Turinys

• Patarimai
• Įspėjimai
• Būtinos medžiagos

• Norėdami užtikrinti ingredientų vientisumą, prieš padėdami juos į keptuvę, naudokite vandens vonią, kad ištirptumėte. Tai taip pat padės jums nešvaistyti visos keptuvės nuo saulės.
• Vandens voniai: keptuvėje pašildykite du vandens pirštus, kol ji pasieks virimo temperatūrą. Karščiui atspariame stikliniame indelyje sumaišykite ingredientus (išskyrus oksido milteliai) virš puodo su verdančiu vandeniu. Palikite ąsotį ant vandens, kol ingredientai susimaišys ir ištirps.

2 dalis iš 3: sukurti savo receptą

1. 

   Naršykite kitus naminius receptus. Peržiūrėkite kitus panašius apsaugos nuo saulės receptus, kad suprastumėte, kurie ingredientai yra populiariausi. Taigi galėsite sudaryti sąrašą pagal savo pageidavimus.

2. 

   Išbandykite žemiau pateiktą receptą. Tai yra alternatyvi gamybos technika, jungianti skirtingus aliejus. Tiesiog ištirpinkite visus ingredientus, išskyrus cinko oksidas. Sumaišius nukelkite juos nuo ugnies ir įpilkite oksido. Leisk jam atvėsti ir viskas!
   • 1/2 puodelio alyvuogių aliejaus arba migdolų aliejaus.
   • 1/4 puodelio kokosų aliejaus.
   • 1 arbatinis šaukštelis aviečių aliejaus (nebūtina).
   • 1 arbatinis šaukštelis morkų aliejaus (nebūtina).
   • 1 arbatinis šaukštelis vitamino E aliejaus (nebūtina).
   • Keli lašai eterinių aliejų (pagal skonį, neprivaloma).
   • 2 šaukštai taukmedžio sviesto.
   • 1/4 puodelio bičių vaško.
   • 2 šaukštai cinko oksido.

3. 

   Pakeiskite receptus pagal savo skonį. Perskaitę ar išbandę įvairius apsauginių receptų, įskaitant tuos, kurie minėti aukščiau, pridėkite savo ingredientų ir pritaikykite receptus pagal savo skonį.
   • Pvz., Galite įpilti levandų aliejaus ir nutraukti bičių vaško naudojimą, kad sukurtumėte sklandesnį, kvepiantį apsaugą.

4. 

   Žinokite skirtingus bazinius aliejus. Bazinis aliejus yra tas, kurio receptuose naudojama daugiausia. Populiariausi variantai yra šie: alyvuogių aliejus (SPF 7–8), kokosų aliejus (SPF 7), ricinos aliejus (SPF 6) ir migdolų aliejus (SPF 5).

5. 

   Prieš naudodami patikrinkite eterinių aliejų apsaugos koeficientą. Populiariausi eteriniai aliejai, naudojami apsaugose, yra: mėtos (SPF 7), bazilikai (SPF 7) ir levandos (SPF 6). Venkite citrusinių aliejų, nes jie padidina nudegimų tikimybę.

6. 

   Išbandykite slyvų sėklų aliejų. Tai yra populiarus pasirinkimas tarp naminių kremų nuo saulės gamintojų, kurie teigia, kad jo apsaugos koeficientas svyruoja nuo 25 iki 50. Norėdami padidinti apsaugos faktorių, pridėkite nedidelį kiekį aliejaus.

7. 

   Išbandykite morkų aliejų. Apsaugos koeficientas svyruoja nuo 35 iki 40, todėl tai puikus pasirinkimas nuo saulės apsaugos priemonių gamintojų. Į apsaugą įpilkite nedidelį kiekį aliejaus, kad padidintumėte jo apsaugą.

8. 

   Pabandykite šiek tiek su taukmedžio sviestu. Manoma, kad sviesto natūralus SPF yra nuo 4 iki 6. Be to, jis padeda sutirštinti apsaugą ir padidina jo drėkinimo faktorių, todėl oda tampa daug lygesnė.

9. 

   Į kremą nuo saulės visada pridėkite oksido. Nesvarbu, ar tai cinko oksidas, ar titano dioksidas, tai yra svarbiausias produkto ingredientas. Du siūlomi variantai suteikia apsaugą nuo UVA ir UVB spindulių.
   • Kuo daugiau oksidų įmaišysite į mišinį, tuo didesnė apsauga. Apsaugos nuo saulės priemonės paprastai būna nuo 5% iki 25% oksido.
   • Abi oksido rūšys yra veiksmingos, tačiau manoma, kad cinko oksidas suteikia platesnę ir veiksmingesnę apsaugą.

3 dalis iš 3: Sužinokite daugiau apie apsaugą

1. 

   Žinokite rizikas, susijusias su savo apsaugų gamyba. Naminių apsaugų efektyvumas pagrįstas ne tik ingredientais, bet ir gamybos priemonėmis. Tai yra pagrindinis gydytojų rūpestis aptariant naminių saulės kremų gamybą.
   • Gydytojai mano, kad nesvarbu, kokie ingredientai būtų veiksmingi, jų maišymo būdas gali panaikinti norimą poveikį. Pvz., Jei oksidas nėra gerai sumaišytas su kitais ingredientais, jis gali apsaugoti nuo netinkamo formavimo, o dar blogiau - iš viso.
   • Kadangi naminiai saulės kremai neišlaiko bandymų, kuriuos atliko pramoninių modelių gamintojai, nėra jokio mokslinio būdo įrodyti ir išmatuoti mišinių apsaugą nuo UV spindulių.

2. 

   Sužinokite, kuo skiriasi SPF ir plataus spektro apsauga. Apsaugos faktorius (SPF) matuoja tik apsauginės priemonės gebėjimą blokuoti UVB spindulius, tuos, kurie degina odą, bet ne blokuoja UVA spindulius, atsakingus už senėjimą. Abi žaibo rūšys gali sukelti odos vėžį.
   • Norėdami tinkamai apsisaugoti, turite naudoti apsaugą, apsaugančią nuo UVA ir UVB spindulių.
   • Taigi svarbu, kad jūsų apsauginiame kreme būtų pakankamai oksido. Cinko oksidas puikiai blokuoja UVA ir UVB spindulius.

3. 

   Valgykite maisto produktus, kurie kovoja su UV spinduliais. Jei norite sustiprinti natūralų kūno apsauginį sluoksnį, yra maisto produktų, kurie gali padėti. Tačiau, norint apsaugoti odą nuo saulės, nepakanka vartoti žemiau nurodytus maisto produktus. Apsaugos nuo saulės yra būtinas.
   • Kakava, žalioji arbata, juodoji arbata, dumbliai (chlorelė ir spirulina), vaisiai ir daržovės (kuriuose gausu karotinoidų ir antioksidantų) yra puikūs būdai išplėsti natūralią odos apsaugą.

4. 

   Ieškokite naminių apsaugų alternatyvų. Jau kurį laiką pranešimai apie pramoninėse apsaugose esančias pavojingas medžiagas išgąsdino klientus, todėl natūralūs variantai tapo populiaresni.
   • Šiais laikais yra gana lengva rasti parduodamų variantų be organinių ir chemikalų. Be to, tokie produktai yra kliniškai ištirti.

Patarimai

• Norėdami padidinti apsaugos koeficientą, įpilkite daugiau oksido. Žinokite, kad taip elgiantis produktas bus baltesnis.
• Galimybė greitai naudoti apsaugą yra įdėti kelis šaukštus jo į drėkintuvo indelį ir gerai suplakti. Akivaizdu, kad kreme nėra citrusinių aliejų ar kitų fototoksinių ingredientų, dėl kurių jo naudoti saulėje gali būti neįmanoma.
• Jei nerandate reikalingų ingredientų, vaistinėje įsigykite cinko oksido kremą. Patikrinkite kremo turinį, ar jį saugu naudoti kaip apsauginį kremą nuo saulės.
• Cinko dioksidas ir cinko oksidas apsaugo odą nuo UVA ir UVB spindulių, tačiau cinko oksidas yra efektyvesnis.
• Jei jums rūpi baltos cinko žymės ant odos, galite naudoti panašų cinko oksidą nano, kuris turi mažesnes daleles ir nepalieka dėmių.
• Kai kurie žmonės rekomenduoja naudoti įprastą cinko oksidą, nes manoma, kad tokio tipo cinko oksidas nano oda nėra gerai absorbuojama ir nėra labai sveika. Neigiamas taškas yra balkšva odos išvaizda po naudojimo.

Įspėjimai

• Norėdami išvengti galimų sveikatos problemų, įkvėptų oksido garų, pasilikite priemones, naudojamas apsaugai nuo saulės gaminti tik už tai. Nenaudokite keptuvių ir šaukštų maistui gaminti, panaudoję jį apsaugai paruošti.
• Jei apsauga nėra matinė, ženklas, kad oksidas nusileido į indo dugną. Jei jis sutelktas ant dugno, apsauga praranda visą efektyvumą.
• Saugiklį ir likusį oksidą laikykite vaikams ir gyvūnams nepasiekiamoje vietoje. Produktai ne galima nuryti.
• Laikykite apsaugą nuo tiesioginio karščio, kitaip ji gali ištirpti ir oksidas nugrimzti į indo dugną. Kai tai atsitiks, gerai išmaišykite ir atvėsinkite. Gali tekti kurį laiką įdėti produktą į šaldytuvą, karts nuo karto pamaišant, kad oksidas gerai pasiskirstytų.
• Įkvėpus cinko oksido, gali būti pavojinga. Dėl to visada naudokite veido kaukę.
• Namų apsaugos priemonėje nenaudokite citrusinių aliejų, nes jie yra fototoksiški ir gali sukelti odos nudegimus.
• Daugelis sveikatos priežiūros specialistų nerekomenduoja naudoti naminių kremų nuo saulės, nes neįmanoma patikrinti produkto efektyvumo. Ingredientų maišymo būdas gali padaryti juos neveiksmingus ir tai sužinosite tik nudegę.

Būtinos medžiagos

• Pan
• Karščiui atsparus stiklinis indas vandens voniai (pasirinktinai)
• Maišant šaukštą
• Pirštinės
• Kaukė (apsauganti nuo oksido dulkių įkvėpimo)
• Akiniai (neprivaloma)
• Viryklė
• Galutinis konteineris
• Alyvuogių aliejus arba kitas natūralus aliejus
• Grynas bičių vaškas
• Cinko oksido arba titano dioksido milteliai (tinkami vartoti žmonėms)
• Eteriniai aliejai (nebūtina)
• Taukmedžio sviestas (nebūtina)