Turinys

• Žingsniai

Jūs nesate vienišas, jei bijote išsivystyti ginekomastija - hormoninė problema, kuriai būdinga vyrų krūtų padidėjimas. Tam tikrais gyvenimo laikotarpiais, tokiais kaip gimimas ir brendimas, normalu turėti būklės simptomus, kurie savaime išnyksta. Be to, tam tikros sveikatos problemos ir vaistai gali sukelti ginekomastija, įskaitant chemoterapiją, radiacijos terapiją, steroidų vartojimą ir alkoholio bei tam tikrų nelegalių narkotikų vartojimą. Jei jums nepatinka išvaizda, kreipkitės į gydytoją, pradėkite vartoti papildus, pritaikykite savo mitybą ir kasdienį gyvenimą bei vykdykite kitus šio straipsnio patarimus.

Žingsniai

1 iš 4 metodas: Kreipkitės į gydytoją

1. Pasitarkite su gydytoju. Jis galės nustatyti ginekomastijos priežastį ir tokiu būdu padėti jums susidoroti su simptomais. Nesigėdykite: įprasta pereiti paveikslą. Kadangi kai kurios ligos gali sukelti problemą, būtinai apsilankykite gydytojo kabinete.
   • Gydytojas gali nustatyti, ar turite kokių nors specifinių ligų, tokių kaip cistinė fibrozė, opinis kolitas, lėtinė inkstų liga ar kepenų problemos.
2. Parodykite gydytojui vaistus ir papildus, kuriuos vartojate. Kai kurie produktai gali sukelti ginekomastija, todėl svarbu, kad gydytojas tiksliai žinotų, ką valgote. Jei įmanoma, paimkite pakuotes ir jų įdėklus; jei ne, sudaryk sąrašą.
   • Nepamirškite užrašyti dozių!
3. Gaukite kraujo tyrimus, kad nustatytumėte galimas ginekomastijos priežastis. Kraujo tyrimu galima nustatyti tam tikras sveikatos problemas, taip pat nustatyti, kurie vaistai gali sukelti problemą. Ši gana lengva diagnozė yra neskausminga ir ją galima atlikti biure.
   • Kraujo tyrimas atmes kai kurias galimybes, tokias kaip inkstų liga ar šalutinis vaistų poveikis.
4. Gauk mamografą, jei gydytojas rekomenduos. Gydytojas gali nurodyti atlikti mamografiją (kuri beveik neskausminga), kad nustatytų ginekomastijos priežastį. Nors daugelis mano, kad testas yra skirtas tik moterims, jis yra skirtas tiek vyrams, tiek moterims - jis taip pat padeda išvengti krūties vėžio.
   • Mamogramos metu galite patirti lengvą diskomfortą.
5. Jei reikia, atlikite biopsiją, kad gautumėte diagnozę. Jei negalite nustatyti ginekomastijos priežasties, gydytojas gali užsakyti audinio mėginį iš regiono, kad jis galėtų ištirti mikroskopu ir bandytų padaryti išvadą. Procedūros metu jis atliks vietinę nejautrą jūsų krūtims, kad nejausite skausmo.
   • Vis tiek patirsite nedidelį diskomfortą.

2 iš 4 būdas: geriausių priedų pasirinkimas

1. 

   
   
   Ginekomastija naudokite vietinį kremą. Kai kurie papildai, pavyzdžiui, kremo pavidalu, nėra taip sureguliuoti kaip kiti variantai, todėl gali būti ne idealūs jums. Vis dėlto kai kurie žmonės pastebi teigiamą šių produktų poveikį, kai jie pasklinda ant krūtinės.
   • Pirkite kremus vaistinėje arba internetu, bet tik pasitarę su gydytoju apie maisto papildus. Jūs nežinote, kokį poveikį produktas turės (jei toks bus).

2. 

   
   
   Paimkite papildą ginekomastija. Kaip ir kremai, šie papildai nėra tokie, kokius reglamentuoja Nacionalinė sveikatos priežiūros agentūra (Anvisa), todėl nėra 100% veiksmingi. Nepaisant to, kai kurie žmonės pastebi reikšmingą ginekomastijos pagerėjimą.
   • Pirkite papildus vaistinėse ar internete. Pirmiausia nepamirškite pasitarti su gydytoju, kad sužinotumėte, ar šis pasirinkimas yra naudingas.

3. 

   
   
   Nevartokite testosterono papildų be gydytojo sutikimo. Jūs netgi galite pastebėti, kad hormono vartojimas yra geras pasirinkimas norint išspręsti hormonų pusiausvyros sutrikimus, tačiau jūsų kūnas taip pat gamina estrogeną iš testosterono kraujyje. Taigi, jei vieno hormono yra labai daug, greičiausiai ir kito hormono. Kitaip tariant: nėra prasmės rizikuoti šia galimybe.
   • Be to, daugelio testosterono papildų neprižiūri Anvisa.

3 iš 4 metodas: pašaro pritaikymas

1. 

   Padidinkite jodo vartojimą. Jodas yra būtinas norint paskatinti skydliaukę gaminti hormonus. Kadangi ginekomastija dažniausiai atsiranda dėl hormonų pusiausvyros sutrikimų, gali būti gera idėja padidinti šio produkto vartojimą. Prieš tai paprašykite gydytojo nustatyti jo lygį jūsų kūne.
   • Į savo vartojamus maisto produktus įpilkite jodo (pavyzdžiui, druskos pavidalu).

2. 

   Laikykitės tinkamos dietos. Jei laikysitės labai griežtų dietų, testosterono lygis gali sumažėti, palyginti su estrogeno rodikliais, o tai lemia ginekomastija. Valgykite idealų kalorijų kiekį savo amžiaus grupei. Daugumai vyrų per dieną reikia apie 2500 kalorijų, kad išlaikytų savo svorį, nors šis skaičius priklauso nuo amžiaus ir fizinio aktyvumo lygio.
   • Neskaitant to, ką jūs vartojate, taip pat svarbu. Valgykite vaisius, daržoves, liesus baltymus ir nesmulkintus grūdus.

3. 

   Ribokite alkoholio vartojimą. Alkoholis gali sukelti hormonų pusiausvyros sutrikimą organizme, todėl geriausia jo vengti. Priešingu atveju gerkite saikingai (mažiau nei du gėrimus per dieną).

4 iš 4 metodas: savo gyvenimo būdo pritaikymas

1. 

   Pasitarkite su gydytoju apie jau vartojamus vaistus. Kai kurios priemonės gali sukelti ginekomastija. Nederėtų visiškai nutraukti gydymo, tačiau gydytojas gali pasiūlyti alternatyvų, kurios neprisideda prie hormonų problemos.
   • Kai kurie vaistų, galinčių sukelti problemų, pavyzdžiai: antibiotikai, vaistai nuo AIDS širdies ir chemoterapijos seansams, anaboliniai steroidai, antiandrogenai ir tricikliai antidepresantai.

2. 

   Nenaudokite nelegalių narkotikų. Keli nelegalūs narkotikai gali padidinti jūsų galimybes išsivystyti ginekomastija. Kai kurie jų yra dar pavojingesni, pavyzdžiui, heroinas, marihuana, steroidai ir amfetaminai.

3. 

   Venkite produktų, kurių sudėtyje yra augalinių aliejų. Kai kurie aliejai, tokie kaip levandos ar arbatmedis, padidina estrogeno kiekį organizme ir pablogina ginekomastijos būklę. Venkite kremų, šampūnų, muilo ir kt. kuriuose yra jų kaip ingredientų.

4. 

   Dėvėkite sportinę liemenėlę. Paprastai ginekomastija nėra medicininė problema - tai yra, ji nėra kenksminga jūsų sveikatai. Jei jums gėda dėl kosmetinių priežasčių, dėvėkite sportinę liemenėlę po marškiniais, kad kontroliuotumėte situaciją.
   • Daugelis sportinių liemenėlių yra standartinių dydžių (mažos, vidutinės ar didelės), todėl lengviau pasirinkti.

5. 

   Būk kantrus. Ginekomastija paprastai išnyksta savaime, ypač brendimo pabaigoje. Jūs netgi galite kreiptis į gydytoją, kad sužinotumėte daugiau, tačiau jis greičiausiai rekomenduos palaukti iki trejų metų.
6. Pašalinę kitas medicinines problemas, atlikite plastinę operaciją. Jei ginekomastija atsirado ne dėl rimtesnių problemų, galite atlikti procedūrą, kad pašalintumėte perteklinį audinį. Tai normalu: pastaraisiais metais vis daugiau vyrų atlieka plastines operacijas.
   • Paklauskite savo gydytojo, jei jis rekomenduotų atlikti operaciją.