač sudėtingose ​​situacijose.

4. 
   

   
   Neatmeskite kritikos. Išmokdami per daug nekreipti į kritiką į širdį, geriau susidorosite su atmetimu ir paniekinančiais komentarais. Dauguma silpnų žmonių jaučiasi nepajėgūs įveikti sunkių situacijų. Būdamas kietas žinai, kaip toliau elgtis, net ir sunkiais laikais. Taigi, kai kas nors su jumis susidurs, būkite ramūs ir nesigirkite. Priverskite šį žmogų suprasti, kas švaisto jūsų laiką.

5. 
   

   
   Išmokite valdyti savo emocijas. Būti kietai - atrodyti nesvarbiai ir nešioti didelius bicepsus. Tai reiškia, kad reikia žinoti, kaip susitvarkyti bet kurioje situacijoje. Laikykitės savo vidinės ramybės ir netrukdykite kitiems. Jei teigiate esąs stiprus, kai pykstate už nieką, greitai nusiviliate.

6. 
   

   
   
   
   Apsupkite save sunkiais draugais. Norėdami būti stipri mergaitė, turėsite apsupti žmones, kurie jums patars ir palaikys, kai to prireiks. Jūs išmoksite iš šių draugų klausydamiesi jų ir tyrinėdami jų elgesį sudėtingose ​​situacijose.

7. 
   

   
   Palaikykite sveikus santykius su savo partneriu. Jūsų santykiai bus geras jūsų psichinės stiprybės rodiklis. Romantiškuose santykiuose dažniausiai dominuoja vienas iš partnerių. Įsitikinkite, kad jūsų santykiai yra sveiki ir subalansuoti.
   • Atkreipkite dėmesį, kaip elgiatės partnerio akivaizdoje. Ar pastebite, kad užsiimate tik veikla, žiūrite tik filmus ir valgote tik tokius patiekalus, kurių pavydi jūsų numylėtinė? Tokiu atveju turėsite grūdintis ir žinoti, kaip tvirtinti save kaip porą.
   • Kad būtų sunkiau kaip partneriui, pradėkite tvirtindami savo skonį. Jei norite valgyti gerą mėsainį, o ne suši, praneškite savo partneriui. Jei norėjote žiūrėti romantišką komediją, o ne detektyvinį filmą, pasiūlykite pažiūrėti mėgstamą filmą vieną naktį, kitą - kitą. Sveiki santykiai yra subalansuoti santykiai. Skirkite sau ir savo partneriui tiek laiko, kad abu turėtumėte laiko daryti tai, kas jums patinka.
   • Jei nesutinkate su savo partneriu, neverta šaukti ginti savo požiūrio. Pasakykite partneriui, kad suprantate jų jausmus ar nuomones ir sąžiningai pasidalykite savo jausmais bei poreikiais. Išreikšk save tiesiai, neatsiprašydamas.

2 dalis Turi stiprios merginos išvaizdą

1. 
   

   
   Nesimylėk. Kietos merginos nėra tos rūšys, kurios pajuokauja „už“ arba „ne“. Užuot šypsojęsi, šūkčiokite. Norėdami tai padaryti, įkąskite į skruostų vidų, kuris natūraliai nukris dėl jūsų lūpų.

2. 
   

   
   Peržiūrėkite savo drabužių spinta. Jei jūsų spintelės šiuo metu užpildytos gėlių atspaudais ir spalvingais šortais, turėsite šiek tiek pasikeisti.
   • Juoda yra dominuojanti bet kokio sunkiai pagaminamo drabužių spinta spalva. Tada galėtum apsirengti juodai arba komponuoti savo aprangą aplink juodą papuošalą.
   • Taip pat dėvėkite suplėšytus džinsus ir drabužius su kaukolėmis ir nugarėlėmis.
   • Jei dar neturite tokios rūšies drabužių, nusipirkite sau baikerio striukę ir gražius odinius batus.
   • Priimkite sunkiai paruošiamus priedus. Šie aksesuarai leis jums suteikti paskutinį įspūdį apie jūsų aprangą ir pabrėžti jūsų įvaizdį. Pavyzdžiui, jūs galėtumėte dėvėti apyrankes, žiedus ir kitus aksesuarus prie kastuvo ar dygliuotą striukę. Taip pat galėtumėte dėvėti mirties pakabuką. Norėdami patamsinti savo išvaizdą, rinkitės ir tamsius akinius. Neslėpdamas akių, atrodysite paslaptingas ir neprieinamas.

3. 
   

   
   Stilius save kaip sunku. Trumpi plaukai smailėmis ir pankroko formos yra būtinos šukuosenos, kurias sunku paruošti. Jūs taip pat galėtumėte nusiskusti vieną ar kitą galvos pusę. Paklauskite, ar jūsų kirpėjas dažo jus keliomis ryškios spalvos sruogomis, pavyzdžiui, purpurine ar fluo mėlyna.

4. 
   

   
   Pasidaryk kaip kietas. Pasirinkite tamsius lūpų dažus, tamsius akių šešukus ir intensyvų tušą. Šie atspalviai patamsins jūsų veidą ir suteiks jums tikrai sunku virti.

3 dalis Elkis kaip griežtas vyrukas

1. 
   

   
   Kalbėk mažai. Griežti žmonės pasveria žodžius ir kalba tik tada, kai reikia. Jų tyla padaro juos paslaptingus ir žmonės paprastai bijo to, kas yra paslaptinga. Kaip bendrauti nekalbant? Naudokite savo kūno kalbą, pavyzdžiui, linktelėkite ar pašiepkite.

2. 
   

   
   Teigti save. Norint būti kieta mergina, būtina žinoti, kaip tvirtinti save. Kad kiti į tave žiūrėtų rimtai, tu valia tvirtinti save.
   • Yra du būdai, kaip tai patvirtinti: elgesys ir kalba.
   • Norėdami atsistoti prieš ką nors, atsisukite su jais, atsistokite tiesiai ir žiūrėkite tiesiai į akis.
   • Kai kalbi, būk ramus, bet būk tvirtas. Įsitikinkite, kad jūsų pastabos yra tiesios ir aiškios. Pateikite savo požiūrį nedvejodami ir nesiteisindami.
   • Jei norite atrodyti sunku, kalbėkite su savo kontaktu, pradėdami nuo „klausytis ... Atidžiai rinkitės žodžius ir eikite tiesiai į faktus. Tada, norėdami baigti, pasakykite „tu supranti mane? Ir palaukite, kol žmogus linktels.

3. 
   

   
   Imk daiktus į rankas. Kai viskas pasidaro sudėtinga, griežti vyrukai žino, kaip susitvarkyti su situacija. Jūs visada turite būti pasirengęs paimti reikalus į rankas.
   • Jei esate su draugiška grupe, nusistatykite save taip, kad žmonės matytų jus kaip lyderį, o jūs turite kreiptis į juos.
   • Jei jums ir jūsų draugams trukdo ar su jais elgiamasi nesąžiningai, ginkite save.
   • Dėl šios priežasties kliudykite savo oponentui praeiti į savo asmeninę erdvę. Toks elgesys neišvirs į kovą. Jei esate ne daugiau kaip 30 cm atstumu nuo žmogaus, galite save laikyti jo asmeninėje erdvėje. Kai jau kreipėtės, kalbėkite tvirtai.

4. 
   

   
   Praktikuokite fizinį aktyvumą, nukreipkite savo agresiją ir išmokite gintis. Sportas yra geras būdas skatinti fiziškai ir protiškai. Sportinis užsiėmimas ne tik sustiprins jūsų raumenis, bet ir lavins drausmę, reikalingą įveikti sudėtingas situacijas.
   • Norėdami tonizuoti savo kūną ir formuoti raumenis, pakelkite svarmenis.
   • Užsiregistruokite kovos meno ar kikbokso klasėje. Išmoksite gintis ir sutiksite kitus sunkiai ruošiamus patiekalus.
   • Treniruokitės kontaktiniame sporte, tokiame kaip amerikietiškas futbolas, regbis ar imtynės.
   • Dalyvaukite veikloje, kuri privers jus pranokti save. Būti griežtam - tai sugebėti susitvarkyti bet kurioje situacijoje, net kai jaučiatės priblokšti. Dalyvavimas maratone bus labai gera mankšta. Jei esate pradedantysis, užsiregistruokite į pusmaratoną. Jei ieškote kitokio nuotykio, išbandykite temines lenktynes, pvz Spalvų bėgimas arba Purvo diena.

5. 
   

   
   Turi sunkų darbą. Galėtumėte tapti policijos pareigūnu, lažybų medžiotoju, kovos meno mokytoju ar patekti į armiją. Turėdamas tokį darbą, niekas tavęs neapkaltins, kad esi liekna figūra. Kiekvieną iš šių darbų jūs tikrai turėsite pasiekti tam tikrą sporto praktikos lygį ir kartais turėsite žinoti, kaip būti agresyviam ir netgi susidurti su jums pavojais.