Turinys

• etapai
• 1 metodas Atkreipkite dėmesį į savo mitybą
• 2 metodas Pakeiskite gyvenimo būdą
• 3 metodas Apdorokite rankas namų gynimo priemonėmis
• 4 metodas Sunkių problemų gydymas

Šiame straipsnyje: būkite atidūs savo mitybai, pakeiskite gyvenimo būdąNaudykite rankas naudodamiesi namų gynimo priemonėmisPabandykite gydytis nuo sunkių problemų

Prakaituotos rankos gali būti nepatogios ir sukelti gėdą. Ieškodami nuomos, pasimatymų ir renginių, kuriuose gali tekti plakti kitų žmonių rankose, nesinori turėti prakaituotų rankų. Perskaitykite šį straipsnį ir sužinokite, kaip šią problemą išspręsti gerai!

etapai

1 metodas Atkreipkite dėmesį į savo mitybą

1. Gerkite daug vandens, kad gaivintumėte savo kūną ir išvalytumėte toksinus, kurie sukelia gausų prakaitavimą.

2. 
   

   
   Venkite cukraus, kofeino ir kitų maisto produktų, kurie gali jus nervinti.

3. 
   

   
   Venkite karšto maisto ir skysčių, ypač kai karšta.

4. 
   

   
   Valgykite daug vaisių ir sveikų sėklų. Tai yra geri ląstelienos ir vitaminų šaltiniai, kurie gali padėti pašalinti toksinus iš jūsų kūno.

5. 
   

   
   Apribokite maistą, kuriame yra daug jodo, pavyzdžiui, kalakutieną, svogūnus, spanguoles, pieno produktus, bulves, brokolius, jautieną ir šparagus.

6. 
   

   
   
   
   Laikykite sveiką savo svorį.

2 metodas Pakeiskite gyvenimo būdą

1. 
   

   
   Venkite karštų ir drėgnų vietų.

2. 
   

   
   Naudodamiesi rankomis darykite dažnas pertraukas, kad išvengtumėte perteklinio prakaitavimo ir šilumos.

3. 
   

   
   Leiskite orui cirkuliuoti aplink rankas ir pirštus. Venkite kišti rankas į kišenes ir neuždenkite pirštinėmis ar žiedais.

4. 
   

   
   Dažnai plaukite rankas muiluotu vandeniu.

5. 
   

   
   Gerkite vėsius dušus, kad jūsų kūnas neprakaituotų.

6. 
   

   
   
   
   Laikykite ant savęs servetėlę ar audinį, kad prireikus galėtumėte nudžiūti rankas.

7. 
   

   
   Kontroliuokite langoisą ir stresą per jogą, meditaciją, terapiją, kvėpavimo pratimus ir kitas atsipalaidavimo technikas.

3 metodas Apdorokite rankas namų gynimo priemonėmis

1. 
   

   
   Įdėkite šiek tiek losjono ar antiperspiranto, geriausia rankoms ir kojoms. Būtinai rinkitės antiperspirantą, o ne tik dezodorantą.

2. 
   

   
   Pamerkite rankas į šviežios arbatos vonią penkiolika – trisdešimt minučių iki trijų kartų per dieną. Šalavijų arbata yra geriausias pasirinkimas, nes joje gausu tanino.

3. 
   

   
   Patrinkite delnus talku arba kukurūzų krakmolu. Vėliau būtinai juos nuplaukite.

4 metodas Sunkių problemų gydymas

1. 
   

   
   Pasitarkite su gydytoju, jei norite sužinoti, ar sergate hiperhidroze, būkle, kuriai būdingas gausus prakaitavimas.

2. 
   

   
   Jei kiti antiperspirantai neveikia, išbandykite vaistą „Drysol“, galingą antiperspirantą.

3. 
   

   
   Pasitarkite su gydytoju apie lionoforezę, kuri apima nedidelę elektros srovę paveiktose vietose. Daugeliu atvejų buvo įrodyta, kad šis metodas veikia.

4. 
   

   
   Apsvarstykite galimybę gauti botulino toksino, kuris gali sumažinti prakaitą paralyžiuodamas nervus delnuose. Tačiau tai tik laikinas gydymas, o procedūra yra brangi ir gana rizikinga šalutinio poveikio atžvilgiu.

5. 
   

   
   Kaip paskutinę galimybę pasitarkite su gydytoju apie operaciją. Chirurgai gali patekti į nervus ir pašalinti delnų liaukas, dėl kurių gausiai prakaituojate. Kaip ir gydant botulino toksinu, ši procedūra yra brangi, o neigiamo šalutinio poveikio rizika yra gana didelė.

patarimas

• Laikykite rankas atviras, užuot susikišę kumščius.
• Paleiskite juos po šaltu vandeniu ir leiskite jiems išdžiūti.
• Būkite atsargūs ir nelaikykite rankų ant nieko ilgiau, nei būtina (pvz., Leiskite jiems pailsėti ant stalo).
• Kūdikių milteliai yra greitas ir paprastas būdas išlaikyti jūsų rankas drėgnas, tačiau kiekvieną kartą plaudami rankas eikite į vonios kambarį ir pan.
• Stenkitės išlikti laimingi ir atsipalaidavę. Kvėpavimo pratimai padeda valdyti stresą.
• Jei norite pasirinkti brangų kelią, pabandykite nusipirkti vaistinę „Drysol“.
• Taikykite chna (arba mehndi) ant rankų: ji turi gaivinantį ir raminantį poveikį.
• Jei norite sumažinti prakaitavimą, tuščiu skrandžiu du kartus per dieną galite išgerti 20 ml damla sulčių su 20 ml vandens.