Turinys

• Žingsniai
• Patarimai
• Įspėjimai

Kiti skyriai

Gerklės skausmas yra siaubingas jausmas, bet, laimei, jis neturi trukti! Atsižvelgiant į tai, kad praėjote profilaktikos rutinos, galite greitai atsikratyti gerklės skausmo naudodami namų gynimo priemones ir tam tikrus maisto produktus. Tačiau jei gerklės skausmas trunka ilgiau nei 3 dienas, kreipkitės į gydytoją, nes gali būti rimtesnė sveikatos būklė.

Žingsniai

1 dalis iš 4: Namų gynimo priemonių naudojimas gerklės skausmui palengvinti

1. 

   Palaikykite „wikiHow“ atrakindamas šį eksperto atsakymą.

   Dažnai būna sausas kosulys ir gerklės skausmas tuo pačiu metu, ir tai yra gerai, jei reikia kosėti. Kosulys yra jūsų kūno būdas išvalyti gerklę ir kvėpavimo takus.
2. 
   
   Ar galiu tiesiog skalauti druskingą vandenį, ar turėčiau į jį įdėti ką nors kito?

   

   
   
   Sarah Gehrke, RN, MS
   Registruota slaugytoja Sarah Gehrke yra registruota slaugytoja ir licencijuota masažo terapeutė Teksase. Sarah turi daugiau nei 10 metų patirtį mokant ir praktikuojant flebotomiją bei intraveninę (IV) terapiją, naudojant fizinę, psichologinę ir emocinę paramą. Masažo terapeuto licenciją ji gavo iš Amarillo masažo terapijos instituto 2008 m. slaugoje iš Fenikso universiteto 2013 m.

   

   Registruota seselė

   

   Palaikykite „wikiHow“ atrakindamas šį eksperto atsakymą.

   Jūs tikrai galite skalauti druskingą vandenį, ir jums nereikia nieko daugiau pridėti. Gargaliuojantis tik paprastas druskingas vanduo gali padėti numalšinti gerklės skausmą.
Žiūrėkite daugiau atsakymų


Patarimai

• Gerai miegoti.
• Stenkitės tiek nekalbėti. Tai padės jums pailsėti gerklėje. Kalbėjimas gali suteikti papildomo streso ir jūsų balsui.
• Miegodami pakelkite galvą ir uždėkite šiek tiek vaporubo ant krūtinės, po nosimi ir šiek tiek ant kaktos. „Vaporub“ gali padėti lengviau kvėpuoti, padidindamas deguonies srautą.
• Kas 24 valandas matuokite temperatūrą, kol skauda gerklę. Jei bet kuriuo metu jis pasiekia daugiau nei 101 laipsnį pagal Celsijų (38 ° C), kreipkitės į gydytoją, nes tai gali būti virusinės ar bakterinės infekcijos, pvz., Mono, požymiai.
• Virkite levandą vandenyje. Tada įpilkite šiek tiek medaus. Kvepia tikrai maloniai ir gali nuraminti gerklę.
• Laikinam palengvėjimui vartokite ibuprofeną ar bet kurį kitą lygiavertį. Daryk ne duoti vaikams šių vaistų, ypač aspirino, be išankstinio gydytojo ir (arba) medicinos specialisto sutikimo. Aspirino vartojimas vaikams buvo siejamas su Reye sindromu.
• Venkite alkoholio pertekliaus, kuris gali susilpninti jūsų imuninę sistemą.
• Gali padėti kramtyti šviežius imbiero gabalėlius.
• Gerkite šeivamedžio žiedų arbatą. Tai puikiai tinka nuo visų gerklės / bronchų / plaučių ligų. Tai padės jums greičiau pasveikti.
• Kosulio lašai taip pat gali šiek tiek nutildyti skausmą.
• Pabandykite naudoti mėtas ar mėtų gumą.
• Medus ir citrina taip pat tiks.



Įspėjimai

• Venkite rūkyti cigaretes ar cigarus.
• Venkite sodos ir kitų daug cukraus turinčių maisto produktų ir gėrimų. Imbierinis aliejus yra išimtis, nes imbieras pasižymi priešuždegiminėmis savybėmis, kurios gali padėti nuraminti gerklės skausmą ir patinusias tonziles.