Turinys

• Žingsniai
• Bendruomenės klausimai ir atsakymai
• Patarimai
• Įspėjimai

Kiti skyriai

Ar ką tik trumpai kirpote ir dabar gailitės? Jūsų laimei, yra daugybė būdų, kaip paskatinti jį greitai, sveikai ir stipriai augti. Masažuoti galvos odą ar taikyti specialias plaukų procedūras yra geri statymai. Sveika, subalansuota mityba taip pat gali padėti paskatinti plaukus augti. Tačiau svarbiausia įsitikinkite, kad tinkamai prižiūrite plaukus, kad neatsirastų žalos. Pažeisti, nesveiki plaukai yra linkę lūžinėti, o tai visiškai nepadės, jei bandysite juos išaugti!

Žingsniai

1 dalis iš 3: išbandyti galvos ir plaukų procedūras

1. 

   Masažuokite galvos odą. Masažuojant bet kurią kūno dalį, pagerėja kraujotaka, padidinant kraujo tekėjimą į tą vietą, ir jūsų galvos oda nėra išimtis. Masažuojant galvos odą, padidėjusi kraujotaka skatina plaukų folikulus augti. Galvos odos masažas yra paprasta ir lengva technika, padedanti plaukams sveikai ir greitai augti.
   • Pabandykite masažuoti galvos odą kiekvieną kartą, kai prausiatės po dušu. Pirštų galiukais sukamaisiais judesiais švelniai patrinkite galvos odą. Būtinai uždenkite galvos priekį, galą ir šonus.
   • Pakartokite procesą tiek, kiek jums patinka. Tai turi papildomą naudą - sumažina įtampą ir padeda jaustis ramiai.

2. 

   
   
   Patrinkite galvos odą eteriniais aliejais. Įrodyta, kad tam tikri eteriniai aliejai gali skatinti naujų plaukų augimą. Padidinkite galvos odos masažo naudą dirbdami nedideliame eterinio aliejaus kiekyje. Ant pirštų galiukų užpilkite penkis – dešimt lašų aliejaus ir masažuokite aliejų per visą galvos odą. Išbandykite vieną iš šių eterinių aliejų:
   • Pipirmėtė, gerinanti kraujotaką.
   • Arbatmedžio aliejus, kuris ramina galvos odą ir padeda pagerinti pleiskanas.
   • Citrinų aliejus, skatinantis sveikų plaukų augimą.

3. 

   
   
   Atlikite aliejaus kondicionavimo procedūrą. Tai tarnauja dvejopam tikslui - padėti skatinti plaukų augimą ir išlaikyti stiprius ir švelnius plaukus. Manoma, kad kokosų aliejus, alyvuogių aliejus, migdolų aliejus ir ricinos aliejus padeda plaukams augti storiems ir tvirtiems. Norėdami atlikti kondicionavimo gydymą, atlikite šiuos veiksmus:
   • Jei norite alyvuogių aliejaus, plaukai turi būti drėgni ir paskirstyti plaukus. Tada apverskite galvą aukštyn kojomis ir 2-3 minutes pamasažuokite galvos odą.
   • Sušlapinkite plaukus ir penkias minutes įmasažuokite vieną ar du šaukštus aliejaus į galvos odą.
   • Pirštais perbraukite plaukus, kad aliejus pasiskirstytų nuo šaknų iki plaukų galiukų. Taip pat galite naudoti plačių dantų šukas.
   • Uždenkite plaukus dušo dangteliu ir leiskite aliejui įsigerti nuo vienos iki dviejų valandų.
   • Plaukite šampūnu plaukus kaip įprasta. Jei norite pašalinti perteklinį aliejų, gali tekti jį plauti du kartus.

4. 

   
   
   Pasidarykite atstatančią plaukų kaukę. Jei jūsų plaukai yra sausi arba ploni, gydant juos maistinga kauke, galite atkurti jų blizgesį. Atkuriamoji plaukų kaukė gali nepadėti jūsų plaukams greitai augti, tačiau apsaugodama turimus plaukus ji neleis jums nukirpti skilinėjančių plaukų galiukų ir žengti žingsnį atgal link ilgesnių plaukų. Štai kaip pasidaryti plaukų kaukę:
   • Įmuškite vieną kiaušinį į dubenį ir lengvai išplakite.
   • Sumaišykite du šaukštus paprasto jogurto ir vieną šaukštą medaus.
   • Tepkite ant drėgnų plaukų ir leiskite jiems sėdėti 20 minučių.
   • Plaukite šampūnu plaukus kaip įprasta, kad išplautumėte kaukę.

5. 

   Naudokite šerno šerių šepetį. Tai specialus šepetėlių tipas, pagamintas iš natūralių pluoštų, labai panašių į žmogaus plaukų tekstūrą. Jis naudojamas riebalams, natūraliam jūsų galvos odos išskiriamam aliejui, ištraukti iki plaukų galiukų. Tai apsaugo plaukus nuo šaknų iki galiukų ir palaiko sveikus bei stiprius. Štai kaip jį naudoti:
   • Padėkite teptuką prie galvos odos ir trinkite jį pirmyn ir atgal, kad pamasažuotumėte galvą ir pasiimtumėte natūralų aliejų.
   • Vienu ilgu smūgiu patraukite šepetį nuo savo šaknų iki plaukų galiukų. Glostykite tą pačią plaukų dalį, kol ji atrodys blizgi ir lygi.
   • Tęskite šį procesą dalimis, kol išmasažuosite visą galvos odą ir ištrinsite visus plaukus.
   • Įsitikinkite, kad turite šerno šerių šepetėlį. Tai neveikia su plastikiniais ar metaliniais šepečiais.

6. 

   Žinokite, ko negalima naudoti plaukams. Kai jūsų tikslas yra greitai išauginti plaukus, svarbu atkreipti dėmesį į jūsų naudojamus produktus. Daugelyje produktų yra chemikalų, kurie gali pakenkti plaukams ir sukelti jų sausumą bei trapumą. Siekite naudoti produktus, sudarytus iš natūralių ingredientų. Venkite produktų, kuriuose yra:
   • Sulfatai: yra šampūnuose, tai yra stiprios valymo priemonės, kurios pašalina plaukus nuo natūralių aliejų ir juos išsausina.
   • Parabenai: randami šampūnuose ir kondicionieriuose. Jie dirgina odą, sukelia organizmo patinimą ir imituoja estrogeną kartu su kitais veiksniais, tokiais kaip nutukimas, endokrininės sistemos sutrikimas ir krūties vėžio tikimybės padidėjimas.
   • Silikonai: randami kondicionieriuje, kurie kaupiasi plaukuose ir atrodo, kad jie yra nusverti ir nuobodu.
   • Alkoholiai: randami plaukų lakuose, geliuose ir kitose formavimo priemonėse, kurie išsausina plaukus ir tampa trapūs.
   • Ftalatai (sintetiniai kvapai): randami daugumoje plaukų priežiūros produktų, todėl kvapas išlieka ilgiau. Kaip ir parabenai, jie yra endokrininę sistemą ardantys ir imituojantys estrogeną. Jie sumažina įtrūkimus, leidžiantys suformuoti lanksčią plėvelę.
   • Propilenglikolis: randamas šampūnuose ir kondicionieriuose, sukelia plaukų dehidraciją.
   • Sintetinės spalvos: randama daugelyje šampūnų ir kondicionierių, daugelis yra susijusios su įvairiomis ligomis, įskaitant vėžį.

2 dalis iš 3: sveika iš vidaus

1. 

   Valgykite daug baltymų. Plaukai dažniausiai susideda iš baltymų, todėl jie yra svarbiausias sveiką plaukus turinčios mitybos komponentas. Išnagrinėkite savo mitybą ir įsitikinkite, kad kiekvieną dieną gaunate daug baltymų. Kai dietoje trūksta baltymų, jūsų kūnas nesudaro tiek plaukų.
   • Valgykite liesą mėsą, žuvį, kiaušinius ir pieno produktus, kuriuose yra daug baltymų.
   • Pupelės, lapiniai žalumynai ir tofu yra geri baltymų šaltiniai vegetarams.

2. 

   Valgykite biotiną. Tai yra B vitaminas, būtinas plaukų augimui. Vegetarai ir veganai dažniausiai būna gyvūninės kilmės produktuose, todėl pastebi, kad jiems trūksta vitamino b. Norėdami įsitikinti, kad dietoje gausite daug b grupės vitaminų, valgykite šiuos maisto produktus:
   • Kiaušiniai, riešutai, lašiša, avokadai, mėsos produktai ir kviečių sėlenos.
   • Jei manote, kad negalite patenkinti savo b vitamino poreikių vien su maistu, apsvarstykite galimybę vartoti biotino priedą.

3. 

   Valgykite A ir C vitaminus. Šie vitaminai padeda plaukams išlikti blizgiems ir sveikiems. Kai negaunate pakankamai vitamino A ar C, plaukai gali tapti silpni ir nuobodu. Įsitikinkite, kad valgote daug šių dalykų:
   • Saldžiosios bulvės, morkos, lapiniai kopūstai, sviestiniai moliūgai ir moliūgai, kuriuose gausu vitamino A.
   • Brokoliai, lapiniai žalumynai, paprikos ir citrusiniai vaisiai, kuriuose yra didelis vitamino C kiekis.

4. 

   Valgykite omega 3 riebalų rūgštis. Šie „gerieji“ riebalai palaiko jūsų galvos odą ir skatina sveiką plaukų ir odos ląstelių augimą. Omega 3 riebalų rūgšties yra lašišose, sardinėse, skumbrėse, linų sėklose ir graikiniuose riešutuose. Galite vartoti žuvies ar linų sėklų aliejaus papildus, jei nemėgstate valgyti maisto produktų, kuriuose gausu omega 3.

5. 

   Likite hidratuotas. Kai jūsų kūnas dehidratuoja, jis pasirodo plaukuose. Jūsų plaukai gali tapti sausi, trapūs ir labiau linkę lūžinėti. Kai jūsų plaukai sulūžta ir sunyksta, juos sunkiau išauginti į ilgesnį stilių, kurio laikotės. Kiekvieną dieną gerdami daug vandens, būtinai palaikykite hidrataciją.
   • Pabandykite, kai tik įmanoma, kavą, sodą ir alkoholinius gėrimus pakeisti vandeniu.
   • Visą dieną su savimi turėkite vandens buteliuką, kad niekada nereikėtų ištroškti.

6. 

   Kreipkitės į gydytoją, jei plaukai slenka. Kartais plaukų slinkimas ar itin lėtas augimas turi pagrindinę priežastį, kurios neįmanoma pašalinti naudojant namų metodus. Jei manote, kad jūsų plaukų slinkimas gali būti rimtesnės ligos simptomas, nedelsdami paskirkite pas gydytoją. Išsigydžius pagrindinę problemą, plaukai turėtų pradėti augti greičiau. Čia yra keletas plaukų slinkimą sukeliančių sąlygų:
   • Galvos odos infekcijos ar odos sutrikimai
   • Alopecia areata, sutrikimas, dėl kurio atsiranda netolygus plaukų slinkimas
   • Trichotilomanija, sutrikimas, dėl kurio jūs galite išsitraukti plaukus
   • Tam tikri vaistai sukelia plaukų slinkimą
   • Hormoniniai pokyčiai gali sukelti plaukų slinkimą

3 dalis iš 3: Plaukų priežiūros įpročių keitimas

1. 

   Plaukite plaukus rečiau. Plaunant plaukus kiekvieną dieną, jie gali tapti sausi ir trapūs. Kiekvieną kartą šampūnu plaukus nuplaunate apsauginį aliejų, kuris palaiko jų sveikatą ir stiprumą. Kai bandote greitai auginti plaukus, geriausia plaukus plauti ne dažniau kaip vieną ar du kartus per savaitę.
   • Tarp skalbimų naudokite sausą šampūną, kad šaknys neatrodytų riebios.
   • Kai plaunate plaukus, su jais elkitės švelniai. Negalima šveisti ir neišgręžti. Nuplaukite ne karštą, o drungnu arba vėsiu vandeniu.

2. 

   Nenaudokite šilumos stiliaus įrankių. Oro džiovinimas yra tikrai sveikiausias pasirinkimas auginant plaukus. Plaukų džiovinimas plaukų džiovintuvu ilgainiui susilpnina plaukų ašį ir daro žalą. Tas pats pasakytina ir apie kitus karščio formavimo įrankius, tokius kaip garbanojimo geležis, plokščią geležį ir karštą ritinėlį.
   • Po dušo nusausinkite plaukus rankšluosčiu. Apytiksliai nesausinkite rankšluosčiu.
   • Iššukuokite plačiomis dantų šukomis. Užtepkite produktą, pvz., Nenuplaunamą kondicionierių, tada leiskite jam visiškai išdžiūti.

3. 

   Niekada netepkite plaukų, kai jie šlapi. Kai jūsų plaukai yra drėgni, jie daug lengviau išsitempia ir lūžta nei tada, kai yra sausi. Štai kodėl šepečiant šlapius plaukus taip žalinga. Tai veda prie lūžimo, garbanos ir skilimo galų. Vietoj to, naudokite plačią dantų šuką, kad švelniai atitrauktumėte plaukus. Pradėkite šalia patarimų ir eikite iki šaknų, o ne tempkite šukas žemyn per plaukus, kad ištrauktumėte raizginius. EKSPERTO PATARIMAS

   

   Patrickas Evanas

   Profesionalus plaukų stilistas Patrickas Evanas yra kirpyklos „Patrick Evan Salon“, esančios San Franciske, Kalifornijoje, savininkas. Jis yra kirpėjas daugiau nei 25 metus ir yra terminio atnaujinimo specialistas, skirtas sunkias garbanas ir bangas paversti aptakiais, tiesiais plaukais. Patrick Evan Salon žurnalas „Allure“ buvo įvertintas kaip geriausias plaukų salonas San Franciske, o Patricko darbai buvo rodomi „Woman's Day“, „The Examiner“ ir „7x7“.

   

   Patrickas Evanas
   Profesionalus plaukų stilistas

   Šepečiu venkite plaukų pažeidimų. Patricko Evano salono savininkas Patrickas Evanas mums sako: "Plaukų pažeidimai namuose gali atsirasti dėl to, kad plaukus džiovina grubiai rankšluosčiu ir agresyviai valosi šlapius plaukus. Vietoj to švelniai suspauskite plaukus rankšluosčiu, užtepkite detanglerį, pavyzdžiui, Oribe Run- „Detangling Spray“ naudokite „Wet Brush“, kurį galite įsigyti „Amazon“, arba plačią dantų šuką, pradedant nuo galų, tada atsikabinant iš apačios į viršų.

4. 

   Venkite griežtų plaukų procedūrų ir stilių. Plaukų dažymas, balinimas ir cheminis tiesinimas gali padaryti daug žalos. Geriau palikti plaukus natūralioje būsenoje, kol bandai juos augti. Taip pat turėtumėte vengti šukuosenų, kurios gali ištraukti plaukus, pavyzdžiui, griežtų pynimų ar pynės.
   • Jei esate pasiryžęs šviesinti ar dažyti plaukus, naudokite natūralų metodą, kuris nepadaro žalos. Pabandykite pašviesinti plaukus medumi arba dažyti chna.
   • Išmokite mylėti savo natūralią išvaizdą. Jei jūsų plaukai yra garbanoti ar sulenkti, nėra natūralaus metodo, kuris leistų jiems atrodyti visiškai tiesiai. Greitai augantys, laisvai plaukiantys plaukai yra gražūs.

5. 

   Apsaugokite jį nuo elementų. Saulė, oro tarša ir baseino chloras yra vieni iš aplinkos elementų, kurie gali pakenkti jūsų plaukams. Jei jūsų plaukai yra ypač trapūs, verta juos apsaugoti, kaip ir odą.
   • Išėję į saulę, užsidėkite skrybėlę, kad uždengtumėte plaukus.
   • Jei gyvenate vietoje, kur oro tarša yra didelė, uždarykite plaukus šaliku ar kepure, kol esate miesto gatvėse.
   • Plaukdami baseinuose, dėvėkite plaukimo kepuraitę, kad apsaugotumėte plaukus nuo chloro.

Bendruomenės klausimai ir atsakymai

Ar kiaušinio masažas ant galvos odos veikia?

Taip, kiaušinyje yra daug baltymų, kurie yra gyvybiškai svarbūs jūsų plaukams, todėl jis turėtų padėti.

Kokosų aliejų naudojau tris kartus per savaitę, tačiau plaukuose vis dar nėra augimo. Ką turėčiau daryti?

Naktį masažuokite plaukus kokosų aliejumi, pirštų galiukais. Niekas negali priversti jūsų plaukų augti greičiau, ir jūs greičiausiai nepastebėsite jų iš karto.

Kokia yra efektyviausia kaukė?

Alavijas, migdolų aliejus, alyvuogių aliejus, kokosų sviestas, kakavos sviestas, trivitaminolis yra labai veiksmingi.

Kas yra pleiskanos?

Pleiskanos yra negyvos plaukų ląstelės, atsirandančios kaip balti dribsniai.

Ar dėl aliejaus jūsų plaukai nebus grubūs ir riebūs?

Ne, nebent gerai neišplausi. Aliejus labai maitina plaukus, panašus į kondicionierių, tačiau intensyvesnis. Jūs kurį laiką tiesiog paliekate plaukus, kad plaukai ir galvos oda galėtų absorbuoti maistines medžiagas, tada jas išplaukite.

Ar galiu naudoti kokosų aliejų, ar jis kenksmingas?

Kokosų aliejus nėra kenksmingas, tačiau dėl to kai kurių žmonių plaukai gali riebaluotis, todėl išbandykite savaitę ir, jei jūsų plaukai taps riebūs, šiurkštūs ar pan., Nustokite juos naudoti.

Ar nusiskutusi galvą plaukai ataugtų storesni?

Įsivaizdavimas, kad dėl skutimosi plaukai ataugs storesni, yra visiškas mitas. Jūsų plaukai ataugs tokio paties tankio kaip ir anksčiau. Tačiau rinkoje yra daugybė formavimo priemonių ir procedūrų, kurios gali padėti sukurti storesnių plaukų iliuziją ir pagerinti plaukų sveikatą.

Ar aš padėčiau kiaušinius į plaukus?

Kiaušinių kaukė ar prausiklis gali padėti sustiprinti plaukus ir atrodyti sveikesni, tačiau jie nepadės augti.

Kokie yra efektyviausi aliejai?

Geriausiai tinka kokosų aliejus, rozmarinų aliejus ir migdolų aliejus.

Kokį šampūną turėčiau naudoti?

Turėtumėte ieškoti konkrečių šampūnų, kuriuose daugiausia dėmesio skiriama plaukų augimui.

Patarimai

• Būtinai gerai išplaukite plaukų kaukes.
• Kai kurie mano, kad dažnai kirpdami plaukus jie greičiau augs, tačiau taip nebus. Apkirpkite aklavietes, bet daugiau to nepjaukite.
• Švelniai valykite plaukus, o ne grubiai perbraukite per plaukus.
• Nepamirškite valgyti daug vitaminų ir mineralų. Taip pat likite hidratuotas.
• Alavijo gelio tepimas plaukais taip pat gali padidinti plaukų augimą. Kai paliksite jį reikiamam laikui, nepaliksite ilgiau.
• Sportuokite, kad padidintumėte bendrą savijautą, ir tai padeda plaukams greičiau augti.
• Dėvėję plaukų kaukę, galite ją per naktį garinti, dėvėdami dušo dangtelį arba suvynioję į rankšluostį.
• Jei vis dėlto norite kirpti ar kirpti plaukus, kas 4-5 mėnesius juos kirpkite arba kirpkite.
• Norėdami, kad plaukai pailgėtų, naudokite kiaušinius, kokosų aliejų ir alyvuogių aliejų.

Įspėjimai

• Niekada nebalinkite ir nedarykite ilgalaikių plaukų priežiūros priemonių, pavyzdžiui, tiesinimo, garbanojimo ir pan., Nes tai pažeidžia plaukus ir galvos odą.
• Negalima valyti drėgnų plaukų, nes nuo jų plaukai lūžta. Dėl to plaukai bus silpni, lūžinėjantys, be to, jų galiukai suskils.
• Stenkitės nedžiovinti plaukų dažnai, nes oras ir temperatūra daro įtaką plaukų sveikatai. Leiskite jam išdžiūti savaime.