Turinys

• Žingsniai

Tikras draugas yra tarsi glazūra ant torto: tai daro gyvenimą dar mielesnį. Kita vertus, netikras draugas eikvoja mūsų energiją ir palieka mus išsekus, kai išeina. Jei manote, kad jūsų rate yra kažkas tokio, stebėkite kai kuriuos elgesio ir bendravimo įpročius. Tada nutolkite kuo toliau nuo žmogaus - palikite vietos pozityvioms draugystėms, kurios prisideda prie jūsų gyvenimo.

Žingsniai

1 metodas iš 3: Stebėti asmens elgesį

1. 

   
   

   

   
   

   

   
   
   Klare Heston, LCSW
   Klinikinis socialinis darbuotojas

   Taip pat svarbu žinoti, kas yra jūsų tikrieji draugai. Klinikinė socialinė darbuotoja Clare Heston paaiškina: "Tikras draugas yra tas, kuris stovi šalia tavęs gerais ir blogais laikais. Tai žmonės, kurie tave priima, padrąsina ir tiki tavo galimybėmis. Geri draugai teikia sąžiningus pasiūlymus įvairiomis temomis, tačiau jie gerbia jūsų priimamus sprendimus. Jie taip pat priima kitus jūsų draugus ir šeimą “.
   

2. 

   Atkreipkite dėmesį į į save orientuoto elgesio bruožus. Pagalvok, kas nutiks po to, kai susitiksi su tuo draugu. Ar jaučiatės ignoruojamas, nes jis visada turi būti pokalbių ar sprendimų centras? Jei taip, jis gali būti ne idealus žmogus jūsų gyvenimui.
   • Aišku yra tai, kad susitikęs su draugais jautiesi gerai, o ne emociškai išsekęs ar piktas.
   • Jei tavo draugas negali galvoti apie nieką, išskyrus save, jis nenori draugystės - jis nori auditorijos.

3. 

   
   
   Pažiūrėkite, ar jam atrodo, kad tai nerūpi. Meilumas ir atjauta yra dvi pagrindinės bet kokios tikros draugystės savybės. Jei jūsų draugas elgiasi taip, lyg jam niekas nerūpėtų, verčiau permąstykite santykius.
   • Pavyzdžiui, galbūt jis tikisi, kad atsiprašysi po kiekvienos kovos. Tai nėra sveika jokiuose santykiuose.
   • Jūsų draugas taip pat gali dingti, kai jums jo labiausiai reikia, pavyzdžiui, po išsiskyrimo ar susirgus.

4. 

   
   
   Stebėkite, ar tai palaiko ir skatina jus bei jūsų interesus. Ar šis draugas domisi tavimi kaip asmenybe? Jei taip, jis eik paklauskite, kaip vyko tas renginys, ar apsilankykite jūsų muzikiniame pasirodyme. Be to, jis prisimins svarbias datas, pavyzdžiui, savo gimtadienį.
   • Jei jūsų draugas menkina ar juokiasi iš jūsų interesų - arba niekada nebūna šalia, kai darote ką nors svarbaus, tai yra todėl, kad draugystė nėra nuoširdi.

5. 

   Pagalvokite, ar jis priima jūsų ydas, ar meta jas į veidą. Visi kartkartėmis daro klaidų. Geras draugas yra tas, kuris duoda ranką nudžiuginti ir vis neprimena nemalonių situacijų. Jei jūsų pokalbiai visada yra ta tema, geriau išsisukinėkite.
   • Jei įskaudinote šį draugą, jis netrukus neatleis jūsų klaidos ir pamirš. Be to, galite būti kalti, kai esate su juo.

6. 

   Ieškokite ženklų, kad tai verčia jaustis kaltu dėl visko. Tikri draugai supranta, kad kiti kartkartėmis būna užsiėmę. Jei tas asmuo bando priversti jus jaustis kaltu dėl „ne“ pasakymo ar negalėjimo išeiti, tai yra todėl, kad jie nėra tikri.
   • Visi dabar būna užsiėmę. Nekaltinkite savęs, jei negalite įvykdyti visų asmens prašymų.
   • Stebėkite dar labiau, jei tas pats draugas nori, kad būtumėte visada pasiekiamas, bet nedarykite to paties už jus.

2 metodas iš 3: komunikacijos problemų stebėjimas

1. 

   Atkreipkite dėmesį ir pažiūrėkite, ar jis girdi tai, ką norite pasakyti, ar tiesiog patinka būti išgirstam. Atidus klausymasis yra svarbus bet kokių santykių veiksnys. Jei visada stengiatės išklausyti savo draugo protrūkį, bet jis nedaro to paties, tai yra todėl, kad draugystė nėra nuoširdi.
   • Atkreipkite dėmesį kalbėdami su žmogumi: ar jis jus pertraukia? Nekreipti dėmesio į tai, ką sakote, ir nuolat keisti temą?
   • Pavyzdžiui: įsivaizduokite, kad turite pasakyti svarbių naujienų. Jei tavo draugas netikras, jam tai nelabai rūpės, nes jis mieliau kalba apie save.

2. 

   Nustatykite ribas ir pažiūrėk, ar jis juos gerbia. Nubraukite šias kliūtis ir pažiūrėkite, kokia yra jūsų tariamo draugo reakcija, norint sužinoti, ar jis nuoširdus. Jei taip, jis priims ir gerbs jūsų sprendimą.
   • Pavyzdžiui: pasakykite "Taigi, aš nebegaliu išeiti ketvirtadieniais. Turiu daugiau atsidėti mokslams" arba "Ar mes negalime kalbėti apie seksą? Man gėda".
   • Jei asmuo ir toliau reikalauja ir negerbia savo ribų, tai yra todėl, kad draugystė nėra nuoširdi.

3. 

   Ieškokite požymių, kad žmogus pavydi. Kai kurie žmonės yra „tikri“ draugai tik tada, kai yra tokioje pačioje situacijoje kaip kiti - tačiau jie rodo nagus, kai kas nors juos kaip nors aplenkia. Jei tavo draugui nepatogu dėl tavo sėkmės, jis nenusipelno tavo kompanijos.
   • Yra ir kitų pavydo ženklų: kai žmogus visada stengiasi su tavimi konkuruoti, kai niekada negiria ir kada turi būti visko savo gyvenime dalimi, kad nesijaustum paliktas nuošalyje.

4. 

   Pažiūrėkite, ar žmogus yra linkęs elgtis pasyviai agresyvus. Ar ji sutinka teikti malonę, bet niekada nevykdo pažadų? Ar manote, kad ji bando subtiliai sabotuoti jūsų gyvenimą? Jei taip, taip yra todėl, kad tas draugas yra pasyviai agresyvus - elgesys trukdo bet kokiems nuoširdiems santykiams.
   • Negalite pakeisti žmonių pasyvios ir agresyvios tendencijos. Net nešvaistyk savo laiko. Tiesiog pabandykite pabėgti nuo tokių žmonių ir būkite tvirtas, kai turėti ką nors pasakyti.

5. 

   Pažiūrėkite, ar jūsų paslaptys tampa visuotinai žinomos. Pagalvokite: ar nešvarūs skalbiniai, kuriuos skalbiate su žmogumi, skleidžiasi aplinkui? Jei taip, ji nėra tavo tikroji draugė.
   • Jūs netgi galite patikrinti asmens lojalumą: pasakykite jam paprastą „paslaptį“ ir paprašykite konfidencialumo. Jei išgirsite kažkieno istoriją, tiksliai žinosite, kas nutekino informaciją.
   • Be to, jei jūsų draugas apkalba kitus savo „draugus“, tai yra todėl, kad jis tikrai daro tą patį su jumis.

6. 

   Atkreipkite dėmesį, jei žmogus yra jūsų gyvenime. Ar šis draugas kartkartėmis su jumis susisiekia? Tai skiriasi priklausomai nuo santykių, tačiau apskritai tikri draugai tiek neišnyksta. Be to, kai jie vėl pasirodo, jie nori pasivyti istorijas (ir neprašyti malonių).
   • Jei iš šio draugo girdite tik tada, kai jam kažko reikia, tai yra todėl, kad jis nėra nuoširdus.

3 metodas iš 3: autentiškų draugysčių kūrimas

1. 

   Įvertinkite savo santykius su netikrais draugais. Nustatykite, kaip jaučiatės būdami su tokiais žmonėmis ir ar esate pasirengę ir toliau skirti savo laiką tokio tipo žmonėms. Taip pat pagalvokite, ar jie į jūsų gyvenimą atneša ką nors teigiamo. Jei ne, geriau išsisuk.
   • Taip pat galite paprašyti patarimo iš kitų patikimų žmonių, tokių kaip jūsų tėvai, broliai ir seserys ir kiti draugai, kad sužinotumėte, ar geriau nutraukti santykius.

2. 

   Kalbėk su žmogumi. Tarkime, kad daugiau dėmesio skyrėte jos elgesiui ir kaip tai veikia jūsų gyvenimą. Tada priimkite sprendimą atsižvelgdami į jo parodytą reakciją.
   • Pavyzdžiui: jei ji atrodo gaila ir nori keistis, suteikite jai dar vieną galimybę; jei ji neigia faktus ir lieka puolama, laikykis nuošalyje.

3. 

   Apimkite savo lūkesčius, kad nenusiviltumėte. Iš kai kurių žmonių per daug nesitikėkite, kad nešvaistysite laiko ir jėgų, nesijausite nusivylę ar ignoruojami. Jūs netgi galite palikti tą draugą savo gyvenime, bet nebepasitikėkite juo tiek.
   • Pavyzdžiui: „pažeminkite“ „draugo“ ir „pažįstamo“ asmenį. Tokiu būdu nenusiminsite, jei ji neprisimins jūsų gimtadienio ir kitų progų.

4. 

   Užmegzkite draugystės ryšius su žmonėmis, kurie turi interesų ir vertybės, panašios į tavo. Darykite naujus dalykus, pvz., Kursus, sportą ir kt. Susipažinę su skirtingais žmonėmis, atkreipkite dėmesį į tai, kaip jie elgiasi, norėdami sužinoti, ar jų vertybės panašios į jūsų.
   • Pavyzdžiui, jei pirmiausia nustatote draugus, nustatykite, ar žmogus daro tą patį - ir ar pokalbių metu jie neužstringa telefone.
   • Jei jums patinka sąžiningumas, atkreipkite dėmesį, ar tas draugas nemeluoja, ar nepateikia informacijos apie save.

5. 

   Palaipsniui dalinkitės asmenine informacija su naujais draugais. Po truputį paverskite „pažintis“ „draugais“. Negalima dalintis kažkuo pernelyg asmenišku su žmogumi, kuris gali net netapti tavo draugu.
   • Pavyzdžiui: pasakykite, koks yra jūsų profesinis tikslas, ir pažiūrėkite, ar žmogus daro tą patį. Tada, laikui bėgant, galite kalbėti apie intymesnius dalykus, pavyzdžiui, apie ligos detales.
   • Šis laipsniškas požiūris yra sveikiausias būdas kurti naujus santykius ir apsisaugoti nuo naujų nusivylimų. Nenormalu sakyti žmogui rimtas paslaptis, pavyzdžiui, po savaitės draugystės.