8 būdai, kaip elgtis su ADHD vaikais - Žinios

Turinys

Žingsniai
Bendruomenės klausimai ir atsakymai
Patarimai
Įspėjimai

Kiti skyriai

Dėmesio stokos / hiperaktyvumo sutrikimas (ADHD) yra smegenų sutrikimas, turintis įtakos asmens gebėjimui susikaupti ir sutelkti dėmesį. Be to, asmeniui gali kilti sunkumų likti ramiai, nervintis ar perdėtai kalbėti. Nors vaikų ADHD gali būti sunkiai įveikiamas sutrikimas, tam tikros strategijos padės valdyti simptomus mokant vaikus gerų įpročių. Gavę jūsų vaiko diagnozę, pradėkite kurti įprastą tvarką ir nuoseklią struktūrą, kad sukurtumėte tvirtą pagrindą tvarkyti savo ADHD.

Žingsniai

1 metodas iš 8: ADHD diagnozavimas vaikams

Nustatykite, ar jūsų vaikui yra neatidaus ADHD pasireiškimo simptomų. Yra trijų rūšių ADHD pristatymai. Norėdami gauti diagnozę, 16 metų ir jaunesni vaikai turi turėti bent šešis simptomus daugiau nei vienoje aplinkoje mažiausiai šešis mėnesius. Simptomai turi būti netinkami asmens raidos lygiui ir vertinami kaip nutraukiantys normalų funkcionavimą socialinėje ar mokykloje. ADHD simptomai (neatidus pristatymas) apima:
- Padaro neatsargias klaidas, neatidžiai žiūri į detales
- Sunku atkreipti dėmesį (užduotis, žaidimą)
- Panašu, kad nekreipia dėmesio, kai kas nors su ja kalba
- Nesilaiko (namų darbai, darbai, darbai); lengvai nukreipiamas į šoną
- Yra organizaciškai užginčytas
- Vengia užduočių, kurioms reikia nuolatinio dėmesio (pvz., Mokyklos darbų)
- Negali sekti arba dažnai pameta raktus, akinius, popierius, įrankius ir kt.
- Yra lengvai išsiblaškęs
- Yra pamiršęs
Nustatykite, ar jūsų vaikas turi hiperaktyviai impulsyvaus ADHD pasireiškimo simptomų. Kai kurie simptomai turi būti „trikdantys“, kad juos būtų galima įskaityti diagnozėje. Sekite, ar jūsų vaikas turi bent šešis simptomus daugiau nei vienoje aplinkoje mažiausiai šešis mėnesius:
- Švelnus, išsisukęs; baksteli rankomis ar kojomis
- Jaučiasi neramus, bėga ar lipa netinkamai
- Kova groja tyliai / užsiima ramia veikla
- „Kelyje“ tarsi „varomas varikliu“
- Pernelyg didelis kalbėjimas
- Neryškus dar prieš užduodant klausimus
- Kova laukia savo eilės
- Pertraukia kitus, įtraukia save į kitų diskusijas / žaidimus
Nustatykite, ar jūsų vaikas turi ADHD derinį. Trečias ADHD atvejis yra tada, kai tiriamasis atitinka kriterijus, kad galėtų atitikti ADHD neatidumo ir hiperaktyvumo impulsyvumo kriterijus. Jei jūsų vaikas turi šešis simptomus iš bet kurios kategorijos, jis gali kartu parodyti ADHD.
- Jei nesate tikras dėl savo vaiko elgesio, paprašykite kitų savo vaiko suaugusiųjų ir draugų. Pavyzdžiui, jūsų vaiko draugai, draugų tėvai, mokytojas ar sporto treneris. Pedagogai ir vaikų priežiūros specialistai gali turėti daugiau konteksto jūsų vaiko elgesiui, nes jie dirbo su tiek daug vaikų.
Gaukite psichinės sveikatos specialisto diagnozę. Nustatydami vaiko ADHD lygį, kreipkitės į psichikos sveikatos specialisto nurodymus, kad atliktumėte oficialią diagnozę. Šis asmuo taip pat galės nustatyti, ar jūsų vaiko simptomus galima geriau paaiškinti ar priskirti kitam psichikos sutrikimui.
Klauskite vaiko psichikos sveikatos specialisto apie kitus sutrikimus. Pasitarkite su savo gydytoju ar psichinės sveikatos specialistu apie kitus sutrikimus ar sąlygas, kurie gali turėti simptomų, panašių į ADHD. Tarsi ADHD diagnozė nėra pakankamai sudėtinga, vienam iš penkių, sergančių ADHD, diagnozuojamas kitas rimtas sutrikimas (depresija ir bipolinis sutrikimas yra dažni partneriai).
- Trečdalis vaikų, sergančių ADHD, taip pat turi elgesio sutrikimą (elgesio sutrikimą, opozicijos iššūkio sutrikimą).
- ADHD taip pat linkęs susieti su mokymosi negalia ir nerimu.

2 metodas iš 8: Organizacijos ir struktūros nustatymas namuose

Nustatykite struktūrą ir tvarką numatytuoju nustatymu. Sėkmės raktas yra nustatyti nuoseklius tvarkaraščius ir tvarką kartu su organizacija ir struktūra. Tai ne tik sumažins ADHD turinčio vaiko stresą, bet ir sumažins netinkamą elgesį, kurį skatina šis stresas. Kuo mažiau streso, tuo daugiau sėkmės; kuo daugiau sėkmės ir dėl to giriasi, tuo geresnė savivertė, dėl kurios vaikas ateityje gali sulaukti papildomos sėkmės.
- Turėkite lentą su užrašytu dienos grafiku. Parodykite jį virtuvėje, svetainėje ar kitur akivaizdžiai.
- Grafikų ir pareigų rodymas namuose primena jūsų vaikams, ką jie turi daryti, ir sumažina jų gebėjimą pasakyti „Aš pamiršau“.
Suskirstykite užduotis į mažus gabalėlius. Vaikams, turintiems ADHD, užduotis reikia suskaidyti į dalis - suskaidyti į dalis, kurios pateikiamos arba po vieną, arba raštu. Tėvai turėtų pateikti teigiamą atsiliepimą, kai vaikas atlieka kiekvieną žingsnį.
Palaikykite struktūrą mokyklos pertraukų metu. ADHD turinčių vaikų tėvams žiemos, pavasario ir vasaros pertraukos gali būti sunkūs laikai: staiga baigiasi praėjusių mokslo metų struktūra ir grafikas. Turėdami mažiau struktūros, ADHD sergantys vaikai gali patirti didesnį stresą ir turėti daugiau simptomų. Laikykitės tvarkaraščių ir tvarkos, kiek įmanoma, kad sumažintumėte visų stresą.
- Pabandykite įsivaizduoti, kaip devynis mėnesius vaikščioti aukšta viela be tinklo ir staiga, viela spragteli ir jūs krintate link žemės. Tai vasaros pertrauka ADHD turinčiam vaikui: kritimas be tinklelio. Pabandykite prisiminti, iš kur atsiranda jūsų vaikas, kad įsijaustų į savo patirtį.
- Galite pabandyti seneliui pakeisti grafiką. Pvz., Jei jūsų vaikas mokslo metais pabudo 7 val., Pirmoji vasaros pertraukos savaitė prabudo 7.30 val. antrą savaitę, 8 val. Ilgalaikiai suplanuoti pakeitimai gali palengvinti jūsų vaiką pagal skirtingus tvarkaraščius.
Padėkite savo vaikui išmokti laiko planavimo. ADHD turintis vaikas neturi puikios laiko sampratos. Žmonės, turintys ADHD, kovoja su laikrodžio problemomis - įvertina laiką, kurio reikės užduočiai atlikti, ir įvertina, kiek laiko praėjo. Suteikite savo vaikui būdų pranešti jums ar atlikti užduotį per reikiamą laiką. Pavyzdžiui:
- Nusipirkite virtuvės laikmatį, kurį išnešite į lauką, kai norite, kad jis ar ji užeitų po 15 minučių, arba paleiskite kompaktinį diską ir pasakykite, kad jai reikia atlikti savo darbus iki jo pabaigos.
- Jūs galite išmokyti vaiką valyti dantis tinkamo laiko ilgio, dūzgdami ABC ar dainą „Su gimtadieniu“.
- „Play beat beat the clock“ bandydami užbaigti darbus dar nepasibaigus tam tikrai dainai.
- Groti grindis dainos ritmu.
Sukurkite saugyklų sistemas. ADHD turintys vaikai nuolat bando įprasminti savo aplinką. Tėvai gali padėti organizuodami namus, ypač vaiko miegamąjį ir žaidimų zoną. Sukurkite saugojimo sistemą, atskiriančią daiktus į kategorijas ir sumažinančią žmonių perkėlimą, dėl kurio atsiranda perkrova.
- Apsvarstykite spalvomis pažymėtus saugojimo kubus ir sieninius kabliukus, taip pat atviras lentynas.
- Naudokite paveikslėlių ar žodžių etiketes, kad primintumėte, kas kur eina.
- Etikečių talpyklas pažymėkite atitinkamomis nuotraukomis. Turėkite atskiras įvairių žaislų talpyklas (lėlės geltoname kibirėlyje, ant kurios užklijuota Barbės nuotrauka, žaisliukus „Mano mažasis ponis“ žaliame kibire su pritvirtintu arklio paveiksliuku ir kt.). Atskirkite drabužius, kad kojinės turėtų savo stalčių, o ant jo būtų kojinės paveikslėlis ir pan.
- Dėžę ar daiktadėžę laikykite centrinėje namų vietoje, kur galėsite sukrauti vaiko žaislus, pirštines, popierius, „Legos“ ir kitus įvairius daiktus, kurie linkę pasklisti po visą vietą. ADHD turinčiam vaikui bus lengviau ištuštinti tą kibirą, nei bus liepta pasiimti visus savo daiktus iš svetainės.
- Taip pat galite nustatyti taisyklę, kad trečią kartą aptikę Darthą Vaderį svetainėje be priežiūros, jis savaitei konfiskuojamas - arba jei kibiras pasipildys, jam bus uždėtas dangtelis ir jis kurį laiką išnyks. su visais tais ypatingais lobiais.

3 metodas iš 8: padėkite savo vaikui sėkmingai mokytis

Koordinuokite su savo vaiko mokytojais. Susitikite su savo vaiko mokytoju ir aptarkite įvairias temas su mokytoju. Tai apima veiksmingą atlygį ir pasekmes, veiksmingą namų darbų tvarką, tai, kaip jūs ir mokytojas reguliariai bendrausite apie problemas ir sėkmes, kaip galite atspindėti tai, ką mokytojas daro klasėje, kad būtų nuoseklesnis ir pan.
- Kai kuriems studentams sėkmė bus pasiekta gana lengvai nustatant nuoseklius tvarkaraščius, namų darbų bendravimo metodus, taip pat naudojant efektyvias organizacines priemones, tokias kaip planuotojai, spalvomis pažymėti segtuvai ir kontroliniai sąrašai.
- Buvimas tame pačiame puslapyje su mokytoju gali panaikinti pasiteisinimą „mokytojas sakė kitaip“.
Naudokite savo vaiko dienos planavimo priemonę. Organizacija ir nuosekli kasdienybė išgelbės dieną, kai reikia atlikti namų darbus, todėl verta derinti su mokytojais, kai tik įmanoma. Ar mokytojas pateikia kasdienį namų darbų sąrašą, ar mokykla skatina planuotojų naudojimą? Jei ne, nusipirkite planavimo priemonę, kurioje būtų daug vietos rašyti kasdienes pastabas ir parodyti vaikui, kaip jomis naudotis.
- Jei mokytojas (-ai) negali ar neįsipareigos parafuoti planuotojo kiekvieną dieną, paprašykite mokytojo padėti surasti atsakingą mokinį - namų darbų bičiulį, kuris patikrintų planuotoją prieš kiekvieną popietę atleisdamas.
- Jei jūsų vaikas sunkiai įsimena užduotis, grįždami namo pirmiausia planuoklyje pažymėkite vaiko namų langelį. Jei jūsų vaikas prisiminė užrašyti namų darbus, pagirkite savo vaiką.
Apdovanokite vaiką pagyrimu. Pagyrimas yra geriausias ir lengviausias būdas skatinti mokytis ir gerai elgtis su vaiku. Suteikus vaikui teigiamų atsiliepimų apie tai, ką jis padarė ir dėl ko jūs didžiuojatės, taip pat galite pasinaudoti ilgalaikiais asmeniniais santykiais.
- Kiekvieną dieną namo grįžta planuotoja, būtinai pagirkite vaiką. Tada įsitikinkite, kad planuotojas kiekvieną rytą prieš mokyklą grįžta į kuprinę. Susitarkite, kad namų darbų bičiulis taip pat duotų rytinius priminimus, kad jie atliktų namų darbus.
- Apdovanokite savo vaiką už tai, kad jis bando teisingai elgtis, net kai jam nepavyksta. Tai moko jūsų vaiką, kad darbo etika, nepaisant nesėkmės, yra geras įgūdis.
Nustatykite nuoseklią namų darbų tvarką. Namų darbai turėtų būti atliekami kiekvieną dieną tuo pačiu metu ir toje pačioje vietoje. Turėkite po ranka daug atsargų, sutvarkytų šiukšliadėžėse, jei turite vietos.
- Įsitikinkite, kad namų darbai neprasideda antrą kartą, kai jūsų vaikas įeina į duris. Leiskite jam atsikratyti perteklinės energijos važiuojant dviračiu ar lipant medžiais 20 minučių, arba leiskite jai / jai plepėti ir išsikalbėti tą perteklių iš savo sistemos prieš liepiant jam dirbti sėdynes.
- Stenkitės, kad jūsų vaikas nesugestų ar neatidėtų darbo. Kai kurie vaikai naudoja nukreipimo būdus, pavyzdžiui, prašo užkandžių, eina į tualetą ar skundžiasi nuovargiu ir reikia miego. Nors tai yra visiškai tinkami ir įprasti dalykai, kurių vaikas gali paprašyti, pabandykite pastebėti, kada jūsų vaikas tikrai stengiasi išvengti darbo.
Kartu peržiūrėkite namų darbų užduotis. Parodykite, kaip organizuotumėte darbą, ir rekomenduokite užduočių prioritetus. Sudėkite didelius projektus ir nustatykite terminus, kuriuos reikia atlikti atskiriems etapams.
- Peržiūrėdami užduotis pateikite smegenų maisto užkandį, pavyzdžiui, žemės riešutus.
- Ypač svarbu bendrauti su mokytoju apie tai, kaip atrodo gera namų užduotis ir kaip gerai atlikti namų darbus. Nenorite mokyti savo vaiko kažko, kas prieštarauja mokytojo metodams ar taisyklėms, net jei tik dėl nuoseklumo ir struktūros.
Padėkite savo vaikui sekti mokyklos daiktus. Daugeliui vaikų, sergančių ADHD, sunku sekti savo daiktus ir stengtis nuspręsti ar prisiminti, kurias knygas kiekvieną vakarą parsinešti namo, o ką jau kalbėti apie tai, kad kitą dieną juos reikia grąžinti į mokyklą.
- Kai kurie mokytojai leis mokiniams turėti vadovėlių „namų rinkinį“. Tai gali būti rekomendacija įtraukti ir į IEP.
- Apsvarstykite galimybę turėti daiktų, kuriuos vaikas turėtų palikti namus, sąrašą šalia durų. Patikrinkite šį sąrašą kiekvieną dieną prieš vaikui išvykstant į mokyklą.
- Jums yra viliojanti viską kontroliuoti ir prisiminti, net jei jūsų vaikas turėtų būti už tai atsakingas. Tačiau jūsų vaikui reikia ne tik jo vadovėlių, kad jis galėtų atlikti namų darbus, bet ir atsiminti savo vadovėlius, kad išmoktų atsakomybės ir kaip laikytis tvarkaraščio.
- Jei tinka, pabandykite naudoti internetines knygas ar šaltinius ir paskelbkite slaptažodžius kur nors namuose. Kai kuriems atrodo patogiau naudotis kompiuteriu namų darbams ir skaitymui.
Skatinkite bendraamžius bendrauti su vaiku. Vienas iš didžiausių iššūkių žmonėms, turintiems ADHD, yra suaugęs, kad jie neišmoko tinkamai bendrauti būdami vaikai. Pasirinkite užsiėmimą, kuris patinka jūsų vaikui ir kuris gali tilpti į jūsų kasdienybę.
- Skatinkite savo vaiką dalyvauti bendraamžių veikloje, pavyzdžiui, žvalgyboje, sporto komandose ir šokiuose.
- Suraskite organizaciją, kuri leis jums ir jūsų vaikui kartu savanoriauti, pavyzdžiui, vietinio maisto sandėliuką.
- Priimkite vakarėlius ir skatinkite dalyvauti vakarėliuose, kurie padės jūsų vaikui gyventi kuo normalesnį gyvenimą. Jei jūsų vaikas yra pakviestas į gimtadienį, nuoširdžiai aptarkite su priimančiais tėvais ir paaiškinkite, kad jūs turite dalyvauti, kad būtumėte inkaras ir, jei reikia, drausmininkas. Jie įvertins jūsų žavesį, o jūsų vaikas pasinaudos patirtimi.
Vaidmenų žaidimas, paruošiantis vaiką nepažįstamiems įvykiams. Galite sumažinti savo vaiko nerimo galimybes vaidindami nerimą sukeliančią situaciją. Vaidmenų žaidimas suteikia ne tik susipažinimą ir patogumo lygį būsimam renginiui, bet ir supranta, kaip gali reaguoti jūsų vaikas, tada nurodykite jam tinkamus atsakymus. Tai ypač naudinga ruošiantis susitikti su naujais žmonėmis, spręsti konfliktus su draugais ar einant į naują mokyklą.
- Jei jūsų vaikas nenori vaidinti vaidmenų su jumis, paklauskite terapeuto ar kito patikimo suaugusiojo.
- Žaisdami vaidmenis, aiškiai nustatykite įgūdžius ir būdus, kaip valdyti situaciją. Užrašykite juos ir aptarkite, kodėl jie naudingi.
Peržiūrėkite savo mokyklos specialiąsias paslaugas. Jungtinėse Valstijose vaikai gali naudotis nemokamomis specialiojo švietimo paslaugomis dėl vienos iš dviejų pagrindinių priežasčių: jie turi kvalifikacinę negalią arba akademiškai gerokai atsiliko nuo savo bendraamžių. Kai tėvai sužino, kad jų vaikui nesiseka mokykloje ir jie mano, kad reikalinga papildoma pagalba (nuomonė paprastai pateikiama kartu su klasės auklėtoja), tėvai gali paprašyti specialaus išsilavinimo įvertinimo. Jei gyvenate už Jungtinių Valstijų ribų, susisiekite su vietine mokyklos taryba ir paklauskite specialiųjų paslaugų.
- Šis prašymas turėtų būti pateiktas raštu.
- Pagalba gali būti įvairių formų - nuo nedidelių apgyvendinimo vietų (pvz., Papildomas laikas laikyti testus) iki savarankiškų klasių su mokytojais ir padėjėjais, kurie yra specialiai apmokyti kovoti su vaikais, kuriems būdingi elgesio sutrikimai.
- Įgijęs kvalifikaciją, ADHD turintis vaikas gali naudotis ir kitomis mokykloje teikiamomis paslaugomis, pavyzdžiui, važiuoti namo mažesniu autobusu su papildomu personalu, kuris prižiūri studentus atidžiau, nei sugeba vienišas vairuotojas.
- Saugokitės mokyklos, kuri sako, kad ADHD nėra kvalifikuota negalia! Tiesa, ADHD neįtraukta į vieną iš 13 neįgaliųjų kategorijų Asmenų su negalia švietimo įstatymo (IDEA) kalba, tačiau 9 kategorija yra „kitas sveikatos sutrikimas“, kuris vėliau apibrėžiamas kaip „... lėtinė ar ūmi sveikata. tokios problemos kaip astma, dėmesio trūkumo sutrikimas ar hiperaktyvumo sutrikimas, kurie neigiamai veikia vaiko ugdymosi rezultatus “.
Gaukite individualų savo vaiko ugdymo planą. IEP yra mokyklos darbuotojų ir tėvų sukurtas įformintas dokumentas, kuriame išdėstomi akademiniai, elgesio ir socialiniai specialiųjų mokinių tikslai. Tai apima, kaip bus nustatyti rezultatai, taip pat konkrečias intervencijas, kurios bus naudojamos tikslams pasiekti. IEP išvardija sprendimus, susijusius su savarankiškomis klasėmis, laiko procentais bendrose klasėse, apgyvendinimu, disciplina, testavimais ir kt.
- Jungtinėse Amerikos Valstijose turite pateikti vaiko ADHD diagnozės dokumentus, kad gautumėte IEP. Atlikite specialiojo ugdymo įvertinimą, kuris parodo, kad vaiko negalia trukdo jo ugdymui. Tada mokykla paprašys jūsų dalyvauti IEP konferencijoje. Jei gyvenate už Jungtinių Valstijų ribų, susisiekite su vietine mokyklos taryba ir paklauskite specialiųjų paslaugų. Mokykla privalo pakviesti tėvus į įprastas IEP konferencijas, kad įvertintų vaiko pažangą ir plano efektyvumą. Tada prireikus galima atlikti koregavimus. Mokykla teisiškai privalo laikytis IEP nustatytų gairių. Mokytojai, nesilaikantys IEP, gali būti traukiami atsakomybėn.
- Įsitikinkite, kad IEP yra skirtas tik jūsų vaikui ir kad jūsų indėlis yra įtrauktas į formą. Nepasirašykite užpildytos IEP, kol neperžiūrėsite jos ir nepridėsite savo indėlio.
- Kai vaikas gauna pradinę IEP, tampa lengviau įsteigti specialiojo ugdymo paslaugas keičiant mokyklą ar pereinant į naują mokyklos rajoną.
Apsvarstykite 504 planą. Daugelis vaikų, kurie neatitinka IEP, atitinka 504 planą - planą, pagal kurį neįgaliems studentams suteikiama lengvesnė apgyvendinimo vieta, turinti įtakos „pagrindinei gyvenimo funkcijai“.
- 504 planas paprastai bus vienas ar du puslapiai, kuriuose bus išvardyti jūsų vaiko mokymosi skirtumai ir teikiamos paslaugos jiems padėti. Skirtingai nei IEP, tikslai ir pritaikymai po vidurinės mokyklos nebus įtraukti.
Elkitės atsižvelgdami į vaiko interesus. Deja, net ir esant puikiam suaugusiųjų bendradarbiavimui ir pastangoms, daugeliui vaikų vis tiek nepasiseks. Jiems gali prireikti intensyvesnių paslaugų, kurias gali gauti mokyklos ar rajono specialiojo švietimo skyrius. Kai kuriais atvejais nelanksčių mokytojų mokymo metodai yra griežti, o tėvai turi kreiptis į administracinę paramą arba ieškoti mokytojų keitimo, mokyklos keitimo ar specialiojo ugdymo galimybių. Pasirinkite geriausias aplinkybes, kad jūsų vaikas būtų kuo sėkmingesnis.

4 metodas iš 8: atlikti darbus sėkmingai

Venkite kasdieninių ir nuoseklių karų. Sumažinkite darbų skyrimo argumentus ir apgaulę nustatydami ir vykdydami pastovų jų vykdymo laiką. Kai įmanoma, pririškite juos prie įprasto atlygio. Pavyzdžiui:
- Užuot patiekę desertą vakarienės pabaigoje, patiekite jį nuvalius stalą ir įkraunant indaplovę.
- Po to, kai šiukšlės bus išneštos, popietės užkandžiai pasieks stalą.
- Prieš einant į lauką pažaisti reikia pakloti lovas.
- Šeimos augintinis turi būti šeriamas prieš žmonėms pusryčiaujant.
Duokite instrukcijas po žingsnį. Nustatykite kasdienę tvarką, kuri atspindėtų nuoseklias instrukcijas, kurios pateikiamos po vieną žingsnį. Tada leiskite savo vaikui pakartoti nurodymus, tada gaukite pagyrų kiekviename žingsnyje. Pavyzdžiui:
- Indaplovės pakrovimas: pirmiausia įdėkite visas plokštes į dugną. ("Puikus darbas!"). Dabar uždėkite visus akinius ant viršaus. („Puiku!“). Kitas yra sidabro dirbiniai ...
- Skalbykla: Pirmiausia suraskite visas kelnes ir įdėkite jas čia į kaminą. („Nuostabu!“) Dabar įdėkite marškinius į kaminą. ("Puiku!"). Kojinės ... tada leiskite vaikui sulankstyti kiekvieną kaminą, tada įdėkite kaminas į savo kambarį po vieną.
Skelbkite vaizdinius ženklus kaip priminimus. Naudokitės kalendoriais, rašytais tvarkaraščiais ir namų ruošos lentomis, kad primintumėte vaikui apie darbus, kuriuos reikia atlikti. Šios priemonės pašalina pasiteisinimą „pamiršau“.
Padarykite savo vaikui darbus įdomesnius. Kai tik įmanoma, raskite būdų, kaip padaryti darbus įdomesnius, ir padėkite pašalinti užduoties stresą. Turite išmokyti vaiką laikytis, dirbti komandoje ir būtinybės tempti jo svorį, tačiau nėra jokios priežasties, kad tuo pačiu metu jis negali būti įdomus.
- Susijuokkite instrukcijas įvairiais kvailais balsais arba liepkite lėlėms įsakyti.
- Eikite atgal, kai tikrinate pažangą, ir atlikite atsarginę „pyptelėjimą“.
- Paprašykite, kad vaikas sunkų rytą apsirengtų kaip Pelenė ir grotų filmo muziką, pagal kurią jis galėtų dainuoti dirbdamas.
- Stebėkite vaiko požiūrį. Jei nujaučiate, kad jis ar ji tampa beprotiška, padarykite kitą darbą labai kvailą arba paskirkite jam judesį. Pasakykite savo vaikui: „Apsimesk, kad esi ryklys, kai padedi šią knygą ant mano stalo“. Arba tiesiog paprašykite pertraukos slapukams.

5 metodas iš 8: drausminkite savo vaiką

Būkite nuoseklūs drausmės atžvilgiu. Visiems vaikams reikia drausmės ir norint sužinoti, kad blogas elgesys sukelia pasekmes. Kad disciplina būtų veiksminga keičiant elgesį, ji turi būti nuosekli. Nuoseklumo trūkumas gali sukelti vaikui sumaištį ar valią.
- Jūsų vaikas turėtų žinoti taisykles ir taisyklių pažeidimo pasekmes.
- Kiekvieną kartą pažeidus taisyklę, pasekmė turėtų įvykti ta pati.
- Be to, pasekmė turėtų būti taikoma neatsižvelgiant į tai, ar netinkamas elgesys vyksta namuose, ar viešumoje.
- Labai svarbu, kad visi prižiūrėtojai būtų laive ir drausmintų vienodai. Kai vienas asmuo yra silpna grandis tarp suaugusiųjų vaiko sferoje, ta silpnybė bus naudojama kiekvieną kartą. Jis arba ji „apsipirks, kad gautų geresnį atsakymą“, arba žais „skaldyk ir užkariauk“ žaidimą. Būkite tikri, kad auklė, vaikų darželio ar popamokinių paslaugų teikėjas, seneliai ir kiti suaugusieji, kurie atsakingi už jūsų vaiką, laive norėtumėte nuoseklių, betarpiškų ir galingų pasekmių.
Nedelsdami vykdykite drausmę. Probleminio elgesio pasekmės turi tiesioginį poveikį. Tai nevėluoja. ADHD turintys asmenys dažnai kovoja su laiko sąvokomis, todėl pasekmės atidėjimas neturi prasmės. Tai sukelia sprogimą, jei vaikas gauna pamirštas pasekmes dėl ankstesnio pažeidimo, kuris taip pat galėjo įvykti prieš metus.
Užtikrinkite, kad jūsų pasekmė yra galinga. Jei greičio viršijimo pasekmė būtų mokėti baudą už kiekvieną mylią per valandą, viršijančią leistiną greitį, visi važinėtume nuolat. Tai nėra pakankamai galinga pasekmė pakeisti mūsų elgesį.
- Mes linkę stebėti savo greitį, kad išvengtume 200 USD bilieto ir didesnių draudimo įmokų. Tas pats pasakytina apie ADHD turinčius vaikus. Pasekmė turi būti pakankamai galinga, kad galėtų veikti kaip atgrasymo priemonė.
- Būk galingas, bet teisingas. Kartais galite paklausti vaiko, kas, jo manymu, yra teisinga, kad įvertintumėte, kokios gali būti galingos pasekmės.
Valdykite savo emocijas. Daug lengviau pasakyti nei daryti, jūs neturite atsakyti į netinkamą elgesį emociškai. Jūsų pyktis ar pakeltas balsas gali sukelti nerimą ar išsiųsti žinutę, kad jūsų vaikas gali jus valdyti supykdamas. Išlikęs ramus ir mylintis, perduos norimą žinią. Prieš imdamiesi veiksmų, patikrinkite save ir įsitikinkite, kad atsakote taip, kaip norite.
- Jei jums reikia laiko nusiraminti, bet jums taip pat reikia neatidėliotinų pasekmių, galite pasakyti savo vaikui: „Aš taip nusiminiau dėl jūsų, kad dabar negaliu kalbėti apie jūsų veiksmų pasekmes. Diskutuosime rytoj, bet tikėkite, kad jūs dabar turite bėdų “. Pasakykite tai ramiu ir faktiniu, o ne grasinančiu tonu.
- Pripažink emocijų svarbą, nebūdamas emocingas. Yra gera riba tarp emocijų ir jausmų įtakos meilės savo vaikams pripažinimo ir leidimo toms emocijoms kontroliuoti svarbius sprendimus, kuriuos priimame rūpindamiesi savo vaikais.
- Prieš emocingai reaguodami į situaciją, susikurkite mechanizmus, kaip nusiraminti ir susitvarkyti su savo emocijomis.
Būkite tvirtas ir laikykitės savo taisyklių. Jūsų vaikas gali dešimt kartų atkakliai prašyti jūsų turėti ypatingą privilegiją, o jūs devynis kartus sakote „ne“. Bet jei galų gale atsidursi urve, išsiųsta ir gauta žinia, kad būti kenkėju atsipirks.
- Jei jūsų vaikas šiuo metu yra atkaklus, galite atsakyti: "Jei jums tai pakankamai rūpi, vėliau šį savaitgalį galime diskutuoti apie taisyklių pakeitimą. Bet dabar mes laikysimės taisyklių, kurias nusprendėme anksčiau “.
Venkite atlyginti už blogą elgesį dėmesiu. Kai kurie vaikai trokšta pakankamai blogo dėmesio, kad elgtųsi blogai, kad jie tai suprastų. Užuot apdovanojęs gerą elgesį gausiu dėmesiu, bet dėl blogo elgesio su ribotu dėmesiu jūsų dėmesys nebūtų interpretuojamas kaip atlygis!
Atsisakyti ginčytis ar svyruoti. Pateikus konkretų nurodymą, jo reikia laikytis be išimties, nes esate atsakingas suaugęs asmuo. Jei leidžiate vaikui ginčytis, jis tai laiko galimybe laimėti. Daugelis vaikų yra pasirengę ginčytis, kol kita šalis neišsenka ir neįveikia. Venkite suteikti savo vaikui tokią galimybę nustatydami taisykles, kurias galite pasitelkti kaip objektyvius precedentus.
- Jei jūsų vaikas nepripažįsta jūsų taisyklių autoriteto, galbūt pakeiskite taisykles. Esant ramesnei ir kitokiai aplinkai, paklauskite vaiko, kas, jo manymu, būtų teisingos taisyklės. Pažiūrėkite, ar galite derėtis dėl kokių nors kompromisų, kad jūsų vaikas labiau laikytųsi taisyklių, o jūs abu esate patenkinti rezultatu.
Vykdykite pasekmes. Jei grasinate sunkiomis pasekmėmis ir įvyksta blogas elgesys, vykdykite pažadėtą bausmę. Jei nesilaikysite, jūsų vaikas neklausys, kai kitą kartą bandysite priversti gerą elgesį ar užkirsti kelią blogam elgesiui. Taip yra todėl, kad jo akyse jau turėsite įrašus.
Kalbėkite tik tada, kai jūsų vaikas atkreipia dėmesį į jus. Įsitikinkite, kad jūsų vaikas užmezga akis su jumis. Jei paskirsite užduotį, nurodykite instrukcijas trumpai ir paprašykite, kad jis / ji jums tai pakartotų. Palaukite, kol darbas bus baigtas, prieš jį atitraukiant kuo nors kitu.
Atminkite, kad jūsų vaikas yra unikalus. Net jei jūsų vaikas turi kitų brolių ir seserų, venkite palyginimų su kitais vaikais, ypač broliais ir seserimis. ADHD turintiems vaikams būdingi smegenų skirtumai, dėl kurių dažnai reikia apgyvendinimo. Paprastai pastebėsite, kad turėsite vaikui, turinčiam ADHD, kelis priminimus, sutrumpinti užduotį, reikalauti kitokio atlikimo standarto ir dar daugiau. Net tada ADHD sergantys vaikai turi simptomų ir gyvena labai skirtingai. Jūsų vaikas yra kitoks ir elgsis kitaip.
Efektyviai naudokite skirtąjį laiką. Užuot skirtą skirtą laiką - laisvės atėmimo bausmę, naudokite šį laiką kaip galimybę vaikui nusiraminti ir apmąstyti situaciją. Tada jis ar ji aptars su jumis, kaip susiklostė ši situacija, kaip ją išspręsti ir kaip užkirsti kelią jos pasikartojimui ateityje. Taip pat kalbėsite apie pasekmes, jei jos turėtų pasikartoti.
- Pasirinkite savo namuose tam skirtą vietą, kurioje vaikas ramiai stovės ar sėdės. Tai turėtų būti vieta, kur jis ar ji nemato televizoriaus ar kitaip nesiblaško.
- Nurodykite laiko tarpą, kad ramiai liktumėte vietoje ir save ramintumėte (paprastai ne daugiau kaip vieną minutę vienam vaiko amžiui). Kai sistema tampa patogesnė, vaikas gali likti vietoje tiesiog tol, kol pasieks ramią būseną.
- Tada paprašykite leidimo ateiti pasikalbėti. Svarbiausia yra suteikti vaikui laiko ir ramybės; girkite už gerai atliktą darbą. Nemanykite, kad skirtasis laikas yra bausmė; laikyti tai iš naujo.
Numatykite problemas. Kai turite ADHD turintį vaiką, turite būti kuo meistriškesnis, numatydamas ateitį. Numatykite, su kokiomis problemomis galite susidurti, ir suplanuokite intervencijas, kad jų išvengtumėte.
- Padėkite savo vaikui ugdyti priežasties ir pasekmės bei problemų sprendimo įgūdžius, kartu šalindami galimas problemas. Įpraskite prieš eidami vakarieniauti, maisto prekių parduotuvėje, filme, bažnyčioje ar kitose viešose vietose apgalvoti ir aptarti galimas spąstus su vaiku.
- Prieš išvykdami leiskite savo vaikui garsiai pakartoti tai, kas nutarta dėl atlygio už elgesį ir netinkamo elgesio pasekmių. Tada, jei matote savo vaiką kovojantį su elgesiu toje vietoje, galite paprašyti jo pakartoti sutartą atlygį, kurį reikia uždirbti, arba paskirti padarinius; to gali pakakti, kad tave išgyventų!

6 metodas iš 8: teigiamo sutvirtinimo naudojimas

Naudokite teigiamą įvestį. Galite priversti ką nors geriau bendradarbiauti gražiai paklausę, nei reikalaudami ar grasindami. Tie, kurie serga ADHD, dar jautriau reaguoja į grėsmes ar reikalavimus, nes jie linkę manyti, kad jie „visada“ sutrinka ar turi problemų. Nepriklausomai nuo jūsų auklėjimo stiliaus ar asmenybės, nepaprastai svarbu, kad įvesties santykis būtų įvertintas kaip teigiama pusė: ADHD turintis vaikas turi jausti, kad jis dažniau giriamas nei kritikuojamas. Teigiamas indėlis turi gerokai nusverti neigiamą indėlį, kad atsvertų visus nesėkmės jausmus, su kuriais susiduriama įprastą dieną.
- Pagirkite savo vaiką už tai, kad jis stengėsi padaryti kažką gero, o ne už sėkmę.
Parašykite namų taisykles kaip teigiamus teiginius. Kai tik įmanoma, pakeiskite namų taisykles, kad jos būtų teigiamos.
- Pavyzdžiui, užuot įspėjęs: „Nenutraukite!“ taisyklę galima priminti kaip „Palauk savo eilės“ arba „Leisk seseriai užbaigti tai, ką ji kalbėjo“.
- Gali prireikti praktikos tuos neigiamus žodžius apversti iš „Nekalbėkite pilna burna!“ „Baigti tai, kas yra jūsų burnoje prieš dalijantis“. Bet dirbk, kad tai taptų įpročiu.
Naudokitės paskatinimais. Su mažais vaikais naudokite apčiuopiamą atlygį, kad motyvuotumėte vaikus laikytis įprastos tvarkos ir nurodymų. Vaikams senstant galite pereiti prie abstraktesnių apdovanojimų. Žemiau pateikiama ši mintis su pavyzdžiais ir metafora.
- Yra patarlė apie asilą, judantį greičiau už morką (atlygį) nei už pagaliuką (bausmę). Ar kyla problemų laiku paguldyti vaiką? Galite pasiūlyti pagaliuką („Būkite pasiruošę miegoti iki 20 val. Ar dar ...“) arba galite rasti morką: „Jei esate pasiruošę miegoti iki 19.45 val., Galite skirti 15 minučių ...“
- Nusipirkite šiek tiek kibirėlio ir pripilkite „morkų“. Tai gali būti nedidelis atlygis, kurį galite išmėginti, kai jūsų vaikas laikosi direktyvos ar elgiasi tinkamai. Įsigykite lipdukų ritinį, 20 plastikinių armijos vaikinų maišelį dolerių parduotuvėje arba 12 kibirkščių žiedų maišelį iš gimtadienio vakarėlio praėjimo.
- Būkite kūrybingi ir pridėkite naminių kuponų, tinkamų popsikei, 10 minučių kompiuteriui, žaidimui mamos telefone, po 15 minučių pabūti, gauti burbulinę vonią, o ne nusiprausti.
- Laikui bėgant, jūs galite sumažinti protarpiais apčiuopiamą naudą. Vietoj to naudokite žodinius pagyrimus, apsikabinimus ir penkis pirštus, kurie leidžia tęsti didelį teigiamą indėlį, kuris motyvuos jūsų vaiką elgtis ugdant jo savivertę.
Perėjimas prie taškų sistemos už gerą elgesį. Kai patirsite sėkmę su morkų kibirėliu, atjunkykite vaiką nuo konkretaus atlygio (žaislų, lipdukų), kad pagirtumėte („Kelias eik!“ Ir penketukai). Tada galite pagalvoti apie teigiamo elgesio taškų sistemos kūrimą. Ši sistema veikia kaip bankas, kuriame jūsų vaikas gali uždirbti taškus, norėdamas nusipirkti privilegijas.
- Atitikimas uždirba taškus, o nesilaikymas praranda taškus. Užrašykite šiuos taškus ant lapo ar plakato, kuris yra prieinamas vaikui.
- Sukurkite savo tvarkaraštį atsižvelgdami į unikalius ADHD smegenų aspektus. Sėkmingesnio tvarkaraščio sudarymas padidina jūsų vaiko pagarbos ir savigarbos galimybes. Sudarykite kontrolinį sąrašą, sudarytą pagal vaiko tvarkaraštį, nurodydami užduočių atlikimo terminus.
- Pasirinkite galimą atlygį, kuris motyvuos jūsų vaiką. Ši sistema taip pat pasitelkia šias motyvacijas.

7 metodas iš 8: ADHD valdymas naudojant mitybą

Apie mitybos pokyčius pasitarkite su vaiko pediatru. Būkite tikri, kad jūsų vaiko pediatras atliks svarbius dietos pakeitimus. Tai apima pokyčius, susijusius su vitaminais ir papildais.
- Paklauskite savo gydytojo apie bet kokius konfliktus, kurie gali neigiamai paveikti jūsų ADHD vaistus.
- Pediatras taip pat gali pasiūlyti rekomenduojamas įvairių papildų dozes ir įspėti apie galimą šalutinį poveikį. Pavyzdžiui, melatoninas gali pagerinti miegą žmonėms, sergantiems ADHD, tačiau tai taip pat gali sukelti ryškų sapną, kuris gali būti nemalonus.
Pateikite kompleksinių angliavandenių, kad padidintumėte serotonino kiekį. Žmonėms, sergantiems ADHD, serotonino ir dopamino kiekis paprastai būna mažesnis. Galite eksperimentuoti su vaiko mitybos pokyčiais, kad tam tikru mastu pašalintumėte šiuos trūkumus.
- Ekspertai rekomenduoja kompleksinę angliavandenių dietą, kad sustiprintų serotonino kiekį, kad pagerėtų nuotaika, miegas ir apetitas.
- Praleiskite paprastus angliavandenius (bet ką su cukrumi, vaisių sultimis, medumi, žele, saldainiais, soda), kurie sukelia laikiną serotonino šuolį.
- Verčiau rinkitės kompleksinius angliavandenius, tokius kaip sveiki grūdai, žalios daržovės, krakmolingos daržovės ir pupelės. Visa tai virškinama lėčiau, o cukrus „išleidžiamas“ į vaiko kraują.
Patiekite baltymų, kad padidintumėte vaiko dėmesį. Patiekite daug baltymų turinčią dietą, į kurią įeina keli baltymai per dieną, kad dopamino lygis būtų aukštas. Tai padės jūsų vaikui pagerinti dėmesį.
- Baltymai yra mėsa, žuvis ir riešutai, taip pat keli maisto produktai, kurie dvigubai viršija sudėtingus angliavandenių kiekius: ankštiniai ir pupelės.
- Vištiena, konservuoti tunai, kiaušiniai ir pupelės yra puikūs baltymų šaltinių pavyzdžiai, kurie paprastai yra pigūs ir prieinami JAV.
Rinkitės omega-3 riebalus. ADHD ekspertai rekomenduoja patobulinti smegenis, vengiant „blogų riebalų“, tokių kaip transriebaluose ir keptame maiste, mėsainiuose ir picose. Verčiau rinkitės omega-3 riebalus iš lašišos, graikinių riešutų ir avokadų. Šie maisto produktai gali padėti sumažinti hiperaktyvumą ir pagerinti organizacinius įgūdžius.
Padidinkite vaiko cinko suvartojimą. Kai kuriuose tyrimuose jūros gėrybės, paukštiena, spirituoti grūdai ir kiti maisto produktai, kuriuose yra daug cinko arba kurie vartoja cinko papildus, yra susiję su mažesniu hiperaktyvumo ir impulsyvumo lygiu; tačiau tai yra nedaug, todėl turėtumėte pasikalbėti su vaiko gydytoju apie galimą naudą, jei tokia yra.
Į vaiko maistą įpilkite prieskonių. Nepamirškite, kad kai kurie prieskoniai daro daugiau nei suteikia skonio. Pavyzdžiui, šafranas numalšina depresiją, o cinamonas padeda atkreipti dėmesį.
Eksperimentuokite su tam tikrų maisto produktų pašalinimu. Kai kurie tyrimai rodo, kad kviečių ir pieno produktų, taip pat perdirbtų maisto produktų, cukrų, priedų ir dažiklių (ypač raudonų maisto dažiklių) pašalinimas gali turėti teigiamos įtakos ADHD turinčių vaikų elgesiui. Nors ne visi norės ar negalės pasiekti tokio ilgio, kai kurie eksperimentai gali sukelti patobulinimų.

8 metodas iš 8: išbandyti vaistus

Klauskite vaiko psichikos sveikatos specialisto apie vaistus. Yra dvi pagrindinės ADHD vaistų kategorijos: stimuliatoriai (pvz., Metilfenidatas ir amfetaminas) ir nestimuliatoriai (pvz., Guanfacinas ir atomoksetinas).
- Hiperaktyvumas sėkmingai gydomas stimuliuojančiais vaistais, nes stimuliuojama smegenų grandinė yra atsakinga už impulsyvumo kontrolę ir dėmesio sutelkimą. Stimuliatoriai (Ritalin, Concerta ir Adderall) padeda reguliuoti neurotransmiterius (norepinefriną ir dopaminą). Šie vaistai gali būti trumpalaikio ar ilgesnio veikimo. Tai reiškia, kad vaistų poveikis gali trukti trumpą laiką, o tai gali būti naudinga asmenims, kurie dažniausiai gali valdyti ADHD, arba kai kurie vaistai gali trukti visą dieną.
- Nestimuliuojantys vaistai padidina norepinefriną - cheminę medžiagą smegenyse, kuri, atrodo, padeda išlaikyti dėmesį. Šios rūšies vaistai taip pat yra ilgalaikiai.
Stebėkite stimuliatorių šalutinį poveikį. Stimuliatoriai turi gana dažną apetito sumažėjimo ir miego sutrikimų šalutinį poveikį. Miego problemas dažnai galima išspręsti sumažinus dozę.
- Jūsų vaiko psichiatras ar pediatras taip pat gali pridėti receptą miegui pagerinti, pavyzdžiui, klonidino ar melatonino.
- 4-5 metų vaikams pagrindinis gydymo metodas yra elgesio modifikavimas ir tėvų mokymas, kartu su galimybe naudoti metilfenidatą, jei elgesio metodais simptomai nevisiškai valdomi.
- Visoms amžiaus grupėms rekomenduojama derinti elgesio terapiją kartu su vaistais
Klauskite apie nestimuliuojančius vaistus. Nestimuliuojantys vaistai kai kuriems žmonėms, sergantiems ADHD, gali geriau veikti. Nestimuliuojantys vaistai nuo depresijos dažnai naudojami ADHD gydymui. Tai padeda reguliuoti neurotransmiterius (norepinefriną ir dopaminą).
- Kai kurie šalutiniai poveikiai kelia daugiau nerimo nei kiti. Pavyzdžiui, jaunimas, vartojantis atomoksetiną, turi būti atidžiai stebimas, ar nėra minčių apie savižudybę.
- Kai kurie šalutiniai guanfacino poveikiai yra mieguistumas, galvos skausmas ir dirglumas.
Raskite tinkamus vaistus. Tinkamos formos, dozės ir konkretaus vaistų skyrimo sprendimas yra keblus, nes žmonės skirtingai reaguoja į skirtingus vaistus. Bendradarbiaukite su savo vaiko gydytoju ir atlikite naujausius tyrimus, kad rastumėte tinkamą formą ir dozes savo vaikui.
- Pavyzdžiui, daugelį vaistų galima vartoti pailginto atpalaidavimo formatu, todėl nebereikia susidurti su dozavimu mokykloje.
- Kai kurie asmenys atsisako reguliariai vartoti vaistus, vartodami juos tik tais atvejais, kai jiems reikia vaistų. Šiais atvejais asmenys nori greitai veikiančios versijos.
- Vyresniems vaikams, kurie išmoksta kompensuoti ADHD iššūkius, vaistai gali tapti nereikalingi arba gali būti rezervuoti naudoti ypatingomis progomis, pavyzdžiui, laikant stojimo į koledžą egzaminus ar finalus.
Naudokite tablečių indą. Vaikams, norint reguliariai vartoti vaistus, tikriausiai reikės papildomų priminimų ir pagalbos. Savaitinis tablečių indas gali padėti tėvams sekti vaistus. Jei jūsų vaikas vartoja stimuliuojančius vaistus, tėvams labai rekomenduojama kontroliuoti vaistų saugojimą ir stebėti jų vartojimą, nes DEA stimuliatorius priskiria prie didelio piktnaudžiavimo potencialo.
Norėdami įvertinti receptą, periodiškai kreipkitės į savo vaiko pediatrą. Vaistų veiksmingumas gali kisti priklausomai nuo tam tikrų veiksnių. Veiksmingumas gali kisti priklausomai nuo augimo šuolių, hormonų svyravimų, dietos ir svorio pokyčių ir nuo to, kaip greitai kaupiasi jūsų vaiko atsparumas vaistui.

Bendruomenės klausimai ir atsakymai

Mano 12 metų sūnui neseniai buvo diagnozuota ADHD. Jis veikia mokykloje ir jie nori jį sustabdyti. Ką turėčiau daryti?

Paklauskite diagnozavusio gydytojo ar patarėjo apie pagalbą kuriant planą, kaip mokykla jį apgyvendins per IEP arba 504.

Ką turėčiau daryti, jei mokykla mano sūnui siūlo vartoti vaistus, bet aš nenoriu, kad jis tai darytų?

Kaip tėvas, jūs turite paskutinį žodį, kaip elgtis su vaiko sveikata. Jei nenorite, kad sūnus vartotų vaistus, neleiskite mokyklai manyti, kad jis toks turėtų būti.

Mano sūnui, kuriam yra 11 metų, neseniai buvo diagnozuota ADHD. Jis žaidžia kriketą ir kasdien eina į keturias valandas. Mano klausimas jums yra: kol jis grįš, jis bus visiškai išsekęs ir negaus laiko mokytis ar atlikti kitus darbus. Kaip reikėtų su tuo kovoti?

Tai atrodo labiau kaip fizinės ir sporto problemos, o ne ADHD problema. Užtikrinkite, kad jis pavalgytų malonų ir sveiką maistą po treniruotės ir eitų tiesiai į darbą. Paskatinkite jį sveiku užkandžiu ir daug vandens, jis išlaiko dėmesį ir išlaiko dėmesį. Įsitikinkite, kad jūsų vaikas iš tikrųjų pradeda namų darbus, kol esate šalia, nes dažniausiai jis negalės pats pradėti.

Man 10 metų ir manau, kad turiu ADHD. Ką turėčiau daryti? Negaliu nustoti blaškytis ir super, labai lengvai prarandu dėmesį.

Pažiūrėkite, kaip sužinoti, ar turite ADHD, ir pareikškite tai su savo tėvais. Paaiškinkite savo simptomus ir rūpesčius ir paprašykite jų susitarti su gydytoju ar specialistu.

Mano broliui yra 10 metų ir jis turi ADHD. Jis fiziškai skaudina mus namo viduje ir išorėje. Kaip turėtume spręsti jo elgesį, užuot keršiję?

Tvirtu balsu pasakykite jam: „Negalima mušti savo motinos / sesers / tėvo. Dar daugiau ir prarasite privilegiją“. Niekada nedera leisti vaikui skriausti kitų. Jis turi suprasti, kad jo elgesys nėra tinkamas. Prarastos privilegijos gali apimti laiką kompiuteriu ar išvykimą į šeimos išvyką.

Patarimai

Protiškai, emociškai ir fiziškai yra varginantis būti ADHD sergančio vaiko tėvais. Būtinai rūpinkitės savimi kaip asmenimis ir kaip pora. Padarykite pertraukas nuo vaiko, kad ir kaip jūs jį mylėtumėte. Nebusite geriausia savo vaikui, jei leisitės be pertraukos nubėgti. Raskite būdą, kaip reguliariai praleisti ramybę, o galbūt vakarienę ir pasirodymą, kai vaikas kartais nepažymi.
Yra patarlė: „Norint užauginti vaiką reikia kaimo“. Kreipkitės pagalbos, kai ji bus prieinama, kad jūsų vaiko gyvenimas būtų nuoseklesnis.

Įspėjimai

Prieš pradėdami vartoti ar paskirti vaistus, visada pasitarkite su gydytoju.
Ne kiekvienas ADHD turintis vaikas mokosi / elgiasi vienodai.
Kova tik su ADHD turinčiu vaiku ir jo šaukimas sukels galimą baimę ir liūdesį.

Kaip elgtis su ADHD vaikais