Turinys

• Žingsniai
• Patarimai
• Įspėjimai
• Būtinos medžiagos

Pirmą kartą įdėjus tamponą, tai gali būti bauginanti ir bauginanti patirtis. Tačiau tai yra lengviau, nei jūs manote, jei žinote, kaip teisingai įstatyti. Kai naudojate tamponą, galite laisvai plaukti, bėgioti ir daryti viską, ką norite, be tradicinio tampono diskomforto. Jei teisingai įdėsite, tai visai nepakenks ir, tiesą sakant, net nepajusite. Jei norite sužinoti, kaip pirmą kartą įterpti tamponą, skaitykite 1 veiksmą, kad pradėtumėte.

Žingsniai

1 iš 3 dalis: Tampono įdėjimas

1. 

   Pirkite trinkeles. Naršymas tamponų apsipirkimo pasaulyje gali būti šiek tiek sudėtingas, tačiau sužinoję šiek tiek daugiau apie tai, ką pirkti, nebūsite tokie įbauginti. Daugelis firmų, gaminančių tamponus, atlieka ir vidinius darbus, todėl galite pasirinkti įmonę, kuri išorinius gaminius padaro patogesnius. Iš esmės reikia atsiminti tris dalykus: popierius ar plastikas, absorbcija ir tai, ar pagalvė turi aplikatorių. Štai ką reikia žinoti:
   • Popierius arba plastikas. Kai kurie tamponai turi kartoninį aplikatorių, kiti - plastikinį aplikatorių. Popierinis aplikatorius turi lengvesnį suirimo požymį ir gali būti dedamas į tualetą, tačiau neturėtumėte jo išbandyti, jei jūsų vandentiekio sistema nėra labai patikima. Kai kurie žmonės sako, kad plastiką taip pat šiek tiek lengviau naudoti. Galite išbandyti abu ir nuspręsti, kuris jums labiausiai patinka.
   • Aplikatorius ar ne. Dauguma tamponų parduodami su aplikatoriais, bet kiti ne. Kai tik pradedate, daug lengviau naudoti tamponus su aplikatoriais, taigi jūs galite labiau valdyti procesą. Tamponai be aplikatorių reikalauja, kad pirštais įstumtumėte tamponą į makštį, o tai gali būti sudėtinga. Šių tamponų pranašumas yra tas, kad jie yra labai maži, todėl prireikus netgi galite įsidėti juos į kišenę.
   • Absorbcija. Dažniausiai pasitaikantys tamponai yra „įprasti“ arba „labai sugeriantys“. Paprastai prieš pradedant naudoti super absorbentus, rekomenduojama pradėti nuo įprastų. Jie yra šiek tiek didesni, nors juos naudoti nebūtinai yra sunku. Pirmiausia taip pat galite naudoti įprastus, kai jūsų srautas nėra per sunkus, o tada pereiti prie labiau sugeriančio, atsižvelgiant į jūsų srautą, arba atvirkščiai. Daugybė pakuočių yra su įprastomis ir labiau sugeriančiomis, todėl jas galite maišyti.

2. 

   
   
   Įkiškite tamponą, kai jo srautas yra vidutinis ar sunkus. Nors tai nėra privaloma, įdėjus tamponą, kai tik pradėjote mėnesines, o jo tekėjimas vis dar menkas, gali būti sunku jį įdėti į makštį. Jei jūsų srautas yra sunkesnis, makšties sienos bus drėgnesnės ir leis tamponui lengviau slysti.
   • Kai kurie žmonės nori žinoti, ar jie gali mankštintis tamponais, kai jiems nėra mėnesinių. Jei tai padarysite, nieko baisaus neatsitiks, tačiau įdėklą į savo makštį įklijuoti bus sunkiau, todėl galbūt norėsite palaukti, kol ateis mėnesinės.
   • Nors paskutinis dalykas, kurį norite padaryti iš savo motinos ar tetos, yra tas, kurį bandote padaryti, jei bandote vienas ir sunkiai praleidžiate laiką ar tiesiog bijote tai padaryti, nebijokite kreiptis pagalbos į patikimą moterį. .

3. 

   
   
   Plaukite rankas. Prieš įdėdami tamponą svarbu nusiplauti rankas, kad prieš įdėdami tamponą į tamponą ir aplikatorių, jis būtų sterilus. Jūs nenorite sugauti bakterijų iš makšties ir užsikrėsti infekcija.

4. 

   
   
   Atidarykite absorbcinę pakuotę sausomis rankomis. Palaukite, kol rankos nudžius, atsargiai atidarykite pakuotę ir išmeskite. Gerai, kad šiek tiek nervinuosi, nors tam nėra jokios priežasties. Jei netyčia numesite tamponą ant grindų, turėtumėte jį mesti ir pradėkite nuo naujo. Jūs nenorite rizikuoti užsikrėsti infekcija vien todėl, kad nenorite švaistyti absorbento.

5. 

   Sėdėkite arba atsistokite patogioje padėtyje. Kai tapsite patogesni naudodami trinkelę, geriau suprasite, kuris metodas tinka jums. Kai kurios moterys mėgsta sėdėti ant tualeto, kai įdeda tamponą. Kiti mėgsta šiek tiek stovėti ir pritūpinėti. Taip pat galite pastatyti vieną koją ant tualeto ar vonios šono, kad makšties angą būtų lengviau pasiekti.
   • Nors nervuoti yra natūralu, turėtumėte stengtis kiek įmanoma atsipalaiduoti. Kuo laisvesnis būsite, tuo lengviau bus įdėkite kilimėlį.

6. 

   Laikykite kilimėlį pirštais, kuriais rašote. Laikykite jį viduryje, ten, kur mažiausi, vidiniai vamzdeliai telpa į didžiausią, tolimiausią vamzdelį. Virvė turi būti lengvai matoma ir nukreipta žemyn, toliau nuo kūno, o stora padėklo dalis nukreipta į viršų. Taip pat galite uždėti rodomąjį pirštą ant padėklo pagrindo, o vidurinįjį pirštą ir nykštį - tinkamai laikyti.

7. 

   Raskite savo makštį. Makštis yra tarp šlaplės ir išangės. Yra trys angos, tai yra šlaplė, iš kur patenka šlapimas, makštis, kuri yra viduryje, ir išangė, esanti už. Jei lengvai galite rasti šlaplę, tada jaustis maždaug po coliu ar dviem coliais, kad rastumėte makšties angą. Nebijokite gauti kraujo - tai visiškai normalu.
   • Kai kurie žmonės rekomenduoja kita ranka atidaryti makšties lūpas, kurios yra trys odos raukšlės aplink makšties angą. Tai gali padėti nustatyti tamponą angoje. Tačiau kai kurie žmonės gali įkišti tamponą be šios papildomos pagalbos.

8. 

   Atsargiai padėkite viršutinę padėklo dalį į makštį. Dabar, kai atradote makštį, viskas, ką jums reikia padaryti, tai padėkite apie 1 colio įklotą makšties viršuje. Lėtai stumkite padėkliuką, kol pirštai palies aplikatorių ir kūną, o išorinis padėklo vamzdelis bus makšties viduje.

9. 

   Pirštu paspauskite aplikatoriaus vidų aukštyn. Sustabdykite, kai susitiks plonos ir storos dalys, o pirštai liesti jūsų odą. Aplikatorius yra skirtas padėti įkišti padėkliuką toliau į makštį. Galite galvoti apie tai, tarsi stumtumėte vidinį vamzdelį per išorinį vamzdį.

10. 

    Aplikatorių nuimkite nykščiu ir viduriniu pirštu. Įdėję padėkliuką į makštį, tereikia nuimti aplikatorių. Norėdami tai padaryti, tiesiog nykščiu ir viduriniu pirštu švelniai ištraukite aplikatorių iš makšties. Virvė turėtų kabėti nuo jūsų makšties angos.

11. 

    Išmeskite aplikatorių. Aplikatorių turėtumėte išmesti, jei jis pagamintas iš plastiko. Jei jis pagamintas iš popieriaus, atidžiai patikrinkite langelio instrukcijas, kad įsitikintumėte, jog galite mesti jį į tualetą. Jei nesate tikri, geriau būti saugesniems ir mesti

12. 

    Apsvarstykite galimybę naudoti mažesnį, plonesnį kilimėlį kaip pamušalą ant kelnaitės kartu su padėklu. Nors tai nėra būtina, daugelis merginų mėgsta naudoti šį įklotą kartu su tamponu tam, kad tamponas pradėtų tekėti absorbavęs visą galimą mėnesinių skystį. Bet jei reguliariai naudojatės vonios kambariu ir keičiate kilimėlį taip dažnai, kaip jums reikia, greičiausiai taip neatsitiks, tačiau įdėklo naudojimas gali suteikti papildomo saugumo jausmo. Be to, vargu ar galėsite pajusti ploną pamušalą.

2 iš 3 dalis: Tampono pašalinimas

1. 

   Įsitikinkite, kad jums patogu. Jei jums nepatinka, kad kilimėlis yra jūsų viduje, tada labai tikėtina, kad neteisingai įdėjote. Jūs neturėtumėte jausti tampono, jei teisingai įdėjote. Jei jaučiatės nepatogiai arba jei jis nėra visiškai jūsų kūne, turėtumėte jį pašalinti. Galbūt net žinote, kad įdėjote neteisingai, nes padėklo dugnas gali būti matomas už jūsų makšties. Jei taip yra, laikas bandyti dar kartą.
   • Naudodamiesi tamponu, galite bėgioti, lipti, važiuoti dviračiu, plaukti ar dalyvauti bet kokioje norimoje fizinėje veikloje.

2. 

   Pašalinkite absorbentą, kai būsite pasiruošę. Nors tamponą turėtumėte pašalinti ne rečiau kaip kas 6–8 valandas, galite pastebėti, kad, jei teka didelis srautas, jį reikės pašalinti anksčiau. Svarbu tikrinti kas dvi valandas, ypač kai pirmą kartą naudojate tamponus. Jei manote, kad turite daug išvalyti ir pamatyti daug kraujo, tai yra ženklas, kad jūsų tamponas negali absorbuoti daugiau kraujo ir kad laikas jį ištraukti. (Tai taip pat gali būti ženklas, kad nevisiškai įdėjote, tai taip pat yra priežastis jį pašalinti.)

3. 

   Išmeskite tamponą. Nors ant dėžutės pateiktose instrukcijose sakoma, kad galite įdėti į tualetą ir praplauti, jei norite būti saugūs ir nenorite, kad tektų skambinti santechnikui, nes jūsų tamponas įstrigo sename tualete, tuomet galite jį susukti su tualetiniu popieriumi ir išmesk. Jei esate viešajame tualete, ant grindų ar šoninių durų turėtumėte pamatyti šiukšliadėžę, kurią turėtumėte panaudoti tamponui išmesti.

4. 

   Pakeiskite tamponą kas 8 valandas ar anksčiau, jei jums to reikia. Nuimdami trinkelę, galite įterpti kitą. Dauguma žmonių nemiega su tamponu, todėl galbūt norėsite tamponą naudoti naktį, nebent planuojate miegoti mažiau nei 8 valandas.
   • Jei jūsų tampono stygos šlapios su menstruaciniu skysčiu, laikas pakeisti tamponą.
   • Jei tamponas vis dar sunkiai atsiskiria ir atrodo šiek tiek įstrigęs, tada taip yra todėl, kad jis dar neįsisavino pakankamai menstruacinio skysčio. Jei tai mažiau nei 8 valandos, vėliau turėtumėte bandyti dar kartą. Pabandykite kitą kartą naudoti absorbentą, kurio absorbcija mažesnė, jei jo yra.
   • Jei paliksite tamponą savo viduje ilgiau nei 8 valandas, galite susirgti toksiško šoko sindromu (SCT), kuris yra reta, bet galimai mirtina pasekmė, jei tamponą ilgą laiką paliksite jūsų viduje. Jei suvartojote absorbentą ilgiau nei rekomenduojama ir turite karščiavimą, odos sudirginimą ar vėmimą, nedelsdami kreipkitės pagalbos.

5. 

   Savo srautui naudokite absorbentą, kurio absorbcija yra tinkama. Geriausia naudoti absorbentus, kurių absorbcija yra mažesnė, nei jums reikia. Pradėkite nuo įprasto. Jei pastebėsite, kad turite keistis dažniau nei kas 4 valandas, tuomet turėtumėte pakeisti į tokią, kurios absorbcija didesnė. Kai prasideda mėnesinės, turėtumėte naudoti mažiausius absorbcijos įklotus. Kai būsite beveik baigę, jums gali būti sunkiau įstatyti įklotą. Pasibaigus mėnesinėms, turėtumėte nustoti naudoti tamponus.
   • Kitą dieną naudokite mažą ploną padėkliuką, jei manote, kad mėnesinės dar nesibaigė.

3 iš 3 dalis: Faktų teisingumas

1. 

   Žinokite, kad niekada negalite prarasti tampono savo kūno viduje. Absorbentas turi ypač stiprią ir ilgalaikę virvę, kuri niekada nenukrenta. Styga praeina per visą kilimėlį, užuot įstrigusi tik gale, taigi pažodžiui nėra jokios tikimybės, kad ji atšoks. Jūs netgi galite pamėginti pasiimti naują tamponą ir nors trumpam ištraukti virvelę taip stipriai, kaip jūs galite - pamatysite, kad jo atsitraukti neįmanoma, ir tokiu būdu tamponas negali įstrigti jūsų viduje. Tai yra bendra žmonių baimė, tačiau ji neturi jokio pagrindo.

2. 

   Žinokite, kad vis tiek galite šlapintis, naudodamiesi tamponu. Kai kurie žmonės tamponus naudoja ilgus metus, prieš pradėdami suvokti, kad juos vartodami gali šlapintis. Padėklas įkišamas į jūsų makšties angą, o jūs šlapinatės per šlaplės angą. Abi angos yra arti viena kitos, tačiau jos yra skirtingos skylės, todėl įdėję tamponą jūsų šlapimo pūslė neužpildys ar šlapinimasis nebus apsunkintas. Kai kurie žmonės mano, kad šlapinantis, pagalvėlė išeis, bet taip nebus.

3. 

   Žinokite, kad bet kokio amžiaus mergaitė gali pradėti naudoti tamponą, kai jai yra mėnesinės. Jei norite pradėti naudoti, jums nereikia būti vyresniam nei 16 ar 18 metų. Jaunesnėms mergaitėms yra visiškai saugu naudoti tamponus, jei jos žino, kaip teisingai įstatyti.

4. 

   Žinokite, kad įdėdami „ne“ tamponą, prarasite nekaltybę. Kai kurie žmonės mano, kad tamponą jie gali naudoti tik po lytinių santykių ir kad prieš tai vartodami, jie gali prarasti nekaltybę. Na, tai visiškai netiesa. Tampono naudojimas retkarčiais gali priversti mergaitę atitrūkti ar ištiesti nemenką žindymą, tačiau niekas nepadės „prarasti nekaltybės“ nei tikras seksas. Tamponai yra tokie pat veiksmingi mergelėms kaip ir ne mergelėms.

5. 

   Žinokite, kad tampono vartojimas nesukels jokių sveikatos problemų. Tampono vartojimas nesukels mielių infekcijos, priešingai nei jūs galbūt girdėjote. Visiškai nėra jokio mokslinio įrodymo, kad tai įmanoma. Kai kurie žmonės mano, kad dėl šios priežasties kai kurios moterys linkusios užsikrėsti mielių infekcijomis mėnesinių metu, tai yra, kai jos vartoja tamponus.

Patarimai

• Gali prireikti kelių bandymų, kol galėsite tinkamai naudoti. Kuo daugiau atsipalaiduosite, tuo lengviau bus įdėkite kilimėlį.

Įspėjimai

• Jei paliksite tamponą savo viduje ilgiau nei 8 valandas, galite užsikrėsti toksinio šoko sindromu (SCT), kuris yra labai reta, tačiau galimai mirtina tampono ilgo naudojimo pasekmė. Jei palikote absorbento viduje ilgiau nei rekomenduojama ir karščiuojate, sudirginate odą ar vemiate, nedelsdami kreipkitės pagalbos.

Būtinos medžiagos

• Tamponai
• Knygos
• Sugeriančios instrukcijos
• Tualetinis popierius