Turinys

• Žingsniai
• Patarimai
• Įspėjimai

Ar kada matėte veiksmo filmo ar vaizdo žaidimo veikėją, bėgantį prie sienos, užlipusį per jį ir nukeliantį mirtingojo atgal? Ar kada norėjai sugebėti tai padaryti realiame gyvenime? Kiek sienos apversti - taip pat žinomas kaip mirtingasis ant sienos ir aplenkimas ant sienos - būti sunku ir rizikinga, turėtų būti įmanoma tai padaryti šiek tiek mokant ir atliekant praktiką.

Žingsniai

1 iš 2 būdas: Mirtingojo sukūrimas viena koja

1. 

   Įvaldykite pagrindinius akrobatinius judesius. Prieš bandydami mirtinai sureguliuoti sieną, turite mokėti atlikti keletą pagrindinių judesių. Turėdami išankstinių žinių apie gimnastiką padėsite mirtingąjį geriau atlikti ant sienos. Į kai kuriuos judesius įeina: atgalinis mirtingasis, atbulinis karstas, priekinis ir šoninis mirtingasis.
   • Kai pradedate mokytis mirtingojo ant sienos, naudinga mankštintis su paminkštintu kilimėliu ar ant žolės, kad sušvelnintumėte kritimus. Visada darykite pratimą kartu su draugu, kuris gali jums padėti iškilus kritinėms situacijoms.

2. 

   
   
   Bėgu link sienos. Pasirinkta siena turi būti šiek tiek šiurkštaus paviršiaus, kad būtų lengviau sukišti batus, ir būti labai tvirta. Dažna klaida yra manyti, kad reikia greitai bėgti link sienos, kad mirtingajam pakaktų jėgų; iš tikrųjų dėl per didelio pagreičio gali būti sunku apsunkinti mirtingojo būtiną judėjimą greičiu. Bėgiojant galvojama, kad nedominuojanti koja lieka ant grindų, maždaug nuo 30 cm iki 60 cm atstumu nuo sienos, o dominuojanti koja pakeliama ir pritvirtinama prie sienos.
   • Treniruokitės keletą kartų bėgdami, kad iš anksto suprastumėte, kiek toli turite būti nuo sienos, koks greitis reikalingas ir kur reikia atsistoti, kad kojos būtų teisingos.
   • Gali būti naudinga pradėti praktikuoti mirtingąjį ant sienų, šiek tiek pakreiptų atgal (toliau nuo jūsų), nes kampas padės, kai laikas pritvirtinti koją ant paviršiaus, palengvindamas mirtingojo gyvenimą.

3. 

   
   
   Pasukite rankas. Žengdami paskutinį žingsnį sienos link, pasukite rankas į priekį. Kitas žingsnis būtų pasodinti dominuojančią koją ant sienos, tačiau prieš tai darant svarbu žinoti, kokia yra ideali rankų padėtis, kad galėtumėte viską padaryti teisingai. Padėdami koją ant sienos, pasukite rankas į priekį. Kai jie pravažiuoja jūsų liemenį, sulenkite alkūnes ir pasukite rankas aukštyn, lyg duotumėte kabliuką. Atrodysite, kad darote baro apklausą.
   • Jei bandysite pasukti rankas tiesiai, rizikuojate, kad judesio viduryje pradursite sieną, o tai gali jus sužeisti.
   • Rankų laikymas tiesiai gali sulėtinti sienos sukimąsi.

4. 

   
   
   Pasodinkite savo dominuojančią pėdą ant sienos. Šokinėkite su nedominuojančia koja vis dar ant grindų ir pritvirtinkite jos priekinę dalį prie sienos klubų lygyje. Laikydami blauzdą tiesią ir vertikalią, darykite taip, kad atstumdami bagažinę šokinėtumėte vertikaliai nuo sienos, o ne horizontaliai.
   • Jei per daug pasilenksite į priekį ir išlaikysite blauzdą pasvirę į sieną, prarasite sukibimą ir paslydę.

5. 

   Stumkite kūną nuo sienos. Prispauskite dominuojančią koją prie sienos ir naudokite ją kaip impulsą šokinėti. Stumdamas koją kūnas pasislinks įstrižai nuo sienos, iš esmės sukurdamas du impulsų šaltinius (vertikalų ir horizontalų).
   • Dominuojanti koja turėtų pastumti kūną aukštyn, tarsi liptumėte į sieną, kad suteiktumėte reikiamą aukštį mirtingajam atlikti.
   • Nuo to momento, oro viduryje, jūs pradėsite sukti savo kūną atgal.

6. 

   Norėdami pradėti nugara, pakelkite kelį. Kai esate ore ir pradedate tolti nuo sienos, pakelkite kelį ir judinkite jį link liemens, kad pradėtumėte žudytis. Kelio trauka yra atsakinga už sukimąsi atgal.
   • Galvą, rankas ir kojas laikykite arti liemens, tarsi darytumėte „bombą“, kad šoktumėte į baseiną. Tokia pozicija padės įvykdyti visišką posūkį.
   • Negalima mesti galvos atgal, nes tai darydamas ištempsi kūną, sulėtindamas sukimąsi ir sukeldamas avarijas.
   • Norėdami išlaikyti savo galvą į priekį, pasirinkite tašką ant sienos ir žiūrėkite į ją, kol prasidės posūkis.

7. 

   Kelk kelius kartu. Kai nedominuojantis kelias juda link bagažinės, pėda ant sienos turi būti laisva ore, sukama arti jūsų kūno. Kai pradedate suktis, prijunkite du kelius arti bagažinės ir uždarykite „siurblio“ padėtį. Jei norite, laikykite kojas rankomis.
   • Tvirta pozicija padės atlikti gerai kontroliuojamą mirtingąjį. Jei laikysite savo kūną atvirą ir arksite nugarą (mesti galvą atgal), sulėtės jūsų moralė ir gali smarkiai kristi.
   • Sudedant kelius, jūs, krisdami mirtingąjį, krisite ant abiejų kojų.

8. 

   Žemė. Kai sukate ir matote po jumis esančias grindis, ištempkite kūną. Ištraukite rankas nuo liemens ir nuspauskite kelius žemyn link grindų, kad nukristų ant jūsų pėdų priekio.
   • Jei per daug ištiesite kojas, krisite ant kulnų ir prarasite kūno pusiausvyrą, greičiausiai, krisdami ant užpakalio ant grindų.

2 iš 2 būdas: Mirtingojo padarymas dviem kojomis

1. 

   Įvaldykite pagrindinius judesius. Kaip ir vieno kojos mirtingasis, jums bus sėkmingiau atliekant atsilikusį mirtingąjį dviem kojomis, jei žinote, kaip atlikti gimnastikos šuolius. Kuklys atgal, mirtingasis atgal ir net priekinis mirtingasis gali padėti jums susipažinti su judesiais, kurie yra būtini norint saugiai atlikti atgalinį mirtingąjį.
   • Kaip visada, praktikuodamas mirtingąjį, naudokis minkštais čiužiniais ir daryk pratimą esant kvalifikuotam pagalbininkui, kad nesusižeistum.

2. 

   Bėgu link sienos. Dviejų kojų mirtingajam reikia šiek tiek daugiau greičio. Tokiu atveju pasirinkti, nuo kurios kojos pradėti, yra labiau asmeninis reikalas. Pvz., Jei esate dešinės rankos, dominuoja dešinė koja ir paprastai bus jūsų pasirinkimas pradėti bėgioti, nes tai suteiks daugiau impulsų šuoliui. Kita vertus, jūs galite pradėti nuo kairiosios pėdos, kad dominuojanti koja būtų naudojama kūno atstumimui nuo sienos ir didesnei kontrolei posūkyje. Viskas priklauso nuo to, kas jums yra patogiausia.
   • Eidami link sienos, judinkite rankas kaip tikros lenktynės, užuot sukęsi jas kaip kitos rūšies mirtingosios.
   • Norėdami sužinoti, kas jums bus patogiausia, nubėkite prie sienos, pradėdami nuo abiejų kojų - aišku, vienu kartu ir atlikite testą.

3. 

   Tvirtai pritvirtinkite pirmąją koją prie sienos. Taikant vienos kojos metodą, rankos judesys buvo daug svarbesnis, nes jis suteikė papildomą impulsą posūkiui sienoje. Dviejų kojų metodu pirmasis žingsnis suteiks vertikalųjį aukštį, kad mirtingasis taptų šiek tiek lėtesnis, todėl papildoma rankų trauka būtų nereikalinga. Nušokite nuo grindų ir pasodinkite kitą koją ant sienos klubo lygyje. Koją stumdami aukštyn ir atgal, ištieskite koją, kad liemens apimtis būtų tiesi ir vertikali.
   • Ištiesę koją, mirtingasis suteiks daugiau ūgio. Nepamirškite liemens laikyti tiesiai ir arti sienos, kol pritvirtinsite kitą koją.

4. 

   Užfiksuokite antrąją koją. Pilnai ištiesę pirmąją koją, ištieskite antrąją koją ir tvirtai pritvirtinkite antrąją koją prie sienos. Padėkite jį tiesiai virš pirmojo, pasinaudodami pagreičiu ir šuoliu.
   • Daugiau nebandykite laikyti bagažinės vertikaliai. Tegul antrosios pėdos trauka atitraukia jus nuo sienos.

5. 

   Pradėkite mirtingąjį atgal. Kai antrąja koja stumiate savo kūną nuo sienos, atsilenkite ir baigkite stumti abiem kojomis. Tada pakelkite pirmąjį kelį link krūtinės, kad pradėtumėte sukimąsi.
   • Pakelkite kitą kelį aukštyn, laikydamiesi pirmojo ir baigdami posūkį.

6. 

   Žemė ant grindų. Dėl papildomo aukščio nereikia sulenkti kelių ir daryti kūno su kamuoliu. Tiesą sakant, per greitai sukdami (kelius link liemens), galite pasisukti per toli ir nukristi ant nugaros.
   • Jei jau žinote, kaip padaryti kitus mirtinguosius, naudokite šią nusileidimo techniką, norėdami atsitrenkti į mirtingąjį sieną. Truputį eksperimentuokite su greičiu, kad geriau suprastumėte, kaip nusileisti.

Patarimai

• Prieš mirtingą mirtį ant sienos, pratybose padarykite keletą mirtingųjų, kad sumažintumėte nelaimingų atsitikimų ir sužeidimų tikimybę.
• Pabandykite užmušti ant žolės ar minkštos žemės, kad galėtumėte (ir tikėtina) nukristi.
• Pabandykite peršokti į tokį aukštį, kuris padės atlikti daugiau šokinėjančių judesių, pavyzdžiui, nugaros.
• Svarbu vizualizuoti judesį. Jei nematote savęs šokinėjančio, greičiausiai nepavyks pasiekti mirtingojo. Pasitikėkite savimi.
• Neleisk, kad baimė tave sustabdytų. Daugelis žmonių iš baimės neduoda atgal mirtingiesiems. Jei bijote ir vis dar norite šokinėti, paskambinkite patyrusiam asmeniui, kad jis jus nurodytų per akrobatiką.
• Svarbu, kad kvalifikuotas asmuo lydėtų jus treniruočių metu, nes labiau nei manote, kad jis kliudys. Iš pradžių bandydami paimti mirtingąjį, galite susižeisti.
• Jei norite kuo greičiau pasukti kūną, sutelkite dėmesį į kojos pakėlimą.

Įspėjimai

• Nepamirškite prieš mirtingąjį visada patikrinti sienos vientisumą. Jei jis nėra kietas, galite nusileisti koją ir nukristi ant nugaros. Ypatingais atvejais jums gali tekti įstrigti koją į sieną, galbūt sulaužytą, negalint išeiti.
• Aukščiau pateiktose instrukcijose daroma prielaida, kad galite atšaukti gaisrą. Jei nežinote sąlygų, reikalingų norint apsisukti ir pataikyti į sėkmingą mirtingąjį, nemėginkite padaryti mirtingojo ant sienos. Pirmiausia išmokite pagrindinį mirtingąjį ant batuto ar batuto.
• Prieš bandydami mirtingąjį, visada sušilkite ir ištempkite.
• Nepraktikuokite daug žmonių.
• Raskite vietą nusileisti, paskambinkite kam nors stebėti ir atsiduokite mirtingajam. Viduryje šuolio būtinai atsisakykite, nes kitaip susižalosite. Nebėkite prie sienos, kol nebūsite visiškai atsidavę mirtingajam.