Turinys

• Žingsniai

Būti ištikimu žmogumi ne visada yra lengva, nes ištikimybei reikia kantrybės ir dosnumo: tai yra sugebėjimas atsižvelgti į savo artimuosius ir pabūti su jais tiek gerais, tiek blogais laikais. Parodykite ištikimybę savo draugams, šeimos nariams ir partneriams būdami sąžiningi, patikimi, palaikantys ir dosnūs. Tačiau santykiuose su šiais žmonėmis būtinai išsiugdykite sveikas ribas, kad jūsų lojalumas netaptų neveiksmingas.

Žingsniai

1 iš 3 metodas: Būkite sąžiningas ir patikimas žmogus

1. 

   Papasakok, kaip iš tikrųjų jautiesi. Nebandykite slėpti savo tikrųjų jausmų kalbėdami su draugu, šeimos nariu ar partneriu - ištikimas žmogus nebijo būti nuoširdus ir tiesioginis su tuo, kurį myli, o melas tik privers jus atrodyti neištikimas, prarasti savo pasitikėjimas kitais.
   • Pasakykite draugui, pavyzdžiui, „turiu būti sąžiningas dėl savo jausmų“ arba, pavyzdžiui, „nuoširdžiai nemanau, kad tai gera idėja“ šeimos nariui.
   • Galite (ir turėtumėte) pasiūlyti sąžiningas nuomones nepriimdami sprendimų - užuot sakiusi „Kokia bloga idėja“ ar „aš niekada to nepadaryčiau“, pirmenybę teikite tokiems dalykams kaip „Sprendimas yra jūsų, bet jūsų vietoje aš norėčiau ...“.

2. 

   
   
   Nedalyvaukite paskalose. Kalbėti už kitus yra nesąžininga ir neištikima, todėl netikėkite gandais ar paskalomis apie savo draugus ir šeimą. Užuot įsitraukę į gandus ir gandus, jei turite kokių nors klausimų ar rūpesčių, verčiau kalbėkite tiesiogiai su aptariamu asmeniu.
   • Kai matote, kad kažkas kalba už nugaros, paskatinkite juos liautis plepėti sakydami ką nors, pavyzdžiui, „mes nesiruošiame šnekėti ar klausytis gandų“ arba „aš mieliau klausti to žmogaus tiesiogiai, užuot suteikęs kreditus paskaloms“.

3. 

   
   
   Laikykis žodžio. Eik su draugais, kai sakai, kad išeini, laikykis susitarimų, kuriuos sudarai su šeima, ir būk su partneriu, kai sakai, kad ketini tai padaryti. Laikykis pažadų parodyti, kad esi patikimas žmogus ir kad būsi su tuo, kurį myli.
   • Nebūkite „šeškas“ ir atšaukite paskutinės minutės planus, jei nenorite sudaryti įspūdžio, kad nepasitikite savimi - greitai galime sukurti neigiamą reputaciją, kai nežinome, kaip būti atsargiems.
   • Būk punktualus ir būk ten, kai sakai, kad būsi - atlikk savo veiksmus, parodydamas, kad esi tavo žodžio žmogus.

4. 

   
   
   Gink kitus, kai reikia. Būkite didžiausias savo draugų, šeimos ir partnerių gerbėjas, palaikydami ir gindami juos prireikus - parodykite, kad galite būti ištikimi, kai jiems to labiausiai reikia.
   • Pavyzdžiui, ginkite draugą, kai kas nors bando jus nuliūdinti ar įžeisti; arba palaikykite savo partnerį, kai jam reikia pagalbos per sunkią kovą ar ginčijantis.

2 iš 3 būdas: palaikymas ir dosnumas

1. 

   Paremkite kitų ambicijas, svajones ir tikslus. Parodykite tikrą susidomėjimą savo draugų ir šeimos tikslais ir svajonėmis užduodami klausimus ir palaikykite juos kiek įmanoma daugiau, kai jie paprašys pagalbos, kad ką nors įvykdytų.
   • Tai padarykite dalyvaudami pasirodymuose ir dalydamiesi draugo, svajojančio, pavyzdžiui, būti muzikantu, muzika arba mokytis su šeimos nariu, kad padėtumėte išlaikyti egzaminą ir pasiekti tam tikrą profesinį tikslą.

2. 

   Atidžiai klausytis. Atkreipkite dėmesį į tai, ką turi pasakyti jūsų artimieji ir šeima, žiūrėdami jiems į akis ir linktelėdami galva klausydamiesi. Venkite trukdyti ar kalbėtis per kitus - verčiau susitelkite į savo pašnekovą ir atkreipkite dėmesį į tai, kas sakoma.
   • Paaiškinkite, kad visada norėsite išgirsti, ką turi pasakyti jūsų artimieji, sakydami ką nors, pavyzdžiui, „aš tiesiog noriu, kad jūs žinotumėte, kad esu čia, jei jums reikia su kuo pasikalbėti“ arba „Aš visada esu girdimas, jei jums reikia leisti garą“.

3. 

   Dalinkitės teigiamomis idėjomis ir sprendimais. Kitas būdas būti dosniam ir palaikyti kitus yra sutelkti dėmesį į teigiamą bet kurios situacijos ar konflikto pusę - pabandykite galvoti apie sprendimus ir idėjas, kurie padėtų kitiems žmonėms jaustis optimistiškesniems ir produktyvesniems.
   • Pavyzdžiui, jei norite padėti draugui, kuris ką tik išsiskyrė su savo drauge, galėtumėte jam priminti apie visus gerus dalykus jo gyvenime; arba, jei norite palaikyti sergantį giminaitį, galėtumėte jį nudžiuginti elgdamiesi draugiškai, linksmai ir pozityviai, kai esate šalia jo.

4. 

   Nesipriešinkite pagundai vertinti kitų žmonių pasirinkimą ir požiūrį. Praktikuokite empatiją, kad visada galėtumėte būti su savo artimaisiais, užuot teisę juos, o teismą pakeiskite palaikymu.
   • Užuot vertinę draugą, kuris kovoja su priklausomybe, pavyzdžiui, padrąsinkite jį kreiptis pagalbos. Be to, neleiskite, kad žmogaus gyvenimo sprendimai užtemdytų jūsų meilę jiems.
   • Nebijokite idėjų ir gyvenimo būdo, kuris skiriasi nuo jūsų, verčiau atsiverskite jiems. Pajusti empatiją žmonėms, kurie labai skiriasi nuo mūsų, gali būti labai sunku.

3 iš 3 metodas: Sveikos ribos

1. 

   Pasirinkite būti ištikimas. Lojalumą mes siūlome kitiems noriai, o ne įsipareigodami, todėl nesijauskite priversti būti ištikimi draugams ar šeimos nariams, nes jie to reikalauja arba tikisi iš jūsų. Verčiau rinkitės ištikimybę žmonėms, kuriais tikrai pasitikite ir kuriais tikite.
   • Atminkite, kad ištikimybė nereiškia aklai tenkinti kitų norų ar lūkesčių - individas turi jaustis esąs ištikimas kitam, nes žavisi to žmogaus charakteriu ar asmenybe.

2. 

   Neleisk, kad kiti tavimi pasinaudotų. Stebėkite bet kurį draugą, šeimos narį ar partnerį, kuris pradeda naudoti jūsų lojalumą savo naudai - mūsų santykiai turi būti sąžiningi ir subalansuoti, o visi susiję dalyviai turėtų jausti, kad jie duoda ir gauna toje pačioje terpėje. Turėkite tai omenyje, kad kiti negalėtų pasinaudoti jūsų ištikima ir rūpestinga prigimtimi.
   • Jei jaučiate, kad kažkas jumis pasinaudoja, pasitarkite su tuo asmeniu ir paaiškinkite, kaip jaučiatės. Kalbėkite apie problemą, užuot ją ignoravę, ir būkite sąžiningi bei tiesioginiai aptardami savo jausmus. Po pokalbio asmuo turės nuspręsti, ar pakeisti savo elgesį, ir teigiamai reaguoti į jiems rūpimus klausimus.

3. 

   Išsaugokite savo nepriklausomybę. Suteikite sau galimybę laikas nuo laiko „padaryti savo reikalą“. Praleiskite daug laiko draugų ir šeimos draugų kompanijoje, tačiau nepamirškite rezervuoti akimirkų sau ir venkite per daug pasitikėti kitais - tai jus išsekins ir sugadins jūsų savivertę.
   • Pavyzdžiui, jūs galite pasirinkti savaitės dieną, kad galėtumėte ką nors padaryti patys, be savo partnerio; arba galėtumėte pasidalinti savo savaitės tvarkaraščiu, kad gautumėte laiko ne tik draugams, bet ir sau.

4. 

   Skirkite laiko savimi pasirūpinti. Ugdykite sveikas ribas su artimaisiais, skirkite laiko susitelkimui į savo poreikius - bent valandą per savaitę pasirūpink savimi, daryk ką nors smagaus, pavyzdžiui, tapyk, skaityk ar daryk mankštą; arba užsiiminėti raminančia veikla, pavyzdžiui, išsimaudyti vonioje, pasidaryti masažą ar užsiimti joga.
   • Įprotis skirti laiko savimi pasirūpinti užkirs kelią sau pasipūtimui, nes esate nuolat paslaugus ir ištikimas savo draugams, šeimai ir partneriams.
   • Venkite atsisakyti asmeninio laiko - išsaugokite tą akimirką, kad visada galėtumėte pasirūpinti savo emociniais poreikiais, ir venkite jo atiduoti, kai kas nors paprašys.