Turinys

• etapai
• 1 būdas. Prižiūrėkite savo išvaizdą
• 2 būdas. Uždirbkite draudimą
• 3 metodas Ugdykite savo vidinį grožį

Šiame straipsnyje: Išgydykite savo išvaizdą Suteikdami draudimąAktyvuokite savo vidinį grožį24 Nuorodos

Daugelis moterų nori būti gražios. Tai puikus būdas įgyti pasitikėjimo savimi ir savigarbos! Tačiau jūs turite pasistengti ten patekti, ir jūs turite atsiminti, kad išvaizda nėra vienintelis grožio kriterijus. Tai, kaip elgiatės su kitais žmonėmis, taip pat prisideda prie jūsų įvaizdžio kokybės. Taigi, išmokite pagerinti savo išvaizdą, sustiprinti pasitikėjimą savimi ir tinkamai elgtis su kitais. Taigi, netrukus visi pasiduos jūsų žavesiui!

etapai

1 būdas. Prižiūrėkite savo išvaizdą

1. 
   

   
   Miegokite pakankamai. Pailsėję labai pagerinsite savo išvaizdą. Skirtingai nuo suaugusiųjų, kuriems paprastai reikia 8 valandų miego per naktį, paaugliams dažnai reikia 10 valandų. Jei jaučiatės nuolat pavargę, pabandykite miegoti kiekvieną vakarą šiek tiek anksčiau, kol kitą dieną būsite gerai pailsėję.

2. 
   

   
   Išgerkite bent 8 stiklines vandens (2 litrus) per dieną. Tinkamai drėkindami atrodysite geriau, nes vanduo padės pašviesinti jūsų veido spalvą. Taip pat sustiprinsite nagų ir plaukų sveikatą, taip pat išlaikysite gerą kūno būklę. Jei geriate daug sodos, kavos ar sulčių, pakeiskite daug šių gėrimų vandeniu, kol pasieksite tikslą - 8 stiklines vandens per dieną.
   • Kofeinas ir alkoholis labai neigiamai veikia jūsų išvaizdą. Venkite jo naudoti, jei bandote atrodyti gražiau.

3. 
   

   
   
   
   Plaukite save kasdien. Per dieną nusiprauskite po dušu, kruopščiai nusiprausdami su muilu. Plaukų plovimo dažnis priklauso nuo jų pobūdžio, tačiau jūsų kūnas turi būti prižiūrimas kasdien.

4. 
   

   
   Naudokite drėkintuvą. Šį kremą taip pat reikia naudoti kiekvieną dieną. Padėkite jį ant kūno ir veido. Jei jūsų oda riebi, ji lengviau reguliuoja riebalų gamybą. Galite pasirinkti vieną iš rinkoje esančių kremų, tačiau perskaitykite etiketę ir įsitikinkite, kad jis tinka jūsų odos tipui.
   • Galite būti gražūs net su spuogais! Tiesiog gerkite daug vandens ir užtepkite spuogų benzoilo peroksido vaistą. Negalima per daug nusivilti, jei negali jo visiškai atsikratyti. Šiaip ar taip, daugybė žmonių turi spuogus.

5. 
   

   
   Laikykite nagus švarius ir gerai nupjautus. Nereikia kasdien keisti lako spalvos, tačiau jūsų nagai visada turi būti švarūs ir tvarkingi. Iškirpkite juos ir paduokite, kad būtų taisyklingi. Kasdien valykite po nagais, o jei dėvite blizgiklį, reguliariai patikrinkite, ar jis neprilygsta.

6. 
   

   
   
   
   Patikrinkite, ar jūsų plaukai yra švarūs ir gerai apsirengę. Kasdien juos tepkite ir dažykite. Patikrinkite, ar jie nėra įsipainioję, ar nėra mazgų, ar gerai nuplauti ir švarūs.
   • Jei reikia, juos gali tekti plauti kasdien, ypač jei dienos pabaigoje jie vis dar yra plokšti ir riebūs.
   • Jūsų šukuosena neturi būti sudėtinga. Galite tiesiog sutvarkyti plaukus į šoną, dėvėti arkliuką, bandelę ar pynę.
   • Jei nežinote, kaip susiformuoti, pasitarkite su draugu ar eikite į kirpyklą.

7. 
   

   
   Įdėkite kvepalų ar dezodoranto. Jei jaučiatės gerai, jūsų palydovai jus suras gana lengvai. Tai yra svarbus veiksnys, gerinantis kitų jūsų įvaizdį. Kiekvieną rytą dėkite dezodorantą. Taip pat galite užuosti. Daugelis žmonių kasdien naudoja tą patį aromatą kaip savotišką parašą. Jei nesate įpratę prie šios praktikos, išbandykite lengvą gėlių ar vaisių aromatą.
   • Nenaudokite kvepalų ar dezodorantų kaip alternatyvos duše. Žmonės tai supras.
   • Įdėkite labai mažai kvepalų ir purškite juos tik strateginėse vietose, tokiose kaip kaklas ar riešai. Jūsų kvepalai turi būti subtilūs, kad žmonės tai pastebėtų tik tada, kai yra šalia jūsų. Tiesą sakant, jums nereikės to vilkti žadinant.

8. 
   

   
   Bent du kartus per dieną valykite dantis. Taip pat naudokite dantų siūlą. Gražūs žmonės turi labai švarius dantis. Norėdami, kad kvėpavimas būtų gaivus, naudokite burnos skalavimo skystį ar mėtos pastilę. Pasiimkite dantų siūlą ir naudokite jį po kiekvieno valgio ar užkandžio.
   • Nesvarbu, ar nešiojate dantų aparatą, ar turite kreivus dantis. Svarbiausia, kad jūsų dantys būtų švarūs.

9. 
   

   
   Pagerinkite savo laikyseną. Sunku įsivaizduoti gražų paskendusį žmogų! Praktikuokite vaikščiodami smakru lygiagrečiai su grindimis, o sėdynę ant kėdės laikykite tiesiai. Taigi pasirodysite gundangesnis ir labiau įsitikinęs savimi.

10. 
    

    
    Pritaikykite lengvai. Jei nesate patenkintas savo išvaizda, pabandykite užsidėti makiažą. Šviesus makiažas paryškins jūsų stipriąsias puses. Be to, tai yra technika, kurią daug lengviau įsisavinti nei visą makiažą. Tvarkykite makiažą paprastai ir natūraliai.
    • Iš pradžių išbandykite tušą ir lūpų blizgį.
    • Pasirinkite skaistalai ir akių šešėliai šviesių, neutralių spalvų, pavyzdžiui, smėlio arba šviesiai rausvos spalvos.
    • Jei norite įdėti pagrindą, pasidomėkite kosmetikos parduotuvėje, ar jis atitinka natūralų jūsų odos atspalvį.

11. 
    

    
    Dėvėkite švarius, išlygintus drabužius. Jei jūsų drabužiai sutepti ar susiraukšlėję, atrodysite nepatogus, nepatrauklus ar net purvinas. Prieš dėvėdami, išlyginkite juos ir įsitikinkite, kad jie švarūs.
    • Vykdykite instrukcijas ant etiketės, nes kai kuriuos drabužius reikia lyginti žemoje temperatūroje, o kai kuriuos - ne.
    • Jei nenorite jų lyginti, pakabinkite juos iškart po džiovinimo arba įdėkite į džiovyklę naudodami garų valdymo programą.

12. 
    

    
    Dėvėkite sandarius drabužius. Norint būti gražiam, nebūtina sekti naujausias mados tendencijas. Svarbiausia, kad visi tavo drabužiai būtų gerai. Jie neturėtų būti per laisvi ar per ankšti. Venkite vilkėti aptemptus drabužius, kurie suspaustų jūsų raumenis, paliktų apatinius drabužius arba būtų sunku juos apsivilkti ir nusivilkti. Neleiskite jiems pakabinti ant pečių ar klubų. Stenkitės apsivilkti patogius drabužius, kurių jums nereikės per dieną sureguliuoti.

13. 
    

    
    Pagalvokite apie savo stiliaus pakeitimą. Jei ne visada esate patenkinti savo išvaizda, gali reikėti kito žmogaus patarimo. Kreipkitės į savo plaukų saloną, makiažo parduotuvę ar kosmetologą ir susitarti dėl Makeover, Jie išmokys jus naujų metodų ir pateiks jums nepažįstamų patarimų. Taigi būdami puikūs būsite pakeliui namo.
    • Jei negalite sau leisti pamatyti profesionalo, paprašykite draugo ar šeimos nario, kuris žino apie makiažo techniką.
    • Negąsdinkite mintimi užsukti į kirpyklą ar makiažo parduotuvę. Jie jau viską matė ir jų vaidmuo yra padėti jums.

2 būdas. Uždirbkite draudimą

1. 
   

   
   Kasdien pasakykite sau teigiamą dalyką. Nemėginkite išbandyti, nes tai puikus būdas jaustis gražiai ir labiau pasitikėti savimi. Kad nepamirštumėte, galite suplanuoti priminimą tam tikru dienos metu. Jūs taip pat turite galimybę drąsinti save, kai abejojate savo sugebėjimais.
   • Pagalvokite apie tokias frazes kaip „mano akys turi gražią spalvą“, „šiandien labai gerai pasirinkau savo aprangą“ arba „man tikrai gerai sekėsi mano algebros testas“.

2. 
   

   
   Išmokite priimti komplimentus. Jei nepaisysite kitų arba atsisako jų, jūsų gerbėjai manys, kad nenorite jų. Kai kas nors išreiškia jūsų susižavėjimą, nesipriešinkite norui atkartoti tokią frazę kaip „Ne, neteisinga“. Pasakyk „ačiū, tai mane labai paliečia“.

3. 
   

   
   Venkite lyginti save su kitais. Jūs esate unikalus. Kiekvienas individas gyvena skirtingą gyvenimą, ir joks kitas asmuo neturi tokios pačios patirties kaip jūs. Nesijaudinkite dėl kitų veiksmų ar dalykų, kuriuos žmonės turi daugiau nei jūs. Jei išlieka palyginimas, atminkite, kad turite savo savybes.
   • Gali būti naudinga sudaryti sąrašą, todėl galite su juo susipažinti, kai palyginsite save su kitu asmeniu.
   • Sužinokite apie grožio kriterijus. Tai leis jums suprasti fizinės išvaizdos ir grožio stiprumą bei galimybę išvengti dažnų palyginimų su kitais.

4. 
   

   
   Per dieną išbandykite naujovę. Plėskite savo patirtį ir atraskite naujų dalykų, kai tik galite. Tai dar vienas puikus būdas užsidirbti draudimui. Nereikia daryti kažko išskirtinio. Galite tiesiog užsidėti naują skrybėlę arba eiti kitu keliu, eidami į mokyklą. Turėkite tikslą kiekvieną dieną išbandyti naują veiklą.
   • Jei jūsų drabužiai paprastai būna tamsūs ar neutralūs, vieną dieną pabandykite nešioti ryškiai mėlyną viršutinę dalį.
   • Užsiregistruokite į naują veiklą mokykloje.
   • Užsisakykite neįprastą patiekalą mėgstamame restorane.

5. 
   

   
   Dažnai darykite autoportretus. asmenukės puikus būdas pagerinti pasitikėjimą savimi. Pavyzdžiui, padarykite keliolika nuotraukų. Pažvelkite į juos ir išsirinkite sau tinkamiausią. Jūs neprivalote jo rodyti. Galite patobulinti naudodami filtrą arba papuošti lipduku.
   • Normalu, kad kai kurios iš šių nuotraukų jus nepatikina! Net patys didžiausi modeliai turi nuotraukų apie save, kurių nenori niekam parodyti.

6. 
   

   
   Išmokite apsimesti pasitikėjimu. Tiesa, jo įsigijimas užtrunka tam tikrą laiką. Jei bandysite pagerinti savo draudimą nesėkmingai, apsimeskite! Tai gali atrodyti kvailai, tačiau jei elgsitės užtikrintai, jūsų smegenys ilgainiui prisitaikys, o jūs ilgainiui turėsite tikrą pasitikėjimą savimi.

3 metodas Ugdykite savo vidinį grožį

1. 
   

   
   Šypsosi. Taip pat stenkitės per dieną atkreipti kitų dėmesį. Nepaisant labai įprasto kūno sudėjimo, daugelis žmonių turi vidinį grožį, kuris spinduliuoja ir traukia aplinkinius. Parodykite savo šypseną žmonėms, su kuriais susitiksite, ir užmegzkite jiems akis. Nesvarbu, ar juos žinai, ar ne, visi mėgsta šypsenas!
   • Daugelis žmonių šypseną ir akių kontaktą supranta kaip kvietimą į diskusiją. Jei skubate ar nesinori diskutuoti, trumpai pasižvalgykite.

2. 
   

   
   Būk mandagus ir draugiškas su visais. Tiesiog būk malonus žmonėms, kuriuos sutinki. Jei jų nepažįsti, prisistatyk ir kalbėk su jais vardu. Paklauskite jų, kaip jiems sekasi, ir aktyviai domėkitės tuo, ką jie daro.
   • Tai nereiškia, kad jūs turite leisti žmonėms su jumis elgtis netinkamai. Jei žmogus jus erzina, būkite aiškūs ir tvirti, paprašydami palikti jus ramybėje arba sakydami, kad jis peržengia ribas.

3. 
   

   
   Parodykite savo meilę artimiesiems. Jei kam nors rūpi, pasakyk jam. Galite tiesiog naudoti tokias frazes kaip „aš tave myliu“ arba „man rūpi tavęs“, bet tu neprivalo būti toks tiesioginis. Savo jausmus artimiesiems taip pat galite parodyti būdami dėmesingi, klausydamiesi jų, kai jie turi problemų, ir leisdami laiką su jais.
   • Parodykite tėvams, kad vertinate visus dalykus, kuriuos jie daro už jus.
   • Nusiųsk savo geriausią draugę, kad ji pasakytų, kad ji yra žavi ir kad ji yra draugiškiausia draugė, apie kurią kada nors gali svajoti.

4. 
   

   
   Pasiūlykite savo pagalbą kitiems. Žmonės jums atrodys patraukliau, jei būsite paslaugūs. Be to, jūsų įmonė tikrai atrodys geriau. Jei galite kam nors padėti, padarykite tai! Pasiūlykite atidaryti duris, nešiotis paketą ar padėti draugui atlikti namų darbus.
   • Neperženkite savo galimybių ribų. Pavargę turite neteikti pagalbos. Panašiai nepradėkite dalykų, kurių nežinote. Jei pasiūlysite savo pagalbą per dažnai, tai gali sukelti perteklių. Jūs taip pat rizikuosite būti išnaudoti.

5. 
   

   
   Išreikškite savo susižavėjimą aplinkiniais. Gražūs žmonės ne tik žavisi savo grožiu. Jie to siekia ir kituose! Pažvelkite į žmones, kurie jums svarbūs, ir tuos, su kuriais pasimatote, ir raskite gražų žodį pasakyti apie jų išvaizdą. Kai būsite įpratę ieškoti grožio kituose, galėsite tai rasti savyje.
   • Tai nėra ėjimas link žmonių skelbiant „tu esi gražus“. Verčiau išbandykite tokias frazes kaip „Aš myliu tavo kirpimą“ arba „Šiandien tu puikiai atrodai“.