Turinys

• etapai
• 1 metodas Sukurkite odos priežiūros rutiną
• 2 metodas Naudokite gydomuosius spuogų produktus
• 3 metodas Išbandykite natūralias priemones

Šiame straipsnyje: Įprastos odos priežiūros priemonių kūrimasTerapinių vaistų nuo spuogų vartojimas išbandykite natūralias priemones15 straipsnio santrauka Nuorodos

Whiteheads yra švelnių spuogų forma, kuri atrodo kaip maži balti iškilimai ant odos. Jos yra panašios į inkštirus tuo, kad jas sukelia kaupimasis aliejuje, negyvos ląstelės ir bakterijos porose. Jie dažniausiai pasireiškia riebios odos dėmėmis ant nosies, kaktos, smakro ir skruostų. Baltagalves galima gydyti namuose derinant geras odos priežiūros ir terapines priemones.

etapai

1 metodas Sukurkite odos priežiūros rutiną

1. 
   

   
   Nuplaukite veidą du kartus per dieną švelniu valikliu. Baltosios galvutės išsivysto, kai perteklinis aliejus, bakterijos ir negyvos ląstelės įstringa porose. Pašalinkite šias medžiagas plaudami veidą du kartus per dieną, ryte ir vakare, švelniu, be aliejaus veido muilu. Netrinkite per stipriai ir nenaudokite agresyvių priežiūros priemonių, kurių sudėtyje yra alkoholio, nes jos gali išsausėti ir sudirginti jūsų odą.
   • Valydami veidą daugiau nei 2 kartus per dieną, jūsų oda gali išsausėti, todėl gali būti daugiau aliejaus. Tai sukels tik daugiau baltų dėmių.
   • Aliejai nėra visi blogi. Jūsų veidui reikia tam tikro kiekio natūralių aliejų, kad jis išliktų sveikas. 2 valymai per dieną paprasčiausiai padės pašalinti aliejaus perteklių.

2. 
   

   
   
   
   Plaukite plaukus kas 2 ar 3 dienas. Riebūs plaukai prisideda prie aliejaus kaupimosi odos paviršiuje. Tai padidina porų ir baltųjų galvų užsikimšimo riziką. Plauti plaukus kas 2 ar 3 dienas turėtų pakakti daugumai žmonių, nebent jie būtų labai riebūs. Tokiu atveju plaukite plaukus kartą per 2 dienas.
   • Plaunant plaukus per dažnai, jie gali atimti natūralią drėgmę ir kompensuoti organizmą.
   • Jei turite ilgus plaukus, pririškite juos prie arklio uodegos, kai jie nešvarūs, ypač kai einate miegoti naktį. Dėvėti galvos apdangalą taip pat gera mintis, jei darote pratimus.

3. 
   

   
   Pakeiskite pagalvių užvalkalus 2 - 3 kartus per savaitę. Aliejus, nešvarumai ir bakterijos ant jūsų odos laikui bėgant gali kauptis ant pagalvių užvalkalų. Net jei einate miegoti su šviežiai nuplautu veidu, miegodami galite nesąmoningai patepti save aliejumi ir nešvarumais. Norėdami to išvengti, keletą kartų per savaitę nešvarias pagalves pakeiskite naujomis.
   • Jei turite jautrią odą, naudokite natūralius ar kvapius skalbiklius.
   • Taip pat gali būti naudinga kiekvieną savaitę keisti lapus.

4. 
   

   
   
   
   Saugokite odą. Dehidratuota oda gali pagaminti daugiau aliejaus, kad užpildytų drėgmės trūkumą, ir tai gali sukelti spuogus. Jei jūsų oda atrodo sausa arba lūpos suskilo, galite būti dehidratuotos. Vanduo yra idealus, tačiau pienas, arbata, sultys ir sriubos yra jūsų kasdien vartojamo skysčio dalis. Apskritai turite laikytis šių taisyklių:
   • vyrai per dieną turi išgerti 15,5 puodelio (3,5 l) skysčių
   • moterys kasdien turėtų išgerti 11,5 puodelio (2,5 l) skysčių

5. 
   

   
   Naudokite makiažą ir drėkinamąsias priemones be aliejaus. Makiažas ir priežiūros priemonės, kurių sudėtyje yra aliejaus, yra pagrindiniai kaltininkai, kai reikia užsikimšti poras. Ant etikečių naudokite makiažą, kremus nuo saulės ir drėkinamąsias priemones, kurių etiketėse yra užrašas „ne komedogeninis“. Tai reiškia, kad jie nėra riebūs ir neužkimš jūsų porų.
   • Venkite produktų, kurių sudėtyje yra alkoholio, jei turite sausą ar jautrią odą.
6. Pašalinti makiažo kiekvieną dieną švelniu makiažo valikliu. Jei nešiojate makiažą, kiekvieną dieną nuvalykite jį makiažo valikliu be aliejaus ir alkoholio. Tai suteiks jūsų odai galimybę visą naktį kvėpuoti ir sumažins užsikimšusių porų riziką.
   • Pabandykite micelinį vandenį, kad pašalintumėte makiažą.
   • Kas mėnesį plaukite makiažo šepetėlius ir kempines naudodami švelnų kūdikių šampūną. Šios priemonės gali apgyvendinti bakterijas, kurios gali būti atsakingos už inkštirus, inkštirus ir spuogus.

7. 
   

   
   Paprašykite dermatologo išrašyti jūsų baltaodžius. Kai kuriais atvejais galite kreiptis į dermatologą, kad išsiaiškintumėte savo baltaodžius. Balto taško pradūrimui ir riebalų bei negyvų ląstelių ištraukimui jis panaudos sterilizuotą instrumentą, vadinamą komedo ištraukikliu.
   • Nemėginkite patys išgauti baltų taškų. Tai gali sukelti odos infekciją ir randus.

2 metodas Naudokite gydomuosius spuogų produktus

1. 
   

   
   Naudokite produktus, kuriuose yra benzoilo peroksido. Benzoilo peroksidas gali būti veiksmingas spuogų gydymas nuo inkštirų, inkštirų ir cistinių spuogų. Jis veikia pašalindamas bakterijas iš odos paviršiaus ir išstumdamas poras bei negyvas ląsteles. Benzoilo peroksidą galima įsigyti už prekystalio, tačiau kai kuriems galingesniems variantams reikia recepto.
   • Benzoilo peroksidas gali būti agresyvus odai. Visada pradėkite nuo mažiausios turimos koncentracijos, ypač jei turite jautrią odą, ir tepkite ją tik paveiktose vietose.
   • Stenkitės nedėkite benzoilo peroksido ant savo drabužių, paklodžių ar plaukų, nes tai gali turėti spalvos atspalvį.

2. 
   

   
   Išbandykite produktus, kuriuose yra salicilo rūgšties. Yra žinoma, kad salicilo rūgštis naikina baltaodžius ir inkštirus. Tai taip pat gali sulėtinti plaukų folikulų odos ląstelių nugrimzdimą, kuris neleidžia užsikimšti poroms. Išbandykite veido valymo priemones ir kremus, kuriuose yra šio ingrediento.
   • Salicilo rūgštį galima įsigyti įvairių stiprumų.
   • Šis gydymas gali sudirginti odą. Tepkite jį tiesiai ant mygtukų, vengdami aplinkinės odos.

3. 
   

   
   Naudokite retinoidinius kremus. Retinoidiniai kremai ir geliai yra sukurti iš vitamino A. Jie gali gydyti įvairius odos tipus, įskaitant spuogus. Retinoidiniai kremai gydo baltaodžius, atverdami poras ir skatindami ląstelių regeneraciją. Mažos dozės kremai yra parduodami be recepto, tačiau didesnėms dozėms reikia recepto.
   • Retinoidiniai kremai gali parausti ir sudirginti odą pirmojo naudojimo metu. Kai veidas prisitaiko, simptomai turėtų išnykti.
   • Retinoidus galima vartoti ir per burną. Paprastai jie skiriami tik sunkių spuogų atvejais.
4. Vienu metu naudokite vaistą nuo spuogų. Benzoilo peroksidas, salicilo rūgštis ir retinoidiniai kremai gali pažeisti odą, jei jie naudojami tuo pačiu metu. Niekada netepkite daugiau nei vieno iš šių produktų tuo pačiu metu, nes tai gali sudirginti jūsų odą ir paaštrinti jūsų baltųjų dėmių problemą.

5. 
   

   
   Klauskite galingesnių gydymo būdų iš dermatologo. Jei po 8 gydymo savaičių baltos dėmės neišnyko, kreipkitės į dermatologą. Jis gali rekomenduoti alternatyvius sprendimus arba skirti stipresnius vietinius kremus ar geriamuosius antibiotikus.
   • Geriamieji antibiotikai paprastai skiriami vidutinio sunkumo ar sunkiais spuogų atvejais. Procedūros trunka nuo 4 iki 6 savaičių ir paprastai naudojamos kartu su vietiniu gydymu.
   • Kitos galimybės, tokios kaip gydymas lazeriu, cheminės žievelės ir kontraceptinės tabletės, paprastai rekomenduojamos tik tada, kai baltosios galvos spalvos atsiranda kartu su stipriais spuogais.

3 metodas Išbandykite natūralias priemones

1. 
   

   
   Pažeiskite šiek tiek arbatmedžio aliejaus ant pažeistos vietos. Arbatmedžio aliejus yra natūralus eterinis aliejus, kuris gali būti veiksmingas kovojant su balkšvomis galvutėmis ir spuogais. Jei norite naudoti, praskieskite jį maždaug 5% nešiklio aliejuje (bet kuriame augaliniame aliejuje), tada medvilniniu tamponu patepkite tiesiai ant baltųjų dėmių.
   • Arbatmedžio aliejų naudokite atsargiai ir visada atlikite preliminarų pleistro testą, nes jis gali sudirginti ar sukelti alerginę reakciją.
   • Neleisk, kad žodis „aliejus“ tave sustabdytų. Arbatmedžio aliejus neužkemš jūsų porų kaip kiti aliejai.

2. 
   

   
   Tepkite medų ant savo baltų dėmių. Medus yra žinomas dėl savo antimikrobinių savybių, kurios veiksmingai gydo baltaodžius ir spuogus. Užtepkite šiek tiek medaus tiesiai ant baltų dėmių arba naudokite ją kaip veido kaukę, tepdami ją ant veido.
   • Dauguma žmonių mano, kad „Manuka“ medus arba žalias medus yra veiksmingiausi variantai, nors tai nėra garantuojama.

3. 
   

   
   Šilumą naudokite tik kaip paskutinę galimybę. Daugelis žmonių iškelia veidą virš garų arba taiko karštus kompresus, kad atidarytų savo poras ir leistų įstrigusioms medžiagoms išeiti. Tai gali padėti lengvų spuogų atvejais. Tačiau karštis gali sudirginti jautrią odą ir pagilinti problemą. Paprastai efektyvesni yra šilto vandens dušai ir veido valikliai.

4. 
   

   
   Virtuvėje laikykitės atokiau nuo citrinų sulčių, acto ir kitų rūgščių. Rūgštus maistas nėra skirtas tepti veidą. Jei jie per ilgai paliekami ant odos, jie gali sukelti dilgčiojimą, lupimąsi ar net didelę žalą. Citrinų sultys ir kiti citrusinių vaisių ingredientai yra labai pavojingi, nes jie gali reaguoti į saulę ir sukelti stiprų niežėjimą.

5. 
   

   
   Pakeiskite savo mitybą. Nepaisant populiarių įsitikinimų, nėra įrodymų, kad riebus maistas daugumai žmonių sukelia spuogus. Tačiau jei pastebite galimą ryšį tarp tam tikro maisto ir jūsų spuogų, nieko nerizikuojate jo išvengti. Tiesiog nepamirškite, kad nėra „spuogų dietos“ ir kad ekstremalūs dietos pokyčiai gali padaryti daugiau žalos nei naudos.
   • Pavyzdžiui, kai kuriems žmonėms atsiranda spuogų, kai jie valgo pieno produktus.
   • Tarp vitamino A ir spuogų mažinimo yra minimalus ir neaiškus ryšys. Didelės vitamino A dozės gali būti pavojingos, todėl neturėtumėte vartoti papildų nepasitarę su gydytoju.