Turinys

• etapai

yra wiki, tai reiškia, kad daug straipsnių parašė keli autoriai. Norėdami sukurti šį straipsnį, 18 žmonių (kai kurie anonimai) dalyvavo jo leidime ir jo tobulinime laikui bėgant.

Kalėdos yra bendrystės, ramybės ir meilės metas. Tačiau kartais jūsų šeimoje gali atsirasti įtampa, o vakaras gali užklupti konfliktą. Užuot sugadinę savo kalėdinį vakarėlį, išmokite vengti kivirčų, kad Kūčių vakaras tikrai būtų proga švęsti tikrąją Kalėdų prasmę, o ne galimybė ginčytis ar ginčytis.

etapai

1. 
   

   
   Nurodykite savo konflikto šaltinius. Jūs pažįstate vienas kitą geriau nei kas nors ir taip pat žinote, kas gali erzinti jūsų šeimos narius. Tai, kas mus erzina dėl savo šeimos nario, primena tai, kas mums nepatinka dėl savęs. Vis dėlto tai yra neveiksminga ir jūsų akivaizdoje esantis asmuo paprastai ginasi gynyboje. Jei žinote, kas gali jus supykdyti, galite atsiminti, kad žaidžia jūsų pačių jausmai ir galite kontroliuoti, kaip tai paveikia jus.
   • Atminkite, kad neturite ką įrodyti. Pasididžiavimas šeimoje gali pakeisti santykius. Jei jūsų pusbrolis George'as turi didesnį automobilį nei jūs, kokia problema? Jei teta Betty nori savaip kepti Briuselio kopūstus, neprieštaraukite jai. Galite leisti šiems dalykams praeiti nesusigundžius.
   • Nustokite būti tokie užsispyrę. Kodėl verta pamėginti aptarti temą su savo šeimos nariu kiekvieną kartą, kai matai vienas kitą? Ką tu bandai įrodyti? Ir jei jūs galite jį įtikinti, kokią naudą jūs gaunate?
   • Su sutuoktiniu raskite „signalą“. Kai sutuoktinis susidarys įspūdį, kad ruošiatės nusiminti, jis arba ji pokalbyje ištaria žodinį signalą. Tai jums pasakys, kad nuėjote per toli ir turite kuo greičiau atsitraukti.

2. 
   

   
   
   
   Pamatykite visą savo šeimą iš karto. Kalėdos reiškia, kad pamatysite daugybę žmonių, kurių pasirinkote įprotį vengti arba bent jau prašau jų nematyti per dažnai. Pradėkite nuo to, kad sutinkate, kad nematote šių žmonių labai dažnai, todėl būkite ramūs, kai yra: tai truks tik kelias valandas ar dienas. Kai jie jums pareiškia pastabas, kurios jus erzina, neimkite įkyrių nuomonių ir neskirkite jiems jūsų dėmesio, nes to jie ir nori. Būkite „zen“.
   • Nepaisykite veidmainių pastabų apie jus, jūsų šeimą, dovanas, namą ir kt. Šie komentarai dažnai sako daugiau apie asmenį, kuris juos taria, nei apie tuos, kurie jų siekia.
   • Raskite būdą atsipalaiduoti. Atostogos gali sukelti stresą net ir ramiausiems bei atsipalaidavusiems žmonėms, todėl nekaltinkite savęs, jei jaučiate stresą. Sportuokite, eikite į koncertą ar linksminkitės, o svarbiausia - skirkite laiko daryti tai, kas jums patinka.
   • Praktikuokite atsiribojimo meną. Žinoma, kai kurie žodžiai buvo ištarti, tačiau kodėl jiems suteikiant svarbą tikint ar priimant? Likite atsiskyrę, tai yra, visada galite laikyti žmogų, kuris ištarė šiuos neapgalvotus žodžius, nemėgindamas išsaugoti, supjaustyti ar čiaudėti. Ignoruokite tą žmogų ir palikite jam šias problemas. Tikriausiai ji bando atkreipti jūsų dėmesį.

3. 
   

   
   
   
   Likite mandagūs, net jei tai verčia jus kartais sukramtyti dantis. Tai ypač svarbu, jei esate vakaro šeimininkas. Šeimininkas turi įsitikinti, kad visiems yra patogu ir gerai leisti laiką bei neskaičiuoti taškų. Pagalvokite apie Kalėdų prasmę ir harmonijos palaikymo tarp savo svečių svarbą.
   • Venkite maišytis su gandais ar argumentais. Net jei tai yra šeimos tradicija, ji paprastai baigiasi keistomis klaidomis ir greitai gali tapti užkrečiama. Jei kas nors bando pasidalyti paskalomis, sustabdykite ją greitai ir mandagiai.
   • Negalima kovoti su ugnimi. Jei kas nors bando pradėti ginčytis, nesuteikite jam pasitenkinimo pykti, sunerimti ar įžeisti. Jei ieškote konflikto, atsakykite visada mandagiai. Tai privers juos pajusti, kad jų požiūris buvo kvailas.

4. 
   

   
   Būk mandagus ir judėk toliau. Jei žinote, kad viskas gali greitai išsisukti, pakeiskite keletą malonių žodžių ir atsitraukite nuo to žmogaus. Tai gali reikšti, kad sėdite kitame stalo gale, kalbatės su kitais žmonėmis ir apsimetate, kad negirdite netinkamų komentarų, kuriuos galite garsiai pareikšti. Tiesiog laikykitės atstumo visą dieną, bet visada būkite mandagus, kai kalbatės su šiuo asmeniu.
   • Rūpinkitės, net jei nesate šeimininkas, galite pasiūlyti savo pagalbą visą dieną, kad išvengtumėte pokalbių. Patiekite vyną, stebėkite kalakutieną, rūpinkitės mažais vaikais. Be to, kad išvengsite audringų pokalbių, įvertinsime ir jūsų pagalbą.
   • Jei asmuo vis dar susiduria su problemomis per šeimos susitikimus, galite įspėti apie jų elgesį. Pasakyk jam, kad jis ir toliau kuria konfliktus, sako niekinančius dalykus ir panašiai. Jūs paprašysite jo išeiti ir jis daugiau nebus pakviestas. Jūs turite būti kieti, bet tik su žmonėmis, kuriuos mylite.
   • Venkite dalyvauti konkurse ar kitoje provincijoje, dėl kurios gali kilti konfliktas. Žaisti monopolį ar kitus žaidimus gali būti smagu, tačiau varžybų dvasia gali tapti per stipri ir sugadinti nuotaiką. Žaisk tik tada, kai esi tikras, kad niekas nenusivils pralaimėjęs žaidimą.

5. 
   

   
   Pabrėžkite dalykus, už kuriuos jūsų šeima gali būti dėkinga. Nors tai gali atrodyti šiek tiek naivu, svarbu visiems priminti apie šeimos ryšių ir kitų vertinamų dalykų svarbą. Pvz., Kiekvienam galite pasakyti gražų dalyką apie kiekvieną šalia stalo esantį žmogų.
   • Daryk daug apkabinimų. Pasimėgavimas turi gydomąją galią ir gali nuraminti nusiminusį protą.
   • Nuoširdžiai pasveikinkite visus savo svečius. Meilus apkabinimas gali padėti grąžinti jūsų santykius į vėžes likusią dienos dalį, ypač jei tai yra šeimos nariai, kurių ilgą laiką nematėte.
   • Būkite dėmesingi Padėkite paruošti maistą, raminkite vaikus, kai jie neramūs ar eina pasivaikščioti. Atostogos yra laikas, kai galite padėti žmonėms, kuriuos mylite. Ir tokio tipo pastangos gali būti užkrečiamos.

6. 
   

   
   Būkite griežti dėl alkoholio vartojimo. Jei esate šeimininkas, nevartokite per daug alkoholio, kad išvengtumėte agresyvaus elgesio. Priminkite savo svečiams, kad jie yra atsakingi nevairuoti neblaivus ir neatleisti savęs. Tai galioja ir jums: venkite per daug gerti.

7. 
   

   
   Būkite supratingi ir užjaučiantys, užuot piktinęsi ir stenkitės būti teisūs. Kalėdinis laikotarpis kai kuriems žmonėms gali būti labai sunkus metų laikas. Jei jūsų šeimos nariai šiais metais neteko darbo ar patyrė finansinių ar emocinių sunkumų, jei juos kankina ligos ar depresija, kalėdinis laikotarpis jiems gali būti sunkus.
   • Kai laikas visiems palinkėti linksmų Kalėdų ir įteikti dovanų, tai taip pat gali būti apmąstymo akimirka šiems šeimos nariams, pagalvoti apie savo nuostolius, pinigų trūkumą, liūdesį ir pan., Susidaryti įspūdį. kad kiti turi tobulą gyvenimą. Užuot bandę juos pradžiuginti, pradėkite pokalbį per praėjusius metus ir skirkite laiko jiems pasikalbėti apie iškilusius sunkumus.
   • Gerbkite juos, net jei jie negerbia jūsų. Jūs neprivalote jiems patikti ar vertinti, tačiau turite stengtis juos gerbti. Tai reiškia sutikti, kad jų nuomonė skiriasi nuo jūsų nuomonės ir kad jie turi teisę į jūsų pagarbą, net jei jie nusiteikę ar smalsūs. Jie padarys jus stipresnius.

8. 
   

   
   Padaryk pertrauką. Jei jaučiatės išsekę, padarykite pertrauką. Kai viena šeimos pusė pradeda keiktis vienas ant kito ir mano, kad tai padaryta geros nuotaikos, atleiskite save ir eikite pailsėti į kitą kambarį. Galite verkti, įnirtingai rašyti „Facebook“ puslapyje ar tiesiog giliai įkvėpti
   • Jei jus pakviečia šeimos narys, įsitikinkite, kad jūsų vizitas yra trumpas ir malonus. Visada geriau palikti abejonę už nugaros.
   • Kalbėkitės su žmonėmis, su kuriais jums gerai sekasi. Net jei yra kažkas, su kuo nesusitinki, tai dar nereiškia, kad privalai vengti visos savo šeimos. Valgyk, gerk ir būk malonus žmonėms, kuriuos myli.
   • Atminkite, kad esate privilegijuotas. Giliai įkvėpkite ir atsiminkite viską, ką turite: draugus, šeimą, savo galimybes. Tai greitas protinis pratimas, kuris leis jaustis palengvėjusiam ir išvengti konfliktų.

9. 
   

   
   Pasiruoškite geroms atostogoms. Jei ketinate švęsti Kalėdas su mintimi, kad tai bus konfliktų kupina naktis, sunku išvengti blogiausio. Geriau įsitikinkite, kad gerai praleisite laiką, nepaisant nemalonaus ar nemalonaus požiūrio į jus ir pasakykite, kad neigiama jų dvasia jūsų nepasieks.

patarimas

• Kai kurie konfliktai iškyla, kai už kalėdinius pasiruošimus atsakingi vieni, o ne kiti. Po Kalėdų dienos būtinai dalyvaukite paruošime ir valyme.
• Fotografuokite labiausiai erzinančius šeimos narius, kai jiems blogiausi yra dveji. Darykite tai tyliai, nes jie gali sugadinti jūsų fotoaparatą. Kai jie nusiramins, švelniai paklauskite jų, ar suprato, kaip atrodo, kai supyksta.
• Iš anksto venkite konflikto siųsdami savo šeimos nariams laimingas kalėdines atvirutes ar el. Laiškus. Praneškite jiems, kad tikrai norite džiaugtis kalėdinėmis atostogomis.
• Jei jus rimtai paveikia argumentai, kai jie atsiranda, galite paprašyti, kad kas nors kitas suorganizuotų kalėdinę vakarienę. Tokiu būdu, jei vakaras prabėga netinkamai, galite diskretiškai vogti. Jei nuspręsite organizuoti vakarienę namuose, tokios galimybės neturėsite.

įspėjimai

• Atminkite, kad kai kuriose asocialiose šeimose atsisakymas reaguoti į provokacijas ir išlikimas ramus gali kai kuriuos iš priklausomų asmenų ar alkoholikų dar labiau supykdyti nei tuo atveju, jei jūs taip pat pyktumėte. Santykiai kartais nutrūksta dėl tokio tipo detalių. Galite kontroliuoti tai, ką darote ir kaip elgiatės, tačiau negalite kontroliuoti kitų elgesio. Stengdamiesi, ramiai ir pažindami save, galite atsisakyti leisti jums jus valdyti.
• Jei atostogos jus slegia kelias savaites, ieškokite konfliktų, kilusių per jūsų kalėdinį vakarėlį, šaltinių ir po to juos pašalinkite. Tai leis jums suprasti, kad jūsų šeima neturi jokios galios jūsų atžvilgiu. Sunku pastebėti skirtingus pėdsakus, kuriuos gali turėti jūsų šeima, todėl spręskite tyrinėdami savo emocijas po to, kai jie išvyks, ir suabejoję savo sunkumais, kaip save nuraminti. Rūpinkitės savimi emociškai ir, jei įmanoma, padarykite pertrauką ir išeikite šeimos susijungimo metu. Jei norite išsiaiškinti, kas priimtina, ar ne, kalbėkite su išorės draugais neminėdami vardo.
• Mūsų šeima geriau nei bet kas žino, kaip mus erzinti. Kartais tyla yra geriausias atsakymas.