Turinys

• etapai
• 1 dalis. Konfliktas su asmeniu
• 2 dalis Teikti socialinę paramą gydymo metu
• 3 dalis Priklausomybės nuo heroino supratimas

Šiame straipsnyje: Konfliktas su asmeniuAtliekant socialinę paramą gydymo metuKaip suprasti priklausomybę nuo heroino32 Nuorodos

Heroinas yra neteisėtas opiatų šeimos narkotikas, sukeliantis didelę priklausomybę. Žmonės greitai išsiugdo toleranciją heroinui, todėl labai lengva patekti į perdozavimą, kuris gali sukelti mirtinų pasekmių. Staigus heroino nutraukimas taip pat gali sukelti mirtiną šalutinį poveikį. Gali būti neįtikėtinai sunku padėti kam nors įveikti priklausomybę nuo heroino. Kadangi socialinė parama yra pagrindinis gijimo proceso parametras, galite ją suteikti savo mylimam žmogui. Kai draugas, šeimos narys ar bendradarbis su priklausomu asmeniu, svarbu suprasti skirtingus priklausomybės nuo heroino aspektus, kad suprastumėte, ko tikėtis. Tik tada jūs galite pareikšti empatiją ir palaikymą, kad asmuo išliktų sveikimo kelyje.

etapai

1 dalis. Konfliktas su asmeniu

1. Iš naujo apibrėžkite savo kalbą. Deja, nors priklausomybė nuo medžiagos yra medicininė ir psichinė liga, ji vis dar patiria socialinę stigmą. Daugelis žmonių vartoja kalbą, kuri dehumanizuoja priklausomus žmones, pavyzdžiui, vadindami juos „narkomanais“, „narkomanais“ ar kitais niekinančiais vardais. Ši kalbos rūšis padidina priklausomybės stigmą ir nepadės jūsų mylimam žmogui jos įveikti. Nesąžiningumas yra labai sudėtingas reiškinys, kurio visiškai nevaldo asmuo. Neapibrėžkite žmogaus dėl jo ligos.
   • Visada vartokite kalbą, pavyzdžiui, „priklausomas nuo narkotikų asmuo“, o ne vartokite terminą „narkomanas“.
   • Kalbėdami su asmeniu visada apibrėžkite jo priklausomybę kaip tai, kas „turi“, o ne ką nors, kas „yra“. Pvz., Galite pasakyti: „Man rūpi, kad jūsų narkotikų vartojimas jus žeidžia“, o veikiau - man rūpi, kad būtumėte narkomanas. "
   • Venkite vartoti tokius žodžius kaip „švarus“, kad apibūdintumėte asmenį, kuris nėra priklausomas, ir „nešvarų“, kad apibūdintumėte tai, kas vartoja narkotikus. Toliau stigmatizuosite, o mylimam žmogui gali būti gėda dėl jo priklausomybės, dėl ko jis gali dar labiau pasinerti į vartojimo taškus.

2. 
   

   
   
   
   Gaukite išorinę paramą Kvalifikuotas patarėjas dėl priklausomybės gali padėti jums ir jūsų artimiesiems apsvarstyti jūsų turimas galimybes rūpintis narkomanu. Patarėjai yra objektyvios trečiosios šalys, turinčios mažai asmeninių poreikių ir galinčios suteikti jums išorinį bei racionalų požiūrį. Be to, patarėjai mokomi parodyti empatiją, palaikymą ir padrąsinimą, kuriuos gali būti sunku gauti iš kitų susijusių asmenų, kurie per daug įsitraukę į situaciją, kad turėtų aiškią viziją ( kuris gali būti ir jūsų atvejis). Pabandykite susirasti konsultantą šalia jūsų arba pasitarkite su gydytoju, kad rekomenduotumėte.
   • Jei terapija jums nėra tinkama, taip pat galite lankytis anoniminiuose narkotikų susitikimuose, skirtuose narkomanų šeimai ir draugams.
   • Narkomanijos specialistas taip pat gali paaiškinti, kaip padėti asmeniui. Pasiruoškite pasidalyti tokia informacija, kaip heroino vartojimo dažnis, suvartotas kiekis, galimas kitų narkotikų vartojimas, priklausomybės trukmė, simptomai ir su tuo susijęs elgesys.
   • Norėdami gauti daugiau informacijos apie narkomaniją apskritai, apsilankykite Tarpžinybinės kovos su narkotikais ir priklausomybę sukeliančios elgsenos tinklalapyje.

3. 
   

   
   
   
   Eik tiesiai pas žmogų. Pabandykite papasakoti jam apie jūsų susirūpinimą dėl jo narkotikų vartojimo. Nepamirškite jo vartoti, kol palaikote šį pokalbį. Jei šiuo metu ji serga heroine, bandykite dar kartą vėliau. Venkite kaltinti, dėstyti ar skaityti ir stenkitės pasidalyti savo rūpesčiais.
   • Pasiruoškite kalbėti apie konkrečius pavyzdžius, kuriuose šie elgesio klausimai jus domino. Užuot sakę „niekada nesilaikyk pažadų“, paminėk praeities įvykius, tokius kaip „kai praėjusią savaitę turėjai atšaukti savo planus ...“ Naudokite frazes, prasidedančias „aš“, pavyzdžiui, „aš pastebėjau“ ar „ Aš jaudinuosi “, nes jie mažiau kaltina žmogų ir mažiau linkę ją ginti.
   • Sutelkite dėmesį į tai, kokį poveikį jūsų mylimam heroinui daro daiktai, kuriuos jis myli labiausiai, pavyzdžiui, darbas, vaikai, draugai, tėvai ir pan. Tai gali padėti suvokti, kad jo veiksmai veikia ne tik jį.
   • Taip pat galbūt norėsite atlikti profesionalų įsikišimą, kuriame narkomanas nuo heroino susitiks su draugais, šeima, viršininku ir pan. Tokia intervencija gali būti naudinga tuo, kad leidžia asmeniui susieti savo narkotikų problemą su savo gyvenimo problemomis. 90 proc. Intervencijų, atliktų padedant profesionaliam lydimui, lemia asmens pažadas, kad jam bus suteikta pagalba. Norėdami sužinoti daugiau, susisiekite su priklausomų žmonių centru.

4. 
   

   
   Venkite bet kokių emocinių protrūkių. Kai pastebėsite priklausomybę asmeniui, jūsų pirmoji reakcija gali būti įtikinti jį sustoti grasinant jam, šmeižiant ar elgetaujant. Tai neveiks, nes herojė yra per daug galinga, kad žmogus galėtų sustoti tik todėl, kad norite. Narkomanai sustos tik tada, kai bus pasirengę. Nors gali kilti pagunda pradėti grasinimus, tai nėra kažkas, kas pavyks, ir tai nepadės nugalėti elgesio, paskatinusio jūsų artimąjį vartoti heroino.
   • Atminkite, kad emociniai protrūkiai gali sukelti priešingą efektą, nes asmuo gali jaustis kaltas ir tapti dar labiau priklausomas.
   • Ilgalaikę priklausomybę turintis asmuo kartais turės „paliesti dugną“ (momentas, kai žmogus yra žemiausiame savo gyvenime, pavyzdžiui, nevilties aukštyje), prieš nusprendžiant atsiriboti. Tačiau daugumai žmonių nereikia paliesti dugno, norint norėti pagalbos.

5. 
   

   
   Prisitaikykite, kaip pristatysite pokalbį. Tai, kaip jūs kalbėsitės su asmeniu, priklauso nuo to, kokie santykiai jus abu sieja. Ar tai naudinga kam nors jūsų šeimoje, geram draugui, kolegai? Apsvarstykite galimybę rašyti taip, kaip pradedate pokalbį, kad galėtumėte pasiruošti psichiškai. Čia yra keletas galimų angų, kurios leis tinkamai kreiptis į žmogų.
   • Padėkite šeimos nariui : „Mama, tu žinai, kaip aš tave labai myliu, ir todėl aš tau pasakysiu, ką turiu tau pasakyti. Pastaruoju metu kelias dienas labai nesilankėte ir mes žinome, kad vartojote narkotikus. Praleidote praėjusią savaitę baigusi studijas. Aš tavęs pasiilgau, tu pasiilgai mano tėčio ir mes tave užmušame. Ar norėtumėte atsisėsti su mumis, kad galėtume apie tai pasikalbėti? "
   • Padėkite geram draugui : „Žinai, Jennifer, mes draugavome nuo vaikystės ir matau tave kaip savo seserį. Aš žinau, kad su jumis vyksta daug dalykų, ir pastebėjau, kad atšaukėte daug dalykų, kad atvykstate vėlai ir į normalią būseną. Atrodo, kad ne taip dažnai būni su savo šeima, kaip anksčiau. Aš tave lobiu. Tu man daug tiki ir norėčiau, kad abu apie tai kalbėtume. "
   • Padėkite kolegai „Markai, tu esi viena didžiausių šio skyriaus smegenų, bet pastaruoju metu praleidai daugybę užduočių. Ir šią savaitę negalėjau pateikti savo pranešimo, nes praleidau jūsų dalį. Pastaruoju metu neatrodo, kad esate savimi, ir žinau, kad vartojote narkotikus. Jei turite problemų, norėčiau, kad jūs žinotumėte, kad mielai padėčiau jums gauti reikiamą pagalbą. Jūs esate svarbus šios įmonės turtas ir nenoriu, kad jūsų problemos keltų pavojų jūsų darbo saugumui. "

6. 
   

   
   Siūlykite nedelsiant gydytis. Paaiškinę, kodėl jums tai rūpi, pradėkite ieškoti pagalbos ir gydymo asmeniui. Nepakanka jo pažado sustoti. Norint įveikti priklausomybę, reikia rasti gydymą, palaikymą ir padidinti savo sugebėjimą susitvarkyti. Paaiškinkite, kokį gydymą galvojate. Kaip ir sergant kitomis lėtinėmis ligomis, kuo anksčiau bus gydoma priklausomybė, tuo geriau.
   • Prieš rekomenduodami gydymą ar centrą, atlikite savo tyrimus. Yra keli gydymo tipai, o jų kaina ne visada atspindi jų veiksmingumą. Gydymas paprastai priklauso nuo sakinio sunkumo. Jūs, be abejo, turite atsižvelgti į kainą, taip pat į kitus veiksnius, tokius kaip siūlomos terapijos rūšis (grupinė, individuali, abi ir tt), struktūros tipą (išorinę, gyvenamąją ir tt) ir terapijos dinamiką. žanrai (mišrūs ar ne), be kita ko.
   • Daugeliu atvejų norint įveikti priklausomybę nuo heroino reikia dienos klinikos ar reabilitacijos centro programos. Norint padėti asmeniui saugiai nujunkyti, dažnai reikės receptinių vaistų. Tyrėjai taip pat parodė, kad 12 žingsnių programos yra pigus ir efektyvus būdas išlaikyti abstinenciją po priklausomybės nuo alkoholio ar narkotikų.
   • Atminkite, kad dauguma priklausomų nuo narkotikų žmonių, ypač tokių brangių narkotikų kaip heroinas, negali susimokėti už savo gydymą ir jums gali tekti jiems padėti finansiškai. Yra valstybės finansuojami sveikatos centrai.

7. 
   

   
   Pasiūlykite savo meilės, pagalbos ir palaikymo. Nepriklausomai nuo jūsų artimo žmogaus reakcijos į jūsų konfrontaciją, pasakykite jam, kad būsite už jo, kai jis bus pasirengęs gauti pagalbą.
   • Jei jūsų draugas sutinka atlikti gydymą, pasiruoškite. Norėdami susitarti dėl susitikimo, paskambinkite į šalia esantį centrą. Taip pat galite susitikti su žmogumi, kuris dirba centre, kad jau turėtų centro pavadinimą ir kontaktinį asmenį. Pasakykite mylimam žmogui, kad lydėsite jį į šią įstaigą, į šį susitikimą ar susitikti su konkrečiu jūsų rekomenduotu asmeniu.
   • Jūsų draugas gali reaguoti į pyktį, įniršį ar abejingumą. Neigimas visų pirma yra priklausomybės nuo narkotikų simptomas. Nenaudokite to asmeniškai ir venkite per daug emociškai reaguoti. Leisk jam žinoti, kad bandai jam padėti.

8. 
   

   
   Pasiruoškite galimybei, kad asmuo atsisako gydymo. Ji gali nežinoti, ko jai reikia pagalbos. Nepaneigkite, kad jums nepavyko, nes bent jau pasodinote sėklas, kurios sudygs žmogaus galvoje. Tačiau jei ji atsisako gydymo, turėtumėte paruošti kitą ateities planą.
   • Ar žinote, ar asmuo atsisako? Jūs galėtumėte sumažinti jos išteklius ir pinigus (kad ji nebegalėtų gauti priklausomų medžiagų) arba net paprašyti, kad ji išeitų iš jūsų namo (ypač jei po jūsų stogu yra kitų žmonių, kuriuos priekabiauja priklausomas asmuo). rizikuoti).
   • Nelengva paleisti giminaitį, kuris yra priklausomas nuo narkotikų. Tačiau svarbu palaikyti ryšį ir aiškiai pasakyti jam, kad nuo tada, kai jis yra pasirengęs apsvarstyti gydymą, jūsų durys jam yra atviros. Atminkite, kad jūs padedate žmogui išgyti. Kartais jūs turite kentėti, kad suteiktumėte savo negražiam mylimam žmogui, kad jis turėtų tobulėti. Štai kodėl mes sakome „kam patinka, gerai baudžia“: tai nėra lengvas būdas padėti kažkam, bet jūs galite išgelbėti savo gyvybę.

9. 
   

   
   Elkis pagal tai, ką sakai. Turėtumėte atkreipti dėmesį į savo elgesį ir požiūrį į priklausomą asmenį. Būk nuoširdus ir galvok, ką sakai, neprisiimdamas tuščių pažadų ar nesakydamas grasinimų. Pvz., Posakis, kad jūs galite padaryti viską, kas jums gali padėti, gali būti interpretuojamas įvairiai. Ar tai reiškia, kad ketinate padėti asmeniui surasti anoniminių narkotikų (NA) grupę ar ketinate duoti jam pinigų (su kuriais jis rizikuoja vartoti narkotikus)? Būkite labai aiškūs savo ketinimuose, kad išvengtumėte painiavos. Tas pats pasakytina ir apie pasekmes. Jei pasakysite asmeniui, kad kitą kartą pavartoję narkotikų, išmesite, turite būti pasirengę tai padaryti.
   • Visada laikykitės to, ką sakote. Tai yra svarbiausia taisyklė, nes ji parodo kitam asmeniui, kad esate žodis ir pasitikėjimas. Jei sakote, kad ketinate ką nors padaryti vienas už kitą mainais už tai, ką jis daro, laikykitės žodžio. Jei jis nedaro to, ko jūs jo paprašėte, nieko nedarykite už jį. Jei duosite jam įspėjimą, o jis vis tiek neklausys, įgyvendink tai.
   • Svarbu, kad sukurtumėte ir palaikytumėte pasitikėjimo aplinką. Venkite pasitikėjimą griaunančio elgesio, pavyzdžiui, verkimų, isterijos, pamokslų, pažadų ir grasinimų.

2 dalis Teikti socialinę paramą gydymo metu

1. 
   

   
   Neskatinkite tokio elgesio. Nutraukite priklausomybės ciklą, kai priklausomas asmuo jumis pasitiki ir kur jūsų pagalba virsta pasiteisinimu išlikti priklausomybei. Mes kalbame apie neigiamą poveikį. Išmokite pasakyti „ne“ ir laikykitės to, ką sakote: tai galbūt yra svarbiausias dalykas norint pakeisti priklausomo žmogaus elgesį. Taip pat svarbu pažymėti, kad asmuo gali nereaguoti į jūsų įsipareigojimą pasakyti „ne“, nes jis gali būti pripratęs prie to, ko nori, kai nori.
   • Jei tai jūsų šeimos narys ar draugas, turite pagalvoti apie pinigų klausimą. Nuspręskite, ar esate pasirengęs skolinti pinigus savo mylimam žmogui, ar ne. Daugelis žmonių nenori užsidirbti pinigų, jei yra rizika, kad jie bus išleisti narkotikams, tuo tarpu kiti mano, kad tai būdas užkirsti kelią savo mylimam žmogui padaryti nusikaltimą ir turėti problemų, jei susigaudys. Išsakykite savo nuomonę ir laikykitės jos. Jei nenorite skolinti pinigų jam, pasakykite jam priežastis, kurios jus motyvuoja ir nesibaimina dėl jūsų pozicijos. Jei esate pasirengęs paskolinti jam pinigų, paprašykite jo pasirašyti skolininko laišką ir pasakyti, kad esate pasirengęs kreiptis į teismą, jei jis jums negrąžins. Jei asmuo jus nuvilia, nustokite skolinti pinigus.
   • Be to, neskatinkite netinkamo elgesio vartodami narkotikus. Pirmiausia turite apsisaugoti nuo bet kokios priklausomybės.

2. 
   

   
   Neduokite jam pasiteisinimų. Venkite neprisipažinti ar atsiprašyti už bet kokį elgesį (darbe, šeimoje ar kita). Tai darydami, jūs žaisite skydelį nuo neigiamų jo elgesio padarinių. Ji turi išmokti, kad šis faktas sukelia neigiamas pasekmes.

3. 
   

   
   Pasiruoškite atkryčiui. Labai nedaugeliui narkomanų nuo heroino pavyksta visiškai nujunkyti ir išlikti blaiviems nuo pirmojo bandymo atjunkyti. Jei jūsų mylimam žmogui recidyvas, nepraraskite tikėjimo ir darykite ką nors drastiško, pavyzdžiui, paneigkite jį ar išmeskite. Atminkite, kad dauguma žmonių prieš išeidami pakartoja kelis kartus. Net jei asmuo praėjo nujunkymo stadiją, gydymas nėra tikras, nes tai yra ne tik fizinė priklausomybė nuo heroino.
   • Priklausomybė nuo heroino nėra tik fizinė. Kai kas nors bando nujunkyti nuo herojės, jis taip pat turi spręsti psichinius savo priklausomybės aspektus ir pirmiausia tai, kas susiję su šiuo priklausomybės elgesiu. Net jei simptomų nebėra, psichinė priklausomybė vis dar egzistuoja, vėl pasiruošus siautėti. Taigi gydymas taip pat turės sutelkti dėmesį į pagrindines problemas, kad būtų visiškai pašalintas atkrytis.
   • Jei (ar kada) žmogus pasikartojo, neimkite to kaip asmeninio įžeidimo ir pasiūlykite savo palaikymą kitam kartui, kai ji bandys atsiriboti.

4. 
   

   
   Parodykite empatiją ir kantrybę. Palaikykite artimąjį ir stenkitės visą laiką jo nejausti. Išmatuokite, kaip sunku įveikti priklausomybę nuo heroino, ir parodykite užuojautą dėl to, kad ji bando. Užuot buvę isteriški, kai tavo mylimam žmogui nepavyksta, ar bandai kontroliuoti kiekvieną tavo elgesį, pasiūlyk savo supratimą ir empatiją. Jau vien tai, kad žmogus nori pabandyti eiti geriau ir kovoti su savo priklausomybe, jau skatina.
   • Atminkite, kad gijimas nėra linijinis procesas, tiesiog einantis iš taško A į tašką B. Yra daug pakilimų ir nuosmukių. Ne visada klauskite žmogaus, ar jis švarus, ir nesakykite pamokslų apie tai, kad jis neturėtų vėl pradėti vartoti narkotikų. Jei tu ją nuolat isteriškai vertinsi, ji pradės prarasti pasitikėjimą savimi ir taps pakankamai nepatogi, kad tavimi pasitikėtų.

5. 
   

   
   Įsitraukite į teigiamą pastiprinimą. Kai asmuo daro ką nors, kad paskatintų gijimą, padrąsinkite jį pažymėti savo pažangą link gydymo (pavyzdžiui, po savaitės ar mėnesio nevartodami vaistų). Taip pat kalbama apie pozityvaus elgesio skatinimą, tai yra elgesio, skatinančio pasikeisti priklausomą asmenį.
   • Skatinkite asmenį žengti gydymo ir permainų keliu, primindami, kad jūs jam padedate ir kad jūs taip pat gerinate jų būklę.

6. 
   

   
   Būkite šalia viso gijimo proceso. Kai asmuo gydosi, pasinaudodamas reabilitacijos centru, terapija ar anoniminiais narkotikų susitikimais, jis išlieka aktyvia jų gydymo dalimi. Pagalbos ar gydymo ieškojimas yra tik pirmas žingsnis į gijimą. Jūsų mylimam žmogui reikės jūsų palaikymo, kad būtų galima sekti visą gydymą ir sugebėti kovoti su jo priklausomybe. Parodykite jam, kad jūs investuojate į jį ir jo ilgalaikį atsigavimą.
   • Vienas iš būdų išlikti įsitraukusiems - pabandyti apsilankyti terapiniuose užsiėmimuose ar susitikimuose, kur svečiams leidžiama. Tai taip pat gali padėti įgyti supratimo ir empatijos, nes sužinosite, kaip priklausomybė nuo heroino veikia žmones.
   • Sužinokite apie žmogaus gijimo procesą. Venkite jos paprašyti užpildyti klausimą ir atsakyti į klausimyną, kuris atrodo kaip interviu, arba paklauskite, ar ji šiandien lankėsi savo terapijoje. Apsvarstykite galimybę užduoti jai neterminuotus klausimus, kurie padėtų jai nuspręsti, ką ji nori jums pasakyti (pvz., „Kaip vyksta jūsų susitikimai?“ Ir „Ar jūs sužinojote ką nors naujo apie save šio proceso metu?“) ? “).

3 dalis Priklausomybės nuo heroino supratimas

1. 
   

   
   Supraskite, kas yra heroinas. Tai narkotinė medžiaga iš opiatų šeimos, vaistų nuo skausmo (analgetikų), gautų iš opijaus aguonų (opiatinis aguonas). Šis augalas buvo galingiausias analgetikas, žinomas per 7000 metų. Paprastai jie parduodami kaip balti arba rudi milteliai, supjaustyti cukrumi, krakmolu, pienu arba chinino milteliais. Heroinas gali būti naudojamas įvairiais būdais, tokiais kaip injekcija į veną, tačiau jį taip pat galima rūkyti ar uostyti.
   • Rūkymas heroinas tapo ypač populiarus nuo praėjusio amžiaus dešimtojo dešimtmečio dėl to, kad dalijantis IV švirkštais galima užsikrėsti AIDS. Tai taip pat yra pagrindinis heroino vartojimo būdas Azijoje ir Afrikoje.

2. 
   

   
   Atraskite priklausomybę sukeliantį heroino poveikį. Heroinas sukelia pagrindinį priklausomybės poveikį, smegenyse suaktyvindamas musio-optinius receptorius (panašius į dendorfinų ir serotonino receptorius, atsakingus už džiaugsmo būseną). Smegenų sritys ir neuromediatoriai, paveikti heroino, yra atsakingi už malonų atlygio pojūtį, skausmo malšinimą ir fizinę priklausomybę. Kartu šie veiksmai prisideda prie vartotojų kontrolės praradimo ir priklausomybės nuo narkotikų. Be to, kad heroinas yra galingas skausmą malšinantis vaistas, jis mažina centrinės nervų sistemos veiklą, lėtindamas širdies ritmą ir kvėpuodamas bei slopindamas kosulį.
   • Netrukus po vartojimo herojė kerta kraujo-smegenų barjerą. Smegenyse jis virsta morfinu ir tada jungiasi su opioidų receptoriais. Vartotojai jaučia malonumo antplūdį. Jo intensyvumas priklauso nuo absorbuojamo vaisto kiekio, taip pat nuo greičio, kuriuo vaistas patenka į smegenis ir prisijungia prie receptorių. Heroinas sukelia ypač didelę priklausomybę, nes jis labai greitai patenka į smegenis. Jos poveikis yra beveik iš karto ir vartotojas iš pradžių galėjo jaustis blogai. Tada ramybės ir šilumos jausmas pasklinda po visą kūną, o visi skausmai atrodo tolimi ir beprasmiški.
   • Ši būsena tęsis tol, kol efektai išnyks, paprastai po 6–8 valandų. Tada žmogus pradės galvoti, kaip gauti pinigų kitai dozei.
   • Žinokite, kad heroino vartotojai gali normaliai kalbėti ir mąstyti. Net jei dozė yra pakankamai didelė, kad sukeltų euforijos būseną, ji nedaro įtakos koordinacijos gebėjimams, jausmams ir intelektui. Didesnės dozės gali pritraukti žmogų į pabudusios sapno būseną, kai jis nei miega, nei miega, bet yra kažkur tarp jų. Jo mokiniai siaurėja (plaukų segtukas) ir jo akys ritasi atgal. Mes kalbame apie mieguistumą.

3. 
   

   
   Žinokite, kad priklausomybė gali atsirasti greitai. Žmogus gali išsivystyti tik po kelių savaičių heroino vartojimo. Nors kai kurie vartotojai gali tik retkarčiais, herojė daugumai žmonių siūlo paralelinę mintį ir ją suvartojusi, jiems sunku negrįžti.
   • Įrodyta, kad priklausomybei nuo narkotikų vartojimo reikia tik tris dienas iš eilės, žinant, kad yra keli priklausomybės ir abstinencijos lygiai. Daugelis žmonių per šį trumpą laiką nepastebės subtilių abstinencijos simptomų ir pasidės peršalimo, dietos sumažėjimo ir pan. Riba.
   • Dvi priklausomybės problemos yra vartojimo trukmė ir vidutinis morfino kiekis organizme.Apskritai žmonės pastebi, kad tapo priklausomi nuo nuolatinio gėrimo per vieną ar dvi savaites. Po šio laikotarpio nutraukus heroino vartojimą atsiras abstinencijos simptomų.
   • Kai kas nors tampa priklausomas, heroino atradimas ir vartojimas tampa jų pagrindiniu tikslu.

4. 
   

   
   Supraskite, kaip veikia heroino vartojimas. Padėdami priklausomybės nuo heroino vartotojui nujunkyti, svarbu, kad žinotumėte susijusius parametrus ir simptomus. Atjunkymas įvyksta praėjus kelioms valandoms po vaisto vartojimo, kai poveikis išnyksta ir organizmas į kraują įtraukia heroiną. Heroino ir kitų opiatų abstinencijos simptomai yra ypač varginantys ir greičiausiai nenulemia mirties ar negrįžtamo sužalojimo, tačiau gali baigtis nėščios moters vaisiaus mirtimi. Šie simptomai yra poilsio stoka, raumenų ir kaulų skausmas, sunku miegoti, viduriavimas, vėmimas, šaltkrėtis ir neramios kojos.
   • Trumpalaikiams vartotojams: po paskutinės dozės vartojimo praėjus 4–8 valandoms, jie pradeda jausti vidutinio sunkumo abstinencijos simptomus. Simptomai sustiprėja, kol jie pailgėja antrą dieną nesiimant jokių papildomų veiksmų. Tai blogiausia diena, nuo trečios dienos viskas lėtai gerėja. Šie ūminiai simptomai paprastai stipriai pagerėja nuo 5-osios dienos ir išnyksta po 7–10 dienų.
   • Ilgalaikiams vartotojams: po ūmaus abstinencijos (pirmąsias 12 valandų be heroino) atsiranda „užsitęsusio nepritekliaus sindromas“ arba „ūmaus nutraukimo sindromas“, kuris gali tęstis 32 savaites. Šiuo laikotarpiu gali išlikti simptomai: poilsio trūkumas, miego sutrikimas, nenormalus kraujospūdis ir širdies ritmas, išsiplėtę vyzdžiai, šaltis, dirglumas, asmenybės pokyčiai ar jausmai. ir intensyvus narkotikų trūkumas.
   • Sunkiausia šio proceso dalis nebūtinai yra savarankiškas nujunkymas, bet visiškai sustabdomas narkotikų vartojimas. Norėdami nustoti vartoti narkotikus, turite visiškai pakeisti savo gyvenimo būdą. Kai kurie dalykai, kuriuos turite pakeisti, jei norite išlikti švarūs, yra susirasti naujų draugų, būti atokiau nuo to, kur apsipirkote, ir rasti naujų dalykų, kurie pakeistų nuobodulį ir laiką, kurį praleidžiate narkotikams.

5. 
   

   
   Žinokite, kad kovoti su priklausomybe nėra lengva. Tai problema, kuri gali tęstis visą gyvenimą. Reikia noro ir ištvermės norint atlikti reikiamus pakeitimus. Net jei ji taps blaivi, žmogus visada turės susidurti su pagundomis. Sunku visiškai pakeisti savo gyvenimą, o kova su priklausomybe taip pat reiškia, kad reikia pakeisti kitus gyvenimo įpročius, pavyzdžiui, žmones ir vietas, kuriose dažnai gyveni. Net tokia „normali“ veikla, kaip televizoriaus žiūrėjimas, yra visiškai kitokia, kai žmogus blaivus. Štai kodėl tiek daug nujunkytų žmonių patenka į priklausomybės ligas.
   • Verta prisiminti, kad daugelis žmonių heroino naudoja norėdami pabėgti ar susidoroti su asmeninėmis problemomis, tokiomis kaip prievartavimai ar užpuolimai, savigarba, depresija ar kiti dalykai. Nuo heroino priklausomas asmuo turi kovoti su nujunkymo mariomis ir tada atsiduria tose pačiose problemose, kurių visų pirma bandė pabėgti. Ji tiesiog pridėjo heroino trūkumo naštą.

patarimas

• Atminkite, kad daugelis narkomanų nuo heroino gali nustoti vartoti narkotikus ir kad nėra laiko, kuris padiktuotų priklausomybės trukmę.
• Žmonės nustos naudoti, kai bus pasirengę, nesvarbu, ką jūs sakote ar ką darote. Norėdami sustabdyti, jie turės patys priimti du sprendimus. Asmuo turės pasiekti tokią būseną, kurioje jos užtenka.
• Apsvarstykite galimybę kreiptis pagalbos sau, nes esate artimo žmogaus, priklausomo nuo heroino, asmuo. Anoniminiai alkoholikai ar Anonimai yra skirti priklausomų žmonių draugams ir šeimos nariams. Šios organizacijos rengia susitikimus, kurie padės jums susilaikyti ir suteiks jums reikalingą paramą, norint valdyti artimo žmogaus priklausomybę.