Turinys

• etapai
• 1 dalis Būti „tobula“ mergina
• 2 dalis Būti gražia mergina „tobula“
• 3 dalis. Teigiamos sąveikos su tėvais kūrimas

Šiame straipsnyje: Būti „tobula“ mergina Būti „tobula“ gražia mergina Teigiamo bendravimo su tėvais kūrimas13 Nuorodos

Visą gyvenimą išsilavinimas, kurį gavote iš savo tėvų, daro didelę įtaką tam, koks žmogus galiausiai tampate, ir jūsų priimamus sprendimus. Tėvai siūlo palaikymą, kai to reikia vaikams, ir sunkią meilę, kai jie neišnaudoja savo galimybių. Visa tai nėra lengva ir kiekvienas vaikas turi pagarbos ir dėkingumo skolą geriems tėvams. Būti „tobula“ mergina yra vienas iš būdų susitvarkyti šią skolą, tačiau tai reiškia būti nepriekaištinga mergina tiems, kurie ją užaugino, gerbti jų vertybes ir reikšmingai prisidėti prie tėvų laimės.

etapai

1 dalis Būti „tobula“ mergina

1. 
   

   
   Būkite realistai. Niekas nėra tobulas, bet, kaip kartą pasakė amerikiečių autorius Johnas Steinbeckas: „Dabar, kai jums nebereikia būti tobulai, galite būti geri. Nepamirškite, kad net olimpiniai aukso medalininkai praranda taškus, tačiau vis tiek laimi. Atminkite, kad net Albertas Einšteinas padarė klaidų (bet iš jų mokėsi) ir paruošė sprendimus, kurie toli gražu nebuvo tobuli. Neleisk, kad tobulumo siekimas sumenkins tavo savivertę ir taps kliūtimi siekti visų puikių ir vertų (bet, deja, netobulų) dalykų, kuriuos tau pavyksta pasiekti.
   • Absoliutaus tobulumo ieškojimas gali būti neproduktyvus, nes tai gali trivializuoti atliktą darbą arba pabloginti užduoties atlikimo kokybę vien todėl, kad ji nėra visiškai nepriekaištinga jūsų akyse.
   • Perfekcionizmas taip pat glaudžiai susijęs su depresija, sunkiais santykiais ir žemu pasitenkinimo gyvenimu lygiu.

2. 
   

   
   
   
   Visada pirmiausia klauskite. Kai nesate tikri, ar tai, ką norite padaryti, gali nuliūdinti jūsų tėvus, pirmiausia paklauskite jų. Jei nesiryžtate klausti, tai akivaizdus ženklas, kad tai, ką norite padaryti, jūsų tėvus supykdys.
   • Kai užduosite klausimą, būtinai visada išanalizuokite galimas pasekmes to, ko reikalaujate, ir numatykite rūpesčius, kuriuos turės jūsų tėvai.
   • Negalima nusiminti. Net jei jūsų tėvai gali atsisakyti jūsų pasiūlymo, nepamirškite palaikyti šaunaus galvos ir pateikite faktus bei pavyzdžius, kurie parodo, kodėl turėtumėte ką nors daryti, ypač kodėl sugebate susitvarkyti su pasekmėmis.
   • Jei vis dar gyvenate namuose, visada gerbkite tėvų norus, kai jie sako „ne“ bet kuriam iš jūsų pasiūlymų, net jei tai nėra tai, ko jums būtų patikę.

3. 
   

   
   Gerbk savo pareigas. Kai pažadai tėvams ką nors padaryti, bet lauki, kol tai bus pakartota daugybę kartų, sukuriama neigiama įtampa.
   • Apibrėžkite savo lūkesčius Pasakyk: „Mama, aš turiu pabaigti (x, y ir z), kol turėsiu laiko, bet kai tik išlaisvinsiu, tuo pasirūpinsiu. Tada, prieš pakartotinai klausdami, pasirūpinkite visomis užduotimis.
   • Numatykite poreikius ir juos užpildykite. Ar žinote tą dieną, kai atliekamas šiukšlių rinkimas? Ar savaitgalį laukiama svečių? Išmeskite šiukšles, išvalykite savo ir kitus namo kambarius to neprašydami.

4. 
   

   
   
   
   Parodykite sau pagarbą. Gali būti, kad iš pradžių nesutinkate su tuo, ką sako jūsų tėvai, bet atminkite, kad jie nori jums geriausio.
   • Jie turi daug daugiau patirties nei jūs ir gali turėti būrių, kurių pasiilgote dėl savo jauno amžiaus.
   • Įsitikinkite, kad jūsų tėvai stebi jus ir neatsakykite į juos įžūliai. Įžeidžianti kalba sukuria argumentus ir gali būti neveiksminga, ypač jei norite parodyti tėvams, kad esate pagarbus ir patikimas žmogus.

5. 
   

   
   Rūpinkis savimi. Parodykite pagarbą sau, rūpindamiesi savo kūnu, išlaikydami sveiką išvaizdą. Tavo tėvai tave myli ir tai juos nuramina, kad tave mato geros sveikatos ir prižiūrimą.
   • Būkite švarūs ir higieniški. Stenkitės kiekvieną dieną išsimaudyti vonioje ar duše. Norėdami išvalyti nešvarumus ir prakaitą, naudokite muilinę skalbimo mašiną. Taip pat plaukite plaukus nuo 1 iki 3 dienų.
   • Dėvėkite švarius drabužius ir dažykite plaukus. Išlyginkite sukramtytus drabužius. Uždėkite diržą ant kelnių, ypač laisvų. Suteikite sau stilių, kad plaukai nepatektų ant veido.
   • Gerkite sveiką, įprastą maistą. Paprastai rekomenduojama valgyti 3 kartus per dieną. Tačiau dietologai įrodė, kad sveikiau būtų vartoti 5–6 nedidelius patiekalus, pasklidusius per dieną. Tai netgi padėtų subalansuoti gliukozės kiekį kraujyje. Nesvarbu, kokią dietą pasirinksite, įsitikinkite, kad valgote pakankamai, kad būtumėte sveiki.
   • Eik miegoti priimtinu laiku. Paaugliai nuo 14 iki 17 metų kiekvieną naktį turi miegoti nuo 8 iki 10 valandų. Kiekvienas vyresnis nei 18 metų asmuo turi miegoti nuo 7 iki 9 valandos.

6. 
   

   
   Sutikite, kad mes jums padėsime. Net jei norite parodyti tėvams, kad jums sekasi viskas, ką darote, ir kad sugebate atlikti visas užduotis, yra atvejų, kai jums gali prireikti pagalbos norint pasiekti sau išsikeltus tikslus. ,
   • Negalima per daug didžiuotis ar savanaudžiuoti neigti savo tėvų pagalbos, net jei ji teikiama patarimo forma.
   • Priimdami pagalbą, būkite nuolankūs ir parodykite dėkingumą už savo tėvų indėlį.

7. 
   

   
   Būkite kantrūs su savo tėvais. Jūs esate jaunas, pasaulis priklauso jums ir jūs galite lengvai leisti savo ambicijoms nukreipti įvykius. Tačiau jūs turite stebėtis, kaip sunku tėvams susidoroti su greitais pokyčiais, kuriuos priimate kaip savaime suprantamus dalykus.
   • Kai tuokiasi, renkasi darbą ar persikelia, tai gali jiems priminti, kad jie sensta. Jie taip pat gali jaustis vieniši, o jūsų buvimas gali būti praleistas.
   • Padėkite tėvams prisitaikyti prie jūsų evoliucijos. Neskubėkite su jais pabendrauti ir leiskite jiems užduoti klausimus. Padėkite jiems suprasti, bet nesijaudinkite, kai jiems ne visada pasiseka. Priminkite jiems, kad priėmimas ir pasitikėjimas yra tiek galingi, kiek supratimas.

8. 
   

   
   Būk tikras sau. Tai reiškia, kad turite būti pasitikintys savimi ir laimingi. Jūs taip pat turite mokytis ir augti. Nieko nepadaro tėvo laimingesnio, nei matydamas, kaip vaikas imasi iniciatyvos pats ir jam sekasi. Kai esi tikras sau, pamažu tampi tuo, kuo tėvai augino tave. Tačiau kai kuriais atvejais teisingumas sau iš pradžių sukels įtampą tarp jūsų ir jūsų tėvų.
   • Pavyzdžiui, jei jie nori, kad jūs eitumėte į bažnyčią su jais, bet nesate religingas asmuo, pasakykite jiems, kad nenorite ten eiti. Jei vis tiek buvote priversti eiti į jų bažnyčią, pabandykite rasti būdą, kaip išlikti ištikimiems savo vertybėms net ir šios patirties metu. Tokios priemonės kaip skeptikų Biblija siūlo puikų pokalbio pradžią, kad žmonės susimąstytų apie religinių raštų prieštaravimus ir neatitikimus.
   • Ar bijai atskleisti save tėvams? Net jei jūsų seksualumas yra svarbi jūsų asmenybės dalis ir turėtų būti džiaugsmo tema, galbūt nenorėtumėte apie tai kalbėti, jei gyvenate po tuo pačiu stogu kaip ir jūsų tėvai. Jei taip nėra ir bijote pasikalbėti su tėvais apie savo seksualinę orientaciją, apsvarstykite galimybę pasitarti su terapeutu, kad surastumėte geriausius būdus, kaip apreikšti, atsižvelgiant į jūsų realijas.

9. 
   

   
   Gyvenk laimingą gyvenimą. Pirmiausia, ko tėvai nori iš savo dukters, yra tai, ko jie užaugina norėdami laimingo ir saugaus gyvenimo. Tačiau norėdami laimingo gyvenimo, jūsų tėvai turi norėti būti jo dalimi ir suteikti jums būtiną pagalbą, kad užtikrintumėte šią laimę. Jie taip pat nori pasidalyti jūsų santykiais, padėti užauginti potencialius anūkus ir tikisi, kad jų šeimos augs.

10. 
    

    
    Siųsti savo ruožtu. Mėgaukitės privalumais, gerumu, palaikymu ir dosnumu, kuriuos jums parodė jūsų tėvai, ir darykite tą patį su kitais. Tai galite padaryti savo vaikams, vyrui, draugams ir kitiems šeimos nariams.
    • Savanoriškai būkite „vyresnioji sesuo“, teikianti paramą ir patarimus gyvenimui pažeidžiamoms jaunoms moterims.
    • Kai panaudojate tai, kas jums buvo duota padėti kitiems, parodote pagarbą ir pripažinimą už jūsų tėvų suteiktą išsilavinimą.

2 dalis Būti gražia mergina „tobula“

1. 
   

   
   Suderinkite individualumą ir intymumą. Kai šeimos tampa didesnės ir priima naujus narius, šiek tiek pakoreguojama, ypač jei atvyksta naujas narys. Nepamiršk, kad tavo partneris tave myli dėl to, kas esi, ir kad neturėtum stengtis tapti kuo nors kitu. Tuo pačiu metu ieškokite būdų užmegzti ryšius su šeimos nariais.

2. 
   

   
   Būkite atviri naujiems šeimos santykiams. Nors kiekvienas namas elgiasi taip, kaip daro, daugelis šeimų priima naujus narius, automatiškai traktuodamos juos kaip naujus brolius ir seseris.
   • Jei esate vienintelis vaikas ir niekada anksčiau neturėjote brolių ar seserų, pamatykite tokius santykius taip, tarsi didžiąją gyvenimo dalį gyventumėte su vienu iš geriausių draugų. Kiekvienas stengiasi gyventi su savo artimu, linksmintis ir rūpintis vienas kitu. Tai taip pat kompromisų kupinas gyvenimas.
   • Supraskite, kad apsikabinimai, juokeliai ir net erzinimas gali kilti dėl to, kad esate naujoji sesuo, tačiau žinokite, kad tai ateina iš žmonių, kurie jus myli ir yra pasirengę jus priimti. Kiek įmanoma atiduokite.

3. 
   

   
   Skirkite laiko sau. Tai darykite ypač tada, kai ką tik susituokėte ir taip integruosite naują šeimą. Starto metu būtinai suplanuokite bent valandą per dieną.
   • Asmeninis momentas, apie kurį mes kalbame, yra galbūt tas, kai jūs sakote „aš einu nusnūsti“ ir tada keletą minučių galvojate apie dienos įvykius, evakuodamas visą stresą, kurį galbūt sukaupėte.
   • Jūs netgi galite paprašyti savo partnerio prisijungti prie jūsų, ypač jei kažkas jus kankina ir jums reikia užduoti klausimus.
   • Laikui bėgant, kai jūs ir jūsų partnerio šeimos nariai geriau pažinsite vienas kitą, šie vieniši tylos momentai gali išnykti.

4. 
   

   
   Būk sąžiningas. Tėvo ir jo biologinio vaiko santykiai, priešingai nei bet kurie kiti santykiai, gali suteikti neprilygstamą sąžiningumo laipsnį. Net jei jūsų partneris turi galimybę ką nors pasakyti savo tėvams, nepamirškite, kad jie su jumis susipažįsta. Todėl svarbu parodyti tam tikrą taktiką, kad išlaikytumėte taiką.
   • Nepamirškite niekada nemeluoti savo partnerio šeimos nariams, bet taip pat stenkitės pagarbiai ir maloniai atskleisti sunkias tiesas.

5. 
   

   
   Nustatykite ribas. Pradėdami prekybą su savo gražia šeima, paprastai norite, kad šeima tave įvertintų kuo labiau. Vis dėlto, net jei kompromisas yra svarbus, ne mažiau svarbu aukoti savo asmeninį patogumą kam nors kitam.
   • Pavyzdžiui, ar jūsų partnerio tėvai prašo jūsų aplankyti juos per atostogas, kai abu norite likti namuose? Jei jūs ir jūsų partneris sutinkate, būkite malonus, bet tvirtas ir praneškite likusiai šeimos daliai, kad su džiaugsmu vėl prisijungsite prie jų, tačiau negalite to padaryti nurodytą dieną.
   • Iš pradžių tai gali sukelti nusivylimą, tačiau ilgainiui tokia franšizė gali priversti jūsų partnerio artimuosius pagrįstai tikėtis jūsų ir skatinti abipusę pagarbą.

6. 
   

   
   Priimkite nesutarimus. Yra temų, kuriomis niekada nesitarsi su savo gražia šeima. Tai nėra žlugdantis indeksas ar nesuderinamumas.Tai greičiau savotiškas iššūkis mylėti ir būti tolerantiškiems nepaisant skirtumų.
   • Pavyzdžiui, ar jūs jau žinote, kad jūsų partnerio tėvai turi kitokį nei jūsų politinį įsitikinimą? Jei kas nors užduos jums klausimą, atsakykite: „Žinote, aš niekada nebuvo pakankamai patogiai kalbėjęs apie politiką. Ar norėtum, kad aš mišias ir klausyčiau? "
   • Jei jaučiate paraginimą reaguoti, švelniai priminkite kitiems, kad gerbiate jų įsitikinimus ir jausmus, kad jūs juos labai mylite ir tikitės, kad jie taip pat gerbs jūsų jausmus.

7. 
   

   
   Būkite atviri pokyčiams. Kompromisas yra pagrindinis elementas palaikant sveikus šeimos santykius. Tai gali apimti sutikimą, kad jūsų partnerio šeima turi atostogų tradicijas, kurios visiškai skiriasi nuo jūsų, ar kad teta visada jo sūrio makaronai ypatingoms progoms (net jei jūs visada tai darėte).
   • Nors niekada neturėtumėte atsisakyti visų įpročių ir ritualų, kurie jūsų gyvenimui teikia džiaugsmo ir prasmės, gali tekti pakoreguoti, kaip ir kada laikytis savo tradicijų. Pvz., Jei nagrinėjama teta vis dar gamina sūrio makaronus, paklauskite savo partnerio, kokį patiekalą galėtumėte pasigaminti, kuris galėtų tapti šeimos kuokšteliu.
   • Kitas kompromisas - mėgautis Hanukos apšvietimu ir valgyti Kugelį su savo įstatais, kai namuose turite savo Kalėdų eglutę ir sausainių.

8. 
   

   
   Parodykite empatiją. Naujo žmogaus priėmimas į šeimą gali būti džiaugsmingas, bet stresą keliantis įvykis.
   • Tai gali priminti jūsų įstatymams (įskaitant uošvius ir seseris), kad jie sensta arba kad jų vaikai, broliai ir seserys gyvena toli arba kad laikas, kurį jie praleidžia kartu kaip šeima, gali būti sutrumpintas. Visa tai gali sukelti įvairius jausmus.
   • Nors jūs niekada neturėtumėte būti žmogaus durys ar susitaikyti su pagarbos stoka, supraskite, ką patiria šeimos, kai pasveikinamas naujas žmogus, ir pabandykite suteikti įstatymams abejonių naudą prieš jus įžeidinėjant ar pykstant. ,

3 dalis. Teigiamos sąveikos su tėvais kūrimas

1. 
   

   
   Būkite atsargūs. Pagalvokite apie asmeninį gyvenimą ir santykius, kuriuos turite su šeima, įskaitant tėvus. Kokie aspektai galėtų būti patogesni, produktyvesni ar malonesni? Yra keletas budrumo pratimų, kurie gali padėti jums tapti geresne mergina.
   • Siekite meistriškumo visose jūsų atliktose užduotyse. Kai darai dalykus, neįsipareigodamas nei sėkmei, nei tobulėjimui, parodai nesureikšminantis tų, kuriuos vienaip ar kitaip paveikė tavo darbo rezultatas. Verčiau parodykite meilę, dėmesį ir pagarbą bandydami sėkmingai atlikti visas užduotis ir darydami viską, kad pasiektumėte aukštesnius nei vidutiniai rezultatus. Leisk tėvams didžiuotis tuo, ką padarei.
   • Raskite naujų būdų, kaip padaryti teigiamus pokyčius. Tai gali būti taip paprasta, kaip sodinti gėles tėvų sode arba nuspręsti kreiptis į paaukštinimą pas savo prižiūrėtoją darbe. Asmeniškai stengdamiesi atnešti laimę sau ar žmonėms, kuriuos skaičiuojate, parodote, kad esate pasiryžęs tapti geresniu žmogumi sau ir kitiems.

2. 
   

   
   Bendraukite. Ilgai praleidžiant nebendraujant su tėvais, gali būti sunku skambinti, kai kuriai nors šaliai reikia pagalbos ar palaikymo. Norėdami to išvengti, pabandykite susisiekti su tėvais abiem pusėms tinkančiu dažnumu.
   • Jauniems suaugusiems tai gali vykti nuo scenos, kurioje mes kiekvieną dieną prašome naujienų SMS žinutėmis, iki to, kuriame mes kalbamės per vakarienę. Suaugę vaikai gali bandyti kelis kartus per savaitę siųsti vaikus arba skambinti tėvams. Tai nebūtinai reiškia svarbaus siuntimą. Realybėje tai gali būti labai paprasta. Pvz., Galite pamatyti savo motinos mėgstamas gėles ir norėti pasisveikinti ar pasidalinti juokinga istorija apie savo darbą.
   • Ženkite pirmą žingsnį. Ne visada būk tas, kuris tikisi sulaukti telefono skambučio ar. Raskite laiko pasikalbėti su tėvais ir paskambinti jiems. Jei gyvenate ne šeimos namuose, galite pakviesti juos aplankyti. Primindami tėvams, kokie jie svarbūs jums, sustiprinsite ryšius tarp jūsų ir pasiūlysite daugiau užtikrintumo.

3. 
   

   
   Atidžiai klausykite. Kai tėvai prašo jūsų išklausyti, svarbu ne tik linkėti, kol jie kalba. Parodykite jiems, kad jūs ne tik užsiimate, bet ir mokotės aktyviai klausydamiesi. Tai nėra tik pagarbos aktas. Tai taip pat leidžia prisiminti tai, ką jums pasakė jūsų tėvai, ir imtis veiksmų. Yra keletas aktyvių linksmų strategijų, kuriomis galite naudotis.
   • Suformuluokite informaciją iš naujo: tai parodo, kad esate dėmesingas, taip pat suteikia jums galimybę išsiaiškinti tam tikrus dalykus, dėl kurių nesate tikri.
   • Suteikite subtilų padrąsinimą: papurtykite galvą. Pasakykite „uh uh“ arba „matau“, kad paskatintumėte tėvus toliau kalbėtis ir plėtoti savo idėjas.
   • Apibendrinkite: prieš baigdami pokalbį ar užduodami klausimus, apibendrinkite tai, kas buvo pasakyta jūsų pačių žodžiais. Tai padeda atsiminti viską, kas buvo pasakyta, bet ne tai. Iš tiesų, darydami santrauką, jūs taip pat suteikiate savo tėvams galimybę pasakyti: „Ši dalis nėra visai teisinga, leisk man tai padaryti dar kartą“, kad padarytum taisymus to, ką galbūt supratai. ,
   • Išsakykite savo nuomonę: jei kažkas atrodo gera idėja, pasakykite: „Jadmets, kad tai gerai, nes ...“ Sutardami, kai esate labiau neaiškus, palyginti su kita dalimi, sakote: „Aš esu šiek tiek mažiau tam tikru lygiu. Ar galite dar kartą paaiškinti? Tai leidžia integruoti informaciją ir netgi ją kvalifikuoti. Priklausomai nuo situacijos, jūsų tėvai gali net mielai išgirsti pasiūlymų ar naujų idėjų, kurias galite pateikti.
   • Raskite daugiau informacijos: kilus abejonėms, užduokite paaiškinimų, skirtumų ar informacijos patikslinimo klausimų. Įsitikinkite, kad suprantate, kas jums buvo pasakyta, ir kaip tai turės įtakos jūsų elgesiui.
   • Patvirtinimas: priminkite tėvams, kad vertinate tai, jog jie leido laiką, kad pateiktų jums gyvenimo patarimų ir instrukcijų. Apkabink juos, atsiųsk jiems kortelę arba pasakyk „ačiū“. Visada parodykite tėvams savo dėkingumą ir dėkingumą.

4. 
   

   
   Likite dabartyje. Nors gali kilti pagunda priminti tėvams apie jų padarytas klaidas, atsispirkite nuo būtinybės taisyti praeitį, nebent tai yra būtina jūsų apsaugai ar sąžiningumui.
   • Atleisk. Atleidimas nėra praeitis. Tai nereiškia, kad padarytos klaidos yra priimtinos ar patvirtintos. Tačiau atleisti reiškia, kad esate pasiruošęs eiti į priekį ir mylėti nepaisant klaidų. Tai reiškia, kad jūs pripažįstate, kad jūsų tėvai yra žmogiški, kaip jūs, ir kad jie neturėtų būti tobuli.
   • Nesutarimus išspręskite labai greitai. Kuo ilgiau nesutarimas lieka neišspręstas, tuo daugiau pasipiktinimo kaupiasi ir tuo sunkiau pataisyti. Kita vertus, kai neišsprendžiate nuolatinių problemų su savo artimaisiais, nustatote elgesio modelį, kuris tęsis ir būsimuose santykiuose (net su savo vaikais). Norėdami tai padaryti, geriausia kuo greičiau atkurti pablogėjusius santykius ir išsiugdyti reikiamus konfliktų sprendimo įgūdžius, kad taptum geresniu žmogumi, geresne mergina ir geresne mama.