Turinys

• Žingsniai
• Bendruomenės klausimai ir atsakymai
• Patarimai

Kiti skyriai

Humoro jausmas gali būti didžiausias žmogaus turtas. Šis įgūdis gali padėti jums lengvai bendrauti su kitais, pagerinti jūsų sveikatą ir netgi padėti išsklaidyti sunkias situacijas.Tai, kas dažnai nesuprantama, yra ta, kad nereikia būti juokingu, norint turėti humoro jausmą, tiesiog reikia išmokti įžvelgti lengvąją daiktų pusę.

Žingsniai

1 dalis iš 3: Humoro supratimas

1. 

   Nustatykite humoro naudą. Humoro jausmas leidžia rasti humoro teigiamose ir neigiamose situacijose. Humoro jausmas gali sumažinti stresą ir nerimą, taip pat padidinti sugebėjimus įveikti ir savigarbą.
   • Yra fizinė, pažintinė, emocinė ir socialinė humoro nauda, ​​kuri apima: sumažėjusį skausmą ir stresą, padidėjusią nuotaiką ir kūrybiškumą, padidėjusį draugiškumą ir laimingesnius santykius su kitais.

2. 

   
   
   Pripažinkite skirtumą tarp juokingumo ir humoro jausmo. Būti juokingam reiškia mokėti išreikšti humorą: galbūt pasakoti juokais apipintą istoriją, šmaikščią kalambūrą ar gerai suprantamą pokštą. Turėti humoro jausmą reiškia sugebėti atsisakyti ir nežiūrėti į viską taip rimtai ir mokėti juoktis iš gyvenimo absurdų ar bent jau įžvelgti jame humorą.
   • Jūs neturite būti juokingas, kad turėtumėte humoro jausmą, ar būti tuo, kuris pasakoja visus anekdotus.

3. 

   
   
   Rask savo juokingą kaulą. Kas tave prajuokina? Kokie dalykai priverčia nusišypsoti ir pašviesėti? Tai yra vienas iš būdų pradėti padėti jūsų humoro jausmui. Yra įvairių humoro rūšių, tokių kaip susiejantis humoras ir juokiantis iš gyvenimo humoras.

4. 

   
   
   Žiūrėk ir mokykis. Jei nežinote, kaip juoktis ar turite humoro jausmą dėl dalykų, stebėkite kitus žmones. Kaip jūsų draugai ir šeimos nariai juokiasi iš juos supančio pasaulio ir jiems nutinkančių dalykų?
   • Pabandykite žiūrėti įvairaus humoro filmus, įskaitant filmus su Bill Murray, Eddie Murphy, Adam Sandler, Kristen Wiig, Steve Martin ar Chevy Chase. Žiūrėkite komedijos klasiką, pvz Susipažinkite su tėvais,Jaunasis Frankenšteinas, Monty Python ir Šventasis Gralis,Degantys balnai,Prekybos vietos,Žuviukas Nemo, ir Pamergės.
   • Būkite atsargūs stebėdami kitus žmones, bet nekopijuokite tik jų humoro. Tikras humoras yra tikras ir atspindi jūsų asmenybę.

5. 

   Daugiau dėmesio skirkite linksmybėms, o ne linksmybėms. Humoro jausmas padeda smagiai praleisti laiką, nepaisant to, ką gyvenimas tave užmeta. Tai reiškia, kad galite juoktis iš gyvenimo ir linksmintis iš savo situacijos. Nepamirškite vis daugiau dėmesio skirti linksmybėms.

2 dalis iš 3: išmokti pajuokauti

1. 

   Sužinokite keletą anekdotų. Dalijimasis humoru su kitais gali būti puikus būdas užmegzti ryšį. Jei norite įnešti šiek tiek humoro į socialines funkcijas, sužinokite keletą pagrindinių pokštų. Taip pat galite ieškoti nuotaikingų paveikslėlių, šmaikščių pareiškimų ir juokingų interneto memų, kuriais galėtumėte pasidalinti su kitais. Ieškokite dalykų, kurie derėtų prie jūsų humoro stiliaus.
   • Pavyzdžiui, pabandykite ką nors panašaus: Kaip jūs vadinate triušių eilę, einančią atgal? Tolstanti kiškio linija.
   • Ką futbolo treneris pasakė sugedusiam automatui? Duok man savo saugą!

2. 

   Suraskite humoro bendrumų. Žmonės linkę juoktis iš anekdotų, kuriuose nagrinėjamos jų situacijos, gyvenamos vietos ar įsitikinimai. Lengvai pajuokaukite apie orą ar miestą, kuriame gyvenate, kad pralaužtumėte ledą su žmonėmis. Jei užsiimate tuo pačiu verslu, pajuokaukite apie tą profesiją.
   • Ieškodami ką pasakyti, pakomentuokite orą. Pavyzdžiui: „Jei nenustos snigti, turėsiu slidinėti į darbą“.

3. 

   Apsupk save linksmais žmonėmis. Pagalvokite apie savo juokingus draugus. Kaip jie įtraukia humorą į pokalbį? Kokius jie juokauja?
   • Peržiūrėkite „stand up“ humoristus arba žiūrėkite vaizdo įrašus internete. Sutelkite dėmesį į jų pristatymą, temas ir į tai, kaip jie kasdienį dalyką paverčia humoristiniu.
   • Stebėkite savo gyvenime žmones, kuriuos laikote juokingais, ir nuspręskite, koks jūsų humoras, kurį galite pridėti prie savo.

4. 

   Praktika. Pratinkite juokauti, kad galėtumėte tobulėti ir tapti natūralesni. Pradėkite naudodami humorą su patikima šeima ir draugais. Pasakykite jiems savo tikslą ir paprašykite, kad jie būtų sąžiningi su jumis. Klausykite jų, jei jie jums pasakys, kad jūsų pokštus reikia tobulinti. Kai jums taps patogiau, išplėskite savo komforto zoną įtraukdami humorą į pokalbius su ne taip artimais žmonėmis.

5. 

   Būk atsargus neįžeisti žmonių. Plėtodamas humoro jausmą pagalvok apie kontekstą. Ar lengvai įsižeidžiate, kai žmonės juokauja? Nesvarbu, ar sakote anekdotus, ar juokiatės iš anekdotų, norite būti atsargūs, kad nieko neįžeistumėte ir nepakenktumėte jų jausmams. Humoro jausmas reiškia, kad požiūris į gyvenimą yra geras. Nenaudojate kitų juokdamiesi ir nesijuokiate, kai žmonės tyčiojasi iš kitų.
   • Jei pasakojate anekdotus, pagalvokite apie kontekstą. Ar tai tinkamas pokštas darbui, pasimatymui ar žmonių grupei, su kuria esate? Ar tai ką nors įžeis?
   • Žinokite skirtumą tarp kumščio smūgio ir smūgio žemyn. Išmušimas iššaukia esamą padėtį, užmušdamas galingą grupę. Numušimas sustiprina status quo, tyčiodamasis iš pažeidžiamos ar engiamos grupės.
   • Rasistinis, seksistinis ir grubus humoras gali būti itin įžeidžiantis. Juokavimas apie asmens religiją, politinius įsitikinimus ir kitas įsitikinimų sistemas taip pat gali pereiti į įžeidžiančią teritoriją. Išsaugokite beskonius, įžeidžiančius pokštus savo galvai ar tiems draugams, kad „viskas eina“.
   • Menkas humoras arba agresyvus humoras yra naudojami kritikuoti ir manipuliuoti per erzinimą, sarkazmą ir pašaipas. Tai gali būti juokinga, kai jis nukreiptas į visuomenės veikėjus, tačiau gali būti labai skaudus, jei naudojamas prieš draugus ir gali pakenkti asmeniniams santykiams.

3 dalis iš 3: Žvilgsnis į šviesiąją gyvenimo pusę

1. 

   Išmokite juoktis. Juokas yra raktas į humoro jausmą. Sutelkite dėmesį į tai, kad kiekvieną dieną daugiau juokiatės, net juokitės iš savęs. Mėgaukitės mažais dalykais, raskite humoro kasdieninėse situacijose ir raskite gyvenimo nelaimėse. Šypsokitės kuo dažniau. Pabandykite prajuokinti ir kitus žmones. Juoką paverskite prioritetu sau ir kitiems.

2. 

   Juokas, užuot reagavęs. Atsidūrę įtemptoje situacijoje, atsitraukite ir juokitės. Pyktis yra galinga emocija, tačiau juokas taip pat stipriai palaiko mūsų protą ir kūną. Išmeskite vieno lainerio liniją, juokitės iš situacijos ar naudokite humorą, kad paskleistumėte situaciją. Tai gali sutaupyti šiek tiek streso ir širdies skausmo.
   • Kartais įtemptoms ar nemalonioms situacijoms naudingas komiškas palengvėjimas. Juokas gali atimti įtampą ir priversti žmones jaustis patogiau.
   • Kai žinosite, kad ketinate nusileisti prieš ką nors, nutieskite pokštą. Jei kovojate su savo broliu ar seserimi, galite pasakyti: "Mes kovojome dėl to paties 10 metų! Matyt, mes įstrigome kaip paaugliai".
   • Jei kas nors prajuokina jūsų seną automobilį, galite atsakyti: "Aš lažinuosi, kad ir jūs neatrodote taip gerai, kaip prieš 15 metų!"

3. 

   Atleisk gynybą. Paleiskite dalykus, dėl kurių jūs iškart jaučiate gynybą. Pamirškite kritiką, vertinimus ir nepasitikėjimą savimi. Verčiau leiskite tiems varginantiems dalykams nusiristi nuo nugaros, kai turite apie juos humoro jausmą. Ne visi nori jūsų kritikuoti ar gauti. Užtat šypsokis arba juokis.

4. 

   Priimk save. Lengvas požiūris į save yra vienas iš būdų išlaikyti humorą. Išmokite juoktis iš savęs. Kiekvienas žmogus kartais turi į save žiūrėti rimtai, tačiau mokymasis juoktis iš savęs yra savęs priėmimo būdas. Niekas nėra tobulas, o mes visi darome klaidų. Nežiūrėkite į save per daug rimtai ir išlaikykite gerą humorą apie savo gyvenimą.
   • Juokitės iš dalykų, kurių negalite kontroliuoti, pavyzdžiui, amžiaus ir išvaizdos. Jei turite didelę nosį, tyčiokitės iš savęs, o ne susierzinkite. Jei senstate, juokitės iš kalno kortų. Net jei jaučiatės nejaukiai iš savęs, pašiepkite tą daiktą, ypač jei negalite jo pakeisti.
   • Juokitės iš savo nedidelių nemalonumų ir ydų. Tai padeda įžvelgti jūsų žmogiškumo humorą.
   • Pagalvokite apie nepatogias savo gyvenimo akimirkas. Raskite būdą, kaip pasakoti tą istoriją, kur ji yra humoristinė, o ne mortifikuota. Jums reikės pasijuokti iš savęs, o galbūt perdėti ar dramatizuoti įvykius.

5. 

   Duokite kitiems pertrauką. Dalis humoro jausmo yra to perdavimas kitiems. Lygiai taip pat, kaip neturėtumėte į save žiūrėti per daug rimtai, pabandykite tuo pačiu principu naudotis ir su kitais. Būkite atlaidus ir susitelkite į teigiamus dalykus, kai žmonės padaro klaidų. Nuoširdžiai juokiasi iš savo klaidų, kaip jūs patys. Tai ne tik leidžia jaustis gerai, bet ir priverčia juos jaustis priimtais, o tai gali padėti jūsų santykiams.
   • Užuot pykę, nes jūsų darbuotojas visada vėluoja į susitikimus, pajuokaukite sakydamas: „Džiaugiuosi, kad nevaldote oro linijų bendrovės“.
   • Nors pokštas, kurį padarė jūsų bendradarbis, gali būti beskonis ar įžeidžiantis, tačiau jo nereikės susierzinti. Humoro jausmas reiškia, kad jūs leidžiate dalykams nusiristi nuo nugaros ir pasirenkate, dėl ko susierzinti.

6. 

   Tapk spontaniškas. Daugelis žmonių kažko nepadarys, nes bijo nesėkmių ar atrodo kvaili. Turėdami gerą humoro jausmą apie save, galite lengviau įveikti šiuos dalykus. Humoro jausmas padeda jums išeiti iš galvos ir atsisakyti slopinimų, kad galėtumėte patirti gyvenimą - nesvarbu, ar jūsų pastangos bus sėkmingos, ar ne.
   • Humoro jausmas padeda suprasti, kad kvaila atrodyti yra gerai. Net jei atrodote kvaila, tiesiog juokitės iš savęs. Ir tada nusišypsokite, nes išbandėte ką nors naujo už savo komforto zonos ribų. Ir pagaliau ištirkite asmens charakterį. Išmokę jų mėgsta gali sukelti šypseną jų veiduose.

Bendruomenės klausimai ir atsakymai

Aš visada jaučiuosi taip, tarsi mane kritikuoja, nutraukia, kai kalbu, ar niekas manęs neįdomu. Kaip tai pakeisti?

Pranešk tiems žmonėms, kaip jautiesi, ir pradėk kalbėti. Paklauskite patikimo draugo, ar jis mano, kad esate kritikuojamas. Kalbant apie pertraukimą, daugelis žmonių mėgsta trukdyti. Tiesiog tęskite kalbėjimą garsesniu balsu.

Kaip aš galiu palengvinti žmones, kuriems skauda širdį?

Tiesiog pasistenkite būti naudingi visais įmanomais būdais. Parodykite jiems, kad visada būsite šalia jų. Atsargiai ir rūpestingai naudokite humorą, kad sumažintumėte įtampą ir padėtumėte jiems pasijusti laimingesniems.

Aš visada per vėlai sugalvoju pajuokauti. Bet koks būdas padėti man greičiau sugalvoti pokštą?

Parašykite dešimt geriausių anekdotų, kurie, jūsų manymu, yra juokingi ir reprezentuojantys tai, kas esate. Pakartokite juos taip, kad prisimintumėte. Tada laikykite juos atmintyje toms akimirkoms, kai tinkamas pokštas. Reguliariai juos atnaujinkite, kad išvengtumėte nuobodžių draugų tais pačiais pokštais. Kitas būdas greitai pajuokauti yra praktika su šeima ir supratingais draugais - atlikite manžetinius juokelius, kaip juokingai matote dalykus, mokykitės iš jų reakcijos ir ugdykite savo humoro jausmą bandymų ir klaidų būdu. Laikui bėgant jausis visiškai normalu greitai ir lengvai juokauti apie situaciją.

Ką daryti, jei juokaujantys žmonės mane įžeidžia?

Galite nueiti arba paprašyti mandagiai sustoti.

Ar humoro jausmui taikoma amžiaus riba?

Ne, nėra amžiaus ribos. Vienu galu kūdikiai turi humoro jausmą, kiek tai vertinama šeimos kontekste, ar jis vis vystosi. Maži vaikai dažnai yra juokingi ir jei tai skatinama šeimos aplinkoje, humoras greitai ir stipriai vystysis bet kuriame jauname amžiuje. Kitame spektro gale nereikia būti niurzgui, kai vyresni, ir pastebėsite, kad kai kurie seniausi pasaulio žmonės tikrai turi trūkčiojantį humoro jausmą!

Kaip aš galiu sužavėti mergaites humoro jausmu?

Flirtuok su jais ir kalbėk apie bet ką. Galite pamatyti ką nors ar ką nors juokingo ir tada galite pajuokauti. Jei akimirka tampa nepatogi, pabandykite pajuokauti ir apie tai. Tiesiog nepamirškite juokauti, kad ji prajuokintų, o ne tuos, kurie ją susierzins ar išprotins.

Aš galiu priversti žmones lengvai juoktis, bet tada jie sako, kad aš vis dar labai nesubrendusi. Ką turėčiau daryti?

Jei jie sako, kad esate nesubrendęs, yra tikimybė, kad jie juokiasi iš jūsų. Sukurkite žmones JUMS, bet nepakenkite kitų jausmams.

Kur išmokti anekdotų?

Anekdotų knygos, draugai ir šeima, laikraščiai, vaikiškos knygos ir internetinės anekdotų kolekcijos yra pasakiškos ir įdomios vietos, kur galima sužinoti daugybę puikių anekdotų.

Kaip aš turiu humoro jausmą su žmonėmis, su kuriais nesu susijęs?

Visada atsiras žmonių, su kuriais nesusijote, ir tie žmonės dažnai nesidalins jūsų humoro jausmu. Galite pabandyti stebėti ir išsiaiškinti, kas, atrodo, pralinksmina tuos žmones, arba galite tiesiog pabandyti pajuokauti ar du (pvz., Apie save, situaciją, kurioje esate abu ir pan.) Ir pamatyti, kaip jie reaguoja. Bet nesijaudinkite dėl to, jei jie neatsako. 100% žmonių nevertina jokio humoro, o kai kuriems žmonėms tereikia laikytis rimties.

Kaip pajuokauti nepatogioje situacijoje?

Galvok greitai. Susiekite šią nemalonią situaciją su juokingais dalykais. Norėdami tai padaryti, turite atidžiai studijuoti žmones ir žinoti, kas juos džiugina. Turėdami patirties, turėtumėte gana lengvai gelbėti save ir kitus.

Patarimai

• Mėgaukitės dalykais, kurie kelia juoką ar šypseną. Tai geriausias būdas išsiugdyti humoro jausmą.
• Laikykis to! Humoras yra svarbi gyvenimo dalis.
• Būtinai atlikite juokingus dalykus tinkamu laiku. Laikas yra labai svarbus, kad kas nors juoktųsi. Ne kiekvienoje situacijoje reikia humoro.
• Turėdami humoro jausmą įgysite daug draugų. Juokingas žmogus visada apsuptas žmonių!
• Jei jaučiatės liūdnas / prislėgtas, pagalvokite / pamatykite tai, kas praeityje jums labai kėlė juoką. Tai leis jums jaustis geriau iškart.
• Kai esate namuose ar kur nors vienas, pabandykite rasti pokštą apie kiekvieną daiktą ar situaciją. Pavyzdžiui; Šis atvejis atrodo kaip didelė bulvė, kuri dešimt valandų buvo pradurta plaktuku. Tokiu būdu jūs praktikuosite savo humorą.

Kiekvieną dieną „wikiHow“ stengiamės suteikti jums prieigą prie instrukcijų ir informacijos, kuri padės jums gyventi geriau, nesvarbu, ar tai jus saugiau, sveikiau ar geresnę savijautą. Dabartinės visuomenės sveikatos ir ekonomikos krizės metu, kai pasaulis keičiasi dramatiškai ir mes visi mokomės ir prisitaikome prie kasdienio gyvenimo pokyčių, žmonėms „wikiHow“ reikia labiau nei bet kada. Jūsų parama padeda „wikiHow“ sukurti išsamesnį iliustruotą straipsnį ir vaizdo įrašą ir pasidalinti savo patikimo prekės ženklo mokomąja medžiaga turiniu su milijonais žmonių visame pasaulyje. Apsvarstykite galimybę šiandien prisidėti prie „wikiHow“.