Turinys

• Žingsniai
• Įspėjimai

Mokymasis šokti namuose yra puikus būdas mankštintis ir tuo pačiu išmokti šaunių judesių! Pasirinkite šokio stilių, į kurį pirmiausia sutelksite dėmesį, ir nepamirškite sušilti ir pasitempti visose sesijose. Sužinokite šokio judesius ir choreografijas žiūrėdami vaizdo įrašus ir stebėdami save veidrodyje, kad galėtumėte patobulėti. Taip pat galite išmokti šokti laisvu stiliumi. Kai jaučiatės užtikrintai, apsiaukite šokių batus ir pašokite šokių aikštelę!

Žingsniai

1 metodas iš 4: stiliaus pasirinkimas ir saugi mankšta

1. 

   
   

   

   
   
   
   

   

   
   

   

   
   

   

   Yolanda Thomas
   Šokių instruktorius

   Paprašykite atsiliepimo į profesionalų šokėją. Mokymasis šokti per vaizdo įrašus gali būti puikus būdas mokytis namuose, atsižvelgiant į asmenį. Vis dėlto, jei kyla sunkumų mokantis tokiu būdu, yra puiki mintis lankyti šokių pamokas. Mokytojas duos greitą grįžtamąjį ryšį, pataisydamas jį vietoje.

   
   

2. 

   Išeikite šokti su savo šeima ar draugais, kad galėtumėte pasimėgauti naujais žingsniais. Kai jaučiatės įsitikinę savo šokio įgūdžiais, pats laikas mėgautis ir parodyti visų tų valandų treniruočių rezultatus! Pakvieskite savo šeimą ar draugus į šokių pamokas, vakarėlius, barą ar naktinį klubą. Arba taip pat galite pakviesti juos į neoficialų šokių ir linksmybių vakarą savo namuose.

3 metodas iš 4: šokti laisvuoju stiliumi

1. 

   
   
   Sekite dainos ritmą ir judėkite kartu. Tiesiog prieš pradėdami šokti, atidžiai klausykite muzikos ritmo. Pabandykite paliesti koją arba papurtyti galvą, kad lengviau rastumėte čiaupą. Kai žinote ritmą, sulyginkite savo judesius su juo, kad sukurtumėte seką, kuri teka kartu su muzika.
   • Labai dažna pradedančiųjų laisvojo stiliaus šokėjų klaida yra eiti tiesiai į šokį prieš nustatant taktą. Skiriant akimirką ar dvi, kad sinchronizuotum savo judesius su ritmu, bus lengviau išmokti laisvuoju stiliumi.

2. 

   Judinkite rankas ir kojas kartu su dainos ritmu. „Freestyle“ šokis yra judėjimas tokiu būdu, kuris jaučiamas teisus dainos metu, o ne sekant konkrečius žingsnius. Laikykite savo judesius paprastus ir sinchronizuotus su ritmu. Pvz., Galite padėti rankas priešais kūną, vienu smūgiu spustelėti pirštus, o kitą - rankas perkelti į šoną. Sujunkite šį judesį su žingsniais iš vienos pusės į kitą ir papurtykite galvą su muzika.
   • Šokdami apsižvalgykite, ką veikia kiti šokėjai. Jei norite, išbandykite naujus veiksmus ir prisiminkite, kad kuo daugiau praktikuositės, tuo labiau pasitikėsite savimi!

3. 

   Pasirinkite pagrindinį žingsnį. Paimkite pagrindinį judesį, kuriuo jaučiatės užtikrintai, ir atlikite tai pagal muzikos ritmą. Geras pagrindinis judesys yra „step-touch“; tiesiog atlikite žingsnius iš vienos pusės į kitą, pridedant šiek tiek balanso kiekvienam žingsniui ir spragtelėdami pirštais kartu su dainos ritmu.

4. 

   Pasirinkite dar vieną ar du žingsnius, kuriuos retkarčiais atliksite šokio metu. Pasirinkite judesius, kuriais jaučiatės mažiau pasitikintys savimi. Kai pajusite, kad esate tinkamo tempo, įtraukite šiuos žingsnius į šokį ir dažniausiai tęsite pagrindinį šeimos judesį. Laikui bėgant jausitės labiau pasitikintys atlikdami papildomus veiksmus.
   • Jei jums atrodo, kad judesiai, kuriuos turite mažiau praktikuoti, yra sunkūs, tiesiog šokite toliau, kol pasijusite įsitikinę, kad bandysite dar kartą.

4 metodas iš 4: pagrindiniai judesiai

1. 

   Pratinkite penkias pagrindines pozicijas, kad pradėtumėte mokytis baleto. Visi pradedantieji šio stiliaus šokėjai turi išmokti pagrindines pozicijas, kad sukurtų gerą pagrindą jo mokytis. Jūsų rankos ir kojos keičia laikyseną kiekvienai padėčiai. Internete yra daugybė pamokymų ir šokių vaizdo įrašų, kuriuose išsamiai aprašoma, kaip atlikti kiekvieną baleto poziciją.

2. 

   Sužinokite, kaip pereiti į paprastą džiazo poziciją. Dešinę koją sulenkite į šoną ir pasukite kelį. Laikykite šią koją taip, kad mažasis pirštas būtų žemiau kairio kelio. Laikykite rankas prie šonų.
   • Nepamirškite praleisti kojų pirštų.
   • Kelis turėtų suformuoti trikampį.

3. 

   Šok valsą praktikuoti pramoginius šokius. Raskite šokti porą. Vairuojantis asmuo turės žengti žingsnį į priekį, į šoną, atgal, o kitas asmuo turėtų sekti tais pačiais žingsniais. Tai vadinama kvadratiniu žingsniu.
   • Šis žingsnis taip vadinamas, nes atrodo, kad šokėjai juda aikštėje.

4. 

   Norėdami išmokti hiphopo, naudokite „step-touch“ kaip pagrindinį judesį. Ženkite viena koja į šoną, judėdami šiek tiek sulenkite kelius. Sujunkite kitą koją su pirmuoju ir šiek tiek pasisukite atlikdami žingsnį. Kai žengiate žingsnį, leiskite rankoms švelniai judėti aplink juosmenį ir spustelėdami pirštus prie dainos ritmo.
   • Venkite palikti laisvas rankas prie šonų. nes tai gali atrodyti nerangu. Perkelkite juos kojų ir muzikos ritmu.

Įspėjimai

• Išmokti šokti namuose yra puiku, nes viską gali padaryti savo laiku, tačiau svarbu užtikrinti, kad šoki netempdamas kūno. Visada sušilkite ir pasitempkite, o tobulėdami išlaikykite lėtą ir pastovų tempą. Jei turite problemų, pasitarkite su profesionaliu šokių instruktoriumi ir, jei sužeisite, eikite į gydytoją.